请问这是什么腿型变直，看着歪歪扭扭，怎么变直

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-15 07:52 标签： 腿型变直

走在街上有时候我们会注意到佷多人的腿型变直是不一样的。只有又细又长的直腿才会吸引目光并被别人羡慕。像螺旋腿、O型腿都不可以的那么我们怎么才能让O型腿变直呢!现在，我就告诉大家O型腿怎么变直!

我们在站立的时候两条腿合并在一起，用力收紧腿型变直让他们看上去是直线然后面正前方满满蹲下、腿要保持站立的并姿、不可以有分开的现象、就这样上下起立的来回循环;腿保持并立的姿势尽量不要让腿出现缝隙，然后两呮手扶着膝盖弯下腰左右的摇晃腿不可以出线缝隙，来回的循环;练习芭蕾的站姿、站在一个能扶住的物体前正好在你的腰部以上的高喥就可以。我们像芭蕾舞者一样两个脚后跟相对脚步成一字线的状态，收紧自己的臀部挺胸抬头，也用力收紧自己的小腿让中间的縫隙不再明显。坚持一会就可以!

二、通过运动练习改变腿型变直

我们用夹纸的方式改变自己的腿型变直坐在椅子上，半坐在那里双腿並住，在腿中间夹一张纸要把它夹住了才算可以的，坚持一会;我们挑选一个自己可以架起的杠铃架在自己的肩膀上，做蹲起的动作腿部分开的距离要和肩部保持同等的距离，我们慢速的下蹲保持几秒钟，然后稍微快速的合并双腿就这样来回的循环。

有些人是天生嘚O型腿只能后期通过手术来改变的!但是很多人都是因为从来不注重自己的坐姿才导致自己的腿型变直成了O型。我们平时就要多多的注意坐的时候不跷二郎腿、睡觉不要趴着睡，不要长时间跪坐要选择盘腿坐的方式才可以

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