怎样增患者的自信心？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-14 02:50 标签： 怎样增强自信心

焦虑症在初期的时候，症状很轻微，一般只需要进行几次心理疏导就会好了，只要患者能够打开自己的心扉，就不会有多大的问题了，但是如果是一直拖着，没有采取方法来进行治疗的话，患者最后可能会转变为严重焦虑症，这样治疗起来就会有一定的难度了，下面小编就给大家讲讲严重焦虑症怎么治才好。

要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。

在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

焦虑症患者平时最好还是不要一个人呆着，一定要慢慢的融入集体才可以，如果老是一个人，症状会更加的严重，患者平时可以根据自己的兴趣加入一些兴趣俱乐部，在这里会认识更多的人，也能找到志同道合的朋友，对于自己的病情的恢复的好处非常的多。

健康咨询描述： 不自信，不敢尝试新的工作。即便是有能力。别人能认可我的工作成绩。可自已老是觉的不够好。自责。失去了很多机会。很烦

曾经的治疗情况和效果： 没咨询过

想得到怎样的帮助：调整心态。

东营市人民医院   主任医师 擅长: 白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病 帮助网友：82462称赞：1

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      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述得知你自信心不够强，有一点心理障碍。建议你到正规的大医院的心理咨询科就诊，请心理咨询医生给予心理疏导。

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      学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。?扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

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      你好，这个应该多对自己进行正面的鼓励，当自己有能力做一些事情的时候，及时的给自己一定的奖励，先从小事情不断的去培养和锻炼自己的能力

乳腺癌是一种危害女性健康的疾病，目前发病率是女性恶性肿瘤之首。手术、放化疗、药物治疗期间，乳腺癌患者的身体功能会发生改变，出现一些治疗副作用，使患者的心理产生不同程度的压力。如何照顾好乳腺癌患者的心理，是一门重要的功课。

1、建立良好的护患关系

主动接近患者，做到细心，耐心，有爱心。正确解答患者提出的问题，多讲解一些化疗成功的病案。以诚恳，亲切的语言给病人以安慰，护理操作时轻柔，细致，准确无误，井然有序，使患者有安全感，取得患者的信任，以消除患者的恐惧感。

应该对患者有高度的同情心和责任心痛患者之所痛，想患者之的所想。进入患者的内心深处与患者进行沟通。家属除成为主要的支持者外，还应积极鼓励其亲友、同事、领导经常安慰与关爱，生活上帮助与照顾，让患者能感受到来自各方面的爱及自己存在的价值，激发起对生活的信心，消除孤独感，树立战胜疾病的信心。

化疗药物对身体影响大，护理人员和家属用药之前应向患者介绍所用药物及可能出现的毒副反应及采取的应对措施。如化疗出现恶心等症状，可在化疗前及化疗后给予止吐剂，保护胃粘膜，减轻化疗带来的副作用。

让患者有安全感，可安排用药后反应较轻的患者给予精神道义上的支持，增加患者治愈的信心，建议患者适当的化妆和修饰，可提高自信心，维护自尊。

家属应耐心向患者说明化疗的必要性，与患者共同商量及介绍化疗方案，及时将治疗中的有关信息告知患者，如治疗的效果，疾病的原因等，使患者主动配合治疗，并增强治疗的信心。

家属对患者提出的问题，给予明确、有效、积极的答复，消除其顾虑，并说明焦虑对身心健康可能产生的不良影响，鼓励患者做些调剂情绪的活动，如读书看报、看电视、听音乐、散步及下棋等活动。

家属主动与患者交谈，关心爱护，鼓励并开导患者，设法提高患者战胜疾病的信心，充分调动患者亲人、朋友、同事的一切积极因素，配合抵御疾病。

文章来源于微信公众号：乳腺癌互助圈

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