我们一般认为自己出现细菌感染,都是因为自己的抵抗力差,其实这只是一方面的原因,人出现细菌感染的原因是有很多的,只要具备一些条件,就可能发生细菌感染,所以大家在平常生活中一定要了解细菌感染的原因,才可以预防细菌感染的发生,下面小编就为大家介绍一下细菌感染的原因。
1真菌感染和细菌感染有什么不同之处
真菌性感染主要是外源性感染,浅部真菌有亲嗜表皮角质特性,侵犯皮肤、指甲及须发等组织,顽强繁殖,发生机械刺激损害,同时产生酶及酸等代谢产物,引起炎症反应和细胞病变。真菌感染,可以使用抗真菌药物。
广义的真菌病包括对真菌孢子或产物的过敏、毒蕈或真菌毒素引起的中毒等。狭义的真菌病只包括真菌侵入人体引起的疾病。
细菌感染是致病菌或条件致病菌侵入血循环中生长繁殖,产生毒素和其他代谢产物所引起的急性全身性感染,临床上以寒战、高热、皮疹、关节痛及肝脾肿大为特征,部分可有感染性休克和迁徙性病灶。细菌感染可以选用适当的抗菌药物治疗。
细菌感染是致病菌或条件致病菌侵入血循环中生长繁殖,产生毒素和其他代谢产物所引起的急性全身性感染,临床上以寒战、高热、皮疹、关节痛及肝脾肿大为特征,部分可有感染性休克和迁徙性病灶。病原微生物自伤口或体内感染病灶侵入血液引起的急性全身性感染。临床上部分患者还可出现烦躁、四肢厥冷及紫绀、脉细速、呼吸增快、血压下降等。尤其是老人、儿童、有慢性病或免疫功能低下者、治疗不及时及有并发症者,可发展为败血症或者脓毒血症。
真菌性感染和细菌性感染的症状的差别还是很大的,当发现自己被感染的时候,大家一定要分清自己是真菌感染还是细菌感染,然后采取不同的治疗方案。如果是一些免疫力比较低的人,尤其是小孩子和老年人,一旦出现病症,最好还是要到正规的医院进行观察并且治疗的。
2细菌感染是什么原因引起的呢
⑴病人方面的因素:①年龄:好发年龄是幼婴及老人,他们抵抗力差、发病率高。新生儿由于免疫功能不成熟,更易发生这种病症。出生体重越小,发病率越高,国内国外都有有这方面的统计。婴幼儿时期还可能发生隐性菌血症,患儿除体温略高外,找不到感染病灶的根源。这类菌血症的发生率约为3%~10%。
②病菌侵入途径:婴幼儿菌血症起源于皮肤、粘膜及脐部感染者最多。泌尿生殖道和消化道感染常为大肠杆菌或革兰氏阴性菌、厌氧菌侵入途径。呼吸道感染可发生肺炎球菌败血症。由于诊疗技术的发展各种穿刺、内窥镜检查、各种管道插管、引流及透析疗法、体外循环等手术都使细菌易于进入血流。
⑵病菌方面的因素:①病原菌数量大分泌毒力强大的内、外毒素、酶和致病因子,侵袭性强,以及侵入门户血循环充沛,都有利于败血症的发生。
②致病菌的种类,随着病儿年龄的增长和药物的发展而不断改变。以往小儿败血症的病原菌,除新生儿期可能为大肠杆菌外,较多见的是链球菌,葡萄球菌及肺炎球菌,其次是脑膜炎球菌与流感杆菌;伤寒及副伤寒、绿脓杆菌等则很少见。
通过上面介绍,现在大家都应该知道细菌感染的原因是什么了吧,所以只要具备上面这些发病的基础,就很有可会发生细菌感染,大家在生活中一定要积极的预防细菌感染的发生,如果已经出现细菌感染,及时的进行治疗就好,不用太担心。
3女人私处为什么容易感染细菌
女人的阴道是与外界相通的,细菌能直接进入,而且受到的阻碍会非常少,另外,由于私处的环境密闭、阴暗,也给细菌滋生提供了有利条件,当得了炎症后,细菌会延着血管上行蔓延。
久坐不动、久穿紧身裤、常用护垫、经期卫生巾更换时间过久、清洁不力、私处使用偏碱性洗护用品等,不良的生活习惯导致私处细菌大量滋生,菌群失衡从而引发一系列的妇科炎症。
现代女性在家庭和工作的双重压力下,容易造成内分泌失调,让女性私处抵抗外界的能力下降,容易造成私处细菌感染并大量繁殖。
4、生活场所病源细菌接触
日常生活中,私处容易接触到许多细菌源,如尿液、粪便的刺激;泳池、公厕、公交车等公共场所;不洁的性生活等都会增加私处细菌感染几率。需要强调的是外源性细菌的侵入是导致妇科炎症的主要原因之一。
4婴儿游泳千万要注意预防细菌感染
1、据了解,败血症是由于细菌进入血循环,并在其中生长繁殖、产生毒素而引起的全身性严重感染。
2、临床表现为发热、皮疹瘀点、严重毒血症状等,患者多是免疫系统比较差的人,主要原因是身体某些部位的细菌扩散至血液,细菌在血液中大量繁殖并产生毒素,人体器官功能受损。
3、医生提醒,孩子游泳时疲劳、水温室温相差较大、水质卫生状况不过关等多种因素都可能是造成孩子感染的原因,孩子游泳疲劳或温度相差较大时,免疫功能就会下降,免疫功能下降会反应在身体的各个部位,比如咽喉、皮肤、肠道等等,因此孩子出现上呼吸道感染和皮肤感染的症状是完全有可能的。当泳池水质不好时,有可能损害皮肤表面保护皮肤的分泌物,进而损伤皮肤,造成皮肤感染。
临床上以寒战、高热、皮疹、关节痛及肝脾肿大为特征,部分可有感染性休克和迁徙性病灶。病原微生物自伤口或体内感染病灶侵入血液引起的急性全身性感染。临床上部分患者还可出现烦躁、四肢厥冷及紫绀、脉细速、呼吸增快、血压下降等。
病毒感染:能在人体寄生繁殖,并能致病的病毒引起的传染病。主要表现有发热、头痛、全身不适等全身中毒症状及病毒寄主和侵袭组织器官导致炎症损伤而引起的局部症状。
真菌感染:真菌感染引起的疾病称为真菌病,发病率最高的念珠菌病和皮肤癣菌病由人体正常菌群的真菌引起, 感染可区分为:表面感染,皮肤感染,皮下组织感染,深部感染和条件性感染。
皮肤是人体免疫系统的第一道屏障,外界的细菌没那么容易能透过皮肤进入人体的,退一步来说,走路踩到脏东西的话中间还隔着鞋子呢,有了鞋子的阻隔,细菌也无法进入人体。
空气中也有很多细菌,难道不能呼吸了?
绝大多数细菌对人体是无害的,甚至部分对人体非常有益,只有很少一部分才会导致人生病,而且也不是人接触到细菌就会生病。
人体那个部位都存在着数量巨大的细菌,这些细菌大多数是都是和人体和谐共处的。
建议去看看关于细菌的科普书吧,对细菌多点了解
:两个拳头的周长是脖子的周长. 1.人为什么会起鸡皮疙瘩?
人感到冷或者害怕的时候,身体上自然而然会生出鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩的学名叫毛发直立(piloerection)。每个体毛根部的微小肌肉结合在一起,看起来就像人体上生出的一个个小疙瘩。在很久很久以前人类还拥有天然“皮大衣”的时候,鸡皮疙瘩就具有实际意义。毛发变蓬松后,毛发之间的空气相当于一层绝缘体,给身体保温。竖起毛发对食肉动物或敌人来说是一种威胁,猫咪面对一只狗就会躬身竖毛。 2.为什么剥洋葱会使人流泪?
你切洋葱,把洋葱细胞切破,它会释放出一种可生成propanethial sulfoxide气体的酶。这种气体与眼睛接触后,迅速与眼泪发生反应,产生浓度适中的硫磺酸。这种酸对眼睛产生刺激,促使大脑给眼睛里的泪腺发出信号,命令它们生成更多液体,把硫磺酸冲出来。你切碎的洋葱越多,生成的刺激性气体也就越多,因此你流出的眼泪也就会更多。 3.为什么关节会啪啪作响?
人体中最常见的关节是运动关节,如指关节和肩关节等,关节处的一个囊状物把两根骨头结合在一起。关节囊里是一种被称作滑液的润滑剂,这种物质包含可溶解气体。你伸展关节,实际上是在压缩关节囊和它里面的液体,迫使那些含氮丰富的气体从润滑溶液中逸出。关节囊释放“气体”的时候,你就会听到“啪啪声”。 4.人为什么会喜极而泣?
专家不知道这到底是怎么回事。但是他们认为,欢笑和哭泣是两个类似的心理反应。马里兰大学巴尔的摩县分校心理学家,《笑:一项科学调查》一书的作者罗伯特·普罗文说:“在高度情绪唤起(emotional
arousal)状态下,两种情况都会发生,不管你是否处于兴奋状态。”我们总认为哭泣是悲伤的表现,但事实上流泪是一种非常复杂的人类反应。迈阿密大学巴斯康帕默眼科医学院的牙科教授李·达夫内说:“痛苦、悲伤,一些情况下的极度高兴等多种情绪都能引发哭泣。它只是我们的一种进化方式。” 5.你的眼睑为什么会跳?
眼皮抽搐被认为是一种令人讨厌的普遍现象。然而并没有多少人真正了解这种现象。虽然没有炎症的神经也能引起眼皮跳,但是这种现象更常见于下眼睑,并不是上眼睑。专家知道,过度疲劳、压力和咖啡因都可增加眼皮跳的可能性。但是他们并不清楚是否眼部疲劳、营养不良、饮酒过量等是否也能产生相同结果。 6.为什么一些人总感觉冷?
体温受大脑中的下丘脑调节,当天气暖和时,下丘脑会命令人体释放热量。当天气寒冷时,它会命令人体收集热量。例如通过打哆嗦产生热量。在这个过程中,铁扮演着重要角色。因此贫血(经常是由缺铁引起)的人经常会感觉冷。由于高血压、药物治疗和其他原因引起血液循环不正常,也能引发手足冰凉。甲状腺机能减退也能导致人体新陈代谢速度变慢,使人体产热不足。 7.一生耳朵都在生长的说法是否正确? 根据英国皇家全科医师学会的一项研究,人从生到死,外耳确实一直在生长。按照比例来说,刚出生时耳朵与小小的凸起物相比,它是人体最大的特征。10岁以前外耳生长迅速,10岁后生长速度放慢,每年大约长0.22毫米。其他研究显示,一生中耳垂也一直在生长,而且男人的耳垂比女人的更长。然而由骨骼和软骨构成的耳道在晚年会停止生长。 8.婴儿出生时是否一个雀斑都没有?
婴儿出生时可能有胎记和“美人痣”,但是他们来到这个世界时,确实是一个雀斑都没有。不过日后皮肤接触阳光会产生雀斑。当婴儿接触阳光时,那些皮肤白皙,眼睛明亮的婴儿更容易长出雀斑。而且在以后患皮肤癌和黑素瘤的可能性也更大。 9.人体为什么会产生麻木感?
感觉异常和麻木是由流向神经的血流受阻所致。如果你的坐姿不舒服,这样坐了很长时间,或者你只是双腿交叉坐了很长时间,这时你的一个神经可能因受压过大,与大脑的联系被打乱,导致足部麻木。这种情况跟身体局部区域因受伤或其他原因发炎,长期压迫神经产生的情况不同。 10.夜间开车时为什么会看到灯周围有光环?
这种现象应该归入球面像差的范畴内,这是人眼为何出现视力缺陷的几个实例之一。白天瞳孔缩小,促使光线落到晶状体正中心。夜间瞳孔扩大,以便让更多光线进入眼球,在这种情况下,眼睛看到的物体所呈的像落在晶状体后面。 11.“胖脚踝”是否对身体有好处?
也许有好处吧。科学家没研究脚踝形状的重要性,但是其他针对脂肪分配的研究可能得出了一个答案。随着时光流逝,脚踝的轮廓变得越来越模糊,它逐渐跟小腿融为一体,如果你不太胖,这种情况会改善你的健康状况。脂肪在腹腔内(器官周围和器官上)堆积往往会导致新陈代谢紊乱,如二型糖尿病;然而脂肪在腿上堆积很少会引起这些疾病。 12.如何咀嚼无糖口香糖和吃奶酪可防止蛀牙?
你吃东西的时候,细菌与口腔里的食物发生反应,产生有机酸,对牙齿产生腐蚀作用。唾液通过清除牙齿上的剩余食品,冲淡酸液,防止腐蚀作用发生。保持牙齿清洁的关键是保持唾液流动,或者至少是不断咀嚼口香糖。道斯牙齿研究所所长詹姆士·唯菲尔说:“我们利用简单的机械性咀嚼刺激唾液流动。” 13.你为什么会笑得肚子痛?
跑步和长时间大笑可引起侧腹痛。这些运动至少有一个共同点,那就是都要用到横膈膜。纽约贝斯以色列医学中心运动专家和纽约尼克斯队的前任整形外科名誉主管罗伯特·高特林解释说:“当你大笑时,肺部会吸入大量空气,产生膨胀,向下推挤横膈膜。与此同时,腹肌缩小,向上挤压横膈膜。”当然,你在大喊大叫时也会出现这种情况。肺部和腹肌反复挤压会导致侧腹部出现肌肉痉挛。
人能忍受的最高噪声是: 120分贝
人体分解和代谢酒精的器官是:肝
人体中最大的淋巴器官是什么: 脾
声带怎样产生声波: 振动
脚趾前端的纹理: 可以用来识别个人 人感到冷或者害怕的时候,身体上自然而然会生出鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩的学名叫毛发直立(piloerection)。每个体毛根部的微小肌肉结合在一起,看起来就像人体上生出的一个个小疙瘩。在很久很久以前人类还拥有天然“皮大衣”的时候,鸡皮疙瘩就具有实际意义。毛发变蓬松后,毛发之间的空气相当于一层绝缘体,给身体保温。竖起毛发对食肉动物或敌人来说是一种威胁,猫咪面对一只狗就会躬身竖毛。 进化使人类的毛发变得越来越稀疏。当然,现在鸡皮疙瘩并不是一种医学问题。如果你不喜欢炫耀器官退化的外形,起一身鸡皮疙瘩,你可以穿的暖暖和和,呆在安静的环境中,避免受惊吓。 2.为什么剥洋葱会使人流泪? 你切洋葱,把洋葱细胞切破,它会释放出一种可生成propanethial sulfoxide气体的酶。这种气体与眼睛接触后,迅速与眼泪发生反应,产生浓度适中的硫磺酸。这种酸对眼睛产生刺激,促使大脑给眼睛里的泪腺发出信号,命令它们生成更多液体,把硫磺酸冲出来。你切碎的洋葱越多,生成的刺激性气体也就越多,因此你流出的眼泪也就会更多。 威斯康辛大学麦迪逊分校的园艺学教授欧文·高曼说:“洋葱的化学反应是一个抵制有害物的防卫机制,是通过进化产生的。”切洋葱前先把它放入冰箱冷冻一会,会把它的刺激作用降到最小,减少流泪。低温缓减了酶的释放速度。这种酶主要集中在洋葱根部,因此尽量晚切洋葱这个部位,能有效减缓和减小流泪。 3.为什么关节会啪啪作响? 人体中最常见的关节是运动关节,如指关节和肩关节等,关节处的一个囊状物把两根骨头结合在一起。关节囊里是一种被称作滑液的润滑剂,这种物质包含可溶解气体。你伸展关节,实际上是在压缩关节囊和它里面的液体,迫使那些含氮丰富的气体从润滑溶液中逸出。关节囊释放“气体”的时候,你就会听到“啪啪声”。 气体被释放出去以后,关节的柔韧度变得更好。但你可能会注意到,你无法让同一个关节立刻再发出啪啪声。为什么会这样呢?那是因为释放出去的气体必须被液体重新吸收后,它才能再次发出声音,这个过程大约需要15到30分钟。如果你习惯用板指关节的方法释放压力,你不妨试一试抽出30秒时间全神贯注深呼吸。虽然指关节啪啪作响不会导致关节炎,但它会减弱关节的握力。 4.人为什么会喜极而泣? 专家不知道这到底是怎么回事。但是他们认为,欢笑和哭泣是两个类似的心理反应。马里兰大学巴尔的摩县分校心理学家,《笑:一项科学调查》一书的作者罗伯特·普罗文说:“在高度情绪唤起(emotional arousal)状态下,两种情况都会发生,不管你是否处于兴奋状态。”我们总认为哭泣是悲伤的表现,但事实上流泪是一种非常复杂的人类反应。迈阿密大学巴斯康帕默眼科医学院的牙科教授李·达夫内说:“痛苦、悲伤,一些情况下的极度高兴等多种情绪都能引发哭泣。它只是我们的一种进化方式。” 情绪可以爆发出来是件好事,因为不管是欢笑还是哭泣,都能抵消皮质醇和肾上腺素的影响,缓解压力。因此如果你发现自己喜极而泣,没必要大惊小怪。 5.你的眼睑为什么会跳? 眼皮抽搐被认为是一种令人讨厌的普遍现象。然而并没有多少人真正了解这种现象。虽然没有炎症的神经也能引起眼皮跳,但是这种现象更常见于下眼睑,并不是上眼睑。专家知道,过度疲劳、压力和咖啡因都可增加眼皮跳的可能性。但是他们并不清楚是否眼部疲劳、营养不良、饮酒过量等是否也能产生相同结果。 不过幸运地是,眼皮跳一般都是良性的,通常会自然消失。少喝咖啡,少饮酒,晚上饱饱地睡上一觉,彻底放松眼部和身体,都能终止令人讨厌的眼皮跳。 6.为什么一些人总感觉冷? 体温受大脑中的下丘脑调节,当天气暖和时,下丘脑会命令人体释放热量。当天气寒冷时,它会命令人体收集热量。例如通过打哆嗦产生热量。在这个过程中,铁扮演着重要角色。因此贫血(经常是由缺铁引起)的人经常会感觉冷。由于高血压、药物治疗和其他原因引起血液循环不正常,也能引发手足冰凉。甲状腺机能减退也能导致人体新陈代谢速度变慢,使人体产热不足。 最近的一项研究指出,遗传易感性或许也与耐寒能力有关。如果你在夏天需要穿厚运动衫和羊毛短袜,你应该多吃瘦肉、豆类和绿叶蔬菜等富含铁的食品,因为它们可治疗贫血。除此以外,你还应该尽量避免烟碱,因为这种东西会导致血管变细,使血液循环出现问题。 7.一生耳朵都在生长的说法是否正确? 根据英国皇家全科医师学会的一项研究,人从生到死,外耳确实一直在生长。按照比例来说,刚出生时耳朵与小小的凸起物相比,它是人体最大的特征。10岁以前外耳生长迅速,10岁后生长速度放慢,每年大约长0.22毫米。其他研究显示,一生中耳垂也一直在生长,而且男人的耳垂比女人的更长。然而由骨骼和软骨构成的耳道在晚年会停止生长。 8.婴儿出生时是否一个雀斑都没有? 婴儿出生时可能有胎记和“美人痣”,但是他们来到这个世界时,确实是一个雀斑都没有。不过日后皮肤接触阳光会产生雀斑。当婴儿接触阳光时,那些皮肤白皙,眼睛明亮的婴儿更容易长出雀斑。而且在以后患皮肤癌和黑素瘤的可能性也更大。 哈肯萨克大学医学中心皮肤病科主任罗宾·阿什诺夫说:“小孩子脸上的雀斑并不是可爱的标志,而是阳光伤害皮肤留下的印记。而且雀斑也预示着你皮肤细胞里的DNA已经受损。”儿童和成年人都应该经常看皮肤科医生,检查雀斑情况,并要小心使用SPF—30或者级别更高的防晒霜。 9.人体为什么会产生麻木感? 感觉异常和麻木是由流向神经的血流受阻所致。如果你的坐姿不舒服,这样坐了很长时间,或者你只是双腿交叉坐了很长时间,这时你的一个神经可能因受压过大,与大脑的联系被打乱,导致足部麻木。这种情况跟身体局部区域因受伤或其他原因发炎,长期压迫神经产生的情况不同。 手足和踝部等末端经常会出现感觉异常现象。令人不适的刺痛感是神经在重新取回大脑发出的疼痛信号。要使这些受压迫的神经重新回复通畅,只要稍微改变一下身体姿势往往就能达到目的。不过刺痛感有可能是糖尿病、狼疮和多发性硬化症的征兆,不过这种情况非常罕见。如果改变身体姿势后麻木感不会很快消失,你最好去看医生。 10.夜间开车时为什么会看到灯周围有光环? 这种现象应该归入球面像差的范畴内,这是人眼为何出现视力缺陷的几个实例之一。白天瞳孔缩小,促使光线落到晶状体正中心。夜间瞳孔扩大,以便让更多光线进入眼球,在这种情况下,眼睛看到的物体所呈的像落在晶状体后面。 达夫内说:“呈像偏离晶状体越远,晶状体的光学效果就越差。呈像偏离晶状体中心后,光线就不会集中到眼睛中心。” 你看到圆环,是因为你的晶状体是圆的。几乎每一个人都曾看到这种圆环。如果你总是看到光环,可能并不能说明你的眼睛有问题。但是晶状体的透明性不好也会使你看到光环,这是白内障的迹象。因此,如果你最近才看到光环,最好去看医生,进行白内障检查。 11.“胖脚踝”是否对身体有好处? 也许有好处吧。科学家没研究脚踝形状的重要性,但是其他针对脂肪分配的研究可能得出了一个答案。随着时光流逝,脚踝的轮廓变得越来越模糊,它逐渐跟小腿融为一体,如果你不太胖,这种情况会改善你的健康状况。脂肪在腹腔内(器官周围和器官上)堆积往往会导致新陈代谢紊乱,如二型糖尿病;然而脂肪在腿上堆积很少会引起这些疾病。 科罗拉多大学丹佛分校的医学教授温迪·沃尔特发现,绝经后腿部变胖的可能性较大的女性,患心脏病、高血压和二型糖尿病的风险更低。她解释说,这种发胖方式可能通过把血流中的甘油三酸酯吸出,在脚踝处把这些风险因子重新组成脂肪细胞,对绝经后的女性产生保护作用。她的发现称,通过抽脂术去掉下体的脂肪可能并不好。她怀疑,这样做有可能会使脂肪在女性更加危险的中腹部堆积。 12.如何咀嚼无糖口香糖和吃奶酪可防止蛀牙? 你吃东西的时候,细菌与口腔里的食物发生反应,产生有机酸,对牙齿产生腐蚀作用。唾液通过清除牙齿上的剩余食品,冲淡酸液,防止腐蚀作用发生。保持牙齿清洁的关键是保持唾液流动,或者至少是不断咀嚼口香糖。道斯牙齿研究所所长詹姆士·唯菲尔说:“我们利用简单的机械性咀嚼刺激唾液流动。” 奶酪里的脂肪对牙齿可以起到保护屏障的作用,而且它还含有钙和磷酸盐,可预防腐蚀,坚固牙齿。要想牙齿好,你必须做到饭间不吃零食,因为这样能减少牙齿接触酸性物质的次数;饭后咀嚼无糖口香糖;或者像法国人那样,饭毕吃块奶酪。 13.你为什么会笑得肚子痛? 跑步和长时间大笑可引起侧腹痛。这些运动至少有一个共同点,那就是都要用到横膈膜。纽约贝斯以色列医学中心运动专家和纽约尼克斯队的前任整形外科名誉主管罗伯特·高特林解释说:“当你大笑时,肺部会吸入大量空气,产生膨胀,向下推挤横膈膜。与此同时,腹肌缩小,向上挤压横膈膜。”当然,你在大喊大叫时也会出现这种情况。肺部和腹肌反复挤压会导致侧腹部出现肌肉痉挛。 他说:“有时当你大笑不止时,你会感到右臂疼痛和侧腹痛。这是因为给横膈膜传达信息的神经也经过右臂。”大笑除了会引起侧腹痛以外,还可能会使你错误地认为你可能会突发心脏病。为了缓解大笑施加给横膈膜的压力,我们可以缓慢地深呼吸。在晚上做剧烈运动前不要吃太多食物,因为饭后会有更多血液涌到胃部,加速消化过程。
最能反映骨骼发育的重要指标是:牙齿数 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。 ⒊喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。 ⒌晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 ⒍美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行 效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 ⒎散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。⒏洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。 ⒐睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。 1、用手衡量食量 外出就餐时,食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是:用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来所盛的分量。 2、手指温度预测心脏病 最新研究发现,心脏病明显症状出现之前,信号就在手指上显现了。具体测法:用血压计裹住手臂,当血压计膨胀时,流向手部的血液减少,手指温度下降。5分钟后,松开血压计,手指温度恢复的速度越快,血管内皮细胞层就越健康。3、按压手腕防止晕车 在乘车长途出行时,按压手腕内侧两肌腱之间的一个内关穴(掌下三指宽处),有助防止晕车、晕船。 4、用“五指梳”帮助护发 将手指放在前额发际线处,由前向后梳头发,同时呼气。每天重复10次,能刺激发囊生长,让头发变得更浓密更直顺。 5、指甲异常当心甲亢或甲减 如果你的手指甲比平时更粗糙或开裂,这可能是甲亢或甲减的症状,即身体产生过多或过少用于调节新陈代谢的激素。6、手脚冰冷检测循环系统 其实,手脚冰冷不见得是坏事。事实上,双手冰凉表明健康状况良好。血压低但是健康的人,无论在室内室外,通常其躯干血流正常,可四肢体温却偏低。但是,如果双手冰凉,并同时伴有掉发或失忆,那么可能得了甲状腺机能减退;如果伴有麻木或刺痛,则表明维生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛,或手指、脚趾明显苍白,则应当心更严重的外围血管疾病。 %1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸, 颜色能帮助记忆。 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。 3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 4.大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。 5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。 6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。 7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。 8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。 9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。 13.压力影响记忆。当你受到压力时,体内就会产生皮质醇,它会杀死海马状突起里的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此,压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。 14.大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。 15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段,大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问,不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事,这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练,才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑老闲着。 16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。 17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不,用眼睛。使用这种方法的时候,需要你的眼睛更快地移 动。 18.大脑需要运动。站着办公效率更高。 19.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。 20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,让自己快乐起来吧! ●人体最大的肌肉就在你的屁股上! ●皱眉平均要动用到43条肌肉,微笑则平均只用到17条肌肉。 ●人体的肌肉比毛毛虫还少,人体全身总计有超过600条肌肉。 ●你不可能张开眼睛打喷嚏。 ●一个喷嚏可以形成每小时1百哩(约160公里)的风速,咳嗽的风速则每小时60哩(约96公里)。 ●多数人到了60岁时已经丧失50%的味蕾。 ●一个味蕾的平均寿命是10天。 ●眼球含有3.5%的盐分。 ●你嘴里的细菌数量,比起美国和加拿大加起来的人口总数还多。 ●我们每天会分泌1公升唾液。 ●红血球的平均寿命为120天。 ●人体内随时约有2.5兆个红血球。为了维持这个数量,骨髓每秒钟必须制造出250万个新血球,相当于每秒增加一个多伦多市的总人口。 ●一个红血球可以在20秒内绕行体内一周。 ●如果计算人体内所有的组织与细胞,我们的身体每秒会制造出2500万个新细胞。这样的总数只比加拿大的全国人口略少一点。 ●我们的心脏每天大约跳动10万下。 ●大动脉,也就是人体内最大的动脉,它的直径几乎与一条橡胶水管差不多。反之,微血管则非常细小,它的直径只有一根人发的1/10。 ●人体内约有5.6公升的血液,这5.6公升的血液每分钟要绕行体内3周。 ●我们一生中,心脏大约要抽送100万桶的血液,总数量足以填满超过三艘超级油轮。 ●人类从30岁起便逐渐开始变矮。 ●人在脸红时,胃壁也会变红。 ●如果你省下一生中所有眨眼的时间,然后再一次全部用完,你的眼前将有长达1.2年是一片漆黑! ●你用力捏一颗网球所用的力道,相当于心脏将血液抽送到全身所用的力量。 ●人类是唯一手掌没有色素的灵长类。 ●婴儿在出生前就会开始作梦。 ●胎儿到了3个月大,便已长有指纹。 ●我们的手部每平方寸就有9尺(约2公尺)的血管、600个痛觉受器、9千个神经末梢、36个热觉受器与75个压觉受器。你身体里超过一半的骨头集中在你的手掌和脚掌。 一个人身体内所含的铁元素足够打造一颗小钉子。 女人的眨眼次数几乎是男人的两倍。 打喷嚏时气流的时速超过100英里/小时。 一个人一生中平均要喝掉接近16,000加仑的水。 胡子是生长最快的毛发,如果一个男人从来都不修剪他的胡须,那么他留了一辈子的胡须将有30英尺之长。 每个人有自己唯一的舌印。 手指甲比脚趾的指甲长的快,同时中指是之中长得最快的。大约150天的时间就可以长一个完整的指甲出来。 大脑在死后近37个小时还将持续发出电波信号。 神经系统把消息传送给大脑的速度达到180英里/小时。 人类的鼻子可以记忆50,000种不同的气味。 人类的眼睛可以分辨超过10,000,000种不同的颜色。 你的下颌骨是身体里最坚硬的骨头。 你出生的时候,身体里有350块骨头,但在你的孩童期过了之后,因为骨头之间的相互合并生长,骨头的数量减少了144块。 每个人15岁左右的时候,大脑就停止生长了。 大笑和咳嗽会比走路和站立给脊椎施加更大的压力。 你的胃每三天就会生长一个新的胃粘膜出来,以避免它被胃酸溶解掉。 每七年,你的身体就会有一个完整的新骨架生长出来。 脊髓只有不到两英尺长,它的直径也只相当于你的食指粗细,但是在它之中有超过一百亿的神经元细胞。 A 型血的人可以安全的接受A型和O型血,B型血的人同样可以接受B型血和O型血。O型血的人只能接受O 型血,但O型血的人却是万能供血者,因为O型血可以被所有血型的人接受。O型血是世界上最普遍的血型。 眼肌是整个身体肌肉中反应最快的肌肉,反应速度超过每秒100次。 接近20万次的皱眉就会产生一道固定的皱眉纹。 你的视力在中午的时候最敏锐。
1、如果你的喉咙痒,挠你的耳朵! |