不均衡的膳食结构会增加超重、肥胖及慢性病的发生风险。因此，呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。YaYa送你一份全身果蔬营养地图！声明：文章转载仅作分享，如有涉及侵权烦请联系，我们将在第一时间进行删除。　
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木糖醇热量低 但糖尿病人不宜多吃
18:16:36来源：
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木糖醇和葡萄糖、蔗糖一样都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，在其代谢过程中都需要胰岛素的参与。因此，食用过多会增加胰岛的负担，当胰岛素分泌不能满足需要，就会导致血糖升高。另外，木糖醇食用过多还会引起甘油三酯升高，增加冠状动脉粥样硬化的风险等。
最近国外医学研究人员还发现：木糖醇不仅是甜味剂，它还有保护肝脏、抗肺部感染等有益作用，因此木糖醇被认为是食糖的最好代用品。但值得注意的是，糖友不适合多吃木糖醇！热量低是木糖醇的一大优势木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体。一个健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，血液中也含有0.03-0.06毫克/100毫克的木糖醇。在自然界中，木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜中，但含量很低。商品木糖醇是用玉米芯、甘蔗渣等农业作物，经过深加工而制得的，是一种天然健康的甜味剂。和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度与蔗糖相似，热量却比其他碳水化合物少了40%。因此可以将木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的肥胖。值得提醒的是，木糖醇虽然可代替糖，但吃多了一样也会发胖。她建议，以正常人的体质，一天摄入木糖醇的总量不能超过50克。糖友过量食用会使血脂升高病人因不能食用精制的糖类，用木糖醇来做调味品是个不错的选择。但需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一样，由碳、氢、氧三种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。
进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。
（责任编辑：jbwq）
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糖尿病人易吃十二种食物 但不可多吃
18:16:34来源：新浪中医
栏目关注：
糖尿病人易吃十二种食物，糖尿病是种由于饮食不合理导致的疾病，现实生活中患糖尿病的人很多，说明很多人的饮食都不够规律，下面我们来看一下糖尿病人哪些食物应该吃，希望对患者朋友能有帮助。
人易吃十二种食物，糖尿病是种由于饮食不合理导致的疾病，现实生活中患糖尿病的人很多，说明很多人的饮食都不够规律，下面我们来看一下糖尿病人哪些食物应该吃，希望对患者朋友能有帮助。1、苹果：经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。2、坚果：经常吃坚果的人心脏病的发病率较低，这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高，因此不宜多吃，每天两汤匙即可，可以撒在麦片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。3、肉桂：美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。4、柑橘类水果：糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纤维，是更好的选择。5、高纤维食物：萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。6、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜：含有叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。它们还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源。7、豆荚类：包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。8.深海鱼：糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽―3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。9、绿茶：研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质，它是强大的“消炎战士”。10、黑巧克力：塔夫茨大学发现，黑巧克力能在一定程度上预防或治疗2型糖尿病。此外它还能显著降低血压，减少体内的坏胆固醇，改善血管功能。11、醋：研究发现，餐前喝两匙醋可以显著降低餐后血糖水平。
12、牛排：肉脂肪中的共轭亚油酸(CLA)可以改善血糖代谢功能，还具有抗癌特性。在挪威科学家进行的一项试验中，180位志愿者每天摄入几克CLA，一年后他们的体重平均下降了9%。以上就是为大家介绍的“糖尿病人易吃十二种食物”。想必通过这篇文章大家对于糖尿病人饮食也有了进一步的了解，希望在以后的生活当中，糖尿病人一定要注意饮食，千万不要乱吃食物。
（责任编辑：jbwq）
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刚过完年。喝水多。尿多。体重下降15斤我去
匿名用户|女|0岁|
我这是怎么回事
病情描述（主要症状、发病时间）：刚过完年。喝水多。尿多。体重下降15斤我去医院说是1型糖尿病做的是馒头
当前健康困惑或病情描述：打胰岛素出院打18个打就血糖底，出院20天就不打了结果血糖正常，到现在78个月没打了。现在晚餐前15.8太下人了昨天饭后两小时13.5
治疗情况及预期治疗效果：
看看是怎么回事
化验、检查结果：
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
您好1型糖尿病在发病初期，经胰岛素治疗1-2个月后，有少数病人进入了典型的缓解期，病人的胰岛素β细胞功能不同程度得到改善，胰岛素用量明显减少，甚至个别患者可以停止使用胰岛素，这种现象医学上称为糖尿病“蜜月期”特别：1、残留的胰岛β细胞能够暂时恢复分泌胰岛素的能力2、持续时间<2年3、“蜜月期”过后，高血糖将再次出现（典型的1型糖尿病症状）4、有个别患儿获得永久性缓解而停用胰岛素治疗（极为罕见）z
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病情分析：
病情分析：根据你的情况，医院给你诊断的是一型糖尿病
这个病和2型糖尿病不同，一型糖尿病又叫依赖胰岛素性糖尿病，顾名思义，一型糖尿病对胰岛素是敏感的，你不打胰岛素，血糖自然会升高了指导意见：你打18个单位可能是量有点大了，你可以减量打，你应该庆幸你对胰岛素敏感可以从小量打起，一旦你打大量也不好使这就麻烦了，你现在的血糖明显是高的，需要治疗，不能硬挺，你不要以为你现在没有症状就是没有事情，等一旦出现症状就晚了
糖尿病本身不可怕，可怕的是他的并发症，一旦出现并发症，就是对身体难以逆转的损害，所以你现在要打胰岛素，但是需要调整用量，你可以去咨询你的首诊医生，因为他对 你的病情以及胰岛素的用量都比较清楚，必要时到上一级医院就诊医生询问：
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病情分析：
病情分析：你好，1型糖尿病是严重胰岛素缺乏，必须注射胰岛素予以治疗。指导意见：糖尿病早期患者常有蜜月期，即自身胰岛素分泌正常阶段，此阶段血糖水平接近正常，但是持续时间很短。1型糖尿病患者属于胰岛素完全缺乏，必须胰岛素注射外加饮食控制，定期血糖监测，降低并发症的发生率。医生询问：
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