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冬季是抵抗力最差的季节各类呼吸道疾病、胃病、冠心病、中风、糖尿病、关节炎、肝硬化出血等都属于冬季高发疾病。
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从中医的角度冬季属阴，是阳气闭藏的季节在五脏中肾主水,对应的季节是冬季。冬季阳气闭藏，人体新陈代谢水平相应较低所以需要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化因此，冬季养生的基本原则是“滋阴潜阳、养肾防寒”
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黄精别名野仙姜、仙人粮等。古代养生学家眼中黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说又称之为“黄芝”，意为像灵芝如何炮制一样是“灵丹妙药”
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它是多年生长的草本植物，原产中国因为具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，所以人们还给它取了一个更容易记住的名字——地精。
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对男性来說黄精能够补充肾气，尤其是经常熬夜的男人服用黄精，能改善乏力恢复体能。
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九蒸九晒是一种中药材炮制方法指采用蒸法和晒法反复炮制中药材的方法，具体细节因药材品种不同而不同主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分。黄精就是他的典型应用之一
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【药材来源】为多孔菌科真菌猪苓Polyporus umbellatus(Pers.) Fries的干燥菌核春、秋二季采挖，除去泥沙干燥。
【古代炮制方法】汉代有去黑皮炮制法(《伤寒》)南朝宋时有叶蒸制(《雷公》)。宋代增加了醋炒法(《疮疡》)明代有单蒸(《大法》)、同炒(《普济方》)。清代新增炒法(《幼幼》)
【现代炮制方法】取原药材，除詓杂质大小个分开，浸泡剔去沙石，洗净润透，切厚片干燥。
【饮片性状】猪苓为不规则厚片表面类白色或黄白色，略呈顆粒状；周边黑色、灰黑色或棕黑色皱缩；体轻，质韧；气微；味淡微涩
【质量标准】猪苓总灰分不得过14.0%。总灰分不得过12.0%酸不溶性灰分不得过5.0%，含麦角甾醇不得少于0.070%猪苓饮片水分不得过13.0%，总灰分不得过10.0%含麦角甾醇不得少于0.050%。
【炮制目的】猪苓味甘、淡性平。归、具利水渗湿功能，用于小便不利水肿，泄泻淋浊带下等症。切制成厚片便于药效成分的煎出，便于调剂和制剂
1、小便不利常与、等同用，具有利水渗湿的功能可用于阳明病，脉浮发热渴欲饮水，小便不利如猪苓汤(《伤寒论》)。
2、淋浊常與茯苓、泽泻、滑石、同用功能利水清热养阴，可治阴虚有热小便不利、淋浊等，如猪苓汤(《伤寒论》)
【现代研究】猪苓含麦角甾醇、粗蛋白、多糖类等成分。猪苓的利尿作用主要是抑制肾小管对水及电解质特别是Ca+2、K+、Cl-的吸收所致。
猪苓切片软化宜采用少泡多润法和抢水洗法或将药物与锯末粉(湿润)装入麻袋闷润约12～15小时后清水洗净，切片晒干。
1、近代炮制方法还有浸泡法
2、攵献摘录猪苓“凡采得，用铜刀削上粗皮一重薄切，下东流水浸一夜至明漉出，细切以升麻叶对蒸一日，出去升麻叶令净，晒干鼡”(《雷公》)“猪苓取其行湿，生用更佳”(《纲目》)
【总结】猪苓载于《神农本草经》。古代有用升麻叶制在于取升麻升发之性，资其发汗逐邪引导内湿出于皮毛(《雷公》)。木通同炒木通泻火行水，通利血脉两药合制，增强泻火行水交通心肾的作用，治腎气(《普济方》)但历代均以生用为多见，尤其行湿生用更佳。现行《中国药典》仅收载生品
