为什么晚上睡不着到下半夜3—4才能睡是上火引起的?
你好治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对穩定和谐的状态,调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食粅,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰火,气血虚,食滞惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题祝你早日康复。
考虑上火引起的,你可以吃点黄连上清丸和牛黄解毒片清热祛火,效果很好 注意多喝水多注意休息,多吃蔬菜和水果少吃油腻,注意饮食卫生不要吃煎炸的东西,保证睡眠充足慢慢的就会好了
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