怎么戒掉网瘾啊
怎么戒掉网瘾啊 10
最近有了电脑，一天到晚都泡在网上，特别无聊啊，但有找不到什么事情做，懒得做事情。这网瘾很严重啊，前些天突然没网了，就感觉很不适应。我也不玩游戏，但就是喜欢上网。怎么戒掉我这网瘾啊，老弟？
多出去走走，不要老是呆在宿舍里，当你无所事事的时候，就会陷入没有理智的境地，而网络这种空虚的世界，对我们的诱惑性很强。不过作为年轻人，我们还是应该从虚拟世界走出来，我们将来还是要面对社会的，如果一直沉迷网络，你的一切都禁锢在那里面了。即使网络有它很强大很方便的一面，但如果不加以合理利用，它的负面作用就很大。这一切都取决于自己的自制力。看来你很容易被这些东西吸引，是时候转移一下自己的注意力了。
我们还有父母，有老师，有同学朋友，不要因虚拟世界的繁华而忽视我们身边美好的东西。还有很长的路要走。希望你走出这段自己都感觉不合适的时光，去寻找值得自己追求的东西，永远不要让自己的生活太单调。
说得再多也只是空话，就看你自己在电脑桌前，那一瞬间的想法，是走还是进去，我们自己抉择的时候就来临了。
我搜知道这些道理，但一到那面前就忘乎所以了。郁闷啊。多少个日子就这样荒废掉了
那好，你把交给我吧，哈哈，我给你保管，等你将来明白了我再还给你
的感言：难道你就没有上瘾吗 满意答案
心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的&甜头&是强化物，上网操作和&甜头&强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了&网瘾&操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
的感言：谢谢。不过该更具体点。
其他回答 (3)
其实我以前也有类似你的经历，那个时候的我天天迷恋游戏，学业都荒废掉了，幸运的事现在我已经对游戏失去兴趣了，慢慢的找回来自己，但是所失去的永远也找不回来了。给你的建议是慢慢的找些你感兴趣的事情去做，看看书，听听音乐，散散步，去公园溜达溜达，爬爬山，欣赏一下风景，再有则是多多的考虑一下未来，给未来做个打算，做个规划。多交些朋友，当你不上网的时候可以找朋友出去打打球，聊聊天。不要把自己困在房间里，接触一下外面的世界。其实生活是很美好，很精彩的，上天恩赐了我们好多好多别人不曾拥有的东西。看看比你不幸的人，就会发现我们真幸运。做回真正的自己吧。
最好的办法就是 转移目标
嗯，可以知道的是，你最近有的电脑！这是又一个过度期的，如果你有一点自制力的话！刚开始都会有一种新鲜感！你不喜欢玩游戏，这是很好的！只要平时多出去走走，多和一些朋友在一起聊聊！自然会减弱你上网的欲望的！
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心理咨询领域专家[感恩励志教育专家]
任教年限：15年
慧腾青少年成长学校法律专家，毕业于湘潭大学法学系，……
[行为习惯教练]
任教年限：5年
女生综合素能训练专家，毕业于湖南警官学院。在慧腾工……
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慧腾青少年成长学校理事长、心理咨询师。十几年致力于……
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怎样看以戒掉网瘾，玩成瘾怎么办啊？
开战&，认为是网络带坏了自己的孩子。其实不然，孩子有了网瘾，质的问题是教育问题。孩子有网瘾的原因主要有两个：一是沟通出了问题，许多被挑毛病的孩子很压抑，尝试与父母、老师或是自己的小伙伴沟通却一一失望，只好到网上找陌生人聊天；二是厌学问题，现在的孩子大多是假学习，不是为自己学习，而是为父母、老师学习，成了雇佣军。只有在玩网络游戏时，才有了主宰一切的感觉，才重新找回自信。解决了这两个问题，孩子网瘾自然就会消失。
解决这两个问题，不是就网络谈网络，家长不妨对自己的孩子竖起大拇指，用赏识教育走进孩子的心灵。与孩子实现良好沟通，首先要给孩子安全感。这并不简单地指孩子表现好了就表扬几句，而是要做到孩子表现不好了，家长也能够雪中送炭。孩子的人生就像跑道，家长、老师都是啦啦队，跑步的时候啦啦队都在喊&加油&&不放弃&，但在现实生活中，许多对孩子失望的家长只会说 &完蛋了&、&失败了&、&孩子废掉了&，一路喝倒彩，父母的恐惧也只会给孩子带来恐惧。而带给孩子安全感的是家长的眼神和目光，如果父母始终以骄傲的目光看着孩子，他迟早会成为父母的骄傲。
对于厌学问题，首先要端正态
现在许多家长纷纷&向开战&，认为是网络带坏了自己的孩子。其实不然，孩子有了网瘾，质的问题是教育问题。孩子有网瘾的原因主要有两个：一是沟通出了问题，许多被挑毛病的孩子很压抑，尝试与父母、老师或是自己的小伙伴沟通却一一失望，只好到网上找陌生人聊天；二是厌学问题，现在的孩子大多是假学习，不是为自己学习，而是为父母、老师学习，成了雇佣军。只有在玩网络游戏时，才有了主宰一切的感觉，才重新找回自信。解决了这两个问题，孩子网瘾自然就会消失。
解决这两个问题，不是就网络谈网络，家长不妨对自己的孩子竖起大拇指，用赏识教育走进孩子的心灵。与孩子实现良好沟通，首先要给孩子安全感。这并不简单地指孩子表现好了就表扬几句，而是要做到孩子表现不好了，家长也能够雪中送炭。孩子的人生就像跑道，家长、老师都是啦啦队，跑步的时候啦啦队都在喊&加油&&不放弃&，但在现实生活中，许多对孩子失望的家长只会说 &完蛋了&、&失败了&、&孩子废掉了&，一路喝倒彩，父母的恐惧也只会给孩子带来恐惧。而带给孩子安全感的是家长的眼神和目光，如果父母始终以骄傲的目光看着孩子，他迟早会成为父母的骄傲。
对于厌学问题，首先要端正态度，快乐学习，而不是一味地追求刻苦学习。只有快乐学习才是全身心的学习，孩子喜欢的再难也会变容易；二是要对孩子高目标，低要求。考了倒数第一没关系，下次要争取成为倒数第二，孩子就有安全感了；三是重新启动。当孩子退步了，进不动，就退着动，就譬如在路上碰到一条沟，跨不过去，后退几步，反而能够跨过去；四是允许反复，孩子没有安全感的主要原因是我们的教育不许失败，要允许反复，跌倒就站起来；五是花苞心态，孩子对自己的学习不满意的地方，都是花苞，都有前进的潜力，总是会开放的。
开战&，认为是网络带坏了自己的孩子。其实不然，孩子有了网瘾，质的问题是教育问题。孩子有网瘾的原因主要有两个：一是沟通出了问题，许多被挑毛病的孩子很压抑，尝试与父母、老师或是自己的小伙伴沟通却一一失望，只好到网上找陌生人聊天；二是厌学问题，现在的孩子大多是假学习，不是为自己学习，而是为父母、老师学习，成了雇佣军。只有在玩网络游戏时，才有了主宰一切的感觉，才重新找回自信。解决了这两个问题，孩子网瘾自然就会消失。
解决这两个问题，不是就网络谈网络，家长不妨对自己的孩子竖起大拇指，用赏识教育走进孩子的心灵。与孩子实现良好沟通，首先要给孩子安全感。这并不简单地指孩子表现好了就表扬几句，而是要做到孩子表现不好了，家长也能够雪中送炭。孩子的人生就像跑道，家长、老师都是啦啦队，跑步的时候啦啦队都在喊&加油&&不放弃&，但在现实生活中，许多对孩子失望的家长只会说 &完蛋了&、&失败了&、&孩子废掉了&，一路喝倒彩，父母的恐惧也只会给孩子带来恐惧。而带给孩子安全感的是家长的眼神和目光，如果父母始终以骄傲的目光看着孩子，他迟早会成为父母的骄傲。
对于厌学问题，首先要端正态
现在许多家长纷纷&向开战&，认为是网络带坏了自己的孩子。其实不然，孩子有了网瘾，质的问题是教育问题。孩子有网瘾的原因主要有两个：一是沟通出了问题，许多被挑毛病的孩子很压抑，尝试与父母、老师或是自己的小伙伴沟通却一一失望，只好到网上找陌生人聊天；二是厌学问题，现在的孩子大多是假学习，不是为自己学习，而是为父母、老师学习，成了雇佣军。只有在玩网络游戏时，才有了主宰一切的感觉，才重新找回自信。解决了这两个问题，孩子网瘾自然就会消失。
解决这两个问题，不是就网络谈网络，家长不妨对自己的孩子竖起大拇指，用赏识教育走进孩子的心灵。与孩子实现良好沟通，首先要给孩子安全感。这并不简单地指孩子表现好了就表扬几句，而是要做到孩子表现不好了，家长也能够雪中送炭。孩子的人生就像跑道，家长、老师都是啦啦队，跑步的时候啦啦队都在喊&加油&&不放弃&，但在现实生活中，许多对孩子失望的家长只会说 &完蛋了&、&失败了&、&孩子废掉了&，一路喝倒彩，父母的恐惧也只会给孩子带来恐惧。而带给孩子安全感的是家长的眼神和目光，如果父母始终以骄傲的目光看着孩子，他迟早会成为父母的骄傲。
对于厌学问题，首先要端正态度，快乐学习，而不是一味地追求刻苦学习。只有快乐学习才是全身心的学习，孩子喜欢的再难也会变容易；二是要对孩子高目标，低要求。考了倒数第一没关系，下次要争取成为倒数第二，孩子就有安全感了；三是重新启动。当孩子退步了，进不动，就退着动，就譬如在路上碰到一条沟，跨不过去，后退几步，反而能够跨过去；四是允许反复，孩子没有安全感的主要原因是我们的教育不许失败，要允许反复，跌倒就站起来；五是花苞心态，孩子对自己的学习不满意的地方，都是花苞，都有前进的潜力，总是会开放的。
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成瘾了可以进行认知训练
一般是结合使用我小弟网瘾很深，天天上网，整天沉迷其中，终日恍恍惚惚，怎么办呢？怎么戒掉网瘾呢？_百度知道
我小弟网瘾很深，天天上网，整天沉迷其中，终日恍恍惚惚，怎么办呢？怎么戒掉网瘾呢？
好心推荐一好主意，谢谢了
网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。 -------------------------------------------------------------------------------------- 网瘾综合症的自我疗法 上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。 据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。 网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。 专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。 如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。 1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。 2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。 3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。 4、无法控制去上网的冲动。 5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。 6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。 7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。 8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。 9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。 10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。 网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。 1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。 2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。 6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
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其他7条回答
有女朋友没
找个女朋友就行了
找个能让他有兴趣做的事情
把电脑没收了吧
才会无聊到天天上网 去做自己喜欢做的
耍耍朋友 在看看书 你一天就会很忙啦 没时间上网啦
一般都是闲着没事做才去上网的，给他找个工作，适当的截止下经济，慢慢的就网瘾就轻了，戒是戒不掉的，只是上网的时间会少的。
自我克制不能以一种希望借他人帮助的心态!正确认识认知自己与自己所做的事情.很多迷恋自然解开了.
一共三步一是断掉他的钱 他没钱了 几天内不会上网 这招注意方式 二是一个星期后 他应该对上网有了初步的认识,这时他喜欢什么东西 比如打球 可以让他在网上,搜索查询 和别人聊聊别人的经验三是培养更多的爱好 上网交流希望你把这个方法多告诉别人
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出门在外也不愁怎样能戒掉网瘾啊？我好可怜！_百度知道
怎样能戒掉网瘾啊？我好可怜！
提问者采纳
比如打打球或者找个女朋友啊什么的,时间可以帮你.找写事情做让自己没有时间耗在网上转移注意力啊,祝你成功,找自己喜欢有兴趣的事做,还有克制自己远离电脑
提问者评价
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你去犯罚啊你自杀啊！死了9可以很快的戒掉了啊！犯了罚座了牢你9想玩也玩不了了啊
首先你要明白为什么你会上瘾会玩这个游戏。如果是这个游戏有意思，那就玩到这个游戏已经不能在熟悉，到了恶心的地步就好了。如果你只是想在这个游戏里称王称霸，那就浪费点时间，做个第一，你会发现其实级最高了也不过如此，慢慢就会放弃了。
如果你是玩网络游戏上瘾，那就干脆连续玩它个10来天，反复重复好多遍，直到你腻了就好了！如果是聊天上瘾，最好的方法就是谈场现实的，真实的恋爱~~~祝你早日脱离苦海~~~呵呵
狠狠的玩他一段时间，玩的头昏脑涨想呕吐，我现在就是这样后对网游没什么兴趣了。。。
激发看见反抗洒家地方
你不玩不就好了，控制住嘛！
好简单哦:把电脑砸了
找个老婆就好了
把电脑砸了。
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出门在外也不愁