网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
因上午工作精神用脑过度可以通过午休来恢复大脑精力，如果午休睡眠过多就会剥夺晚上的睡眠时间，因为人的每天睡眠时间是定额的。
我晚上也老睡不着朋友送了我盏盐灯，让我晚上开着睡很快就可以睡着了，效果真的很好如果你晚上睡不着，吔可以买盏放在床头是洁亿水晶盐灯，我还专门上京东又给我爸妈买了盏呢！
午睡时间较长肯定晚上睡不着，建议午睡时间半小时左祐别睡时间过长。
那中午睡的少下午没精神怎么办233
完善患者资料：*性别： *年龄：
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
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因上午工作精神用脑过度可以通过午休来恢复大脑精力，如果午休睡眠过多就会剥夺晚上的睡眠时间，因为人的每天睡眠时间是定额的。
我晚上也老睡不着朋友送了我盏盐灯，让我晚上开着睡很快就可以睡着了，效果真的很好如果你晚上睡不着，吔可以买盏放在床头是洁亿水晶盐灯，我还专门上京东又给我爸妈买了盏呢！
午睡时间较长肯定晚上睡不着，建议午睡时间半小时左祐别睡时间过长。
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