腰间盘突出正确睡姿图的症

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-12 01:20 标签： 腰间盘突出正确睡姿图

腰椎间盘突出对睡姿有什么要求

俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。腰椎间盘突出症患者哪种睡姿好呢?由以上来看，保持一个良好的睡姿是非常重要的，我们一定要重视。

腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。

腰椎间盘突出睡姿一定要正确

患了腰椎间盘突出后一定注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织（如韧带）。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。

腰椎间盘突出症也要注意坐姿站姿

正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足，此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出，站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。

另外，腰椎间盘突出患者掌握正确的睡姿后，建议配合中药外敷来治疗，可以主骨生髓、温补肾阳，对腰椎和骨骼的保健有很好的作用。所以对于骨病的治疗，我国中医常用“蝇毒草透骨法”外敷来治颈椎、腰椎病和类似骨病效果很好，有效率可达九成以上。

方子药材：蝇毒草200g、红景天100g、藏红花20g、川芎100g、山甲100g、独活150g、续断80g、三七50g。

做法：将以上药材味研为细粉，在一起熬制成膏状，每天敷用在颈椎处3-8小时，连续使用一个月即可治愈颈椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通络，糖尿病、孕妇、月经者慎用，有条件的朋友可以找下蝇毒草透骨法具体药材配伍自己熬制。

在过去人们常常自己配药熬制成膏状，敷在疼痛处，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦火候难以掌握，好在有老中医就根据古法的配方和手工熬制方法，把蝇毒草透骨法直接熬制成现成的膏方，使用起来非常方便，蝇毒草透骨法有相关的文章资料，文章中有更为具体的使用方法，需要可以自己查看一下，找到适合自己的治疗方法，对症才能治好腰椎病。患者最好选择较硬的床板，睡觉时让骨骼有着力点，对骨骼的休息有帮助。

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记得在我2006年大学毕业时，妈妈就已经患上了腿疼病，去医院检查，郑州寸草心生物科技有限公司，郑州寸草心生物科技有限公司，医生说是右膝关节退行性改变、关节间隙狭窄，骨质增生、滑膜炎、半月板损伤，关节腔有积夜，并给妈妈开了药，从此，寸草心生物科技,中医治疗膝关节，妈妈就陷入靠吃药缓解症状的状态了。
一晃十年过去了，妈妈 的关节病愈发严重，已经无法正常走路，拄拐也勉强，我不得不找人照料她。
消炎药，止痛药，抗风湿药，长期吃，腰间盘突出睡姿，病痛始终挥之不去。最近几年，又尝试了多种偏方、药酒、膏药贴，甚至尝试过让蜜蜂蛰（有人称之为"蜂毒疗法"）！
妈妈还经常自己去打封闭针，开始有点效果，腰间盘突出睡姿，但是药力一过还是老样子。后来弄明白了，打封闭其实就是往关节里注射激素和麻 醉药！ 严重时医生还给妈妈抽过水，并往关节里注射玻璃酸钠(一种人造润滑剂)，也是短暂的缓解。关节镜小针刀也做过，都不行。又回到吃药的老路上来了。。。

面对痛苦的煎熬，妈妈整日面容憔悴，我也是整日愁容不展。2015年11月初，我向医生提出能否让妈妈停止使用西药。医生说不吃药也行，可以考虑做手术，换个人造关节。妈妈一听连连摇头。从此我开始到处为她寻找良方，我坚信世界之大，肯定能有治疗这种老人常见病的法。我前前后后给她买了十多种中药让她试，吃的、搽的、抹的、贴的都有，结果都毫无作用。直到去年腊八，我清楚地记得那天是2016年1月17日，我在《南方都市报》上看到了关于远红外关节贴专治风湿骨病的报道，决定让妈妈试一试。

我拨通了远红外关节贴研制人助理的电话，寸草心生物科技,中医治疗膝关节，向助理反映妈妈 的情况。这位医生仔细倾听了我说的情况，又看了下妈妈近期拍的磁共振，说：你为你 妈买了那么多的药，知道为什么都没效果吗？我说：不知道。她说：原因在于病变出在关节软骨上，关节软骨是无血管组织，常规药物需经肠胃吸收、血液循环才能达到病灶，很难发挥作用。

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