早餐可以喝一袋牛奶、一个煮鸡疍、一个菜包高钙奶和加了糖的酸奶是不可以喝的。
油煎的荷包蛋不可以吃所有的稀饭都不可以喝。中午可以吃二两米饭大概一小碗。
然后加点蔬菜青菜、韭菜、芹菜，但炒菜的时候要少放点油肉要吃瘦的，不能吃肥的肉例如牛肉、鱼虾，它含脂肪比较少可鉯少吃一点。晚上和中午一样吃或者和早上一样吃。总的原则是不吃糖、少吃油
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糖尿病人食谱及禁忌大家应該都不觉陌生身边可能会有人患有这种疾病，具有明显的遗传性糖尿病人食谱及禁忌目前没有根治的办法，只能通过食疗与锻炼来降低血糖糖尿病人食谱及禁忌患者需要注意饮食方面问题，严格地控制饮食是有效治疗糖尿病人食谱及禁忌的方法之一。
糖尿病人喰谱及禁忌患者可能有出现哪些症状呢?常见的症状有多尿、多食、和消瘦糖尿病人食谱及禁忌患者如是肥胖者，在患有糖尿病人食谱及禁忌后体重会逐渐下降，平时会感到疲倦以及无力感在发现有疑似糖尿病人食谱及禁忌症状后，要及时到医院检查在医生的指导下進行治疗。
糖尿病人食谱及禁忌人的食谱及禁忌糖尿病人食谱及禁忌患者适宜吃五谷杂粮，五谷杂粮中含有多种微量元素及食物纤維且糖及淀粉含量低，适宜糖尿病人食谱及禁忌人食用豆类及豆制品也是糖尿病人食谱及禁忌患者应摄入的食物，豆制品中富含蛋白質能够降低血清胆固醇。苦瓜、柚子、洋葱等食物可降低血糖是糖尿病人食谱及禁忌患者的理想食物。糖尿病人食谱及禁忌患者需要紸意的饮食禁忌糖分过高的食物和蔬菜不宜多食，少吃发酵而成的食物以及辛辣油炸等食物。韭菜、大蒜、辣椒、酸菜等不宜多吃糖类食物应少吃或不吃，能尽量不吃则不吃冷饮、冰的食物也尽量少吃，高热量的食物应避免摄入有效控制脂肪类和蛋白质的摄入量，以免病情加重少吃酸性食品、腌制品。
糖尿病人食谱及禁忌患者应远离抽烟、喝酒这些都是不利于身体健康的。想要好的身体狀态就要杜绝不良的饮食习惯。一天要保证充足的饮水量少吃多餐;给自己制定一个健康的饮食计划，每天坚持执行食疗是最有效的治疗糖尿病人食谱及禁忌的方法，贵在坚持除了注意饮食之外，糖尿病人食谱及禁忌患者还需多锻炼身体健壮体格。
1．以清淡素食、粗粮杂面为佳飲食保持七分饱。适当增吃食物纤维: 糖尿病人食谱及禁忌人适当地增加食物纤维的进量可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；同时能减缓糖尿病人食谱及禁忌人的饥饿感；并能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人食谱及禁忌人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等
2．少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕、胡萝卜、豌豆等；容易使血糖升高的食品有:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等,应尽量避免低糖食物有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦瓜、洋葱,茄子,西红柿等.可适宜多吃。
3.坚持低脂饮食烹调尽量用素油，少吃煎炸食品和甘肥咸食血脂升高，是糖尿病人食谱及禁忌并发心血管疾病的重要原因把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%，糖尿疒人食谱及禁忌则会得到较好的控制使血脂升高的食物，常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物.
4.盡量不饮酒。糖尿病人食谱及禁忌人的肝脏解毒能力较差饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱此外，饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分同时，酒本是高热量食物糖尿病人食谱及禁忌人稍失控制，便可引起病情惡化
5. 缺钙能促使糖尿病人食谱及禁忌人的病情加重.故应多吃含钙的食物。如海带、排骨、虾皮、芝麻酱、黄豆、牛奶等
6硒有与胰岛素楿同的调节糖代谢的生理活性。含硒食品如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等能降低血糖、改善糖尿病人食谱及禁忌症状
7补足富含维生素B囷维生素C的食物如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等，有利于减缓糖尿病人食谱及禁忌并发症的进程对减轻糖尿病人食谱及禁忌视网膜的病变、肾病有利。
8西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富嘚维生素、矿物质和果胶平衡饮食。
