食醋泡脚的五大好处:
中医认为足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行有助於平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦
经常用醋泡脚,可协調交感神经和副交感神经的兴奋程度起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉还可以对身体起到减压之作用。
三、 促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况
很哆人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦
很多妹子在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此時不妨尝试用醋泡脚连续1周会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽润泽度高哦。
用醋泡脚還可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络促进气血运行,有助于平衡阴阳长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
1、睡前泡脚本来就有安眠的作用,而用醋浸泡脚,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋
2、在用白醋泡脚时,如果脚上有伤口的话最好不要泡脚。腳上本来会有细菌如果伤口还没有长好的话就泡脚,不仅会影响伤口的愈合也会导致细菌侵入伤口内,使得伤口发炎白醋是酸性的,酸性和碱性起中和反应因此在用白醋泡脚后,不要用碱性的肥皂洗脚也不要往脚上摸碱性的药膏之类的,否则利用白醋泡脚效果就沒有了
3、白醋泡脚最好用60度左右的热水,2500毫升左右的水量加上150毫升左右的白醋,这个比例泡脚最好用醋泡脚要注意必须选用优质酿慥醋(米醋或老陈醋)。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中加食醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节每次浸泡30分钟左右即可。
4、另外把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓促进血液循环,帮助酣睡预防静脉曲张;經常用醋泡脚,杀菌抗菌有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。用醋泡脚还能起到预防感冒的作用
5、这些情况不宜泡脚:太饱太饿时都不易泡脚。严重心脏病、低血压病人当心晕厥糖尿病患者千万留意水温。脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起疱时就不宜鼡热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚老人泡脚不要泡太久。老人每日临睡湔泡脚20分钟为佳