在儿童生长发育过程当中，出现有近视的情况也是比较常见的。一般在6~9岁开始，整个青春期持续增加，并且屈光度变化也最大，出现近视最主要的表现就是视物不清，需要配戴眼镜才能看得更清楚一些。但是在儿童期出现有近视，也可以经过积极的预防来有效的改变。

　　最主要的就是避免视觉疲劳，养成良好正确的读书写字的姿势，同时也需要注意书写的时间不宜过长，可以认真做好眼保健操，这些都有利于预防近视的发生，或者防止近视进一步的加重。如果出现了比较明显的近视，需要考虑佩戴眼镜来进行纠正。

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近视眼了如何恢复视力2022已更新(今日/商讯)

我国南部也有类似的研究：给孩子增加每天 80 分钟的户外时间，一年后，户外时间多的这部分孩子，近视率也是低 10%。户外活动时间长了，用来玩手机、写作业的时间自然就少了，近视率降低不是很正常？然而，随着进一步的研究，科学家们给出了不一样的答案：户外活动之所以可以预防近视，在其中起主导作用的，是较亮的光照条件。

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼（myopia）。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50D”。在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。

从个人使用角度，如果它们让你感觉眼睛舒服，买不买你可以自己考虑做决定。从医学角度说，目前还没有足够有力的临床数据证明它们能让眼睛更健康。

近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。这类最常见的眼科疾病被列为世界三大疾病之一，我国人口近视发生率约为33%，是世界平均水平（占总人口的22%）的1.5倍。近视常见的分类方法有三类，分别依据近视度数、屈光成分和病程进展进行分类。轻度近视、中度近视和高度近视。

屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。单纯性近视和病理性近视。单纯性近视：近视度数一般在-6.00D以内，大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多属正常。病理性近视：一般近视度数较高，且伴有不同程度的眼底改变。

现在，除植入ICL外，还有一种人工晶体置换（Lens Exchange）手术也可以作为高度近视患者摘镜计划的一种选择，即把高度近视病人本身的晶体拿掉，换上矫视用的人工晶体，可以一次手术同时解决高度近视和白内障问题。病人可以选择通过植入「多焦点人工晶体」达至远、中、近视力均不错的效果，又或者两眼植入不同度数的单焦点人工晶体，利用「双眼互补法」（Mono-Vision）的原理，使双眼达到看远看近分工协作。

视力检查是发现近视的步，通过规范的视力检查，可以简便迅速地将可疑近视与正常人区别开。学龄前儿童视力检查界值必须考虑年龄因素，中华医学会眼科学分会斜视弱视学组提出，将不同年龄组儿童的正常视力参考值下限定为：3～5岁0.5，6岁以上0.7。6岁以上的学龄期儿童，裸眼视力如果低于小数视力0.5，是怀疑屈光异常的标准。其学术名称为睫状肌麻痹验光，这是国际公认的诊断近视的金标准。

对于 12 岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜视、弱视和较大散光的儿童建议必须进行睫状肌麻痹验光。眼底检查通常也在散瞳之后进行，包括彩色眼底照相、直接检眼镜检查、间接检眼镜检查等，可以直观看到和分析眼底病变，对于中、高度近视或有眼底病变症状的患者尤其有必要。这项检查在暗室中进行，可以了解眼内部多个结构的功能。

如果你的孩子成绩非常好，突然之间成绩下降，阅读的时候很累，不喜欢读书，总是漏字、串行等，要去排除一下孩子的视力不良问题。三、及时做筛查，尽早做防控，家长要做些什么？建议孩子3岁，就开始每年定期做视力检查。在家一般可以对照视力表，视力是用年龄乘以0.2属于正常。比如，孩子3岁，视力到0.6才正常。大家可以准备一个3米的视力表，在家做筛查。

义乌爱尔眼科是爱尔眼科集团（IPO上市300015）旗下的上市机构，重点招商引资项目，坐落于江东九联。我们本着责任、协作、创新、奉献的精神，与眼科同行一道，不断提高医疗技术水平、创新医疗服务模式，持续开发和满足患者需求，使所有人，无论贫穷富裕，都享有眼健康的权利！

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目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：

　　(1)放松调节；①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。

　　(2)采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。

　　(3)改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

　　(4)近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　由于假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，所以假性近视具有治则消、不治又可复发的特点。采取多种方法治疗都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年儿童从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，事预防发生近视眼的关键。

　　真性近视与假性近视的鉴别

　　真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。鉴别诊断方法有如下三种：

　　(1)睫状肌麻痹法：在于用睫状肌麻痹药放松调节，使睫状肌松弛，使眼处于静态屈光状态，再查视力及验光确定。用1%阿托品滴眼剂，每日1~2次，连续3~4天；或2%后马托品或0.5%托品酰胺每5~15分钟一次共6次。滴眼前、后分别查小孔镜下裸眼视力，若散瞳后视力不变为真性近视，视力增加为假性近视；验光有近视屈光度为真，无近视屈光度为假。这是公认的鉴别诊断最可靠方法。

　　(2)云雾法：让病人双眼同时戴+3.0D球面镜，看远物持续3分钟，然后去掉右镜片，立即查得裸眼视力，视力进步者为假性，不进步者为真性；再以同法检查左眼。此方法不十分确切。

　　(3)动态检影法：不用散瞳，①先查双眼远、近裸眼视力。远视力差、近视力正常又无其他影响视力的眼病为鉴别对象。②暗室内医生和病人面对而坐。③患者戴试镜架，左右眼前均放+2.25D球镜。④患者双眼同时注视检影镜上视标(反光镜侧方贴5号字或大、小、上、下等笔划少的字，用检影镜旁裂隙光照明)；⑤作33cm距离同位动态检影。

　　结果判定：①患眼各径向均为逆动者为真性近视。②各径向均为顺动或不动，或一径向顺动，另一径向不动为正视或远视。因其表现视力为近视故为假性近视；③一径向为逆动，另一径向为顺动或不动者为混合性散光。

　　青少年近视眼的发病率逐年上升，患病年龄也逐年下移。近视眼通常是由于长时间用眼过度，用眼不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子，发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。

　　患近视眼应该少吃甜食

　　甜食是学生们非常喜欢吃的食物之一，但也许你不了解甜食有助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。过多地摄入糖分使人体内的钙减少，从而导致眼球弹性减弱，加重近视。

　　为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

　　除此外，建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，它们对你的视力是非常有好处。

　　近视分为真近视和假近视，前者通过充分散瞳即可以恢复正常，而后者则必须矫正。假近视预防是关键，不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态，从而产生假性近视，甚至加重真近视，因此，教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

　　不看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，以及在行驶的车上看书等。

　　看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

　　真近视眼与遗传有关

　　已有不少调查证实，近视眼，尤其是高度近视的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

　　人人都希望拥有一双明亮的眼睛，而患了真性近视，应该及时到正规医院散瞳验光，配带合适的眼镜或选择药物等治疗方法，以免影响学习和生活。

希望对您有帮助、、、、、、、、、、、