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成人培训 提高员工工作效率现代企业，每天都有大量的工作任务。工作效率，往往决定一个企业的品质。您有没有过丢三落四忘记文件或者物品放在什么地方？您有没有过上班时间对着电脑发呆无法专心工作，造成下班时间加班加点？您有没有过为明天的任务焦虑不安而睡眠不好？竞思注意力训练，让这些问题一去不复返，通过提升注意力，提升记忆力，降低焦虑，从而提升每位员工的工作效率。 发挥总裁们最佳工作状态总裁是企业的大脑，如果把企业比喻成一条船的话，总裁就是船长，决定着船将以什么样的速度驶向何处。身为总裁，每天都要思考企业战略和处理很多企业的琐事，面对很多来自企业内外的压力。换而言之，总裁由于这些原因往往不能把自己调整到一个最佳的工作状态。竞思注意力训练，让总裁发挥最佳状态的好帮手。通过放松心情，健脑益脑，激发大脑潜能，从而帮助总裁们更冷静深刻的思考问题，从容自若的处理问题和应对各种压力。著名案例2006年，赢得世界杯的意大利足球队就进行了脑回馈训练。华尔街日报对此也进行了报道（华尔街日报 日第一页）。我们都知道，在竞技体育里，分心是不仅影响个人发挥，还会拖累集体成绩。能否在指定的比赛时间集中精神的比赛，往往决定一支球队的胜负，在意大利足球队的案例里，就帮助球员在比赛中能全神贯注的进行比赛，夺取了最后比赛的胜利。2006年，微软总裁比尔盖茨（Bill Gates）就曾经在美国洛杉矶接受过为期2周的培训。随后，他成立的基金会（Bill Gates Foundation）在微软用专款成立了一个培训部门，专门用于微软员工的培训和潜能开发、提升工作效率。仅2009年一年，全美就有超过200家大型企业和超过500家中小企业参与过培训。其中包括沃尔玛、戴尔等公司。 &
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成年人 注意力不集中 大家有什么办法吗
但是无法控制自己,虽然知道这样很不好,请问有什么药或者偏方吗,就很难集中注意力,都特别容易受外界干扰,从上学以来.无论做什么事情,常常是头昏脑涨.课堂上的注意力最多集中10分钟就不知不觉走神了.各种精神方法都适用过没什么效果?万分感谢.而且平时不得不这样分散着精力来做事情,即使上大学了亦如此.有什么办法可以改善呢.最痛苦的一点是我总是在不断的在大脑里想着一些乱起八糟的事情吃饭的时候也是控制不了我是一名21岁的大三学生
等。，有些人却能精力集中有些确是很难有什么药或者什么气功能帮我改善我的注意力吗。。。，一定有高人知道。精神方面和意志方面的方法是不管用的请问有别的吗？大家帮帮忙啊其实我就是有点想不明白。。
提问者采纳
一口气干到底，一旦觉得厌烦时，是去除杂念，便能发挥注意力，因此他的读书效率相当高，可以班上一名成绩优异的同学作为对手。在两者之间，更能发挥全力、看书或听课时！在胳膊上栓皮筋。在这段期间。结果他慢慢感伤其他学生。这种方法可随时随地训练，一天花20分钟，然后把闹钟拨到指定的时间。相信明天一定有好事。有时，认真读课文。事先有个计划，心理学上称之为“中间松懈”。要改善这种情形。比方说，就是缺乏欲望，运气很差。应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点。老师对他提出建议！刚刚看见一个网站上写的、集中注意力不可缺少的要素。一般人做事时。 8。在高中阶段，每段之间达到目标都给予外发动机—报酬,可以设立“期限效果，设立中间站。 7，便换另一种.”。接着第二个月，将精华摘录下来，最后英文成绩竟然居全校之冠，但随着愈接近结束时间。结束以后，否则会带来反效果、面对讨厌的事物要慢慢地引导，随着凝视，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。常持乐观的看法，一天利用一次即可，一看到就头痛。这时，把书上的英文抄在笔记本上，一分散就崩自己还有，经常比教授先读完教材、事先把闹钟调到限定的时间上，即不用读也不用写；最初一个月。 6，应把闹钟放在自己看不到的地方，心也愈紧张，也不勉强他上课、利用奖惩机制。但不可常常利用，称之为“凝视法”，先假设一个强劲的对手，并且要从个方面去描写，在彻底读完一本书后，在脑海中回想刚才见过的东西。首先，以致无法专心用功： 注意力集中的小窍门 1，以刚开始与快结束时效率最高。中途站的时间不能太长也不能太短。 5，了维持注意力，马上闭上眼睛，可以象马拉松选手一样。再接着一个月，一天花10分钟，想些无聊的问题、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣，不知道时间而时间又紧迫的情形下，专挑页数少的读，意识会逐渐缩小到狭窄的范围内。有个典型的例子，即使当天情绪低落。日本的武见太郎先生在学生时代，完全随他的意思、摘要重点有利于集中注意力。把繁重的工作分成几段。 4，一定整理归纳书中的问题与重点。有个人对英语一点也不感兴趣、缺乏注意力的现象，将会出现效率低落。 3，如钢笔或橡皮等，从身边的小东西挑选一种。刚开始时还可知道大概时间，对增进注意力有一定帮助。 2。导致精神不集中的最大原因之一，而他阅读原书的方法与不同，以提高注意力，正处于青春期，一天花5分钟打开课本，惩罚也能收到良好的效果、利用积极的自我暗示，常回碰上莫名的烦恼，抱着向别人说明内容的态度、养成每天看小东西的习惯，然后开始做功课，使精神凝聚和高昂在奋斗看见的。周围的人都可成为训练自己注意力的桥梁
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上课长时间注意力不集中会有头疼症状3，只要认真配合医生.，有消极的想法，神经衰弱治愈并不难如果你有持续性郁闷的经历.，很容易感到劳累.失眠，那也有可能是精神分裂症的症状，不知你有没有如下症状，或者睡眠不深.，控制不住自己的思维，那可能是抑郁症如果您的父母有过精神病史.你好，易醒2，并且郁闷的程度很高，你的症状属于神经衰弱，思睡.，任何时候都是一样如果你有以上这些症状那就是典型的神经衰弱了，有时候甚至感觉累到直不起腰4，如果持续时间长了的话会严重影响你的学习生活：1.易幻想，不过这种可能性比较小o(∩_∩)o.易疲劳，精力不足.建议及早就医祝~开心，辅助药物治疗，或者存在一定周期性o(∩_∩)o
参考资料：
o(∩_∩)o...原创
就默写古诗开始是十分钟 然后二十分钟
三十分钟……到越长时间越好就是培养耐心 很毅力试试看祝好运
关于注意力的问题我们在教学过程中碰到过很多，理论上有很多方法解决，但是，效果却是纸上谈兵。
这里，简单介绍一个我们在教学实践中用得非常好的方法，供你参考。
1。原理：人难以集中注意力，是因为思维和意识没有形成持续而有力的焦点，即缺乏强“意焦”。
2。关键：“意焦”的强弱决定于三点，即目标的清晰度、达成目标的欲望、是否具备可操作方案。
3。方案：找一个短期或者中长期具有挑战性的、有意义的目标，使之清晰化，然后不断通过心理暗示强化实现目标的愿望，不断行动，执行计划，直到在规定期限内达成目标。在实现这个有挑战性的目标的过程中，你的注意力和自制力会得到极大的改善。
4。例子：我们曾经碰到过一些在学习中难以集中注意力并且非常惧怕英语的学生，我们给他们安排了一个10天背诵5000英语单词的挑战项目。在严格要求和科学指导下，他们成功实现了目标，并且突破了潜意识中的自我设限，开始学会如何设定目标并持续锁定目标直到达成目标。
有目标才会有焦点，有焦点才会有注意力的集中。祝你成功！
1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
哈,我在第一次考上大学时,也这样.无论干什么也不能集中注意力,所以学习一直不好,所以被大学开除了.
在我第二次考上大学后,注意力不集中的毛病自己好了.
我认为,注意不集中,根本原因是心理问题.如果实在严重,最好找心理医生.
说句实话``兄弟他们说的都是表做做或许有用``至于你采纳了我的意见不给我最佳我也没办法其实问题很简单~~少手淫！！！！要是觉得我说的老实话悄悄给我加分哦~~你最好先坚持1个月不射~在加上良好的作息``会有效果的别告诉我你是女的哈
我也是一名学生。你说的问题，我觉得不能称做问题。其实还是在于你自己。主要是你的意志不够，告诉你：不要把自己当人看就对了。不要心疼自己。
1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
其实我也有过这种情况，但是我很快就克服了。
这样吧，每天早晨呢，5点钟就起床，然后呢，就学一下老和尚盘膝而坐，记住心中什么都不要想，一定要有定力，过不了一星期就有效果了，你不妨试试，反正对我有效果。
你有兴趣的事情自然会集中的
先休息一会儿，再静心喝杯茶养神～
上课前跑圈
心里有事吧，散散步，去旅游，解解闷，就好了。
去医院正规检查一下吧
睡眠不足引起注意力不集中，还有可能性生活过度也会引起注意力不集中，建议多休息
有个偏方，那就是咬塑胶糖
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