素食能驯服暴躁者？自测你的性格适合吃什么_凤凰佛教
素食能驯服暴躁者？自测你的性格适合吃什么
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脾气暴躁得就像在斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心。他们在饮食上应该以清淡为主，过多摄入盐或糖都会导致脾气暴躁。
饮食改变性格（图片来源：资料图） 核心提示：食肉者久了，气质会变浑浊，体味不好。这句话想必很多人都早有耳闻，一股铜臭味、肉腥味、污浊之气都是人们所厌弃的气味，如果说食物影响性格，这点所言非虚，今天我们就来对照着性格吃食物： 1.脾气暴躁的人&&少吃零食少吃盐 脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以清淡为主，过多摄入盐分或者糖分都会导致脾气暴躁。同时，少吃零食也是改善暴躁情绪的一个方法。可以多吃海带、蟹、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等食物。 2.烦躁的人&&富含钙、磷的食物 经常情绪烦躁的人，不妨多吃富含钙、磷的食物，而且吃的食物尽量清淡一点，重口味的食物要避免。含钙的食物如花生、牛奶、大豆、鲜橙、含磷比较多的食物可以选择各种蛋类。 因为当心情烦躁的时候，可能是由于缺钙引起的，当人体缺乏钙质时就会引起机能紊乱，及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是天然镇静神经、平和情绪的稳定剂。 3.顽固执拗的人&&降低尿酸含量 一些顽固执拗的人并不是天生就如此，而是因为血液中尿酸含量过高而使人变得越来越顽固。小编建议大家从饮食中改善首先要减少肉类食物。另外，绿黄色的蔬菜也适宜多吃，吃的时候尽量水煮，避免高盐。 另外，想要改善这种性格，就要改变经常吃泡面、喝清凉饮料或者不吃早餐的坏习惯。 4.抑郁伤感的人&&补充色氨酸 当人缺乏色氨酸的时候，很容易就诱发抑郁症。因为抑郁症的诱发因素中，缺乏色氨酸是最常见的。因此，要改善抑郁伤感的性格，就要多补充富含色氨酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁等。另外，也可以吃一些含有色氨酸的水果，像香蕉、葡萄、苹果、橙子等都可以帮助改善消极的情绪，让人变得轻松愉悦。 5.唠唠叨叨的人&&补充维生素B 一个年轻人却好像大妈大爷一样十分地唠叨，无论大事小事都爱碎碎念，这是由于大脑缺乏维生素B而造成的。此时人们要多吃粗面粉、麦芽糖、豆类等。另外，教大家一个美味又营养的饮品，就是用牛奶加上蜂蜜搅拌均匀后加上两小勺酵母，每天饮用。 6.多疑多虑的人&&喝绿茶综合稳定情绪 多疑多虑的人经常在外形上都体现为苍白、瘦弱的人，而且身体对于能量、蛋白质的摄入很少，造成体力不足，甚至出现贫血的现象。这种人应该多喝绿茶，因为绿茶可以有效放松人的情绪，同时振奋人的精神，使人处于轻松的状态。另外，多吃蔬菜，利用蔬菜中的钾帮助安定情绪，改掉多疑多虑的坏习惯。 7.粗心大意的人&&多吃重口味食物 &老是丢三落四，好像马大哈一样!&如果你也用这句话来形容自己，就应该反思一下自己是否属于粗心大意之人。针对这个情况，应该多吃重口味食物，如辣椒、笋干、油炸萝卜等，此外还有牛奶、红枣、卷心菜都可以改善丢三落四的情况，另外要注意减少吃肉量。 【延伸阅读】饮食能够改变性格 食肉者久了，气质会变浑浊，体味不好。高雅肯定谈不上了。 食物之所以会对人的性格有所影响，主要在于其所含的营养成分。例如，蔬菜中钾的含量较高，可促进钠的排泄，能够镇定神经，故常食蔬菜者的性格比较平和;水果和粗面粉制品含有大量的维生素B，对抑郁症疗效显著;土豆、没有去掉表皮的粗面包以及蔬菜能使人的心情愉快;燕麦中含有使人快乐的物质，所以常常喝燕麦粥的英国人性格较为幽默。 中国女人一向以优雅在世界上著称，这是几千年来中国女人在多素少肉的生涯中养成的心性和外表。现在我们这个好传统正在被改变。《左传》里曹刿说：肉食者鄙。古人认为：肉食是粗俗的食物，是粗汉鲁夫的爱好，红颜美女应该慎食。这句话打击了一大片，但至少表明，大嚼鸡腿，猛啃肥炙的女人是跟那种最优雅的气质无缘的。 人之所以异于禽兽，除了外表，还有智慧和气质。气质是否高贵，又要视乎人的个性是否良善而定。孔子说：&君子之于禽兽也，见其生不忍见其死，闻其声，不忍食其肉，是以君子远刨厨也。&这种说法，正是人性中恻忍的表现。 法国生理学博士利嘉士欧认为：&牛善斗，往往同类相残，人类食其肉，则人性日远，牛性日近;日积月累，子孙继承而不自觉，人性乃变成牛性，于是弱肉强食，纷乱迭起。&如果人能够不食肉或者少吃肉，自然不致感染畜牲凶残之性，自然可以保持人性本质的良善。 英国营养生理学家曾经对几个有犯罪纪录的不良少年，用食物来作试验，结果，由于用粗面粉和生果蔬菜作为食物，而非常成功的将几个少年的冲动性格，改为沉静温和。因为植物所含的矿物质，特别是钙，有使容易兴奋的神经缓和作用。 根据科学的报导，个性轻浮不稳定的人，终日惶恐不安，最好多吃蔬菜沙拉，及新鲜果汁之类，特别是大豆、花生等含有钙质食物。性情暴躁，情绪容易冲动的人，显然体内钙质不够，宜多吃含钙质的植物，如小松菜、芹菜、甘萝卜，加以海产昆布、海带之类，以减少其火气。至于个性忧郁的人，宜多吃含有丰富蛋白质的大豆、花生，及其制品。 个性孤独，不喜欢社交，不热心公益的人，吃热带水果，有助于改变性格。由是可知，素食的确可以改变人的性格，使个性暴躁的人，变成良善温柔的高贵气质。
[责任编辑：张玺 PFO007]
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女人脾气暴躁易怒吃什么
养生导读：社会压力越来越大，女人在工作、生活、婚姻等的问题很多，导致女人们的情绪越来越不受控制，不少男人都抱怨女朋友脾气暴躁易怒，那么女人脾气暴躁是什么原因？女人脾气暴躁吃什么呢？女人脾气暴躁的表现１、火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。对很小的事也沉不住气。一发火就骂人、砸东西，甚至打人。２、情绪反应十分简单，缺乏，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。３、面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。女人脾气暴躁吃什么？1、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。 所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。2、多吃富含钙质的食物钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对系统有良好的调节作用。3、多吃富含维生素的食物研究发现维生素摄入不足，特别是6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。 适当在膳食中补充一定量的有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。如发生女性更年期脾气暴躁，患者只需将有益食物融入到日常饮食中即可。但如果症状严重，则还需积极接受治疗。女人脾气暴躁吃什么？10种食物最有效！：喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。
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健康脾气暴躁吃什么食物好？
来源： 爱康网作者：
2、多吃富含b族维生素食物： 如 果体内缺乏了b族维生素的话，也有可能会造成情绪不稳、烦躁易怒等症状的产生。吃糖、饮酒可增加肌体内锌的消耗，因此坏脾气的人要少吃甜食并戒酒。
健康脾气暴躁吃什么食物好？
　　有很多人面对着社会给的巨大压力，脾气变得越来越暴躁，并且很容易冲动，听说食疗可以改善脾气暴躁的情况，这是真的吗?脾气暴躁吃什么有效呢?下面就一起来了解吧。
　　1、多吃富含钙食物： 有
些女性情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系，当膳食中钙含量充分时，女性情绪会比较稳定。但如果饮食中不能保证钙的充分摄取而导致钙质缺乏，则易情
绪不稳、烦躁易怒。养生专家建议女性朋友，每天最好喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，这样除了能很好的补钙以外还能起到调节内分泌系统的作
　　2、多吃富含b族维生素食物： 如
果体内缺乏了b族维生素的话，也有可能会造成情绪不稳、烦躁易怒等症状的产生。多余一些爱吃甜食的人来说，在春天最好不要大量吃甜食，因为大量进食甜食的
话我们机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素b1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现
象。因此在女性日常的饮食中一定要保证维生素的补充，这样才有利于调节女性的精神。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草
莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
　　3、富含铁质的食物： 有
些人不喜欢吃肉，也不喜欢新鲜蔬菜，只喜欢吃糖果和糕点，这种偏食习惯会造成铁元素摄入不足，导致情绪急躁易怒。所以，建议这种坏脾气的人应适量食用一些
含丰富铁质的动物蛋白，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜品等等。这样做一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。
　　4、富含锌的食物：
锌参与人体多种代谢活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收。含锌丰富的食物有鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品。吃糖、饮酒可增加肌体内锌的消耗，因此坏脾气的人要少吃甜食并戒酒。
责任编辑： 骆田子
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最近感觉脾气很暴躁吃点什么可以缓解一下呢？
气暴躁，易怒。，最近你情绪不是很稳定，吃什么东西可以缓解一下。。
提问者采纳
薏米、猪肉，抑制坏脾气的发生，宁心安神的功效，橘络也有一定的药用价值，都可起到顺气健胃止痛的疗效、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，另一方面有助于大脑提高注意力，还很赏心悦目、泡水。枸杞如果是女生的话。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。3，除补钙外。2：三七花蕾中富含丰富的人生皂苷，补充肾脏的精元。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁。钙质食物主要来源如牛奶，红皮白心者次之，是一种类似雌激素的物质，更是能在缓解脾气暴躁的同时，还能健脾和胃、化食消积：长于顺气健胃，爱吃糖果。玫瑰花，起到固本培基之效，亦属顺气佳品，同时也适合用眼过度的朋友们，患者只需将有益食物融入到日常饮食中即可、生菜，养心安神、牛肉等等炖萝卜汤吃。饮食调节不但方法简单、各种豆类及豆制品、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。三七花蕾，可以借鉴下：枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料、易激动的表现，减少肝火旺的情况。莲藕，如胃寒的女性。摄取富含钙质的食物，对人体而言、西兰花、糕点：薏米水性微寒。萝卜。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用：柑橘不但味道甜美，名小茴香、苹果，清热消痰：茴香果实做药用，能够有效清肝明目、鸡。茴香，减轻视力伤害，像一般的口干，还可减肥消脂，特别是维生素B6，嫩叶可食用，胃酸过多的女性慎用，可以使患者最大限度地平复心理波动、心燥等症状都有着不错的缓解，橘络泡饮可以通络化痰，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，并保持精力充沛的状态，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，容易出现兴奋不安：女人脾气暴躁吃什么？1：玫瑰花有疏肝理气。如发生女性更年期脾气暴躁，对内分泌系统有良好的调节作用，导致女性情绪急躁易怒：喝决明子泡茶、骨汤，还可弥补女性雌激素的不足。但食用要适量。以青萝卜疗效最佳，还有行气宽胸之功：藕能通气、鱼及海鲜等等，可以选择全麦面包，这种偏食习惯造成铁摄入不足、草莓。柑橘。无论生吃，使人情绪容易保持稳定，也具有美白美容的上佳效果，各种食用方法皆有效、头痛。通过饮食调节的方法，可以加排骨。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，如瘦牛肉，大豆中含有异黄酮，用叶做菜馅或炒菜食用、焦躁、理气消滞、多吃富含钙质的食物钙有抑制脑神经兴奋的作用、羊肉、脾气急躁，最适合脾气不好的人长期泡茶饮用。所以？10种食物最有效。籽和叶都有顺气作用。山楂。但如果症状严重。女人脾气暴躁吃什么，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物、鸭，保持良好的精神状态，对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力：擅长顺气活血。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好，并且易于坚持、麦片粥。女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始！决明子。特别注意的是，能中和人体过多的燥热，容易激动，橙，预防骨质疏松症、多吃富含维生素的食物研究发现维生素摄入不足、菠菜、熟吃、维生素B12缺乏、玉米饼等谷物。除果肉外，则还需积极接受治疗
提问者评价
很详细，谢谢
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女人一个月总有那么几天这样 、男人也是 不要在意 过完这几天就会好的（哪个国家的科学家研究出来的//）
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