怎么才能提高学习效率?有什么办法提神可以提神?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-09 15:12 标签： 有什么办法提神
产生错误的可能原因：你要找的文章不存在，或者已经被管理员删除！[转载]高考复习提神醒脑、提高效率的24种方法
一、运动方法：
1、起床后打坐：
2、起床后锻炼五分钟：
3、每天坚持进行舒缓的运动：
4、学习时保持良好坐姿：
二、饮食方法：
5、早餐一定要吃，而且要吃得有讲究：
6、上午十点左右要加餐：
7、午后喝咖啡、茶或薄荷茶：
氢化植物油等
8、多吃提神食品，补充脑力劳动所需的营养成分：
三、感官刺激方法：
9、通过眼保健操刺激穴位：
10、通过香料刺激嗅觉：
11、用精油洗脚：
12、晒太阳：
13、昏昏欲睡时可用凉水洗脸，迅速刺激神经系统：
四、睡眠调节方法：
14、午睡只需二十分钟：
15、周末不睡懒觉：
16、课上该睡就睡，不要硬撑：
五、心理调节方法：
17、中午八卦一下：
18、多倾诉多纾解：
19、交乐观、健谈的朋友：
20、边洗澡边唱歌：
六、任务调节方法：
21、张驰结合：
22、大事化小：
23、顺应生物钟：
24、任务交替：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。初三学生怎样才能提高学习效率?_百度知道
初三学生怎样才能提高学习效率?
提问者采纳
首先好好听课，不会的就问老师或者同学，切记一定不要不会的不问，这样就会到直到考试前你什么也不会，其次，初三也是个关键的一年，那是你要面临中考了么，其实中考也就无所谓，（个人认为），中考考不好大不了拿钱上，反正都能上，最好别这样想，然后，你还应该最快找到一个适合你的学习方式，这样有利于你更好的学习，最后祝愿你早日找到适合你的学习方法，加油吧！
提问者评价
　　学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？...
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其他2条回答
每个学生的方法都是不一样的，都要根据自己的去找实在不行去中欧国际心理健康机构好多家长带孩子咨询的在北京上海有分点
好好听讲，找适合自己的学习方法
学习效率的相关知识
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出门在外也不愁作为学计算机的人来说，有太多书要看，一天只有24小时，所以怎么样提高自己的学习效率至关重要！
我发现我也有楼主那样的毛病，就是老是不放心的样子，感觉有些书没看完就好像不能掌握那种必须的知识一样，其实有很多的书，看完之后，收获并不大，我想改进措施就是用思考来替代阅读，同时，采取临时抱佛脚的办法，需要什么的时候就快速搜索查询什么，这个问题也与你的学习理解问题比较慢有关，另外一个确实是心态的问题，泛泛的阅读，大致知道是什么问题，有需要就深入再去，再一个就是找到专家，有问题问高手是最快的，也许高手一句话就能点破了，但是，你这样阅读，有个好处，就是涵养很深，里面的问题搞得很透彻，也不是说这种学习方法就没有一点优点，其实我和你是一样的，
你现在最需要解决的可能不是如何提高学习效率的问题，而是某些心理问题。
从你的问题描述来看，“有太多书要看”这句话或多或少说明你对目前想研究的领域抱着迷茫和畏惧的心态（也许是在潜意识里），现在你要做的事（学习）已经不是一个简单的问题，可能已经是一种压力了吧？
从"一天只有24小时"这句话里我能感觉出你对时间的不可控性充满了恐惧，你是不是不清楚自己的时间因何流失？为什么你的24小时能做的事看起来比别人要少？
当然，你的这个提问并不涉及心理方面的咨询，我也就不过多搬门弄斧了，结合你的提问我们聊一聊。
从学习效率角度来看，你应该先清楚一点：不管你最终究竟要阅读多少图书学会多少技能，当下的你，几个星期之内的你，甚至几个月之内的你只需要去针对其中一种技能下工夫即可，你可以试着调整你的计划：
首先你可以接触一些从事过你要学习领域的工作者，让他们来告诉你你现在能学的东西都有那些是对实际应用有帮助的---事实上无论将来要从事什么工作，你真正要学习的知识都不会多到离谱的程度，鉴于你现在的认识还停留在“启蒙”阶段，多听听经历过的人所说的话是帮你做出选择的好办法，当然，这里我还要给你一个忠告：学术性的东西不具备实际价值，不用过于看重某些所谓行业大牛鼓吹的xx论，什么未来是xx的天下，xx在高新科技中的地位等等，学习要有针对性，针对你本身的特点，结合你将来的就业计划，是本地还是外地，多大规模的企业，进而根据就业目的地的招工行情进行保守选择，就是尽量选择不太高新也不太落后，在市场更加主流的技能，在中国追新并不适合大多数人（在中国这样的牺牲品非常多，你会在这里经常看到抱怨企业抱怨老板不懂高新科技有多重要啦，不懂得尊重人才啦什么的，会的多会的精不一定对我来说就是人才----你会的东西根本不能帮我创造效益，这根狗屎有什么区别？前瞻性？先干好你手里的工作再说吧），除了几个能自己担当的“大牛”。我想这个阶段是你应该马上着手进行的，人不能总处在选择当中，如果这个时候你要看的书只有3本，你还会有这么大的压力吗？
你可以开始翻开书了---这一步最关键，这里我还有一个忠告给你，开始一件事的时候不要想着我最终要怎么怎么样，特别是某些极端主义和完美主义者提倡的“要做就做到最好，否则还不如不做”，相信我，这都是屁话，他只会让你倍感压力，让你只会因为“没有做到最好”而沮丧，却忽略你已经有了进步的事实，切莫经常性的暗示自己我要怎么怎么样，而是尊重即得事实----就算你真什么都没学到（这几乎是不可能的），也千万不要对自己恨的捶胸顿首埋怨自己无能（这也是极具危害的心理障碍），找到问题下次注意才是关键。学习讲究的是循序渐进，强调的是每一步的小成功（其实人生本该就如此，不光是学习阶段），你应该重视的是你在每次学习之后所得到的提升----所以，你应该更关心我什么时候翻开书去看应该学的知识，而不是想你将来能达到什么样的高度，你能直接影响和改变的只有下一秒，想的过远只是浪费时间（好好想想自己有没有因为对未来憧憬的太多或是计划的太长远，而发现时间一不小心就溜走了？）。
习惯做做笔记，如果只是“看”书，哪不叫学习，记忆曲线的存在让任何人都不可能过目不忘，一些重要的---甚至是将用一辈子的知识只有记在专门的地方，才能让你在若干年之后不用去翻可能都已经找不到的书了。当然，这类珍贵的笔记也要妥善保管。
先说这么多吧，你这个问题其实有更大的讨论空间，不过现在只能在休息的时候帮你回答一下，所以难免粗糙，见谅:-)。
通过对自己和身边同事朋友的研究，我发现但凡涉及到“效率不佳”的问题，更多的是因为每个人复杂程度不同的心理问题和疾病引起的，提高效率的方法也有，但治不了本，如果你没效率，你学多少所谓提高效率的方法都不会起作用，这些方法只能帮已经懂得“效率”的人锦上添花，绝不会为你雪中送碳。想真正提高效率，应该从直面自己存在的心理问题开始。
另外计算机涵盖的范围太广，如果你能缩小问题的范围，我或许可以帮你提供一些更细节的建议，比如“想做程序员应该从哪里开始学”一类。
的回答真不错！尤其是这句“想真正提高效率，应该从直面自己存在的心理问题开始。 ”针对我的状况，我发现自己过于追求全面，在看书的时候潜意识里就要求自己必须要把每个字都读过去，这样做一来累，二来由于没有突出重点而导致无法真正地提高，读到的都是字而已。并且，我们是如何衡量自己的效率的呢？往往是看我们最终有没有把学到的东西用到去解决实际问题。所以，我现在采取这种方法去学习有关计算机的知识：1，我这段时间要学什么？——是的，在一段时间只做一件事情。2，所要学的东西重点、难点在哪？——这样就有的放矢。3，最终我要以什么来告诉自己这个学得到达要求了？——自己给自己拟一个项目做。书，尤其是计算机这类的，是用来解决问题的，以掌握、练习为首要，而非要去咬文嚼字。希望有帮助。
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