孩子消化不好不吸收怎么办脾胃吸收不好怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-15 05:35 标签： 孩子消化不好不吸收怎么办

　　中医认为脾胃乃后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，饮食不规律、情绪不稳定以及工作压力等都会导致脾胃不和。那么，脾胃不和怎么调理呢?下面学习啦小编介绍几个方法，不妨试试哦。

　　孩子脾胃不和怎么调理

　　俗话说：“三分治七分养”，调理脾胃是一个长期而渐进的过程，在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主，必须坚持以下几方面：

　　饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。

　　2、经常喝牛肉西红柿汤

　　牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。

　　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果脾胃会有一阵烧心的感觉，即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

　　4、夏季饮食不要贪凉

　　夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而 造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了 脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。

　　当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃、肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的九条经络，按摩时等于把九条经全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。

　　在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血

　　俗话说“十个胃病九个寒”，这的确是经验之谈，注意保暖十分重要。在冬季到来之际，有胃寒的人要注意保暖，避免受冷，有脾虚的人，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，可在早上服用一杯生姜泡出来的开水，暖暖胃。

　　8、控制好情绪变化

　　切忌大喜大悲，保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲，引起消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

　　脾胃是人体重要的部位，主要起到消化吸收的调节作用。孩子脾胃不好与个人体质有关，也与平日饮食不规律或不当有关。如果孩子长期脾胃不好，就会出现食欲不振、厌食偏食、面色发黄消瘦等症状。那么，孩子脾胃不好怎么调理呢?

　　1. 平时要注意饮食。根据孩子的年龄酌情增加饮食或者是减少饮食。尽量稀粥、烂面，少食多餐，吃高蛋白、优质蛋白的食物，不吃膨化食物，不吃零食，尽量不喝饮料，宝宝脾胃不好不能受凉，所以不能吃太凉的食物。

　　2. 中药方式的调理。脾胃虚弱本身就属于中医的范畴，可能长可能是因为，腹泻或食欲不振等因素导致，可以采用中药的方法来进行调理，能较好的保护儿童娇嫩的肠胃，同时还能够对症的改善这方面的状况。

　　3. 推拿按摩的改善。小儿采取平卧位,用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,作圆周运动。顺大肠方向为泻,适宜大便偏干者;逆大肠方向为补,适宜大便偏稀者;一般多选择顺、逆各半,约按摩50~100次。操作者的手不宜过凉,应温暖。具有调脾和胃的作用。

　　4. 注意休息。有许多小孩子可能白天睡得比较多，晚上就睡得很晚，其实睡的太晚，对孩子的抵抗力和发育，并不是很好，也有可能会影响到脾脏的休息和恢复。所以脾胃虚弱的宝宝，更应该要有充足的睡眠时间，应该要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，同时还要多注意做一些户外运动，在天气适宜的情况下，可以带孩子多到户外，去呼吸新鲜的空气。

　　要做这一道粥，首先就应该准备小米，鸡肉、香菇等等，把这些食物都清洗好然后加入适量的水和小米鸡肉，最后再放入香菇煮烂，这种食疗的方法具有健脾和胃的效果，能够促进消化，而且可以开胃助食，有效的减少小儿出现消化不良的现象。

　　首先就需要准备山药，莲子，做这一道粥的时候，先就应该了解，不管是粥还是莲子全部都需要煮烂，这样的话才能够一起喝下去。这个是具有温胃健脾的作用，比较适合于脾阳不足的小儿。

　　把红枣浸泡在冷水中大约20分钟左右，然后放入百合，桂圆肉，绿豆以及莲子等等，而在熬煮之后最好是转为小火，继续煮30分钟左右加入白糖调味，这样的一种方式也具有健脾养胃的效果，很适合于食欲不振的孩子，缓解的效果也是很不错的。

“脾胃弱，百病生”，脾胃是人体获取能量的中转站，它负责把食物消化吸收，转化成营养物质，并传输到身体的各个位置。脾胃好的时候，孩子摄入的营养足，身体健康，身高也能顺利地发育。然而，当孩子脾胃不好时，身体无法获取充足的营养物质，体质就会弱，发育也会变得缓慢。

孩子脾胃不好家长应如何判断？

脾胃虚弱的孩子，难以吸收运化营养，就容易身体瘦小，或者虚胖，胖而无力，精神不好。

2、容易感冒、发热、咳嗽等

脾虚的孩子吃饭少，加上不能好好吸收，必然体质差，抵抗力差。

如果孩子的舌苔呈现出淡淡的粉色且颜色均匀，说明孩子的身体比较健康，如果孩子的舌苔厚重而且颜色发白，可能就是积食，脾胃不好的征兆了。

部分孩子由于胃肠道食物聚集，会导致胃口低下，不爱进食，出现厌食。

小孩子天生是脏腑娇嫩、行气未充的，很容易被外来的寒邪伤害，食物不节而受损，导致运化不畅，进而影响营养物质的有效吸收，影响正常发育。

那么，儿童脾胃不好怎么调理？

俗话说"病从口入"，特别是对于小孩子来说，尽量避免过于的贪吃，或除日常三餐外进食其他不健康的小零食。这样不仅不会促进孩子的发育，还会适得其反，影响到孩子的正常发育。

可以适当给孩子补充健脾食物，例如山药、山楂、炒麦芽、鸡内金等，可以为营养不良的孩子补充身体营养，提高孩子免疫力。

有时间应多带孩子出去走走，陪着孩子玩耍。让孩子每天跑一跑出出汗，有利于身体排毒，促进身体的新陈代谢，对于孩子脾胃功能包括孩子骨骼成长都有非常大的帮助。

江中小儿健胃消食片，健脾胃、消积食的好帮手！其主要成分有太子参，陈皮，山药，麦芽（炒），山楂等。太子参，山药可健脾益气，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。陈皮行气导滞，具有运脾健胃的功效，山楂、麦芽（炒）具有开胃消食，增加食欲的作用，主治消化不良，没食欲，肚子胀等症状。健胃消食片虽属中成药，但其组成多为药食同源性的成分，其对脾胃虚弱的治疗，也可以说是食疗，因而不具有成瘾性，在不使用时也不会产生依赖性，且使用无副作用，更加安全。

以上就是关于“儿童脾胃不好怎么调理”的相关内容，如果家中有脾胃虚弱表现的孩子，家长们可以尝试一下以上的方法进行调理。

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