现在很多人都有熬夜的习惯，所以就导致了睡眠不足的情况。如果晚上一直不能睡好的话，就会导致第二天上班很劳累。而且很多时候，上班工作的时候都会出现犯困的现象，这样是很影响平时的工作的。 白天犯困的现象是很常见的，不过我们不能任它发展，这样情况要及时的制止。避免犯困的方法也是有很多的，大家可以平...
我们经常能够感觉到，有时候在工作期间觉得昏昏欲睡，感觉很想睡觉，这就是犯困现象。那么我们为什么会犯困呢?我们在工作的时候犯困了应该怎么办呢?是我们睡眠时间不够，晚上没有睡好
炎炎夏日就这么过去了，迎来了不冷不热的秋季，在这个季节的人们是最容易乏困的，偶尔犯困是可以的，但是要是您经常性的犯困那就是您的身体出现了疾病的威胁，那您知道经常犯困的疾病
夏天来了，天气非常的炎热，热最容易使人犯困，老想睡觉。不过千万不要以为老犯困是休息不好的原因，其实老犯困的现象还隐藏着很大的健康隐患。今天小编就来给大家介绍一下老犯困的科
夏天到了，天气越来越热，我们很容易变得很困，在家里面还好，但是上班工作时要是犯困就麻烦了，有些人从事的还是危险工作，这时犯困就会有危险了。你知道吃那些食物能解决犯困吗?有哪些方法能解决犯困呢?和小编来看一下下面这篇文章吧。
编者按 ：既没有熬夜，也没有早起，为什么你老是犯困呢？找不到原因不能说是没有原因。也许是你的身体出了问题。老是犯困怎么办呢？ 必看 总是犯困预示啥严重疾病 如果你克服不了贪睡
有句俗话是这样说的， 春困秋乏夏打盹 。其实大概意思就是天气越热我们就越容易犯困，但是犯困这种看似很平常的生理反应，有时却会预示着一些疾病症状。那么下面就让我们具体
春天到了，随着温度的越来越高，很多人开始犯起了春困，值得注意的是，有些春困可能是某些疾病的前兆。如果你春季总是贪睡，那就要警惕以下七种，做好 疾病预防 的工作。一起
春天到了，随着温度的越来越高，很多人开始犯起了春困，值得注意的是，有些春困可能是某些疾病的前兆。如果你春季总是贪睡，那就要警惕以下七种，做好 疾病预防 的工作。一起
很多的人每天的睡眠明明有8个小时甚至是超过8个小时，但是他们在工作或是学习的时候还是会犯困，你知道这是怎么回事吗?你知道该如何做他们的头脑变清醒吗?今天小编就为大家推荐
很多朋友可能对夏懒这个词不是太了解，其实，夏懒就是指那些在夏季总是昏昏沉沉睡觉睡不够的人们，但是，夏懒并不只是单纯的睡眠不足的原因，还有可能是身体出了问题，接下来
夏季，很多人在下午的时候都会犯困，特别是上班族们，一到下午就昏昏沉沉的，你知道上班族犯困怎么办吗?上班族夏季如何养生呢?今天小编就为大家推荐一些犯困的食物，让上班族
天一热下午就困的要死，工作也提不起劲、全身都懒得要散架，有什么方法能让下午精力充沛呢?范志红认为午餐掌握技巧吃对食物，就可以不犯困，那么午餐吃什么好?答案尽在本期的
炎炎夏日，火辣辣的太阳照着我们的身体，加快着我们身体营养的流失，一旦身体营养流失了，就会造成夏季犯困的问题，不过不用担心，小编为大家推荐7种食物，吃了之后让你在炎热
炎热的夏天，人的身体总是感觉到疲劳，无精打采，每当午餐过后，这种感觉就特别强烈，此时人特别想睡觉，那么怎样才能解决犯困的问题呢?接下来就由小编告诉你答案。 3饮食方法
我过的中医文化扬名海外，中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医养生是来自古代医学的精华，很多疾病都可以有中医的方法治疗，接下来就由中医为我们
生活中很多人都会有种犯困的感觉，那么你知道犯困的危害吗?敬请收看本期的健康有道视频听听张峻斌的讲解。 本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院医学博士，高级营养师张峻斌，
上班族们，是不是经常犯困呢？不知道如何提神？下面小编教大家6个防困妙方，让你夏季也能很清醒！
上班族们每天需要用对大量的没完没了的工作，而在午饭后又会出现犯困的情况，这就为白领们带来了很大的困扰。那么，白领如何避免午后犯困呢？午餐吃什么防止午后犯困呢？
带饭族真的能诱发胃癌吗？夏季怎么吃才能补充血糖，阻止犯困呢?
既没有熬夜，也没有早起，为什么你老是犯困呢？找不到原因不能说是没有原因。也许是你的身体出了问题。老是犯困怎么办呢？
吃完午饭就很想睡觉，对于白领来说是很常见的现象，因此白领们常常会很苦恼。那么，白领午后犯困怎么办呢？怎样才能更好地解决呢？提神方法有哪些？
午后的阳光很好，吃了烦的白领就会出现犯困，注意力不集中的现象，那么，如何改变白领午后浑浑噩噩的这种现象呢？有什么好的养生方法呢？
白领那个都有午饭后犯困的困扰，这样就会使工作的效益大大降低。那么，如何保证白领在饭后还能够精神满满的工作呢？饭后做些什么呢？
利用茶和咖啡 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一
在办公室里安静的气氛，一成不变的工作，是不是让你的眼皮越发往下垂了呢？抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神？现在有十个好方法助你消除疲劳，试试看对你有用吗？ 利用茶和咖啡 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？下面就来教你几个小方法，让你午后倍儿精神。 有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食
经期嗜睡是指女性每遇经期前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称经行多寐、周期性睡眠过多症等。 经期嗜睡 工作效率降低怎么办？ 小娜今年32岁，这么多年发现一个规律，就是月经期特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感
俗话说春困秋乏夏打盹，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪那。怎么办？可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行自醒。 俗话说春困秋乏夏打盹，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，夏打盹主要与暑湿有关，长夏期间湿气比
如果你克服不了贪睡，甚至白天睡意浓浓，不可控制，那就要注意啦。不能控制的贪睡就已经升级为嗜睡了。你的身体在用嗜睡的信号向你抗议了。美女们要赶紧弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上疾病这块牛皮糖。 1、贫血 危险征兆：贪睡伴面色苍白 在营养过剩的
年复一年，日复一日，我们身边的男人为一家人操劳很多，夏日炎炎，很多男人都非常容易疲劳，女人们想尽了办法，想要慰劳一下男人，你知道什么方法是最优之选吗？那就为他准备一碗中医推荐的男人菜吧！ 一、果木烤牛扒 果木烤牛扒 原料：小雪花牛肉1件（1.5厘
夏季由于气温高，很多人容易疲倦，而且很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，
春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困。尤其是经常跑长途的汽车司机，更易在这个季节犯困。那么怎样避免司机朋友抵抗春困呢？ 春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现
失眠作为一种疾病越来越引起了人们的重视，但是，与失眠相反的嗜睡可能多数人不但不认为是疾病，而且常常戏谑嗜睡者是瞌睡大王或懒虫。有许多人认为喜欢睡觉或者入睡快是一种好现象，难道睡觉睡的香还不是好事吗？ 人的正常睡眠是一天7小时左右，因为每个人
民间有这样的谚语：蚕豆花开，张眼不开。唐代诗人还有春眠不觉晓的名句。这该说属于春困现象吧。有人说这是春困，也有人说这是一种病态。那么春困到底是病吗？来听听专家怎么说。 不是吗？就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏，会出现情绪不稳，睡
春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困。尤其是经常跑长途的汽车司机，更易在这个季节犯困。那么怎样避免司机朋友抵抗春困呢？ 驾车出行防春困 春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节
晨起时段 7：009：00 状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝 解决方法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后，哇，你明显感到双眼凉爽无比，哪里还看到晨
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。在花开鸟鸣的美好季节，大人和孩子却时常感到困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的，甚至昏昏欲睡。这种现象叫做春困。 从中医的角度来讲，春困只是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人
不在床上看书、上网。同时，不要和伴侣讨论容易引起争论的问题，这样只会让你的大脑越来越兴奋。
经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。
1.起床后锻炼5分钟 ，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的
1.起床后锻炼5分钟 不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过
“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。
从5月5日起，大地迈入了夏季的门槛。立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，此时的养生方法要尤为注意。 北京中医药大学基础医学院教授胡素敏告诉《生命时报》记者，立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。
夏天开车，困了就歇一会儿 6月份，南京的天气逐渐闷热，大家时常感觉到疲惫乏力、想睡觉。可如果在您开车时忽然有了打盹儿的感觉，那可千万不能掉以轻心。据数据显示，夏季是交通事故发生的高峰期。其中，有不少事故的罪魁祸首是司机疲劳驾驶。 那么，夏季开
都说春困 夏季更易有疲劳感 都说春困，夏天中午为什么也会犯困呢？ 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午
如果在您开车时忽然有了“打盹儿”的感觉，那可千万不能掉以轻心。据数据显示，夏季是交通事故发生的高峰期。其中，有不少事故的罪魁祸首是司机疲劳驾驶。首先我们必须保证不能疲劳驾驶，困了就要歇一会儿，否则，一切都是空谈。
在感情生活中，很多男人对于自己的女友捉摸不透。
历史上有一些出色的女人名垂青史，让后人为之神往。
男怕入错行，女怕嫁错郎，嫁如意郎君一辈子幸福。
什么样女人是完美的?女人的缺点体现在哪些方面?
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夏季老犯困怎么办,7种食物最提神
11:55:33 来源: 　　俗语说，春困秋乏夏瞌睡。由于天气炎热，人们格外轻易疲惫犯困。非常无奈的是我们要竭力工作，老犯困会影响工作效力，那么老犯困改怎么办呢?今天我院专家为大家总结了一些美味的提神食品，在犯困时刻来一些美味提神的食品是一个不错的选择。 　　1、香蕉 　　香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体汲取的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在强烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 　　2、草莓 　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体汲取铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精神抖擞。 　　3、金枪鱼 　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传送物质，使人留意力集中，思维灵敏。 　　4、麦片 　　有人发觉，早餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感觉。营养学家为此说明说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食品，能量开释缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 　　5、豆类 　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，假如人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲乏、无力的状况。 　　6、菠菜 　　菠菜中含有女士比较轻易缺乏的矿物质镁。女士逐日摄入的镁假如少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可运用的能量。 　　7、脱脂酸奶 　　很多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。假如天天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，由于钙具有缓解肌肉紧张、调剂内分泌的作用。 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）为什么下午总是犯困呢？
为什么下午总是犯困呢？
下午犯困是生物节律使然。一上午的工作劳累，午饭后身体自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，办事效率不高而且容易出错。 你向大家询问解决上课时的犯困办法，这说明你是一个爱学习的人，在这有两个办法供你借鉴： 一是尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个八成即可，带一些小点心三点钟以后吃。 二是口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间，这样可以即醒脑又没副作用，我的孩子在校高考复习期间就是用这个办法来解决犯困问题，尤其是夏季，希望能帮的上你的忙。 这可能是亚健康状态,你应该选择一些运动来锻炼一下身体,辟如说练练瑜伽.或者是有氧操什么的.生命在于运动嘛. 祝学习进步！
其他回答 (3)
大脑也要休息啊
这与人体生物钟有关，睡眠因子分泌旺盛导致犯困。
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健康常识领域专家夏天为什么总犯困 还感觉浑身无力_百度知道
夏天为什么总犯困 还感觉浑身无力
还不爱吃饭, 没吃饭没不感觉到饿. 肚子还是鼓鼓的.. 早上刚起床, 不一会就又困了.
提问者采纳
夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。 由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。 吃饭过后血糖升高,大脑供血不足,也会困 。 也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大，容易烦躁，适应四季更替的能力差，造成心理方面调整不过来，不过这是极少数的例子。 夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。麻烦采纳，谢谢!
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不爱吃饭或许是因为天气太热的缘故，建议你吃一些酸的食物，有益你开胃 浑身无力大概因为一直呆在空调下，不经常运动，也有可能你得了空调病
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出门在外也不愁养生：夏季总爱犯困？饮食帮你醒脑
　　夏季总犯困，可能是由于缺铁、缺碱或者缺维生素导致的。小编搜罗了三餐饮食来抗疲惫，希看能帮到大家。
　　夏季疲惫的大致原因有以下三个方面：
　　缺铁性疲惫。很多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒尽进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供给足够的铁，很轻易为身体带来疲乏感。对女性来说，天天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。
　　缺碱性疲惫。很多女性经常无缘无故出出现体疲惫、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但到医院又检查不出毛病，这多由不良生活习惯引起，要改变首先要多运动，其次要多吃碱性食用品，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。有人以为酸的东西就是酸性食用品，比如葡萄、草莓、柠檬等，实在他们是典型的碱性食用品。
　　缺维生素性疲惫。维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲惫，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也轻易产生疲惫。富含维生素B2的食用品有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
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