这个点了还晚上不想睡觉怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-21 17:58 标签： 不想睡觉怎么办
我也看了很多书，看的时候，和刚看完的几天内，会觉得很好，充满正能量，可是几天过后又恢复了浑浑噩噩的状态。总是三分钟热度，总是拖延症发作，心情高低起伏，这意味着我心智不够成熟吗？还是读书不够，或者拖延症没救了！
如果你觉得10点睡，但是玩手机什么的到12点在睡，是因为你的大脑没有接受“今天的事情完成了，可以睡了~”这样的概念。闭上眼，完整的听一首歌，给自己一个“完成”的概念就好啦~推荐下自己的歌曲微博 ~(@^_^@)~
你每天四点起，然后到10点你就困了~~~
你每天四点起，然后到10点你就困了~~~
养成锻炼的习惯，睡前把手机放在够不着的地方，千万别放床边！！！千万别放床边！！！千万别放床边！！！重要的事情说三遍。
养成锻炼的习惯，睡前把手机放在够不着的地方，千万别放床边！！！千万别放床边！！！千万别放床边！！！重要的事情说三遍。
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社交帐号登录每天晚上11点才睡，早上6点都起来了，而且也不困，这是怎么回事？
来自于：河南|
提问时间： 20:10:00|
基本信息：
病情描述：
每天晚上11点才睡，早上6点都起来了，而且也不困，这是怎么回事？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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年轻人睡眠质量比较好虽然睡觉时间比较晚起的比较早，但是每天只要保持8个小时的睡眠时间对正常生活没有影响。现在没有什么不适的症状出现不考虑有疾病不用担心。但是长时间熬夜可能会影响内分泌，影响身体健康严重的话可能会影响免疫力所以应该注意。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你这情况，失眠可以口服七叶神安片，脑灵素等试试，效果不错的。
指导意见：
建议你培养自己的兴趣爱好，加强体育锻炼，避免性刺激的接触，多做自己喜欢做的事情。
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失眠亢奋怎么办?两天没睡觉一点都不困
状态：就诊前
&副主任医师
你好这位朋友，请阅读我有关失眠的文章先确定你是失眠还是失眠症，如为一过性失眠不需治疗，但根据你的描述，你对睡眠特别关注，这样会造成睡前焦虑，可致入睡困难，睡前要放松，不要太兴奋，顺其自然，如你尽力调整后效果不明显，请到失眠科就诊，再见！
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疾病名称：精子成活率低，精液不液化，失眠，腰酸。&&
希望得到的帮助：精子成活率高、精液能够液化。
病情描述：容易累，乏力，几年前有过尿白、尿分叉、尿频。
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，25岁，以前身体状况良好，此次病情。自从那天晚上压力特别大，心情不好失眠之后，就连续3天失眠，晚上白天都没也不困，现在很急，不知道...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
杨教授您好，我母亲患蛛网膜下腔出血（还有点脑梗死）保守治疗七个月，现在左右上肢和左下肢没问题，右下肢麻木，下午麻木程度比上午严重，晚上...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，25岁，外企，工作压力大。从23岁开开始时断时续的失眠。开始时一两个月一次，后来就开始严重了，之前半个月非常困却睡不着，经常到4/5点钟稍...
疾病名称：失眠多梦&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
近两年出现，失眠多梦，一到晚上一入睡就做梦，舌淡无味，面色不好，神情倦怠
曾经治疗情况和效果：
去神经科看过，吃过西药，也吃过一些调理...
疾病名称：失眠症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年1月份在朋友家耍到很晚才回家，突然晚上睡觉都睡不着了，第二天，第三天也是，感觉身体总是静不来下的感觉（总是兴奋起的感觉），睡觉根本无...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，40岁，失眠20年了，讲话没力气，胸闷、气短。7月23日在你那看过病。但是效果不是很好，昨晚只是浅睡，一直做梦，我很着急。
曾经治疗情...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
63岁，男，有20多年历史，开始没有治疗，开始，晚上能睡着，但是即使睡着，脑子里全是以前发生的的事情，胡思乱想，即使是迷糊，脑子里也全是乱...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我因为女儿的原因𡿨她2l岁因为在6月份失恋导致失眠有抑郁症状。我心里焦虑导致我现在也无法入睡。没有去医院看过。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：尿路阻塞&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年四月份患过一次。这次是前三天，感觉尿路不通，尿量也不大，在睡觉时，特别严重，好似有尿塞在尿道口以内，很不舒服。
曾经治疗情况和效果...
疾病名称：失眠&&
病情描述（主要症状、发病时间）：失眠，今年四月一号到今天
曾经治疗情况和效果：还是没效果，完上睡两三个小时
想得到怎样的帮助：彻底治疗失眠
化验、检查结果：正常
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
秦阳大夫的信息
各种抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐怖症、神经衰弱、胃肠及心脏神经官能症、失眠症等疾病的诊治，青少年及...
秦阳，男，医学心理科主任，副主任医师，国家注册心理治疗师，兼职副教授，山东大学精神医学硕士，医学心理...
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