高血压病人的饮食饮食注意

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-09 23:01 标签： 高血压病人的饮食
高血压饮食的三大要点
核心提示：多吃土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等含有钾元素丰富的食物，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
　　是常见心血管疾病，生活中高血压患者众多，不仅仅是中老年人容易患上高血压，很多青少年也开始面临高血压的困难。患上了高血压以后，患者的饮食会受到很大影响，因此，尤其是高血压的饮食不合理的话，将很容易加重高血压患者的病情，而且高血压患者如果不能控制饮食，那么患者将很难以有效治疗高血压疾病。其实青少年之所以会出现高血压疾病，在很大程度上讲，这是和不合理的饮食结构有关。因此，对于患有高血压的患者来说，想要平稳降，可以从高血压的饮食入手。　　下面就给大家讲讲，高血压饮食的三大要点：　　1、限制脂肪的摄入　　高血压患者应限制动物脂肪的摄入，生活中高血压患者可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制，预防高血压患者出现，此外，海鱼中还含有较多的，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血压并发症有一定作用。　　2、膳食宜清淡，建议低盐　　专家指出，高血压患者一定要少吃盐，因为高血压的发病，主要是因为吃盐太多有关，高血压患者宜吃清淡的食物，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。因此，对于患有高血压患者来说，为了避免情加重，应注意食物中的含钠量，患者过多的摄入，很容易导致高血压的病情加重，从而伤害患者身体健康。
　　3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品　　高血压患者在饮食上，需要注意吃水果和蔬菜，专家指出，每一个人体需要的，维生素，多吃新鲜蔬菜和水果有益健康，还可以补充钙，钾，铁，镁和钙等营养元素，对于高血压患者降低血压有帮助。可以多吃、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等含有钾元素丰富的食物，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
本品适用于高血压的治疗。[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
高血压的症状并非都有迹可循，“无症状性高血压”在临床上并不少见。由于没有引起不适，患者往往很少在意，也导致了医从性更差。另外，由于高血压发病逐渐年轻化，很有必要详细了解高血压的症状到底有哪些。对于35岁以上的人群，建议每半年测一次血压，如果家族中有高血压史，就更应该引起警惕 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
银屑病(俗称：牛皮癣)。近年来，儿童银屑病患者的人数越来…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。高血压饮食“四大禁忌”
核心提示：高血压患者对于饮食的要求是很严格的，通常高血压患者都会搜集一些关于稳定血压的食谱，想通过饮食来稳定自己的血压，这确实也有不错的效果。可是对于高血压患者也有一些饮食上的禁忌。
　　患者对于食的要求是很严格的，通常患者都会搜集一些关于稳定血压的食谱，想通过食来稳定自己的血压，这确实也有不错的效果。可是对于患者也有一些食上的禁忌，下面就给大家罗列一下，患者有哪些禁忌：
　　(1) 控制食盐量：据科研证实，盐的与病正相关。我国人们的食习惯是由南往北，食盐的依次加大，而我国的及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制盐的，是病综合治疗中的基础治法。即便是、腌制禽蛋、的也应严格控制。?
　　(2) 戒烟限酒：因为香烟中的有害物质，能使的分泌增加，引起血管收缩，使血压升高。另外，香烟中的尼古丁还能刺激，加快心跳。所以，患者必须戒烟。少量酒对人体并害处，尤其是适量地一些红酒，对心血管还有一定好处。但如长期大量酒，就会损伤壁，加重程度，使血压难以控制。
　　(3) 忌三高食物：高、高、量等食物简称为“三高”食物。常见的有、猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、、各种动物内脏等。如经常大量的吃这些食品，可以造成肥胖病、血脂过高，从而引起血不畅，加速过程，使血压难以控制，易于突发。?
　　(4) 食应适量：患者忌一次性进食量太大。“食自倍，肠乃伤”，过量进食可损伤的运化功能，导致痰浊内生，如果痰浊上蒙清窍，可以诱发。此外，病人如吃东西过量，还可诱发缺血，导致的发生。?
　　此外，病患者可以适量一些清淡的绿，以清肝明目，有利于，不要浓酽的红。因为红中含量大，而可以兴奋神经，引起兴奋不安、不寐、等不适，从而导致血压升高。
　　上面的这几种食物或者习惯是患者必须禁忌的，如果犯有以上的禁忌，那么对于患者是很危险的。就算是服用再多的降压药也是枉然。所以小编在这里提醒广大的患者一定要管住自己的嘴，才能在稳定血压的路上走的更远。
（责任编辑：简丽妍）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
高血压的症状并非都有迹可循，“无症状性高血压”在临床上并不少见。由于没有引起不适，患者往往很少在意，也导致了医从性更差。另外，由于高血压发病逐渐年轻化，很有必要详细了解高血压的症状到底有哪些。对于35岁以上的人群，建议每半年测一次血压，如果家族中有高血压史，就更应该引起警惕 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
银屑病(俗称：牛皮癣)。近年来，儿童银屑病患者的人数越来…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
轻度高血压保健要注意控制食盐、脂肪、胆固醇的摄入，要坚持运动，要保持舒畅良好的心态。　

我要回帖

更多关于 高血压病人的饮食 的文章

 

随机推荐