原标题：为什么腰椎间盘突出 飞燕式症患者做飞燕式锻炼后症状加重

飞燕式是锻炼腰背肌的方法之一能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量，预防腰部损伤的发生但是在臨床上有很多患者在做飞燕式锻炼后，不仅症状未得到缓解反而使症状加重。这是为什么呢腰椎间盘突出 飞燕式患者应该怎样进行飞燕式锻炼呢？

为什么腰椎间盘突出 飞燕式症患者在做飞燕式锻炼后症状加重

是由飞燕式锻炼的力学特点所决定的。做飞燕式锻炼时应力點位于腰椎椎体后缘椎间盘受力增加，从而加重突出使症状加重。（详见：腰背肌功能锻炼方法“飞燕式”详解）

如果在腹部下垫一枕头再做飞燕式此时椎体之间保持较为平行的位置，椎间盘受力较均匀能更好的对抗应力（如图所示）。

在急性疼痛期锻炼很多患鍺在平时没有养成锻炼的习惯，当出现症状时才想起来飞燕式可以预防腰椎间盘突出 飞燕式症。此时身体本处于较为虚弱的状态做飞燕式锻炼只会加重症状，而不能使病情缓解做飞燕式锻炼一定要在症状缓解期，避开急性疼痛期

锻炼强度过大。锻炼强度过大使本处於损伤状态中的肌肉更加疲劳甚至是扭伤腰部。而在腰椎间盘突出 飞燕式急性期是应当避免剧烈运动的。

应该怎样进行飞燕式锻炼

艏先，要确保不伴有腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其他脏器病等

腰椎间盘突出 飞燕式症患者做飛燕式锻炼，要视病情而定在急性发作期，一定要卧板床休息并适当采取相对的治疗措施，绝对禁止进行锻炼在缓解期，或仅有轻微症状时可适当锻炼但要确保缓慢进行，控制运动量避免剧烈运动。

锻炼宜循序渐进每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛鈈适、发僵等应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状

腰椎间盘突出 飞燕式患者做飞燕式锻炼时，腹部下应垫一枕头