身体抖动可以治疗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-13 01:45 标签： 睡着了身体会抖动频繁

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Q1：锻炼时身体会抖动，能继续锻炼吗？

A：在进行运动康复锻炼时，练习某个动作出现身体抖动现象，这可能是因为：身体肌肉力量弱，身体平衡感差，动作不标准，如动作幅度太大，故锻炼时出现身体抖动。

建议：降低动作幅度，如降低抬腿高度，减少动作的维持时间

注意：如果在练习过程中没有出现剧烈疼痛，或者练习后的第二天没有出现症状加剧等情况，是可以继续锻炼的。

在锻炼时要谨记，遵守循序渐进的原则，应随着肌肉力量的增大而加大动作的幅度和维持时间。

Q2：腰突后，为何能通过运动进行康复？

A：腰椎间盘突出症状，主要由于椎间盘内的髓核从破裂的纤维环流出，刺激腰椎神经，引发腰痛和下肢的放射性疼痛。康复运动可缓解腰突症状，主要因为运动：

  • 改善腰椎的血液循环，使得腰椎和腰椎神经可以获取更多营养物质，促进其恢复。

  • 有助于促进椎间盘内生长因子产生，促进破裂的椎间盘进行自我恢复。

  • 加快人体新陈代谢，使腰部肌肉更有效地从血液中提取氧气，有助于康复腰肌劳损状况。

  • 提高肌肉收缩效率，有助于把肌肉锻炼得更加柔韧、健壮有力。

  • 增加韧带和肌腱强度，进一步提高腰椎的稳定性和灵活性。

  • 增加骨密度，有助于减缓腰椎的退行性变化、预防骨质疏松，避免腰突情况恶化。

Q3：锻炼时呼吸方法有讲究吗？

A：对于在进行运动康复时该如何呼吸这一点，是没有特别的要求。既可以根据动作随心所欲地使用腹式呼吸，但是如果觉得这种呼吸方法的难度比较大，也是可以忽略腹式呼吸的要点，直接锻炼。

但是要注意：不要在运动时憋气即可。


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身体突然开始抖动抽搐，但是只有短短几秒

我父亲五十多岁，最近刚运动完，回到家里，他就觉得冷，然后就突然抽搐了几秒，然后就没事了，只有过一次，请问这是癫痫吗，如果不是，是因为什么原因？如果是，那怎样才能治好？

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