上课时不想睡觉怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-17 02:17 标签： 不想睡觉怎么办
上课想睡觉怎么办_百度知道
上课想睡觉怎么办
上课困倦一方面是因为头天晚上的睡眠不充足
再就是对学习的兴趣不够浓厚 还是要保持充足的睡眠 才会有精力学习的
一般作为学生,睡眠时间应不少于7小时,根据你的信息,已经满足7小时,所以也并非是因为睡眠不足引起的困,可能是老师的课没法激起你的学习兴趣,或者是下午的课(吃过中饭后自然会有点困,这是正常的).建议:中午的时间可以抽出半个小时来休息；上课的时候可以吃一点酸梅等，刺激一下，当然可以跟老师说明一下。
当然是睡眠要加强，晚上学习不要到太晚，要合理话，...
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那就没休息好呗或者是你特别不想听的课呗 如果是没休息好导致想睡的话晚上早点休息有条件的话中午也休息一会、如果是你特别不想听的课那建议你想想此课的重要性尽量听一下对你有好处的 不管是什么课
意见建议：（1）早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
2）锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
3）在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
（4）白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
（5）含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖...
可以喝一些提神的凉茶，或者保证每天至少睡八小时以上吧。也可以困的时候叫同学掐掐你，就清醒了！
一是上课前不宜吃的过饱，肠胃进食过多后，血运集中在胃肠较多，大脑易缺血缺氧，易出现想睡觉的感觉；二是保证足量的睡眠时间，保持较好的精力；三是不要吃一起可能会引起瞌睡的药物，如一些感冒药；四是可以进食一些提神的食物，如巧克力、茶或者咖啡等！希望你上课精神百倍，学习勇猛精进！
我建议您可以在上课前适当喝些水，之后在上课快进入要昏昏沉沉时积极回答老师的问题。这个对我特别有帮助。还可以在书包里放一些湿巾，趁老师回头在黑板上写字时擦擦脸，之后用书冲着脸扇风。但各个不能持续太长时间。主要还是每日要有充足的睡眠质量。加油!
看看腾讯咨询离里有一版，做家眼睛的图片，你可以借鉴一下哈
在太阳穴图风油精
挠耳朵，可以解决上课犯困
每天要早睡早起
掐自己。或让别人掐。使劲掐。
那就睡觉吧
1.喝水。喝的少了当然没用，就会觉得一点困意也无了，2.找人讲话。和附近的同学说说话数★★★★ 3.起来站着。没什么不好意思的我们说的“打盹了就到后面站着去易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便4.早上不要吃面包。因为吃面包会让血液中人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果5.吃零食。虽然觉得一边上课一遍吃东西有点的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着吧；效果指数★★★★ 6.搓脸。如果你刚刚觉得有点困意环起来，不至于那么困了；7.困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话厕所，一般老师都会让去的吧★★ 8.自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去部血液集中，有助于消除困意续的了；效果指数★★★★9.风油精、清凉油之类的大家都知道吧眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的 物理课亲身体...
带一杯咖啡吧
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出门在外也不愁上课注意力不集中老想睡觉怎么办？一上课就犯困总想睡觉是怎么回事？_wayQQ空间站
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上课注意力不集中老想睡觉怎么办？一上课就犯困总想睡觉是怎么回事？
你还在上学吗，你有没有在课堂上听着听着就不知不觉睡着了的经历？想必很多同学都有过类似的经历吧，也有很多人为之苦恼过吧？那这到底是怎么回事呢？
总是困,上课老想睡觉怎么办?
这是近几年高中学生中出现的共性现象,由于教师的上课问题引起的,
解决的办法,当自己昏昏欲睡时,要同伴及时提醒你,或掐你一下.
自己知道困,自己立即站起来,一会儿就不要睡了
知道上课要睡,在课前喝一杯咖啡.茶以提神
向学校提出,某某某教师上课不能让学生满意,请求学校更换老师.
还有,保证有规律的运动,你的精力保证会旺盛起来的.
到了高三一定要养成张驰有度的生活方式,做到劳逸结合.
为什么上午上课总是想睡觉
年轻人出现这种情况与两种情况有关，第一是自己休息的时间少，每天休息不能保证八小时，夜间有熬夜的情况。第二是现在到了春天，俗话说&春困、秋乏、夏打盹&，与季节的变化有关。
针对以上这两种情况，您可以调整一下自己的休息睡眠的时间，每天晚上最晚不要超过11点就要休息。早上起床时最好能在六七点钟左右，起来后去运动一下。早餐一定吃，这样就会好一些的。
您好，你的情况可以每天早上在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
精神好了 上课不不会犯困了
晚上睡足10小时，早上上课打瞌睡，控制不住
你好，这种情况可能是神经衰弱引起的，建议到医院检查并接受治疗。
为什么我上课老想睡觉
上课想睡觉，与体质虚弱，气血虚亏，精力不足等有关。建议检查确诊。也可以适当补充维生素，蛋白质，补钙并加强营养治疗。
为什么我上午上课老想睡觉呢？？？
可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下：
1。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。
5。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。
只要你下定决心要好好学习，再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习，前途一定很光明。
上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。
还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。
不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。。。
好象是个学生都有过这样的经历.
开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来
我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要
几天熬一个通宵.
现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉
的,厉害的每天就睡2、3个小时.
我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.
所以你也不用象我说的那样熬的太晚.
困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可
坚持很久的.
但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可
你多睡一会别破坏身体.
这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的.
靠其他的没太大用处.
1.向老师申请:站着上课
2.不要目不转睛地看着老师
3.主动地,投入地想各种问题,即使没有问题,自己多问几个为什么,自己解答
...跟你找找...我写的周记...
以前总有一种现象困扰着我,叫我十分苦恼&&上课很难集中精力。
每到上那些对我来说不是十分有吸引力的，利于语文、数学、地理这些课时，我刚开始还是听着老师说话，可不消一会儿我边走起神来，不是眼睛望着书本想写心里头的零碎念头就是跟旁边的同学说起话来。
特别是到了下午的时候，我的精神变更是不知何在了，虽然大多数情况下都变了个枕头撑着我的下巴，将我引入绵绵睡境，可凭着我那残存的最后一丝毅力，毕竟还是不敢真的睡着。可即使这样，我照样听不到什么课,我知道,这样弄久了肯定会严重影响学习。
为了调动自己在课堂上的积极性，我可真是费了很大的功夫，终于弄清楚了关键，那变是要主动地参与到课堂中去。那么参与到课堂中的条件是什么呢？其实十分简单，首先那便是要积极举手发言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去寻找答案。除了积极发言，还有一点，这也是最重要的一点&&强迫自己跟着老师的思路走，老师叫你去干什么，你便用最积极的方式去做，老师说什么，你便用最积极的方式去响应。如果这些都能做到了，我相信再要走神也就十分困难了。
好的习惯能让我们的生活井井有条，而好的方法，则能让我们办事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我们不断地探寻，这就是得到方法与解决问题的最佳方法。
可能这篇周记写得不太好。。。但是还是希望能对你有所启发吧，呵呵
精品图片推荐→ 高中生上课易困怎么办
高中生上课易困怎么办
女 | 16个月
健康咨询描述：
了，每天精神都很好，可是清明假开学的这几天每天上午九点到中午都昏沉，坐着都能睡着，精神很不好。其他同学11点睡觉的精神都很好为什么我睡觉那么早每天还很困？
曾经的治疗情况和效果：
只是自己尝试更改作息时间
想得到怎样的帮助：想知道这是由于什么原因。怎样调整才能使自己每天精神饱满。是不是维持一定的作息时间久了身体就会自动疲劳？
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2个回答5个回答7个回答2个回答3个回答
医生回复区
擅长: 皮肤疾病
帮助网友：38446称赞：1012
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般情况下，人每天至少需要休息7到8个小时、&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是建议11点前睡觉，早上6点到7点起床，注意锻炼。
帮助网友：7739称赞：80
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，清明假的时候还是这样作息的吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&清明假期时作息的改变，回学校后肯定会有一个适应的时间，另外清明游玩，和突然从家里回到学校，体力和抵抗力会有些下降，过一段时间会好的。
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