怀孕是每个女人都会经历的事情，孕育一个宝宝是件非常辛苦的事情，不仅要注意生活中的细节，改变很多自己的习惯！最重要的是要改变饮食，孕妇吃什么好呢？水果能够给孕妈提供营养，孕妇吃什么水果好呢？下面就来看看孕妇注意事项都有哪些吧！

水果营养多，而且水分也充足，口味酸酸甜甜的特别适合怀孕的孕妇吃，不过切记勿信“多吃水果有益”，因为再好的食物频繁吃不见得好，孕期营养补充需适量，营养足胎儿发育更好。

一、利于孕妇和胎儿的前三甲水果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。

镁使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，并可遏止黄褐斑的生成。

钾盐 可以将人体血液中的钠盐置换出来并排出体外，从而降低血压。

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

（1）抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

（2）防治麻疹，麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

（3）祛风胜湿，樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

（4）收涩止痛，民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

（5）美白祛斑，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。

温馨提示，买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类，适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。不过再好的东西，吃的时候也要适可而止，否则给肠胃增加额外的负担。

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

（1）中医认为，葡萄对孕妇有安胎功效。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

（2）加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

（3）葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

（4）葡萄的最突出的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

（5）葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。

二、春季四种热门水果，准妈妈要少吃点

春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。

何时吃菠萝：菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季水果的很好选择。

实在喜爱菠萝的妈咪们，为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。不过，春季是传染病的高发期，建议妈咪们自己在家浸泡菠萝，尽量别在外购买，以免感染细菌哦!

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

何时吃葡萄：春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季节。

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃无益。

何时吃香蕉：香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。

如果妈咪想吃香蕉，不如告诉您几个挑选香蕉的方法。一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，且表皮会有小黑点。自然成熟的香蕉，能闻到一种果香味，而催熟的香蕉不仅没有果香，甚至还有异味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易变黑，发生腐烂。

很多妈咪买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。其实，春季是不应该食用甘蔗的。

何时吃甘蔗：甘蔗是很好的“泻火”食品，它的成熟季节在11月。

春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。妈咪尽量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睁大眼睛好好挑选。

1、瓜果好消化，营养高，吃得越多越好

瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病，准妈妈应该尽量少吃含糖高的水果，如猕猴桃、西瓜、香蕉等，更不能把水果当作正餐来食用。一般情况下，准妈咪每日食用100克苹果、梨、西瓜之类水果就可以了。

2、孕期多吃水果宝宝皮肤好

传统观点说准妈妈多吃水果，可以让宝宝皮肤变白，而如果多喝暗色的饮品或者吃酱油等，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。

准妈妈们注意了，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，它们的营养及药用价值各异，不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高，多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。

由此看来，水果虽然富含各种维生素，准妈妈也要科学食用。

1、选择促进食欲的食物

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400～600微克

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

腰痛、腰间盘突出、强身

、风湿、骨质增生、腿痛、

肝病、、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、

妇科、痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌

坐月子、丰胸、、瘦腿、

手脚、咳嗽、痔疮、脑出血

脱发、打呼噜、皮肤病、酸碱食物、湿气、

牙痛、口腔溃疡、鼻炎、近视、

她行医80余年，一生救人无数，为了造福百姓，她去世后，让儿子把她一生行医精心总结出来的100个药方刻在她的墓碑上。

袁老太太河南省西平县芦庙乡盘龙桥村人，16岁开始行医，97岁去世，行医80多年，治愈了数以万计的病人。老太太生前坐堂的袁氏妇科，在当地很有名气。2006年夏，老太太去世前夕，把自己行医总结出的秘验方整理出100个，交给二儿子王泰升，并让他在自己去世后刻在墓碑上，供后人借鉴。去年清明节，王泰升专程从北京赶回老家，在母亲的坟前立起了这块用药方做碑文的墓碑。

袁淑芳老太太有3个儿子，都在外地工作。王泰升现已60岁，是北京杏林医学科学院副院长、教授。王泰升说：母亲是姥爷家世代的唯一继承人，母亲临终前告诉我，做医生不能保守，一定要把秘验方刻在她的墓碑上，传给后人。给母亲立了这个碑，总算圆了母亲生前的心愿。

我们把墓碑石的药方抄录下来，没做任何修改，保持原貌！现抄录如下：

1、治妊娠呕吐肥胖之人多痰多湿：

二陈汤（陈皮姜夏）各十二克，白术十五克，茯苓十克，砂仁十克，甘草五克，乌梅一个。 

2、治妊娠呕吐瘦人兼痰热白术人参汤：

人参，白术，陈皮各十克，麦冬七克，甘草五克，姜厚朴二十克，茯苓七克，竹茹，黄芩各十二克。

3、治胎动不安方安胎饮：

参归术芩生地陈芍草砂仁姜枣引，胎坠杜仲酒川断，胡连丸用胎七情房事选四物怒伤肝者加柴参悲伤肺者五叶胶喜伤心者连麦引。

人参阿胶散加紫苏陈皮茯苓桔梗枳壳前胡甘草。

四君子汤加诃子肉乌梅赤石脂。

五皮饮加紫苏梗枣肉木香各十克。

治妊娠子气孕六至七月两足肿大行步艰难脚指间出黄水者：

白术十克，茯苓八克，归身白芍各五克，陈皮三克，姜五片，煮鲤鱼一条服。

7、治妊娠子淋即妊娠后小便少而涩痛者：

导赤散加枯芩人参甘草梢赤芍各十克灯心汤下。

：归芎钱半芩术钱茶煎为引服之安。

甘麦大枣水六升竹茹一两当用青。

9、治产后乳汁不下者：

山甲路路通王不留行角霜加入乳自流。

10、治不孕症肥胖以燥湿逐痰

知柏苍术香附各十五克，陈皮白茯苓各二十克，枳壳半夏南星炙甘草各十克，生姜自然汁为丸服。

B肥胖导致不排卵的消脂排卵汤：

归芎术枝麻翘芍荆防硝黄生薄荷十五等份合六十一芩膏卵排多。歌曰：肥胖不孕日渐多遍访医家无效果袁氏验方摘抄用三月妊娠自笑乐。

11、治瘦弱血枯不孕妇人瘦弱性急经水不调婚久不孕者，

多因胞宫失血失养冲任精血不足不能摄受精气所致。

A子宫发育不良卵管阻塞月经失调不孕：

益母草一百克，当归三十克，鲜桃根牛膝各二十克，元胡柴胡各十二克，干姜九克雌乌鸡一只，共煮服白酒为引，经净后隔三天服一剂服三个月，经周期受孕率达百分之八十二。

B输卵管不通宫内膜炎卵巢囊肿不孕：

桃红四物汤加菟丝子益母草田大芸桑寄生蛇床子萸肉泽泻补骨脂覆盆子泽兰丹参水煎服十剂为一疗程二至三疗程受孕率达百分之七十。

脾胃损伤血源不足不孕者

人参白术各十五克，黄芪柴胡各十二克，神曲麦芽炙甘草各九克，当归白芍陈皮各十克，配乌鸡白凤丸，受孕率达百分之九十五。

12、治气旺血滞不孕，

女子以身事人而性多燥以色悦人而情多忌，稍不如意即忧思怨怒者忧则气结思则气郁怨则气阻怒则气上气行则血行气逆则血滞引为气旺血滞不孕之要也情当开郁气行滞血。

A开郁二陈主之陈皮茯苓苍术香附川芎各十五克，姜夏青皮莪术大白（槟榔）各十克，甘草木香各八克，生姜引，配用七制香附丸，受孕率百分之九十五以上。

理气种子丸北柴胡三十克，白芍二十五克，当归川楝子瓜蒌通草各十五，牛膝王不留行各二十克，青皮十克，皂刺甘草各五克，每日一剂，三十天为一疗程，一至二疗程受孕率达百分之九十。

13、气滞血瘀兼妇科炎症输卵管不通卵泡不破裂者，

公英六十克，当归十二克，皂刺山甲赤艾红花乌药香附青陈皮各十克，路路通柴胡各六克，水煎服每日一剂，配灌肠。双花公英各三十克，厚朴皂刺大黄各十五克，水煎服取一百毫升每晚临睡时保留灌肠每剂用。三次经来停药配敷公英灵仙制乳没各二十克，路路通透骨草赤芍红花各十五克，共为细末醋蒸热敷胞宫处三十分钟，内外合治一疗程受孕率百分之八十。

14、单纯型肝偏盛不孕者，

酒白芍四十克，酒当归三十克，白术十五克，茯苓丹皮香附各九克，天花粉六克，水煎服，每日一剂，三十天为一疗程，一至三疗程受孕率达百分之九十。

15、 四治热邪内蕴不孕，

女子素体阴亏或恣食辛辣过度或肿瘤内生耗精奇液而导致不孕者。

A肾阴亏食辛辣过度不孕者

，知柏二皮汤知柏各四十克，丹皮骨皮各二十克，生地十五克，茯苓白芍生蒲黄元胡郁金各九克，水煎服，每日一剂受孕百分百

B气郁血滞化热少阳五大症兼五心烦热者，

酒当归酒白芍各三十克，丹皮枝子白芥子各十克，柴胡郁金香附黄芩生甘草各二十克，经前五天服，受孕率百分之九十。

16、治寒湿内侵宫寒不孕，

女子阴血之体元阳偏弱每月行经后气血亏虚阳随血脱天地之气中的风寒湿邪入侵导致宫寒不孕。肾阳虚疲不孕补阳温经汤怀山药鹿茸各二十克，鹿角霜仙灵脾菟丝子肉桂各十五克，合欢皮紫石英熟地杞果杜仲茯神补骨脂当归头各十克，牛膝五克，每日一剂，二十天一疗程

二氯化铜、氯乙酸、老陈醋等。

每隔两周涂抹病变部位一次，一般三次可痊愈。对初发型、散发型和涂药后痒甚者疗效为佳。

白癜风治疗法2（口服中药部分，临证可选一个）

白癜风与学“白癜”、“白驳风”相类似。为风邪袭于腠理、气血失和所致。治宜养血疏风，中和气血。

方药：旱莲草90克、白芷、何首乌、沙蒺藜、刺蒺藜各60克，紫草45克，重楼、紫丹参、苦参各30克，苍术24克。

用法：上药研细末，每日服2次，每次服6克。开水送下。

方药：苏木、充蔚子、蝉衣、赤芍各10克，刺蒺藜15克、何首乌20克、大枣6个。

用法：每日1剂，水煎2遍。分2次口服。10剂为一疗程。若肝肾虚加生地、熟地、子、黄精、黑芝麻；血瘀加丹参；

方药：紫草、刘寄奴、丹皮、威灵仙各25克，草河车、浮萍草各50克，丹参50克，琥珀、地龙、土鳖虫各10克，川芎15克。

用法：每日1剂，水煎服。早晚各1次。一个月为一疗程。

方药：当归、何首乌、女贞子各15克，川芎、破故子各10克，黄芪、黑芝麻、旱莲草各20克，白术、茯苓各12克，甘草3克。

用法：每日1剂，水煎服。早晚各1次。

本病为一瘙痒性皮肤神经官能症，情绪改变、局部摩擦常为诱发因素，皮肤呈苔癣样变，多为对称性。

水化硫磺（由石硫磺和苛性碱等反应而得）50克，蒸馏水加至100毫升。

每隔两周涂抹搽病变局部一次，轻者一次，重者三次可愈。

带状疱疹是由带状疱疹病毒所致的一种急性疱疹性皮肤病。该病毒有嗜神经性，疱疹群蔟并沿神经分布。剧痛。

 老陈醋40%、、白乙醋40%、薄荷冰2%、酒精20%，共制100毫升。有食醋酸味。浅兰色液体，

用小棉鉴沾药液少许，直接点涂于疱疹上，十日后脱落，每隔10--15天沿疱疹区外涂一次。涂药后有一过性疼痛，局部疱疹由白变黑，自然干燥结痂，痂脱后局部洁净如玉，不留痕迹。

 1.本品无毒，但涂药局部有轻微的皮肤剥脱现象为正常。勿涂于正常皮肤上。2.仅加服中药龙胆泄肝丸，一日二次。以利早愈。

（四）胼胝（鸡眼同治）

柳酸结晶粉，95%乙醇适量。

：洗净病变部位，将柳酸结晶以病变部位大小摊在橡皮膏上，贴紧。再于橡皮膏外用乙醇浸润，每日一次。视病情不同，一般7—15天增生的角质层可完全剥离。

（五）钱癣、汗斑、急性湿疹

汗斑则是由接触花斑癣菌而传染。

水化硫磺50克，冰片0.5克，白酒适量家至100毫升。

洗净患部，棉签沾药液涂搽局部，一次告愈。

若病变广泛可分次涂搽。

梅花点舌丹（市售中成药）

每日口服1—2次，每次1—2粒。两个月后可自然消退，不留瘢痕。

梅花点舌丹对初产妇乳痈、散粒肿等无名肿毒疗效顷佳。

梅花点舌丹主要成分为：西红花、珍珠、熊胆、麝香、蟾酥、沉香等。

本病为附着在关节囊或肌腱鞘上的囊性肿物，

局部注射“痔全息”。注射针头刺入囊内，缓缓推药，视囊肿全部变黑色为足量。二十天后坏死囊肿自然脱落而愈。

采用本法治疗，不动手术，不出血，无疼痛，一次治愈不复发。

（八）脚手癣又名鹅掌风

氯霉素针剂 0.5克、

氟美松针剂 10毫克、

局部涂搽，每日三次，连用一 个月可愈。

将欲取掉的正常黑痣。用七星梅花针轻扣至微微出血，然后用镊子夹起一小粒水化硫磺结晶直接按压于渗血处。五分钟后，痣体干枯，七日拖落，不留疤痕。

寻常痣、瘊同上法治疗，一次可愈。

（十）静脉曲张（炸筋腿）

全蝎、乌梢蛇、制草乌各6克，桂枝、桃仁、红花各10克，羌活独活、秦艽、川芎、赤芍各12克，当归15克，黄芪20克，乳香、广木香、威灵仙各15克，甘草6克。水煎服，日1剂。

如果配合在颈椎两侧的压痛点行注射，效果更妙。

当归注射液4毫升，B；。注射液0．5毫克（500微克），混合后注射于上述压痛点，每个注射0.5毫升一l毫升，每次注射2－3对（左右各1为一对），即4－6个点，每天1次，10天为一疗程。

蝉蜕100克，龙骨50克，研末，凡士林150克，调膏涂患处，本人临床屡用屡验，为此广施与人。用此膏，但需梅花针扣刺（隔一天一次）后用真空罐抽出恶血（毒），敷药膏每天一次