最近感到双腿,酸痛无力，双膝盖内关节处有许多类似小淋巴的结结，揉搓10分钟左右双脚常会有许多脚汗。_百度知道
最近感到双腿,酸痛无力，双膝盖内关节处有许多类似小淋巴的结结，揉搓10分钟左右双脚常会有许多脚汗。
清问是什么问题，双膝盖内关节处有许多类似小淋巴的结结，揉搓10分钟左右双脚常会有许多脚汗最近感到双腿,酸痛无力
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出门在外也不愁腿膝盖关节响怎么回事呢？我坐月子感觉膝盖一动的话就有响声的，好奇怪啊。_妈妈网问答
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腿膝盖关节响怎么回事呢？我坐月子感觉膝盖一动的话就有响声的，好奇怪啊。
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一般坐月子期间出现这种症状很可能是因为身体缺钙引起的，一般建议产后的话也要适当地补充一些钙质来帮助缓解
05-01 08:02
选择分类备孕期
客户端下载　　在我这 就是瘦腰效果明显，腿的话~我腿本来就是肌肉型。。。。MS没啥变化的　　过来人给楼主建议，跳绳绝对是最好的减肥方式。我一般跳时间的，一般跳20分钟，数数你不累吗？坚持一星期就能见效果。我就是这么瘦下来的　　作者：披着蕉皮的小马甲 时间： 00:47:22　　一看见跳绳减肥马上进来~~~~我就是跳绳减了10斤的，每天2000下，跳了3个月，瘦全身，腰腹那里最明显~~~而且我停了以后不反弹，偶尔因为吃多或吃少会有1，2斤上下浮动~~~体重基本不变~~已经减肥成功2年了~~~~经常看见妹子开减肥贴，但是别人给她方案，都有各种理由，累啦，没效果啦。真是看得我恨铁不成钢。其实减肥真心不难，只要你有想变美的欲望并且坚持到底，一定会成功的，天下不会有白吃的午餐的。　　作者：偷饲料的猪197912 时间： 14:24:27　　跳绳21天了.从最开始的每天晚上跳500个.一点一点得往上加.先加到1000个.然后2000个.然后每天上午1000.下午1000.再早现在的每天上午3000,下午3000,晚上3000....　　一共减掉了9斤...　　作者：feilila 时间： 06:03:21　　朋友每天跳5000下，效果奇好　　如果觉得累得化，可以早上跳2000，晚上跳3000　　但是中间不能停顿，搭配饮食　　3个月可以减25+斤　　作者：咖啡与占星之恋 时间： 21:11:46　　对跳绳减肥的效果之好我是深信不疑的　　初中时中考之前考体育有跳绳一项，于是和同桌约好早上跳绳，每天大概半小时，不是一直连续跳，感觉累就歇会儿那样，大概也就跳1500多下，　　一个星期之后瘦了五斤（跳之前学校体检称体重95斤，一星期之后跳绳测验and体检，90斤,期间绝没有节食）　　此后一旦有人聊起怎样减肥最有效我都会大力推荐跳绳　　作者：flyf77 时间： 12:44:29　　我跳绳减肥成功过，跑步减肥也成功过，任何一种运动只要你坚持每天40分钟以上，一个月见效，三个月效果会非常好，而且是瘦得很好看的前凸后翘，且脸色会很好，但是我也知道，JMS能做到的会非常少。
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　　作者：only0120 时间： 22:55:55　　我是每天跳1000个，暑假两个月就瘦了10多斤，然后就，再也没胖起来了　　作者：nilefish 时间： 23:17:43　　我，一天2000，跳前热身10分钟，跳后拉伸10分钟，晚上少吃，一个月16斤　　作者：风光无限少年心 时间： 00:20:36　　我每天400个 跳了3天 瘦了2斤 胸围小了5厘米 腰围小了2厘米　　作者：总是忘了洗脸 时间： 12:43:15　　俺也想试试 有人吓唬我说越跳小腿越粗 本来就是小腿粗了 有前辈给点指导意见么？手机下了个跳绳软件 在家铺上垫子也可以蹦跶 因为在外面跳 怕我的“飒爽英姿”惊到路人 。。。我们这老传言要地震 万一引起社会恐慌我可完蛋了　　作者：树懒登月 时间： 19:36:11　　我身边有个姑娘就是靠跳绳瘦下去的啊！！！　　她本人整体看起来不胖 刚好 但是大腿和小腿有点悲剧……　　她应该是七八月份的时候开始跳绳减肥滴 每天早饭中饭正常 晚饭不吃或者少吃　　然后睡前跳1000下绳　　开学的时候看到她 腿瘦下来不是一点点啊~~　　不过这需要很大的毅力　　LZ加油~~~　　跳绳很有效的，还要控制饮食。前年减肥的时候每天跳绳2000个，加上控制饮食。两个月瘦了15斤。记得跳完做拉伸运动哦，不然肌肉不好看。话说这个瘦下半身很明显， 上半身不太明显。现在又长胖了，在努力减肥中！　　作者：小楚包包 时间： 12:22:06　　跳绳绝对减肥，我当时是配和节食，一月瘦了20斤　　但是腿真的会变粗变形，后来我胖回来了，只是腿再也不能像以前那么细了　　作者：小楚包包 时间： 12:23:42　　另外说没瘦的，1500个根本不行，一般要3000个左右，有计数的跳绳，我一个月跳断了好几根。且要超过半小时有氧运动才能有效燃烧脂肪。我一般会跳跳停停坚持原则40分钟左右~拉伸拍打根本没有用，还是不建议跳绳，亲，跑步吧~　　作者：飞向太阳的猪 时间： 13:20:20　　跳绳的效果是非常好的，曾经20出头的时候，一天挑一万下，那是什么概念，夏天的时候整个衣服没有一块干的 ，玩命的挑，一个星期10多斤，还是正常吃饭的，但是挑的太狠了，颈椎疼就停了。效果是绝对好的，但要慢慢加量。　　作者：我有一个蒋叔叔 时间： 16:40:54　　很有效，腰和大腿瘦得特别明显，但是千万记得要穿运动内衣啊，不然胸要下垂，我就是受害者，现在不敢跳了　　作者：采蘑菇的熊宝 时间： 21:15:37　　不要图速度，数量什么的，关键是时间　　我都是最少一小时，保持出汗的频率　　每20分钟快速跳5分钟，然后放慢接着来　　曾经1小时4000个　　别这样....毁膝盖　　找一个软垫子，在上面跳，减少膝盖损伤，别那种有毛的，不好跳　　作者：秋天…来了 时间： 17:47:52　　　　个人觉得对体形塑造很有效　　坚持了快一年，开始跳绳之后就没有再节食，所以体重变化不大，但整体感觉健康结识了，而且几乎所有人都对我说瘦了！：）　　作者：rendsblanc 时间： 18:18:26　　跳绳一定要在软垫子上得，不然伤脑~~~~~~~~~~~~~~~　　作者：加油金三顺 时间： 21:03:34　　据说每天2000,连续三个月，可以减20jin？　　作者：寂寞花开1979 时间： 23:36:10　　基本上每天3000下,体重变化不大,只是大家说我瘦了.呵呵　　作者：蒸气冰 时间： 18:45:07　　我现在每天晚上跳2000下.....可是最近都没有瘦...可能进入了平台期...　　之前是早上2000晚上2000.......唉.....因为我跳的算灵巧,2000下20分钟不到就跳完了,听说至少要跳30分钟才会减肥哦...唉,这几天都不瘦,痛苦得要死..胃口又超大.......作者：布布狗狗 时间： 22:16:22　　哈哈，这一星期刚跳上绳呢，我一天跳3000个！　　觉得腿不但没有粗，还细了好多，量也是细了！因为我做拉伸运动了·　　我现在喜欢跳绳了，跳完很累但是一天都爽啊！　　人人都说我瘦了！我自已穿衣服也有感觉，松了N多啊！　　大家有空一定要跳绳，真的很好减肥，而且容易坚持，以前我就是坚持不了别的运动，太麻烦了，所以没有减下来的　　作者：唧唧歪歪的胖子 时间： 12:28:23　　昏，看来我是真正的跳绳狂人，减肥期间一般跳5000——8000下，一次50分钟——80分钟，一边跳绳一边看电视。以前楼下没人住，很爽啊，后来别人回来了就垫着泡沫板跳，很费劲，跳得脚踝关节疼。跳绳是有氧运动，有氧运动40分钟以上才能起到减肥作用啊，还得保持心率在120下每秒左右，所以跳几下下根本没用.　　作者：心情不错哦 时间： 10:33:34　　坚持吧，我每天晚上跳下的，快两个月了，减了差不多7斤，不过我每天三顿都吃的
　　作者：小小马甲好好用 时间： 10:04:43　　建议最好不要跳得太狠　　我有一个朋友也是跳绳减肥,只跳了一个每星期就有效果.坚持了一年多,身材变得有多魔鬼就有多魔鬼`````````后面一停,马上胖得比以前还胖,而且到现在也没有减下来```````
　　作者：阿里巴巴芝麻花花 时间： 23:42:20　　运动减肥是时间最好好保持在四十五分钟　　作者：乌黑的云层 时间： 18:13:15　　千万记得找块软地跳，垫块垫子或是在土地塑胶地上跳，跳姿最好采用交换脚，不然对膝盖损伤很大的。减肥效果还不错。一个跳成膝盖伤害的路过　　作者：乌黑的云层 时间： 18:26:29　　不要在水泥地，我当年就是在水泥地，每天大约20到30分钟，坚持了两个月，大约减了十多斤。但膝盖越来越疼，只好停了，到现在冬天变天时蹲下起来时还会疼　　作者：白谷边 时间： 19:54:11　　跳完记得按摩小腿，不然小腿可能长粗。如果有场地，增强体质最好的方法还是跑步（也要注意膝盖磨损的问题，买双好的跑步专用鞋，跑前跑后作好拉伸）。至于减肥，除了坚持运动，要有健康的饮食习惯外，不要吃零食尤其不吃高热量的垃圾食品（除了基因影响外，小胖大胖们都痴迷零食），三餐准时营养搭配。早上多吃，中午刚饱，晚上不吃或者燕麦什么的。尝试每次减小一点饭量，让胃逐渐适应新的饭量，这样就不用节食得很辛苦了。其实如果不是胖得很油腻的话，有点小肉肉感觉的女生一点不比摸上去一把骨头的差呀。　　作者：圣香的大胖兔 时间： 21:10:45　　室友跳了两个月，每晚跳半个小时，边放着歌边跳，也是四千个左右。　　从一百零几斤开始瘦了12斤呢，身体真的瘦多了，穿一条贴身长裙的时候，从侧面看窄窄的，一点赘肉都没有的感觉。　　副作用就是胸部下垂很厉害，真的……胸前除了皮没剩多少肉了。还有就是月经不调，两个多月都没来。不过月经这个不敢肯定是因为跳绳减肥的缘故。　　后来室友觉得没来月经太严重了，边吃药边把自己养胖，终于养回来六七斤了……照这趋势很快就能回到原来的体重了。　　作者：水晶妖子 时间： 09:26:31　　跳绳减肥很有效啊，我一朋友去面试平面模特，人家说她当模特胖了点，就叫她回去跳绳。　　作者：inbloom 时间： 23:49:19　　我就是用跳绳减的肥。每天连续跳1500下，大概就15分钟，运动量就很大了。加上节食，3个月就减了18斤。是真的有效！　　作者：心情不错哦 时间： 13:47:30　　我前段时间也每天跳绳减肥，每天晚上跳下，二个多月我减了有22斤,跳绳减肥真的有效
　　作者：ismagic 时间： 14:27:42　　这个俺最有发言权了！！！！！激动中　：目　　俺在SARS期间坚持跳绳一个月，配合饮食，一个月减了十二斤左右。120减到108。　　不过我的运动量是很大的（俺以前做过运动员滴），我是这样的，早饭吃很多，午饭在学校食堂吃一份素菜，主食有时吃个玉米饼，有时不吃，喝一袋酸奶，晚饭基本不吃，吃点儿水果，那段时间基本没吃过肉，每天青菜豆腐，都该成大仙儿了我：P　　我是晚上十点睡觉前才跳绳的，穿着桑拿服，速度基本上是一分钟一百下，我五百下休息一次，所谓休息就是在宿舍里走一圈，几十秒而已，每天跳4500下，非常准，刚好45分钟搞定，小腿的确是瘦的不明显的，但大腿，屁股和腰都瘦了好多，跳绳真的是减肥的最便宜最有效的方法，我以后打算不管去哪里都带着跳绳，嘿嘿。　　唉，不过冬天一懒我也跟要冬眠似的，好久不动了，已经长回来至少五六斤了：（
　　作者：吹个泡泡 时间： 14:41:00　　跳绳爆有效果的　　N年前一个很要好的女同学,每天只吃番茄和黄瓜,然后天天坚持跳绳　　效果一下就出来了.本来120斤后来爆减20斤.　　所以LZ请加油.
　　楼主，明确告诉你，此办法可行，我就是跳下来的，由160跳到140斤的，不过我是每周跳3天，每天1200个，跳完后不休息立即1公里跑　　作者：无非一念救苍生 时间： 18:15:00　　减肥效果最好的是慢跑，跑30分钟之后就是减脂肪了　　作者：表傻了 时间： 00:56:59　　我同事大学时跳绳一个月瘦了二十斤，上半身超瘦，不过下半身还是悲剧。。　　我最近正在坚持跳，的确很出汗，效果么，还没看出来，出汗排毒还是很好的~~　　作者：久清 时间： 08:59:25　　我来用亲身经历鼓励一下楼主　　告诉你一个好消息　　跳绳会长个子。　　真的。　　作者：忘不掉过去的小七 时间： 10:40:12　　貌似跳绳对我现在没用了。。不过当初是靠跳绳减下来的。。。　　现在每天跳3000个，周末跳4000个。。。。35分钟内4000个搞定~~　　作者：淽溪 时间： 14:14:54　　每天四十分钟 4000个，跳完压腿，然后节食，中午会吃饭，晚上吃水果，半个月了还没去称呢！
　　作者：毛毛脸0708 时间： 09:39:12　　我姑，60了，每天4000，一个多不到两月，10斤肉甩掉，后来不跳了，又胖回去了…　　作者：青湖云 时间： 13:53:50　　我有个朋友，男的，就是靠跳绳减下来的，他每天跳5000下，大概要用1个小时。同时配合饮食，坚持了半年，减下来30斤。　　这可是我亲眼所见
　　作者：在彼 时间： 09:50:36　　好，细腰细腿，可是要坚持啊。我春天时是一天跳一次，一次八百个，不到一个月，腰就从二尺一变成一尺九了，减冬膘很合适。而且跳完以后，精神状态什么都好多了。　　跳的时候一定要穿运动文胸，跳之后，一定要按摩小腿，这样就不会下垂或腿变粗什么的。　　要增强身体素质，减肥，只有运动，靠吃药什么全是懒人的幻想。说运动会粗这粗那，更是扯淡，掌握好要领，哪儿也不会粗。　　作者：yesiman 时间： 10:17:22　　感觉，可以让腹部和腰变美，以前跳过，效果不错。但是跳了之后要压腿，否则小腿会变粗　　作者：卡加郡主 时间： 15:54:54　　非常有用啦。　　我坚持了三年了，除了有规律上健身房运动的日子以外，都是在家跳绳，每天一千到两千，刚开始觉得多，跳习惯了之后一会儿也就跳完了。瘦腰瘦腿非常有效的，偶尔懒一段时间也不会反弹，另外这个运动是健脑的。至于说小腿变粗，我的经验是完全没有，我以前小腿粗到只能穿短靴，跳了一年可以穿中长（到小腿肚子以下的靴子），去年开始可以寻觅到长靴，今年去逛街除非那些特别瘦的，基本上都能穿了（我是只穿紧腿皮靴的）。我不喜欢按摩，都是压腿踢腿，既伸展肌肉又加强身体的柔韧性。具体就是先压松，然后“耗腿”（就是把腿搁在高处不动，高度自行调整，不要贪多求快，拉伤就划不来了），一边耗上半小时，这个时间最合适用来读英语做十字绣这种需要每天一点时间持之以恒的事情，完了以后就是踢，正，侧，十字各十组。　　举报 | 回复　　作者：kkk520530 时间： 01:21:44　　非常有效！　　我同事去年冬天开始就跳了，　　在没有节食的情况下，一年减掉了20来斤，　　她男朋友是健身教练，教她的一种跳法不容易让腿粗　　基本就是，每2分钟跳100个左右，然后休息一分钟，做踢腿拉伸，　　然后接着这么跳2分钟拉伸1分钟，总之不要跳太快，不要让肌肉负担太大。每次跳30分钟以上，依每人的体能而定时间。　　总之基本就是这个方法，然后饮食正常不暴饮暴食，她就由胖mm变成了现在的标准mm　　以上是她告诉我的，欢迎JMS试试作者：alessa1314 时间： 10:54:01　　跳绳还不错，跳了一段时间腿明显细啦，嘿嘿！！！！不过我每次大槪跳个，跳完站在高处往下拉筋，感觉腿型真的好了好些诶。　　作者：小宝蓝蓝 时间： 19:08:38　　沙发，嘎嘎。　　我来报个名，我是跳绳瘦掉的。　　每天3000个左右，三个月瘦12斤。
　　听楼上跳绳不能减肥瞎扯的，我跳了3个月从120减到98斤，每天跳1小时，晚上不吃饭就瘦了，终极目标是减到90斤！小基数越来学不好减，一周能减一斤就好了　　我，一天2000，跳前热身10分钟，跳后拉伸10分钟，晚上少吃，一个月16斤　　我来用亲身经历鼓励一下楼主 告诉你一个好消息 跳绳会长个子。 真的。　　话说跳绳一定要踮着脚跳才能减小腿 我以过来人的身份告诉你 我坚持跳绳1年多，不过我是按时间算的，每天75~90分钟 1年多也就减了10斤多的样子 好处是吃东西不受影响，而且身体素质很大提高 　　当时2个月 每天1500下 不吃晚饭 瘦了15斤 3年反弹回来　　过来人给楼主建议，跳绳绝对是最好的减肥方式。我一般跳时间的，一般跳20分钟，数数你不累吗？坚持一星期就能见效果。我就是这么瘦下来的　　可以瘦的，但是要坚持，我跟我们寝室的女生，每晚跳2000个，一个月减了十多斤，饭还是照旧吃，但是晚上6点后不吃任何东西，已经半年多了，没有反弹，但是每天跳完绳后要敲打小腿。　　未婚女青年强烈建议不要跳绳减肥 容易子宫下垂或者脱落 呃 好吧 我是听一个医生说的据说跳绳是最最减肥的，一个朋友坚持跳绳，效果非常惊人啊，不过她是全身都瘦了~ 回复　　我曾经有一个星期，每天连续跳2000个，一周减了10斤，现在我没有毅力了　　我曾经跳了2个月绳，瘦6斤，那时看见我的人都说我起码瘦了10斤以上，我想大概是因为靠运动减肥，身材会比较紧致，而且我停跳后很久很久都没反弹。　　LZ试试2000下，我一个星期减了接近10斤，每天2000下，每500下休息5分钟　　跳绳不光对减肥有好处，对人身体很有益。一般上千吧。跳完要拉拉拉拉拉拉筋 我一个同学去年一个暑假 用跳绳减成功了 起码有20斤 不过她比较狠的 一天条上万个　　我感觉跳绳半小时3000个+快走40分钟4公里这样比较有效。快走可以代替拉伸的，我曾经这样半个月瘦了八斤，皮肤也没松弛。不过的确是很累，很难坚持的。　　我同学，我是亲眼看着他跳绳从135斤减肥到现在100斤，他每天3000个，刮风下雨从不间断，BH阿~~~~~~~~~~LZ看着办好了　　减肥关键是运动时间，和运动强度的关系不明显，脂肪消耗是在持续运动45分钟以后开始的，也就是说，如果运动时间在45分钟以下，根本不会消耗脂肪。减肥的朋友，如果没有运动习惯，建议你们在开始的时候通过竞走的方式减肥，然后再逐渐加大运动量。　　推荐方式：跳绳10分钟，然后3/4速度走路10分钟，然后再跳绳10分钟，以次交替进行，每天持续运动60分钟。如果家里有跑步机的话，会很方便的。　　作者：青湖云 时间： 13:53:50 我有个朋友，男的，就是靠跳绳减下来的，他每天跳5000下，大概要用1个小时。同时配合饮食，坚持了半年，减下来30斤。 这可是我亲眼所见　　那句歌词：莫非要终身美丽，才值得勾勾手指发誓　　是D，俺也谈过一些乱七八糟的恋爱　　人——还是比较容易爱上美丽的幻影，比较容易受第一眼冲击的吸引，这个世界已经满目仓夷，美丽的东西美丽的人可能比较容易让我们自我麻痹——　　如果你还不够美好，是因为你还不够努力。每个人都有责任有义务让自己往更好的更美的方向建构自己，不管是外面的还是里面的，其实都是一样重要的。　　以前有个同事40多岁，每天早上坚持锻炼，下雨天就在家跳绳10000下。呵呵，身材不错，人特别精神 回复　　收起回复7楼 12:48删除 |　　如水小柔呀: 40分钟以下的有氧运动你就当强身健体吧，没有减脂作用，甚微　　如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。
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　　朋友每天跳5000下，效果奇好　　如果觉得累得化，可以早上跳2000，晚上跳3000　　但是中间不能停顿，搭配饮食　　3个月可以减25+斤　　跳绳的效果是非常好的，曾经20出头的时候，一天挑一万下，那是什么概念，夏天的时候整个衣服没有一块干的 ，玩命的挑，一个星期10多斤，还是正常吃饭的，但是挑的太狠了，颈椎疼就停了。效果是绝对好的，但要慢慢加量。　　作者：小小马甲好好用 时间： 10:04:43　　建议最好不要跳得太狠　　我有一个朋友也是跳绳减肥,只跳了一个每星期就有效果.坚持了一年多,身材变得有多魔鬼就有多魔鬼`````````后面一停,马上胖得比以前还胖,而且到现在也没有减下来```````　　作者：毛毛脸0708 时间： 09:39:12　　我姑，60了，每天4000，一个多不到两月，10斤肉甩掉，后来不跳了，又胖回去了…　　作者：青湖云 时间： 13:53:50　　我有个朋友，男的，就是靠跳绳减下来的，他每天跳5000下，大概要用1个小时。同时配合饮食，坚持了半年，减下来30斤。　　这可是我亲眼所见　　跳绳不光对减肥有好处，对人身体很有益。一般上千吧。跳完要拉拉拉拉拉拉筋 我一个同学去年一个暑假 用跳绳减成功了 起码有20斤 不过她比较狠的 一天条上万个　　我同学，我是亲眼看着他跳绳从135斤减肥到现在100斤，他每天3000个，刮风下雨从不间断，BH阿~~~~~~~~~~LZ看着办好了　　减肥关键是运动时间，和运动强度的关系不明显，脂肪消耗是在持续运动45分钟以后开始的，也就是说，如果运动时间在45分钟以下，根本不会消耗脂肪。减肥的朋友，如果没有运动习惯，建议你们在开始的时候通过竞走的方式减肥，然后再逐渐加大运动量。　　推荐方式：跳绳10分钟，然后3/4速度走路10分钟，然后再跳绳10分钟，以次交替进行，每天持续运动60分钟。如果家里有跑步机的话，会很方便的。　　作者：青湖云 时间： 13:53:50 我有个朋友，男的，就是靠跳绳减下来的，他每天跳5000下，大概要用1个小时。同时配合饮食，坚持了半年，减下来30斤。 这可是我亲眼所见　　那句歌词：莫非要终身美丽，才值得勾勾手指发誓　　是D，俺也谈过一些乱七八糟的恋爱　　人——还是比较容易爱上美丽的幻影，比较容易受第一眼冲击的吸引，这个世界已经满目仓夷，美丽的东西美丽的人可能比较容易让我们自我麻痹——　　如果你还不够美好，是因为你还不够努力。每个人都有责任有义务让自己往更好的更美的方向建构自己，不管是外面的还是里面的，其实都是一样重要的。
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　　我之前用过一个中药瘦身的秘方，效果挺满意的，之前用过很多药，都没瘦下来，用那个中药的一个月瘦了18斤，当时是在一个薇信上买的，她的号是: yisou686 推荐给你，希望对你有帮助
　　跳绳减肥不假，但反弹太厉害了。我当时还是跟贴吧里人一起减的，跳绳减肥减的只是身体里的水分而不是脂肪，其实我现在回头看下我用过的减肥法，只有FibreTutu是真减脂的，手臂、小腿细下来我就知道了，像苹果减肥法、香蕉蜂蜜减肥包括跳绳减肥殊途同归就是脱水，并不是真正的减肥。。。。。。
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