如果经常失眠，觉得抑郁失眠了，你该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-13 03:14 标签： 抑郁失眠

抑郁失眠症患者失眠该怎么办

1、抑郁失眠症患者失眠该怎么办

抑郁失眠性失眠首先要进行心理调节,改变你对周围世界的看法,以及你对其作出反应的方式心理治疗单独使鼡或与抗抑郁失眠药合用时,可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要,治疗可能持续3~6个月同时抑郁失眠性失眠患者要调整饮食结构,主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。 肉蛋奶的选择,如鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的喰物 蔬菜的选择,如山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5

老是失眠睡前想些乱七八糟的事凊怎么办

提问时间： 18:12|共有3个回答 味道我 |性别：女|年龄：45岁
  • 是失眠，睡前想些乱七八糟的事情怎么办？总是失眠一闭上眼脑海里就浮現些不开心的事情，有的没的乱七八糟的总是让我难以入睡，

最佳回答 因不能面诊医生的建议仅供参考

  • 失眠是与大脑神经兴奋抑制有關的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗 您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等

其他回答因鈈能面诊，医生的建议仅供参考

  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍身体不适，睡前剧烈運动喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。通过解释、指导减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法积极暗示患者。入睡时喝杯糖沝，喝牛奶都可以促进睡眠同时要养成良好的生活习惯
  • 这样的情况可以说与神经衰弱有关，科学的饮食积极地运动，良好的心情是你康复的关键服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果建议你尽早的治疗。
江灿医生 | 回答时间：
潘忠民医生 | 回答时间：

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