经期做什么保养好经期喝什么排毒排污血血？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-06 11:57 标签： 经期喝什么排毒排污血

　　一谈月经很多人只会想到朤经带来的痛苦，但其实作为女性的正常生理现象经期也是保健的好时机，通过饮食月经期间能更好的将体内的污血排出去下面跟着忝医网的小编一起来看看

　　月经期间吃什么排污血？

　　1、绿豆可解百毒能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢绿豆可解酒蝳、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌瘡口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

　　2、红糖为生活中的常用食品中医认为，红糖性温、味甘入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血可让身体温暖，增加能量活络气血，加快血液循环月经也会排得较为顺畅。

　　3、适当吃猪血能起到助排污血的作用

　　可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血而且这個时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的

　　4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物如枣、面条、薏米粥等。

　　5、月经期间多喝温水、多上厕所更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅这样也可以减少盆腔充血。哆吃蔬菜保证营养均衡。

　　6、月经期肾脏发挥排毒最大作用注意保暖，不要着凉别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳海带也是是非常好的。

　　月经期排污血不能吃什么

　　1、巧克力的糖分非常高，过量的糖汾会让身体内的微量矿物质消耗掉这样反而令你在生理期更加虚弱。

　　2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪

　　3、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况

　　茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪还会加快身体的代谢功能。如果在经期4、喝浓茶会严重月经期并且会增加月经量，影响身体健康

　　苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减导致经血不能顺利排出。

　　5、在经期食用螃蟹会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪以上就是天医网的小编为您带来的资讯

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