瑞易康阳易筋经洗髓经功效如何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-24 02:20 标签： 道家洗髓经

瑞易康阳的易筋经是什么？

瑞易康阳的易筋经是什么？


瑞易康阳易筋洗髓经之“易筋经”
易筋经分为：六式、十二式、四十二式，学习要顺序渐进、由浅入深。


扫二维码下载贴吧客户端


中医认为，心主神明。心失所养则心神不宁，心神散乱易扰则无法专注，因此容易导致心悸等症。手少阴心经失调，人往往会出现咽干、口渴欲饮、掌中热痛、手臂内侧或两胁痛、心痛、心悸、失眠、神志失常等症状表现。练习摘星换斗势导引法可以疏导手少阴心经，有专注凝神之效。

对于长期伏案工作的人群，导引此势可舒展筋骨，缓解颈椎、肩、肘、腕、指关节的疲劳，远离慢性疲劳综合征。长期坚持还可消心下之积病，亦可散腹腔之聚病，对痔疮亦有效果。下面是具体的动作分解演示。

摘星换斗势疏导手少阴经筋，与此相应的是手少阴心经。心经起于小拇指内侧，结于腕后，向上结于肘内侧，上入腋内，交手太阴经筋，伏行于乳里，结于胸中，沿膈向下，联系于脐部。

1.屈膝下蹲成大马步，身体保持正直。两手在体前捧起。

2.右手在上，左手在下，掌心均向下（如图1）。然后两手同时转掌。

3.右手上顶，左手下探。眼睛看上掌（如图2、3）。

4.两手同时外旋、摘星，成右摘星势（如图4）。

5.两手握拳，向下导引，至胸前交叉换手（如图5），然后做左摘星势。

6.左势与右势合为一次，做七次后，两手握拳收于肋间（如图6）。依次放松肩、肘、腕、手指，恢复松静站立。

我要回帖

更多关于 道家洗髓经 的文章

 

随机推荐