失眠,抑郁是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-14 01:50 标签： 抑郁症导致的失眠怎么办

每周会遇到抑郁或失眠人士60+，详细对话10+。我只想说，去正规医院看医生！我们医院挂的心里咨询门诊，其实是精神科专科医生。

关于外面的心理咨询，说两句。新的指南推荐出来，根据评估结果，较轻的抑郁推荐心理辅导。门诊也有些收入不错的病人看了很多所谓心理医生，最后还是来医院了。某次，一个病人候诊时间较长，挂完号去了医院对面某心灵诊所，花了2000大洋，然后回来看病，跟我师姐（副主任医师）吐槽了这事。用教授的话讲，不是人人都适合做心理辅导，有的人性格中存在易暗示性，病情又轻，可以做做看，如果你又很多money。所以想要这么多大洋花的值得，最好自己去做个人格测试看看，mmpi。在某医院，你等2＋小时，50块人民币，可以接触到业内最顶级 之一的教授，10-20min。甚至还有人跟你免费访谈。其他哪个行业有这样的事！！！！专业评估下，接受专业的指导请。

另外，说吃药balabala的，我就不说了，以后有时间再说。

以上是粗略浏览了下答案来说的。但是也有人说的很好，不要把问题看的太重，就是要内心咆哮——我tm就是 睡不着， 胡思乱想XX，XX，又能怎么样呢！！还有就是平常心，不要看太重。

抑郁症我们经常听说，然而我们不知道的是抑郁症其实也分轻度和重度，轻度抑郁症，只是有一些行为异常，而重度抑郁症，很有可能会作出反常的行为，比如自杀，等等，不可想象的行为，那么，对于轻度抑郁症，有没有什么办法可以治愈呢？或者说有没有什么办法可以缓解这样的抑郁症呢？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

得了失眠症和抑郁症，如何治愈？
    42女请问得了严重的失眠和抑郁症！能不能治啊！治疗效果怎么样啊！有谁去过的啊？我是重庆市渝北区这边的人，请问有谁去我们这边的第二人民医院看过这个病的啊？
    因不能面诊，医生的建议仅供参考
    你好建议你首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭;2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量;8．午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。[1]
    主治医师已帮助 2249 人
    因不能面诊，医生的建议仅供参考
    情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。因此，睡觉的过程中，你需要想的是天方夜谭，回归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
    主治医师已帮助 2708 人
    因不能面诊，医生的建议仅供参考
    你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可 以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米 粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
    副主任医师已帮助 2451 人
    因不能面诊，医生的建议仅供参考
    我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪， 努力疏解自己 的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。
    主治医师已帮助 2559 人

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