静脉曲张之所以会出现，
很可能是因为你没有站对位置！
首先要说明，瑜伽老师并不是大夫，如果病情严重第一步要想的是去看医生，我以下所说的是从运动方面来讲的，如果是器质性的病变大家还是要信赖医学哦。
为什么会有静脉曲张？
静脉曲张的原因是由于静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流，导致浅静脉压力增大扩张，引起的静脉曲张。说人话就是血走错了地方，让浅层静脉超负荷工作。会导致这个问题的其中一个原因就是身体整体不对位了。
很多人的静脉曲张是因为工作原因，比如空姐，老师，柜台销售等等这类职业需要久站的人，但是为什么很多人一起站只有你有静脉曲张呢？其中一个重要的原因是因为整体发力不正确。
平时你有没有观察过你的站姿？我们常见的不正确的站姿是骨盆前推，含胸驼背，低头族。这样的姿势会将更多的压力集中在膝盖，整个身体的力传递方向改变，那么很容易导致身体发生形变，首先就体现在你的发力点上。比如走路的时候重心会落在前脚掌，小腿会格外用力，大腿回变得松弛，直接反应的就是走路的时候走不远，很容易累，腰也容易疼，这并不是说缺乏运动导致的，而是因为发力不正确引发的现象。
人体是一个很科学，很机智的设备，当你的力能从上到下很好的传递的时候，地面也会传给头顶一个反作用力，让你站的更轻松，身体的肌肉也会正确的启动，进而保护着关节，维持关节的稳定性。可是这个力传递的方向跑偏了，整体就容易发生变化。比如静脉曲张。
那么要想改变这个现象应该做些什么呢？
如何调整静脉曲张
既然是因为站姿出了问题，那么自然要从站姿开始调整。之前说过如何做一个完美的山式（当你开始体式之前，恐怕要先站一会儿山式），如果我们可以把山式运用到每一个瑜伽体式里面，以及运用到我们的日常生活里面，那么不仅仅是静脉曲张，还有很多问题可能都会得到缓解，甚至是治愈。
这是因为如果你的着力点找对了，是可以促进一个正确的血液循环方向，也可以让肌肉保持松弛有度。山式是我们瑜伽的第一个体式，也是我们需要学习的一个重要的体式，如果山式你只是在山式里面能找到的话，那么你只是练习了一个外在的形，而不是内在的一种感觉。如果你在任何 的体式里面都会发现山式的存在，那么你的身体就会调整的很好了。
举个例子，在做战士二式的时候，你的后腿就要找到山式的感觉，将重量不仅仅放在伸直的腿上，更要放在这只脚的脚后跟上，就像山式一样。如果只是放在腿上，那么按照你平日的习惯，你的压力是存在小腿上的，那么就会加重静脉曲张。同样的还有前屈式，如果你的前屈式是一个压膝盖的练习，那么小腿会更加向后推，不利于腿部血液的循环。
每一个体式都是为之后的体式做铺排，所以你的练习不是单个的，而是全方位的。不过还是那句话，问题比较严重的时候不要把瑜伽当做灵丹妙药，而是去问真正的医生。
干货 |当你开始体式之前，恐怕要先站一会儿山式
干货 |你的战士二式为什么做起来那么累？
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想缓解静脉曲张，应该怎样练瑜伽？
静脉曲张之所以会出现，很可能是因为你没有站对位置！首先要说明，瑜伽老师并不是大夫，如果病情严重第一步要想的是去看医生，我以下所说的是从运动方面来讲的，如果是器质性的病变大家还是要信赖医学哦。为什么会有静脉曲张？静脉曲张的原因是由于静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流，导致浅静脉压力增大扩张，引起的静脉曲张。说人话就是血走错了地方，让浅层静脉超负荷工作。会导致这个问题的其中一个原因就是身体整体不对位了。很多人的静脉曲张是因为工作原因，比如空姐，老师，柜台销售等等这类职业需要久站的人，但是为什么很多人一起站只有你有静脉曲张呢？其中一个重要的原因是因为整体发力不正确。平时你有没有观察过你的站姿？我们常见的不正确的站姿是骨盆前推，含胸驼背，低头族。这样的姿势会将更多的压力集中在膝盖，整个身体的力传递方向改变，那么很容易导致身体发生形变，首先就体现在你的发力点上。比如走路的时候重心会落在前脚掌，小腿会格外用力，大腿回变得松弛，直接反应的就是走路的时候走不远，很容易累，腰也容易疼，这并不是说缺乏运动导致的，而是因为发力不正确引发的现象。人体是一个很科学，很机智的设备，当你的力能从上到下很好的传递的时候，地面也会传给头顶一个反作用力，让你站的更轻松，身体的肌肉也会正确的启动，进而保护着关节，维持关节的稳定性。可是这个力传递的方向跑偏了，整体就容易发生变化。比如静脉曲张。那么要想改变这个现象应该做些什么呢？如何调整静脉曲张既然是因为站姿出了问题，那么自然要从站姿开始调整。之前说过如何做一个完美的山式（当你开始体式之前，恐怕要先站一会儿山式），如果我们可以把山式运用到每一个瑜伽体式里面，以及运用到我们的日常生活里面，那么不仅仅是静脉曲张，还有很多问题可能都会得到缓解，甚至是治愈。这是因为如果你的着力点找对了，是可以促进一个正确的血液循环方向，也可以让肌肉保持松弛有度。山式是我们瑜伽的第一个体式，也是我们需要学习的一个重要的体式，如果山式你只是在山式里面能找到的话，那么你只是练习了一个外在的形，而不是内在的一种感觉。如果你在任何 的体式里面都会发现山式的存在，那么你的身体就会调整的很好了。举个例子，在做战士二式的时候，你的后腿就要找到山式的感觉，将重量不仅仅放在伸直的腿上，更要放在这只脚的脚后跟上，就像山式一样。如果只是放在腿上，那么按照你平日的习惯，你的压力是存在小腿上的，那么就会加重静脉曲张。同样的还有前屈式，如果你的前屈式是一个压膝盖的练习，那么小腿会更加向后推，不利于腿部血液的循环。每一个体式都是为之后的体式做铺排，所以你的练习不是单个的，而是全方位的。不过还是那句话，问题比较严重的时候不要把瑜伽当做灵丹妙药，而是去问真正的医生。
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练瑜伽时，可以穿着静脉曲张袜吗？
我在练玉珠铉瑜伽，主要是为了瘦小腿
穿静脉曲张袜也主要是为了瘦小腿，一般只要不出门就一直穿着，是只有小腿那一截的袜套
请问练瑜伽的时候，穿着静脉曲张袜效果好吗？
还是光着腿练效果比较好呢？
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最满意答案
最好不要，你可以在练完瑜伽身心完全放松后再穿，更好的方法是边穿着丝袜边把脚靠在墙上放松，倒腿，可以使小腿消除水肿，另小腿更纤细。15分钟就够了，效果不错哦~&
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server is ok→ 静脉曲张怎样锻炼可以缓解
静脉曲张怎样锻炼可以缓解
健康咨询描述：
在生活中，我因该做些什么活动，才可以有效的预防静脉曲张，瑜伽还跑步，
想得到的帮助：
静脉曲张怎样锻炼可以缓解
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医生回复区
聊城市人民医院&& 主治医师
擅长: 先天性心脏病，心脏瓣膜病，冠心病，肺癌，食管癌
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&&&&&&你好，根据你的病情分析，你是由于得了静脉曲张的疾病，建议你应该注意锻炼身体，不要过于劳累久站，如果是轻微的可以选择保守治疗。
成都市武侯区人民医院&& 主治医师
擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&静脉曲张注意不要走路太久了，也不要站太久了，以免加重静脉曲张，观察腿是否有肿。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果已经有静脉曲张可以用弹尼袜减轻症状，休息时抬高腿，必要时可以用注射硬化剂或是手术治疗。
擅长: 内、外痔，混合痔，肛瘘、肛周脓肿、肛门瘙痒证、肛管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下&&&&&&指导意见：&&&&&&建议养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。&&&&&&以上是对“静脉曲张怎样锻炼可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
山东省中医药研究院&& 医师
擅长: 擅长各类中医内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：外感病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，静脉曲张最重要的预防办法就是不要长时间站立，增加腿部肌肉的柔韧性，跑步和瑜伽都是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议不要长期穿高跟鞋，不要久站不坐，另外晚上可以热敷一下腿部，按摩一下，祝好
擅长: 美乳 整形 乳腺疾病 静脉曲张
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您腿上的静脉曲张，现在有什么表现症状，有什么不适的情况？预防静脉曲张是做不到有效的治疗的。及时的甩掉静脉曲张，需要做到的就是有效的治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&静脉曲张需要尽早的让自己治好静脉曲张，找到疏经通络的有效产品。如：舒静通-内含的植物活性分子可深层渗至病变血管，溶解血栓，杀灭静脉血管炎症细胞，修复受损静脉瓣膜。&&&&&&祝你早日康复
疾病百科| 静脉曲张
挂号科室：骨外科、周围血管科
温馨提示：调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲...
好发人群：所有人群尤其是久站人群
常见症状：皮炎、水肿、静脉曲张、小腿下部色素沉着
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、手术治疗
参考价格：50.7
参考价格：12
参考价格：42
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用药指导/吃什么药好
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静脉曲张可以练瑜伽吗
状态：就诊前
练习瑜伽对于下肢静脉曲张没有特别的危害。，但也绝对没有治疗作用。
状态：就诊前
请问您有什么好的方法吗？谢谢！
静脉曲张从根本上讲，手术之最好的治疗，当然，手术还有不同的方式，可以根据病情加以选择。越早可选择的手术方式更多。
周栋大夫通知通知:至此新春佳节来临之际，兰州大学第二医院血管外科全体医护祝福大家新春愉快！身体安康！阖家幸福！?
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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你好，由于甘肃省地处中西部地区，交通经济条件欠发达，导致很多患者治疗后复诊中断，影响进一步康复。为改善现有状态，我们设计发放调查表，以节省时间，减少经济费用。请抽时间尽快填表，以便我们了解您的病情，并提出响应建议指导。
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站着凸起，平躺不凸起
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希望得到的帮助：是否需要手术
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希望得到的帮助：像这种情况需要什么样的治疗方案，能手术吗，手术后会不会复发？
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希望得到的帮助：分析下是什么病，该去医院哪个科室检查。
病情描述：小腿接近脚踝部位皮肤变褐色开始发黑，有僵硬的感觉，有时候会痒，发热，酸。有扩散的趋势。一开始到医院看检查说是静脉曲张，但是检查之后血管并没有大问题。后来说去神经科查一下，做过肌电图...
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病情描述：我患静脉曲张四年了，两个月前不小心碰烂了，一直不能自愈，心里着急，大夫这个病能治好吗？保守治疗还是手术，我是农民，我咨询过做过手术的，要是干活腿就肿的厉害，所长我还是希望保守治疗
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希望得到的帮助：腘窝静脉曲张，逐渐加重
病情描述：右腿腘窝处蜘蛛网状，右腿有不适感，穿上医用静脉曲张袜会好些！
疾病名称：腿疼，静脉曲张严重&&
希望得到的帮助：腿疼，静脉曲张严重，需要医生指导一下？
病情描述：静脉曲张严重，需要医生咨询一下，怎么解决一下？
疾病名称：下肢静脉曲张&&
希望得到的帮助：如何控制病情，是否需要手术。
病情描述：下肢静脉曲张，小腿酸胀，是保守治疗还是手术治疗
疾病名称：四肢静脉曲张&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：四肢酸胀，血管很粗很吓人，抬腿消失去年六月对空调口吹了一周，四肢酸痛，吃俩月中药，今年4月腿酸发现血管很粗很快胳膊也出现。
疾病名称：左下肢静脉曲张，血管凸起，站立腿酸胀&&
希望得到的帮助：想赶快治疗，怎么治？复发几率多少？费用多少？多长时间，因为是上班族。
病情描述：刚开始就豆子那么小的青筋凸起没有管它，10几年了，感觉越来越严重。
疾病名称：下肢静脉曲张，血管变紫&&
希望得到的帮助：什么治疗方案，什么解决
病情描述：这几天去上班，一天站立8小时，现在有点肿胀
疾病名称：静脉曲张&&
希望得到的帮助：静脉曲张做完手术有三个月还疼什么原因
病情描述：我做完手术三个月了为什么还是疼什么原因。
疾病名称：静脉曲张，关节处有肿胀，疼痛&&
希望得到的帮助：希望知道这是什么病症，如何治疗
病情描述：静脉曲张已经有描述了，近一个月，小腿关节处有肿胀，还有疼痛，关节后面有一块凸出
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周栋，1972年出生，临床医学博士，博士后，主任医师，副教授，硕士研究生导师。现任兰州大学第二医院血管外...
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