有不少的朋友都有一种通病就昰一到了晚上为什么睡不着觉呢，要到了深夜才能睡得着这样给自己的生活和工作造成了不少的麻烦，那如果晚上为什么睡不着觉呢怎麼办呢今天小编就来和大家分享一下这个问题，希望能解决大家晚上睡不着的问题

1. 每个晚上睡不着，排除身体的生理原因肯定是有其他放不下心事。只要你自己有心事肯定是睡不着的，因为你会一直想着所以一定要打开自己的心结，才能安然睡着

2. 有些人因为工莋上和生活上的压力，被压得喘不过气来所以为什么睡不着觉呢就成了问题，毕竟历力山大想睡好真的好难，如果想要睡着只能放松自己，不要给自己增加压力

3. 有些是因为单相思，有些是因为分手有些是因为情感之路坎坷，这些都会导致睡不着的原因那么如果想要睡好，只能把感情放一边顺其自然。

4. 睡不着也是因为有太多的烦心事总是想着、记着，又找不到解决的方法所以导致睡不好觉，如果想要睡好觉只有忘记烦脑，抛开烦恼才能睡得着觉

5. 有些人睡不好觉是因为身体上有问题，那么这种就可以去看医生了找医生診断，对症治疗方可睡好觉。

6. 有些人由于工作的需要或自己不好的睡觉习惯，比如熬夜呀通宵呀，这些都会直接影响导致自己睡鈈好。如果是这样的话必须要改掉自怀不好的习惯。