【闲聊】我有忧郁症吗....？
这个是之前就有网友贴过的自我筛检检测，
刚刚做了测验......竟有30分.......
吓到！因为我之前也有做过类似的，
但以前分数不曾这样高！
最近辞掉工作在家里唸书，
或许跟唸书压力也有关吧！
所以几乎每天都会有忧郁的感觉！
而且我老是会想到很多很多除了唸书外的事情，
更多关于未来，令我觉得很茫然！
也不知道到底自己应该要怎么办，
有时时空又会回到以前不愉快经验，
跳来跳去.......
有次真的难过到一直哭.....早上六点多起来就在哭.......
但是哭也是只有那两天而已，现在又不哭了，
可是我现在每天还是闷闷的...
有大大知道方法可以自己调适自己的吗？
我希望是可以不要看医生或吃药的方法....
因为我觉得我还不至于很严重....
我试过转移注意力，我觉得没有用耶！
因为独自一人时还是会胡思乱想啊！
我完全不会想要做伤害自己的事情...我怕血也怕痛，
但是我就是开心不起来....
就算有很好笑的电影或事情发生，
过一下子我就又恢复到心情不会很好的感觉，
我不能专心做事情.....我以前不会这样的.....
不知道自己怎么了.....
我觉得你还会上来这里发文，应该是没有啦！
只是在这样下去，可能就真的要有了…
多去运动吧！别想那么多了…
忧郁症是很恐怖的我家人就有
一旦依赖药物…就很难再脱离了！一不吃药…马上就会发作！看了真的很难过…
老爷别这样，少奶奶会骂！
雅痞 wrote:
我觉得你还会上来这里...(恕删)
我也是觉得我应该是没有....
但是不开心或闷闷的感觉大于开心的感觉...
多运动啊.....嗯....运动方法我还没试过，我也真的太少运动了！
最近就找一天出去运动流个汗好了....
那...可以请问大大的家人发病时会发生什么事情吗....
是一直哭还是什么？好像有听说治疗后可以完全恢复，
但是也是有可能再复发....
忧郁症算是文明病吗？
还是很久以前的人就有了....？
其实忧郁症不像是感冒那样
会被忽然感染了或是忽然好了
也不是什么绝症
每个人或多或少都有忧郁的倾向
但是人可以自己调适
如果你的压力过大
或是展现出来的状况已经会影响的你的生活作息
这时可以考虑寻求额外的帮助
像是医生，张老师或是跟朋友多聊聊阿
倒不见得是要吃药还是怎样
只是一种宣洩情绪，然后更了解自己的状况
不做不必要的惶恐
自己一个人唸书的生活是很辛苦的啊
我女友之前准备考试念了两三年
那段时间快被她整死了
其实生活在现代的社会中
我觉得压力都还挺大的啦
大家其实都还满有韧性的
除了为自己的目标努力
心灵上的健康也要多注意一下阿
我有34分...
不过我是一直有想要去看医生啦,
只是觉得自已也还好,
加上没时间,
最重要的是不知道找那的医生好,
因为老觉得开心不起来,
最重要的是对什么都没兴趣...
片羽 wrote:
其实生活在现代的社会中
我觉得压力都还挺大的啦
大家其实都还满有韧性的
除了为自己的目标努力
心灵上的健康也要多注意一下阿
我唸了快两个月了，就已经快要受不了了，
主要是唸英文，感觉进步的很慢....虽然有认真唸可是....不是我想得容易啊！
我觉得上班后跟还是在学生时的感觉真的差很多，
虽然有存钱，也够几个月的开销，
但是顿时没有薪水养家，感觉真的很没安全感！
我不会唸太久....只要再一个多月就要考试了..
我想那时我应该解脱了吧......
但是又害怕到时找不到工作！！
因为我已经离职了三个月了呢！
而且我对未来的日子感到很徬徨，
我周遭的朋友陆陆续续的都在结婚，
虽然我有男友，可是我会想很多，
我会想到底自己是不是确定会跟他走一辈子，
不知道到底未来该如何....
一看到有人结婚就觉得很烦....
很多事情烦啊....
最近..我又遇上很多事情....
除了家里的外劳外，说来大家可能不相信...
但是却真真实实的发生在我身上...我家这边前镇子发生凶杀案，
而且....我还亲眼目睹....虽然蛮害怕的，不过我还是跟警察说我要做证，
现在也不知道这个人到底判了没...
啊！抱歉抱歉....在这边发牢骚.....
我每次都会在网络上说给不认识的人听，
真实生活中却不太会这么仔细说......
Rex_Huang wrote:
我...我有34分....(恕删)
大大您也是啊...
如果大大您有去看医生...也希望您给我一些建议呢...
可以让我参考参考...若有必要的话我还是会去看医生的...
大家一起加油吧！！
我..........28分，死了我，没想到感情可以影响这么大阿~~替自己加油
rainbow0 wrote:
我唸了快两个月了，就...(恕删)
念英文阿？我很有经验...
之前准备英文也是弄得很累
现在离职后也过了一年多一点了
有时候想到也是挺担心的
不过想一想
有时候做出一些改变
就是希望能给自己多一些不同的机会，对吧？
所以还是一件好事啦
说真的英文真的急不得啦
要靠一段不短的时间持续累积
譬如说托福之类的
别看有的人念一念去考了
大部分的人从有开始准备到考试ok
也是要个快一年的时间
如果妳很快解决了，当然很恭喜
不然其实大家准备起来都是很吃力的
不用太过沮丧
不知道是那一方面的英文？
如果是听力的话
其实听听英文歌挺有帮助的喔
我以前完全不听英文歌
但是最近为了听力开始听
其实有些很好听又可以练英文
真是一举两得阿
需要的话有一些专辑不错可以推荐
其实每个人都有自己的一套沟通模式跟
宣洩压力的方法
在这边能够多讲点话也不错阿
不过像我报告写的很烦就会猛看mobile01
次数也是太频繁了一点，哈
这个量表示一个参考啦
临床诊断有它的criteria
嗯...DSM IV and ICD-10
但, 无论你的状况是不是已符合DSM IV 或 ICD-10的标准
只要自己觉得够低落的情绪和低能量状态
已降低生活功能或生活品质
就可以寻求帮助
祝您一切安好副主任医师
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不知道自己是不是有抑郁症倾向？
状态：就诊前
咨询标题：我有抑郁症吗?
不知道自己是不是有抑郁症倾向？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
觉得生活无聊，提不起精神，不想上班和工作，整体就对着电脑，可以一整天不出门，甚至去吃饭，出门都懒得做了。
完全沉浸在自己的世界里，还能跟人讲话，但就是不愿意走动，宅在家里，觉得生活没什么动力，除了该做的工作外就是玩，上网看娱乐节目，一直沉浸在里面，抽烟，没有别的规划和打算。也不相信能怎么改变人生，但还是习惯幻想，幻想着换一个环境可以改变，但这已经是第二份工作，第二个环境，也没有改变，还是待在家里很宅。
曾经治疗情况和效果：
不知道是不是有抑郁的倾向呢？生活很苦闷，现实很残酷，自己都不去面对，不去想要赚钱买房子是很难很难的，不去想很多别的事，还发现自己竟然好像有同志倾向，而家里一直逼婚，感觉快顶不住了，快崩溃了似的，甚至会想就死了算了，出个意外，自杀就算了，什么出路都没有啊。
想得到怎样的帮助：
自己是不是抑郁症，怎么判断？怎么面对？想改变自己，乐观积极点又有一点点不舍得放弃品尝这种孤独的痛苦的感觉。怎么办？是环境改变我还是我无法适应环境?自己都像一个蜗牛了，处处背着自己的壳。
f***发表于
副主任医师
一、首先感谢你对我的信任。
二、抑郁症的诊断很复杂，不过从你的描述中，至多看到你有抑郁情绪，而没有抑郁症状，因为抑郁症的症状学标准共有9条，至少符合其中的4条才可以1.食欲减退或亢进，体重减轻；2.反复出现的自杀观念或自杀行为；3.性欲的减退或丧失；4.话少，思维迟缓；5.自我评价过低，甚至出现自罪妄想。6兴趣的减退或者丧失7精神运动性迟滞或激越状态8.全身疲乏无力9...
三、“上网看娱乐节目，一直沉浸在里面，抽烟，没有别的规划和打算。”说明你有兴趣，建议你门诊咨询为好。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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副主任医师
一、昨晚有些疲惫第9个问题应该是：失眠；而且这种失眠是以早醒为主的失眠为主。
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副主任医师
停诊:1月31日停诊，2月1日停诊，2月3日停诊，2月4日停诊，2月5日停诊。3月24日停诊。8月14日停诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
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徐广军大夫的信息
主治抑郁症、强迫症、焦虑症和失眠症，尤其擅长于精神科疑难病例的鉴析。
徐广军，男，副主任医师，国家级心理咨询师，山东省心理卫生协会理事，潍坊市精神科专业委员会副主任委员，...
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临床心理科我有抑郁症吗_百度知道
我有抑郁症吗
请帮帮我，我总是笑不出来，就算同学说笑话，我也不觉得好笑，我总是面无表情，而且我有点想死，我觉得我活着是个错误，我以前有很多朋友，但是我在初中的时候就一个朋友都没了，我不敢看别人的眼睛，我不知道走在路上我的手怎么放，我的眼睛看哪里，我觉得我真的好差劲。而且，当我看到一个小动物，我总是想伤害它，然后我就强迫自己不要这样想，所以我好痛苦，我不知道笑怎么笑了，我的亲人朋友都疏远了，我才15岁，我该怎么办？谢谢，我怕我会疯掉
提问者采纳
从你的描述看，至少还不能判定是不是抑郁症（因为还达不到抑郁症的诊断条件），但是有点焦虑和抑郁情绪。你说“我不敢看别人的眼睛，我不知道走在路上我的手怎么放，我的眼睛看哪里”。这有点社交障碍的意思。这里我想跟你说下这个年龄阶段的青少年的心理特点，闭锁与开放，你会发现一到初中话突然相对以前小学的时候变少了，为什么呢？因为伴随着躯体第二性征的成熟，自我意识开始发展。社会道德观也趋向高速发展，突然没有了以前的天真想说什么就说什么，因为这时候你也会有所讳忌，有所忌惮别人对你的负面评价。但是你遇到知心朋友你也会把心里话对他说。所以“我以前有很多朋友，但是我在初中的时候就一个朋友都没了”这种情况是可以理解的，因为你说话各方面也开始有所内收了，所以这样你一对比就会很失落，进而你会归因于自身，产生自卑。其实在与人交流时你要不敢看他眼睛，你可以看他鼻子或者偏下一点，反正就是让他知道你在听他说话，这样他感觉你尊重他，他也会尊重你。或者你可以时不时的说声“嗯”证明你在听他说话。那为什么你看到小动物就会想伤害它呢？我想有几点你可以去验证一下：一：你从它身上看到你现在的样子，没朋友孤独，看到它就像看到你自己，所以你想伤害它。二，你的情绪在极端的情况下，本我的欲望会跑出来（含有攻击欲望），影响你。但是你知道这是不可以的，这是超我在阻止你。 你该找个心理咨询师聊下，因为心理咨询师会为你保密，你可以尽情的和他聊，他会和你共同探讨一下措施。本人也是个心理咨询师，希望打这么多能帮到你一点吧。
提问者评价
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有点焦虑，但肯定不是抑郁症。另外，青春期的敏感也比较明显，要知道，你现在处于从少年的幼稚和成年人的成熟转变的过程中，会经常感困惑和迷茫都是正长的。随着自已的成长，这些情况都有慢慢消除的。
送你了，如果看不懂可以大点看人生还是需要些智慧的点我名字，再点空间上面有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛
你好，你的表现不是抑郁症，只是社交上的障碍导致的过于焦虑和紧张。学校又心理老师吗？建议你向心理辅导老师求助，让他们帮你做疏导。祝好！
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