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　　【小崔不抑郁】创始人崔永元力邀资深心理专家，为您提供有趣有用的心理学原创干货。
　　上周我们整理了部分网友关于抑郁症的提问，请心理专家陈博士为大家解答。果然，网友提问的热情更加高涨了。今天我们再次请陈博士为大家解答疑惑，在抑郁症康复的道路上，你并不孤单。
　　神仙哥哥：
　　当睡眠不好的时候，第二天就无法工作，睡眠好的时候心情就好。偶尔心情低落，闷闷不乐，对什么都不感兴趣，有时候对睡眠有些恐惧，这算是抑郁吗？
　　陈博士：
　　睡眠障碍的确是抑郁症的重要症状之一，但是判断是否是抑郁症，还有很多其他指标，最主要的两个症状标准是：持续的情绪低落和兴趣/愉快感下降。你提到的心情低落、闷闷不乐、兴趣感下降等表现很像抑郁，如果持续出现，并影响到工作或生活，建议去医生处进一步评估。
　　另外，大多数情况下，睡眠障碍是继发于情绪问题的，而不是我的睡眠好了才心情好的，而更可能是我心情不佳，影响了睡眠。你对睡眠的恐惧，已经影响到了睡眠过程。
　　秋意：我有比较长的抑郁病史了，也吃药，现在也有所好转。我是先天性抑郁症，这种的类型能完全痊愈吗？我很怀疑，谁能帮我释疑？
　　陈博士：首先，没有先天性抑郁症这个说法。抑郁症发作期的自然病程多为3-6个月，很少有一年365天，天天抑郁的。如果长时间抑郁，从未缓解过，更可能是“恶劣心境”，现在也称为持续性抑郁障碍（Persistent Depressive Disorder，PDD）。
　　PDD往往起病较早，多开始于青少年期，甚至童年期，多伴有情绪不稳、冲动、人际关系敏感、回避亲密关系等人格特征，共病人格障碍者多见。大多有童年期创伤，比如躯体或精神虐待、父母离异或冲突、父母或照料者死亡等。PDD的药物治疗有限，往往需要合并心理治疗。
　　zHANGGANG：社交恐惧症和抑郁症一样吗？不吃药能好吗？
　　陈博士：社交恐惧症（Social Phobia）又称社交焦虑障碍（Social Anxiety Disorder，SAD），属于焦虑障碍，以对某些社交情境强烈的恐惧和回避为显著特征。典型的社交情境包括社会接触（谈话、开会）和被关注（在众人面前饮食、讲话等）。
　　抑郁症（Major Depressive Disorder，MDD）以显著而持久的情绪低落、兴趣或愉快感下降等为主要特征，严重者有消极自杀观念/行为，属于心境障碍的一种。
　　它们是两种不同的精神疾病，但是二者也可以共病。如果病情在中等程度以下，两种疾病的心理治疗与药物治疗效果相当，不用药物治疗，坚持心理治疗也可以获得很好效果。
　　如果上述疾病有以下特征，是药物治疗的指针：伴有生理症状（失眠、食欲和体重明显下降）、自杀观念或行为、伴有精神病性症状、复发性病程等。
　　平安：请问陈博士，我去年十一前后用药半年后基本消除症状，于是停药，可是今年十一前又复发了。这个病药物治疗的周期是多少？
　　陈博士：如果您是抑郁症的话，药物治疗周期包括急性期（3个月）、巩固期（4-6个月）、维持期（3-4个月），一般而言首次抑郁症发作的治疗周期在9-12个月，有2次以上复发的需要维持2-3年，反复发作常常需要长期治疗。你的药物治疗周期较短，可能是复发的一个重要因素。抑郁症的药物和心理治疗联合使用可以缩短疾病周期，增强疗效，减少复发，中度以下抑郁症可单独使用心理治疗。
　　天雨路滑～人心复杂：您好，根据判断自己得了抑郁症好多年了，以前不知道是抑郁症，没有治疗过，请问可以彻底治愈吗？
　　陈博士：抑郁症是可以治愈的精神疾病，小崔老师就是个很好例子啊。如果您觉得自己可能得了抑郁症，建议去精神科医生处就诊，这个病“自救”很难。
　　H：谢谢博士给的意见。我想问一下，我母亲患有抑郁症，现在我不知道是怎样来与母亲相处，怕她敏感又怕自己做的不好影响母亲康复。我在网上看到，要正面面对这个疾病。我觉得我母亲她是有点自卑的，我也正面和她谈了这个疾病，没有和她谈这个病的严重性，告诉她说可以治愈。已经开了药，过一阵想带她看心理医生。在平时的生活中我有些困惑，我是应该鼓励她做点事情还是应该让她多平静平静，是该鼓励她做些事情，多做活动还是顺从她，在她想安静的时候给她空间呢？
　　陈博士：抑郁症发作期有自卑和自我评价过低的症状，如果督促她去活动，可能让她觉得“我真没用，这点简单的事情都不能做”，可能加重病情。安静地陪着她，理解她，听听她的感受，唯一要督促的是服药和看医生。
　　感恩的心：您好！我是一名抑郁症患者，2010年有抑郁症症状，2012年正式治疗，好转后停药两年多了，但最近经常觉得身体比心理更多感觉到窒息感，这是抑郁症加重吗？
　　陈博士：一般来说，抑郁症临床痊愈后才能考虑停药，我们常常会问患者“你对目前的状态满意吗？”，如果自我满意，社会功能恢复良好，无抑郁症临床症状，并且保持了半年以上，我们认为达到临床痊愈，可以考虑减药至停药。
　　您的“窒息感”，首先需要排除躯体疾病，然后才能考虑情绪问题。窒息感多体现的是焦虑性体验，同时注意自己有无情绪低落、无趣感、无意义感，或者全身不适等表现，这些都提示抑郁症可能复发。
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大家好，我是崔永元。我曾经得过抑郁症，从那时起，我便与心理...　　　　楼主99年的，准高二，16岁，也不知道算不算小了..这些年的辛酸史，要从六年级说起了。楼主小时候　　个子一直挺高的，怎么说呢，坐在教室第四排也不算矮了。当年啊，脸蛋漂亮皮肤好瘦瘦的个子还高，　　想想都有点小激动！虽然那时候啥都不懂。。那时候学习还不错，哦~~多么光辉的历史！！　　想当年不懂性别..与一哥们做了三年的好基友..可是，自从初中之后！！！！楼主就没长过个子了TAT座　　位从第四排到了第一排TAT好基友开始嫌弃我
你怎么真么小啊..　　有时候去学校门卫大爷都会把我拦住！！小学生来初中干嘛啊卧槽！！！！　　说多了都是泪..　　后来因为身高，楼主开始拼命地训练，，，，夏天特别是暑假，从来不放松..然后，我有一个好消息和　　一个坏消息..　　好消息是：哦也我长高了！！！长高了！！！长高了啊啊啊！！！！　　坏消息是：长了好多斑，，，，啥斑我也说不准.....后来还长了好多痘痘，简直了！！卧槽　　楼主本来白白的滑滑的，怎么就变得这么糙了..　　妈妈还一直奇怪，这孩子怎么不拍照了？以前每个生日都要拍照留念的啊..　　我默默地说：妈，我这满脸的痘痘怎么拍照啊..　　身边的朋友都是皮肤很好的，，他们都是女神，，也慢慢跟我疏远了，，楼主就开始有点抑郁了..
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　　对不起、是我犯贱、是我在被你拒绝了以后还是不死心、　　是我变的懦弱了、每次想到你都会哭、　　是我只想拥有一份关于你的安安静静的爱情、　　是我那么长时间都忘不了你、　　是我自己配不上你　　是我想把自己对你的感情告诉所有人　　是我逢人就说我是多么爱你、造成了你的困扰、　　是我想让大家来见证我对你的感情、　　是我一次又一次的放弃、一次又一次的重　　拜读了一下你的问题，发现你有很多事情观念不是很好，讲法不是很正确，感情问题不是你想的那样，我认为你须先加强自己的观念和想法，还有分析对方想法的能力，你才能成功　　我们文章很多，都是我们多年的经验，放在博客里面，你可以来看看，建议你多点心思，在学习爱情的观念上，一旦你有能力，你就可以分析对方想法，出招都正确，甚至挽回成功　　我们可以分析对方想法，还有帮你制定计画挽回，你可以来看看，如果你认为不错还有老师可以帮助，真的比在这里等死好，这里不但没高手，也不会有专家，浪费时间，都是废话　　这里不会有人帮你，都是一堆看热闹的人，讲了一堆废话，你放心把你的问题交给这里，然後给你解答？别傻了，你慢慢的吧，还不如交给专业的我们，我给你口寇，你要帮助就来　　静九　　静六　　静四　　静八　　静八　　四临　　二临　　八临　　八临　　
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抑郁症的人会是很自卑的吗？
健康咨询描述：
最近我做事情的时候都不主动的，就喜欢一个人呆在家里，情绪一直很低落的样子，总是很悲观的想法，也没有发生什么事情就觉得烦，我觉得生活没有意思，晚上睡觉也睡不好了，去医院赶紧找了医生检查，后来知道是抑郁症闹的。
想得到怎样的帮助：患上抑郁症后会很自责吗？
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&&&&&&你好，抑郁症的人感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感;对任何事物都毫无兴趣;食欲减退、体重减轻。
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&&&&&&你好，这个病必须听从医嘱，不愉快的感情体验，要学会忘记，不要让自己长期处在不愉快的感情体验中，长期沉溺与不愉快的感情体验中就会让抑郁成为一种精神症状。当突然重大的事故发生时，也要保持冷静，太强烈的不愉快的感情体验，也会造成抑郁，在灾难面前也要保持豁达的心态。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
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&&&&&&你好，抑郁症这种病症不是每个人都想自杀的，只是某些人眼中了就会有厌世的想法或者受到了很大的刺激才会那样，很多得抑郁症的人都会心情压抑，状态不是很好，每个人也有每个人的症状。&&&&&&以上是对“抑郁症的人会是很自卑的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&一般来说抑郁，这种心病，要放松心情。i抑郁，通常建议先找一家精神心理暗示健康康复中心去确认下具体心病种类。祝福你很快身体恢复健康！8
帮助网友：6267称赞：2
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&&&&&&您好，抑郁症的患者都是比较的自卑，生活上是需要注意多关心患者的心理健康等。多关心患者的心理健康等。可以选择口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状。动物实验证实该药能使脑摄取谷氨酸、GABA的数量增加，使抑制性神经递质GABA的合成增加，同时提高大脑皮质GABA酸受体的结合活性，从而明显增强中枢的镇静作用。在一项由协和医院牵头的多中心、随机、双盲、阳性药物对照的研究中，证实乌灵胶囊作为中成药制剂，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
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下载APP，免费快速问医生我不确定我有没有症，但是因为生活环境的原因导致我非常自卑，而且内心不相信任何人，觉得别人也不会喜欢我，我非常喜欢一个生活，自言自语，不想和任何人说话，走在人多的地方总会觉得不舒服，可能因为我有驼背吧！但是也不知道怎么驼起来的！总而言之！能怎样让我自信！！！！！我觉得现在对我而言自信最重要！！其他的我都不想要了
你确实是有一点自卑的心理，通常这不是生理上的疾病，而是由于受到某些因素的影响导致的心理问题。
抑郁症的原因有精神受到刺激或工作压力过大等情况，都可以出现了人体的、闷闷不乐、悲观自卑、对于任何事情都缺乏兴趣，所以需尽早治疗。需适当用些抗抑郁症的药物如舍曲林、西酞普兰等药物治疗，如果严重需去医院的心理科就诊，配合心理治疗，都可以逐渐逐渐全愈的。
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