· 超过67用户采纳过TA的回答
盗龄医生总部位于杭州，拥有近十年大健康行业背景的权威专家团队，致力于打造新型“大健康”生态场场景。依托成熟的健康体系，营养+运动+理念+世界各地优选食材，盗龄医生将重新定义健康，把年轻进行到老
产品品种口味也很多样，有一个普适性的基础28天套餐，如果体质比较特殊或有其他需求可以在线问一下健康导师看对方建议怎么吃会给配一个专属套餐并对健康作息、运动给出一部分的建议指导。 百度也有很多相关信息。
你对这个回答的评价是？
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP，立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
吃代餐到底是增肥还是减肥？
选的代餐不适合自己，可能会胖
因为减肥的时候需要进行大量的运动，而运动会消耗体内的蛋白质，因此很多健身人群都会选择补充蛋白质，防止肌肉流失。因此你若是购买了不含有蛋白质的代餐，那么你会发现自己身上的肉变得松弛，虽然体重没什么变化，但就是看起来胖了，是因为肌肉流失了。
代餐选对了但方法不对，也会容易胖
减肥是一项很容易跟风的活动，某某减肥会带动身边很多人一起，而盲目跟风并不科学，有些人虽然幸运选对了代餐，但是饮食上依旧存在一些错误行为，比如过度限制碳水的摄入、不吃任何肉类等等，长期以往就会打破我们的代谢均衡，比如肌肉减少、电解质失衡等等不良影响。这样的饮食很反人类，很难坚持下去，一旦重新开始进食不仅会立马胖回来，而紊乱的基础代谢会存储更多的热量，你会变得更胖。
胖是一口口吃出来的，减肥也需要循序渐进，不要过于心急，即使选了代餐也要好好吃饭，将七大营养都摄入均衡。这样虽然减肥过程慢，但是不会反弹，让你瘦成一个健康的瘦子。所以说即使你和别人同样选择了代餐减肥法，但人家瘦了你却更胖了，原因就在于细节没有把握好。
