入睡特别困难,半夜还总醒,醒来就睡不着了,有治疗失眠的吗?

失眠是困扰现在很多人的一个问题,其实失眠问题可大可小,短期、轻微的失眠只是会影响精力,但是如果是长期、重度的失眠就绝对要引起重视了。所以本篇文章就是关于入睡困难吃什么药来展开,给大家介绍几种帮助睡眠的中成药,以及分享一些日常小方法来让大家快速入睡。

功效及价格:主要功效就是安神、健脾、补气,价格大概在18元左右。

适宜人群:适用于治疗心血虚、气血不足、脾虚引起的失眠症状,服用参芪五味子片能有很好的治疗效果,而且同时还能改善心脾虚、气血不足导致气短、盗汗、多梦、健忘等症状。但感冒的病人就不能服用了,而且本身有高血压、糖尿病、肝肾问题的患者就要在医师指导下才能服用。

成分:主要成分就是酸枣仁。

功效及价格:有养心安神的功效,能够助眠,价格大概在20元左右。

适宜人群:适用于治疗因为心神不宁导致的失眠,一般都是睡前服用,一次一粒就够了,也不适合多吃。像心神不宁、失眠多梦、心悸这些情况,服药之后都会有缓解。但如果本身是从事高危行业,比如高空作业的,千万不要在工作期间服用,因为药效有安眠作用,会影响人的反应力。

成分:酸枣仁、、、、五味子、等。

功效及价格:有养心、补血、滋阴、安神的功效,价格大概在20元左右。

适宜人群:适用于治疗因为阴血不足引起的失眠,像这一类患者一般都是心内烦热、盗汗、耳鸣、心悸、多梦。一般情况是一天三次,一次4粒,但如果感冒发烧就不适合吃了。

成分:酸枣仁、、、、灯芯草等。

功效及价格:有疏肝解郁、清心安神的功效,价格大概在37元左右。

适宜人群:适用于肝气郁结导致的失眠,像平常容易胸闷、口苦、情绪容易急躁扥人士,一般都是有肝气郁结的情况,这一类人的失眠就可以服用舒眠胶囊。

成分:法、、、桑葚、、、等。

功效及价格:健脾、益气、补肾、养胃,价格大约是30元。

适宜人群:适用于治疗失眠、听力减退、健忘、腰酸、心慌等症状,一般是一天吃两次,一次3粒。同时也能够用来治疗脑功能减退、脑血栓等病症。

睡前一杯牛奶对于帮助睡眠效果是很好的,这是因为牛奶中含有大量的色氨酸。人体会觉得困、产生睡意在科学角度上分析是因为大脑分泌了一种血清素,能够使人产生困倦的感觉,而恰好色氨酸是刺激大脑分泌这种血清素的关键物质,所以喝牛奶能帮助产生睡意。

小米属于五谷的一种,在中医理论上来讲小米有安眠的作用,所以失眠的患者在睡前可以适当的服用一点小米粥来帮助入睡。而且小米属于粗粮,从营养价值上来说也是远远高于精米的,而且杂粮能促进肠道蠕动、改善便秘,脂肪含量也低,不容易发胖。

睡前花个几分钟对头皮做一个轻柔的按摩,会觉得非常的舒服。尤其是对于工作劳累的人来说,头皮的按摩放松简直是像重生了一样。按揉的时候如果是白天精神紧张的人士,会觉得有一种酸爽的感觉,在酸爽过后就会觉得精神得到了完全的松弛,此刻的状态就会十分容易入睡。

失眠的朋友同样可以尝试做一些睡前瑜伽,瑜伽能够使肢体肌肉放松,来达到一个欺骗效果,让你的身体完全放松,给大脑营造一个你已经很困了、完全准备好入睡了的假象,这样能使入睡变得比较容易。

睡眠不好的人还可以在卧室准备一些安神助眠的香薰,这就和古代人室内的熏香有异曲同工之妙,也能够在一定程度上放松心情,帮助入睡。

结语:所以关于入睡困难吃什么中成药,文章不止介绍了5种中成药,还给大家提供了一些其他帮助睡眠的小建议、小妙招,并且是完全健康有效的,大家可以放心尝试。

问题分析: 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .
意见建议:可以口服+维生素B1片+进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

我要回帖

更多关于 睡眠不好入睡困难 的文章

 

随机推荐