如何帮助家人戒掉酒瘾？_百度知道
如何帮助家人戒掉酒瘾？
我有更好的答案
首先心里那一关是必须要过的。
采纳率：63%
你试着喝一些，醉了让他来收拾，估计他会反思；如果是家里老人就不好说了，经常带着到医院检查吧，让大夫说服一下比家人更有效；
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验证码输入错误，请重新输入　　我爸耍酒疯，逮谁骂谁，逮啥摔啥，从小到大一直这样。我是那种特记仇的，从小到大经历过好多次，每次耍酒疯都骂我，什么难听的话都听过。每次耍完他就内疚，各种补偿我，但是我还是心有忌惮。跟他感情一直很疏离，从来不想家。一直记恨，可以半年不说一句话，好多年没叫过他爸。后来上大学了，觉得他也老了，就觉得以前的都算了，可是今年寒假回家，前阵他喝酒回来又耍酒疯，把能砸的都砸了，家里当时就我和奶奶在家，第二天我就走了去舅舅家呆着。后来他给我打过三次电话，第一次问我去哪，我说我舅家。第二次，是他来我舅舅家送了一堆东西相当于拜年，那天家里没人，就我一个人，我让他放下东西赶紧走。第三次打让我直接挂了。我真不想回家过年，没想到刚刚跑我舅家来了，让我回家过年。我表示绝对不走。心太累，从小到大被折磨太多次了，我再也不想见他了。 天涯在线等安慰，真想有人包养我算了，再也不花他的钱，不想和他有关系了。是我三观不正吗？不是的话快点来安慰我。
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　　发个酒疯至于吗，还知道给你道歉，除去酒疯其他都很好，我爸还比不上你爸！你这小兔崽子，没少你吃喝，学费，屁大点事就想断绝，还想被包养，书都念屁眼里了　　
　　@李铃铛 @如花红楼 @风中的叮叮当当 @蓝色的塔罗 @乃们退开放着我来 @爱洛1993　　生活那些事
　　我包你
　　我爸酒疯也不好但是怕我哭一哭他就清醒屡试不爽
楼主看开点　　
　　楼主和我家一样，前天我和我弟打了我爸一顿，也是经常发酒疯，很多次了。逼得我们杀他的心都有了，太累了，　　
　　@少林寺煮饭婆
19:48:00　　发个酒疯至于吗，还知道给你道歉，除去酒疯其他都很好，我爸还比不上你爸！你这小兔崽子，没少你吃喝，学费，屁大点事就想断绝，还想被包养，书都念屁眼里了　　—————————————————　　至于，非常至于。如果你觉得给点吃的就能随便拿来撒气，我很同情你的家教。我想说就算是一条狗也不会跟这样的主人亲的。　　
　　@宫保鸡丁LL 我爸也是这样，不过常年不怎么在家，这种感觉很久没有过了，其实最好的办法就是让你爸爸戒酒
　　我爸有个毛病就是逢酒必喝，逢喝必醉，逢醉必疯。拉着人说话，没人说就自言自语，拜托平时他可是很正常很有涵养的好吗，这样真的太损他自己的形象了，我妈受不了就躲我房间里，他就在门外自己不停地说，持续时间之长就简直要逼死人，搞得我们觉也睡不好简直要发疯了，我觉得我爸喝酒前和酒后简直判若两人，每次为了避免在外面丢人我妈都会尽快把他弄回来，我现在已经在预谋在我结婚那天有什么办法能让他不喝酒，他要喝了绝对又失控　　忍吧忍吧
只要平时好好的就行了啊
你爸骂人可能是平时工作什么的压力大
喝了酒就爆发出来了 也许他自己都不知道自己在说啥
这个时候你默默走开好了
他说啥你都设置为自动屏蔽状态
　　楼主，有句话叫做酒醉心明白。我为数不多的几次醉酒经历告诉我，即使喝得再醉再吐心里也是有意识的，只是控制自己平衡能力和语言能力降低了。喜欢一直说，如果这时候发生什么危机情况，这种状态立马会清醒一些。比如杯子掉地上，刺耳的声音，叫骂声都能唤醒意识。　　一般家里的酒疯子都是自己家里人惯出来的，这种喝酒就耍酒疯的，喝酒了耍酒疯就给他一顿打骂，保证改变局面好么。
　　@默默无闻女屌丝
23:07:31.0　　楼主，有句话叫做酒醉心明白。我为数不多的几次醉酒经历告诉我，即使喝得再醉再吐心里也是有意识的，只是控制自己平衡能力和语言能力降低了。喜欢一直说，如果这时候发生什么危机情况，这种状态立马会清醒一些。比如杯子掉地上，刺耳的声音，叫骂声都能唤醒意识。 　　一般家里的酒疯子都是自己家里人惯出来的，这种喝酒就耍酒疯的，喝酒了耍酒疯就给他一顿打骂，保证改变局面好么。　　—————————————　　你好牛逼，我下不去手　　
　　@心碎的红苹果
21:55:58.0　　我爸有个毛病就是逢酒必喝，逢喝必醉，逢醉必疯。拉着人说话，没人说就自言自语，拜托平时他可是很正常很有涵养的好吗，这样真的太损他自己的形象了，我妈受不了就躲我房间里，他就在门外自己不停地说，持续时间之长就简直要逼死人，搞得我们觉也睡不好简直要发疯了，我觉得我爸喝酒前和酒后简直判若两人，每次为了避免在外面丢人我妈都会尽快把他弄回来，我现在已经在预谋在我结婚那天有什么办法能让他不喝酒，他要喝了绝......　　—————————————　　我是真受不了了，以前每次都原谅他啊，这回心已死　　
　　@糖醋小2B
20:17:54.0　　我包你 　　—————————————　　真是个小2b　　
　　@爱上萌蠢弱智男
21:03:30.0　　我爸酒疯也不好但是怕我哭一哭他就清醒屡试不爽 楼主看开点 　　—————————————　　看开了，再也不回家了。　　
　　@李南cool
21:39:46.0　　至于，非常至于。如果你觉得给点吃的就能随便拿来撒气，我很同情你的家教。我想说就算是一条狗也不会跟这样的主人亲的。 　　—————————————　　还是有人懂我的，安慰　　
　　@王家大丫头-14 21:42:26.0　　@宫保鸡丁LL 我爸也是这样，不过常年不怎么在家，这种感觉很久没有过了，其实最好的办法就是让你爸爸戒酒　　—————————————　　真的戒不了啊...不管了，以后都不回家，让他在没有机会　　
　　@默默无闻女屌丝
23:07:31.0　　楼主，有句话叫做酒醉心明白。我为数不多的几次醉酒经历告诉我，即使喝得再醉再吐心里也是有意识的，只是控制自己平衡能力和语言能力降低了。喜欢一直说，如果这时候发生什么危机情况，这种状态立马会清醒一些。比如杯子掉地上，刺耳的声音，叫骂声都能唤醒意识。 　　一般家里的酒疯子都是自己家里人惯出来的，这种喝酒就耍酒疯的，喝酒了耍酒疯就给他一顿打骂，保证改变局面好么。　　—————————————　　他们发酒疯的时候是清醒的是吗？我就一直搞不懂，如果是清醒的那说的就是真心话了，呵呵有这种爹我也是上辈子造孽了。这辈子多做好事，下辈子绝不这样了　　
　　理解楼主，我爸喝醉酒就不停的像个娘们一样呜呜呜地哭，赖在楼下车里不上楼，我们整栋楼八个单元都可以听的清清楚楚，进了楼道后继续哭，进了家门趴地上继续哭，边哭边说一些让人无法接受的话，我出门碰到邻居都会觉得别人的心里肯定会这样那样得想。。。。。真他妈很烦。。。！！！
　　@5-02-25 19:32:40.0　　理解楼主，我爸喝醉酒就不停的像个娘们一样呜呜呜地哭，赖在楼下车里不上楼，我们整栋楼八个单元都可以听的清清楚楚，进了楼道后继续哭，进了家门趴地上继续哭，边哭边说一些让人无法接受的话，我出门碰到邻居都会觉得别人的心里肯定会这样那样得想。。。。。真他妈很烦。。。！！！　　—————————————　　虎摸，不哭么么哒　　
　　@宫保鸡丁LL
19:18:00　　@爱上萌蠢弱智男
21:03:30.0 　　我爸酒疯也不好但是怕我哭一哭他就清醒屡试不爽 楼主看开点 　　————————————— 　　看开了，再也不回家了。　　—————————————————　　给你送吃的说明他还有点愧疚心理吧
他要老了我想你不会不管的　　
　　我爸也耍酒疯，找我妈的事，吵骂打架，昨天晚上又喝多了，我在我那屋听着他们吵架，想着只要一打架就冲过去，听到我爸要打我妈了，我鞋也顾不上穿，就跑到他们那屋叫门，扯开撕扯的他们，我说别打我妈，天天欺负我妈好脾气，他听见，就瞪我面目狰狞牙齿磨的吱吱响，狠狠地说，你个徒孙，你最不听话，断绝你一切经济来源，毁灭你。　　
　　真心了解你的感受，因为我也有个这样的爸爸，我有的时候都有想弄死他的心，可是，有什么办法，自己的爸爸。只能祈祷，他在离开这个世界的时候，会后悔现在的所作所为。我们现在只能努力挣钱，安慰好妈妈。希望我们会越来越好，爸爸们也会幡然醒悟，也许希望很渺茫。努力吧，我们！
　　我小叔！每次发酒疯就整家里人！有次把我惹毛了我喊我弟和我小堂叔他们把他绑放外面冻一晚上，可惜那晚天气不怎么冷
　　抱抱楼主，非常理解，我爸也是，不喝酒的时候还像个人，喝完酒就跟疯子没两样！每次看到他喝酒家里的气氛就会莫名的紧张，打人骂人砸东西，骂骂咧咧，把我们都搞的身心俱疲他疯累了倒头就睡，酒醒了跟没事儿人一样，一句喝多了就把我们打发了！多少次看他发酒疯杀死他的心都有！　　
　　酒品如人品。所有的酒后发疯失控，都是借口。
　　神烦那些喝完酒不睡觉，耍酒疯的人。我现在都不想跟我爸爸说话，没喝酒像个人，喝完酒都没法说。动不动就骂骂咧咧，跟个泼妇一样，无理取闹，总是说话挖苦我妈妈，上次喝多了，还动手打人，第二天醒来，说不记得什么，鬼话连篇，总是在酒醒的时候说再也不喝了，都是屁话，周而复始。有时候真想他一辈子都不要回来，自己在外面，想怎么喝怎么喝。
　　@少林寺煮饭婆
19:48:00　　发个酒疯至于吗，还知道给你道歉，除去酒疯其他都很好，我爸还比不上你爸！你这小兔崽子，没少你吃喝，学费，屁大点事就想断绝，还想被包养，书都念屁眼里了　　—————————————————　　什么事没落自己头上就不知道疼　　
　　大家有好的办法没有我的父亲也是很好的家庭怕被他毁了
　　同情你，早日独立就能离开了
　　我爷爷爱喝酒
　　我妈一个星期至少喝3 4次，以前年轻的时候逢喝必醉，醉了以后不是在外面打架，就是回来折磨我和我爸，我爸是个老实人每次都给我妈打的一塌糊涂，我爸给我妈砍伤过2次，耳膜给我妈一个嘴巴刷破了，现在我爸一个耳朵听不见，就是平时我妈也是一个手很快的人，我十几岁的时候因为我妈喝酒发酒疯自杀过，她做过的荒唐的事多到数不胜数，什么大白天躺到马路上不起来啊那都是小菜，真心话我妈对我挺好的，但是她每次喝过酒我就生理厌恶她，希望她闭嘴不要和我说话，当然那都是小时候了，现在她再喝多和我闹我是不会让她的，只要敢和我发酒疯我就以暴制暴，所以喝酒这方面只有我能控制她，我外婆去世的时候唯一放心不下的就是她喝酒，真尼玛不长进，有时候看她喝酒发酒疯我真心希望她死了算了给我和我爸一个解脱，我一直和我爸说如果她是我老婆我要不早就离婚了，要不早就带她打死了，也不知道我爸怎么想的，哎
　　我爸每天都自己坐那喝酒 喝不到三杯就醉了 然后还继续喝 喝多了就嘟囔 想些不开心的事 还找我们的事 以前经常喝醉酒打我妈 摔盘子摔碗 我小时候都被摔的东西砸伤过
　　又过年了，新年好，昨天对我爸真的死心了，不能喝酒还硬喝，喝了酒耍酒疯，闹的一家人都不能消停，在我外婆家骂骂咧咧，说的都不是人话，把我妈气的够呛，真的很心疼我妈，作为儿子，父亲喝酒了打他真的不违背伦理道德吗？先说一句，差不多十年了了，我妈都在受苦，不是被打就是被骂，作为他的儿子，我是真的恶心了，无比的恶心，醒来就当没发生过，但也不给家人道歉，过一年照样死皮赖脸去我外婆家串亲，这种人是不是精神有问题，或者说本身就是个变态狂
我老爸出门喝酒的话 我和我妈必须有一个人跟着
或者不许他带钱　　我爸喝醉酒就一个爱好
把身上的钱全部拿出来 然后一张一张数给身边的人
给完就睡觉...............　　真的不知道是为什么会这样..............
　　我爸以前特别爱喝酒，还爱劝别人喝酒，他喝醉了倒不耍酒疯会直接去睡觉。就这样我从小就决定一定要找个不喝酒的老公。
　　想起我年初刚去世的大姑丈了。也是逢喝必醉，酒醉必疯。我上小学时，因为学校在他们家旁边，我几乎天天都去他们家找我表姐玩，经常看到他们家一屋狼藉，有时整个碗柜都倒下来，碗碟碎了一地，那必然是我大姑丈又耍酒疯了。印象中，他不是在喝酒，就是在醉酒中。家里亲戚都不敢和他喝酒，他就自己在家喝，有时醉得连续好多天都有气无力地躺在客厅里。他们家做工艺品的，经常我大姑丈醉酒什么活都干不了，我大姑为了赶订单几天没合眼地做。去年得癌，花了很多钱，治不好，今年刚过完年就走了，才50几。
　　我爸就是喝酒就发酒疯的！每次喝酒一定要喝白酒才过瘾，啤酒，黄酒喝起来已经没味道了，像白开水一样！每次喝都要喝到趴下为止，一边一边骂人！最恶心无耻的话都骂的出口！在外面喝酒到凌晨，都是摔的鼻青脸肿回来！回到家继续喝白酒，骂人！把我妈从床上拖起来不让睡觉！好几次喝的走不了路，派出所打电话叫家里人去接回来！我去把他接回来了，他就让我和我妈从楼上跳下去死了干净！说我去接他回来，是丢了他的脸面了，一定要让我们去死！不跳楼，就让我们拿菜刀把我们自己砍死，来表示对他的忠心！每个星期都要来个两三次发酒疯！但是每次发酒疯后，都会求我们原谅他，什么好话都说，什么毒誓都发，保证下次再也不喝了！但是已经没人肯信他的话了！他就是个无赖！只有他进监狱吃了6年官司的这几年，是我这辈子最舒心的生活了！这几十年下来，终于他的身体受不了啦！好几次都是打120送医院抢救！去年脑子里长了一个瘤，开了刀，但视力还是有影响，远的地方看的清楚，眼前的看不清楚！医生让他一定要戒烟戒酒！他说医生都是吃屎的骗人的！不喝酒他宁愿去死！好几次都差一点就死了，送医院抢救！他的亲姐姐弟弟都说以后不要救他了，让他喝死算了！这种人活着就是害人！到医院医生给他做检查，他把医生骂的猪狗不如！给他打点滴，他把针管拔掉！我真的是想他死！可是越是这种恶人，他越是死不掉！如果不是有法律保护他，早死了个千百次了！但为了这种人渣犯法不值得！这种生活还得熬多久才到头啊！但是很无奈还得熬下去！应为我是逃不掉的，我是他唯一的直系血亲！无奈啊！无奈啊！
　　我爸现在是酒疯 一直哭 说他苦 说我不懂他
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)【酒成瘾】酒瘾有多难戒，正确的戒酒方法很重要！在目前所有的物质成瘾疾病（毒瘾，药瘾，烟瘾，酒瘾）里头，酒瘾是最难戒的，也是戒断风险最高的。如果正在看这篇文章的读者正好有酗酒问题，请您先放下手中的酒杯，认认真真读完这篇文章，说不定能帮助你摆脱酒瘾。从偶尔小酌到贪杯上瘾的三个阶段一般来说，喝酒分为三个阶段。第一个阶段是社交性的饮酒，应酬、聚会的时候适当地喝酒。在这个阶段，只要饮用量在可控范围内，对身体和心理的危害都不大，甚至被认为对社交有益的。可如果在酒席上被迫喝酒、被劝酒，或者对自己的酒量不自量力，那就是另一回事了。如果远远超出了酒量，能引发休克、昏迷甚至猝死。第二个阶段是问题性饮酒，就是所谓的酗酒。有一些人平时喝得不多，没有明显酒依赖，可一旦喝就容易喝多，出现异乎寻常的行为，如撒酒疯，说胡话等。我曾治疗过一个病例就是这样，他平时自我要求很高，待人处事非常细心，身边的人对他印象都很好。但他只要一喝酒就忍不住喝高，然后性情大变，见谁骂谁，还爱打电话给领导，说些非常难听的话。第三个阶段就是患上酒精成瘾、即酒精依赖了。患者几乎每天都要喝酒，一旦停酒会出现戒断反应，如发冷发热，手颤抖，焦虑烦恼，失眠等，严重时甚至会昏迷，且心瘾很重。有的酒瘾患者每天早上起床第一件事就是喝酒，否则无法正常生活，达到这个程度的话病情已经十分严重了。酒精成瘾的危害是显而易见的，长期大量喝酒不但会损害人体各脏器，尤其是肝脏，很多酒瘾患者最后会得肝硬化，再发展到肝癌；还会导致大脑损伤，记忆力下降，改变人的性格等。突然停酒风险高，不宜自行戒断我国酒文化悠久，“酒民”数量庞大，尤其在酒文化较浓重的北方，当中有酗酒问题或患上酒瘾的人非常多，可是真正愿意到医院寻求治疗的患者又非常少。毕竟，酒瘾患者所承受的社会、道德压力比毒瘾、药瘾患者所承受的小得多，这大大削弱了他们的戒断动力。再者，就算酒瘾患者的健康已经出现了问题，工作和生活都受到严重影响，他们的戒断愿望也仍然不强。因为，在临床上戒断酒瘾的目标是让患者从此滴酒不沾，对此很多患者难以接受：我不是想从此不喝啊，我是想像正常人那样，偶尔喝点小酒高兴高兴，但自己能控制，不影响生活啊。让我以后都不喝酒，还不如要了我的命呢！患者们这样的目标在临床上是很难达到的，这也是导致酒瘾患者不太愿意接受专业治疗的原因，而是情愿在家自己戒。可是，我必须提醒大家，酒瘾的戒断风险是非常高的，比戒毒瘾的还高。对于服用量大的酒瘾患者来说，他们的身体已经对酒精产生来耐受性，如果突然停酒，非常高概率会导致谵妄、昏迷或休克，危及生命。所以，戒酒一定要在专业的医疗机构中进行，切忌在家中自行戒断。戒酒瘾的这些常见方法有用吗？酒瘾和其它物质成瘾一样，同时有躯体依赖和心理依赖两大方面的症状。在治疗躯体依赖方面，最主流的方法是替代疗法。通常是使用苯二氮卓类的镇静安眠药，比如安定、舒乐安定等，临床使用起来比较简单、有效，成本也不高。除此之外，还会利用一些药物如洛非西定来辅助控制戒断反应。如果患者共病有其它精神障碍，如抑郁症、双相情感障碍等，则还要针对用药。实施这种疗法的时候有一点要特别注意，苯二氮卓类的镇静安眠药也有上瘾风险，人体对此类药物的成瘾可以是较短暂的，可通过快速减量摆脱成瘾。但如果让患者长期服用，治疗难度就比较大了。所以，如果进行替代治疗时处理不当，容易导致成瘾转化，即从对酒精成瘾变成对安定等镇静安眠药成瘾。酒瘾的心理依赖又俗称心瘾，患者兴奋、沮丧或者无聊的时候，都会产生强烈的想喝酒的愿望，就算是出于正常社交所需喝酒，也会难以控制自己，喝到酩酊大醉。他们可能一开始是为了借酒浇愁，利用酒后晕乎乎、轻飘飘的感觉来逃离现实压力，但逐渐地他们会爱上这种感觉，如果体验不到会非常烦躁、抑郁。针对酒瘾的心瘾，主要采用心理治疗，最常见的方法是认知行为疗法（CBT）。通过改变患者对酒精和酒瘾的认知，调整患者的动机和目标，再结合奖惩等行为疗法，还要引导患者养成积极面对烦恼和挫折的心态，从而达到患者能理性控制住自己，不再滥用酒精的目的。大量临床案例表面，CBT的确是有效的，不过缺点是耗费的时间长，可能需要花费几个月甚至一年的时间让患者慢慢建立面对酒精时理性的、能自控的行为习惯。另外，在欧美国家，戒酒互助会（AA）非常常见，这也是十分普遍的针对酒瘾患者、酗酒者心理问题的组织和方法。有戒酒愿望的人自愿加入互助会，互相分享经验、互相支持鼓励，帮助更多的人摆脱酒精依赖。这相当于给酒瘾患者和酗酒者建立起一个社会支持系统，有相似经历的人“抱团”，他们更能理解彼此，获得温暖，缓解独自战斗的孤独感，并通过帮助他人获得成就感。而且，互助会积累的一些实用方法和社会资源，的确能帮助成员们解决一些具体难题。可是，互助会的方法传到了国内后却有点“水土不服”，在国内发展得很缓慢，参加的人员很少，这可能与社会文化、宗教文化差异有关。我在治疗酒精成瘾方面也积累了很丰富的经验，针对躯体依赖我通常沿用主流的替代疗法。而对于心瘾，我利用深度催眠下程序植入技术（PITDH）可较快速地消除患者的心瘾，这种方法比CBT高效，甚至对部分患者能做到理想中的偶尔小酌、但不会贪杯的效果。在下一篇文章中，我将会结合我治疗过的成功病例介绍心瘾治疗方法。
深度催眠下程序植入技术（PITDH）心瘾治疗方法文章链接如下8添加评论分享收藏文章被以下专栏收录河北省哪家医院戒酒和疏导机构我家儿子35岁每天喝酒，但是酒瘾不大，每次借酒撒疯，和家人打闹，请问医_百度知道
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我有更好的答案
走出“如果”的陷阱感情困扰并不是唯一会危及我们清醒的因素，我们有些人，虽然不是出于本意，也有一种将自己的清醒设定条件而与其它不相关的事物挂钩的倾向。我们有些A.A.会员，不论已经保持清醒多久时间，仍称呼自己为“酒鬼”。其它人则比较喜欢说是“嗜酒者”，这两个名词都有很好的理由。“酒鬼”是比较随兴、自我贬抑，同时提醒自己想喝酒的倾向。“嗜酒者”则是同样诚实，但比较中肯、庄重更符合目前比较一般广泛接受的概念，认为嗜酒是一种严重的疾病，而不仅仅只是恣意、固执的自我放纵。有位A.A.会员表示“我们酒鬼是非常‘不确定’的人，在我们嗜酒的日子里，除了酒之外，我们总是抱着一种‘如果’的幻想。我们开始作许多白日梦‘要是……就好了’同时我们持续不断对自己说如果没有发生某事，我们就不会喝醉或者只要……我们就完全不会有任何嗜酒问题”。我们的上一个“如果”实际上是给我们接下来的饮酒提供一个冠冕86 清醒的生活堂皇的借口和理由。我们每一个人都会想着，如果……我就不致于喝成这样。如果不是因为我的老婆（或丈夫或情人）……如果我有更多钱，而没那么多负债…… 如果不是为了全部这些家庭问题...如果我不是在那么大的压力下……如果我有一个更好的工作或是住在比较好的地方……如果其他人能够了解我……如果这个世界的情况不是那么恶……如果人们能够更友善，更体谅，更诚实……如果其他每个人都不会希望我去喝酒……如果不是为了战争（任何战争）……等等，诸如此类。回顾过往的这类想法及因此而导致的行为，我们现在了解到过去真的就是受制于我们的外在环境，它控制了我们大部分的生活。当我们刚开始戒酒时，许多这些情况退回到它们在我们脑海中合适的位置。以个人的不同程度而言，只要我们开始保持清醒，很多问题就能迎刃而解。同时，我们开始能够看到，其它的事情有朝一日也能够妥善处理。而且不论事态如何演变，我们的生活会日益好起来。但另一方面，在经过一段时间的清醒之后，我们有些人会出现不尽如人意之时、遭遇新的打击。过去在我们经常喝酒时，那种使我们自己变得盲目的“迟疑不决”的习惯和想法，即使在不喝酒时依旧阴魂不散的附着在我们身上。无意中，我们已经对自己的清醒设下条件，我们会开始认为如果每一件事情都很顺利，保持清醒也很好，或者是任何事情都不要出现差错。事实上我们忽略了我们这种疾病在我们生理上的过度敏感性、且无法治愈。嗜酒问题并无“如果”的例外状况，它不会离开一周、一天甚至一小时让我们成为非嗜酒者，以便在某些特别的场合或是为了一些其它理由而可以再度喝酒。即使是在一生中只有一次的庆典或是重大悲伤的打击时也不能如此，或是如果西班牙下雨、陨石坠落亚拉巴马州。对我们而言，嗜酒是无条件的，没有豁免权、无论如何随时随地都存在的问题。我们可能还需要多花一些时间才能彻底了解我们问题的症结所在，同时我们有时候还不能辨识出自己在不知不觉中对康复附加的条件。直到我们发现即使自己没有犯错，依旧会出现某些问题。然后，真倒霉! 我们没料想到会发生这样的事。当我们面对令人震惊失望的情况时，自然而然会想喝酒。如果我们未能获得加薪、升迁或我们期待的工作，或是如果我们的感情生活不顺利，或是如果有人亏待我们。然后我们能够了解到也许长期以来我们一直指望外在环境来帮助我们，以便使自己想要保持清醒。只要我们对自己的清醒存有任何细微的隐藏在我们错综复杂的脑海深处的条件时，它就会随时等候突袭我们。我们会一直想着“保持清醒很好，我打算要坚持下去”，即使我们没听到喃喃自语的保留声音，那弦外之音仍然存在，也就是，“如果每件事都能照我的意思去处理”。这些“如果”都是我们承担不起的假设前提条件。不论人生的境遇如何，我们都必须保持清醒、也不论其他非嗜酒者是否认同我们的清醒，我们必须将自己的清醒与其它每一件事情分离开来。避免牵涉到任何人，同时也不会以任何可能发生的状况作为回避的理由。我们一再的发现，如果我们戒酒的原因是为了妻子、丈夫、孩子、情人、父母、其他的亲人或朋友的缘故，将无法保持长久的清醒。也不是为了工作或者取悦老板(医生、法官或债权人)，我们是为自己而非其他任何人。当我们尝试将自己的清醒建立于任何人(即使另一位已康复的嗜酒者)、或是任何外在的环境之上时，是愚蠢和危险的。当我们想“如果……我将会保持清醒”或是“我将不会喝酒，因为…… ”(填入除了本身意愿、为了自己的健康之外的任何条件)当外在条件、人或环境改变时，我们会在不经意间使自己陷入喝酒的境地。而任何这些状况有可能在任何时间发生变化。只有我们将清醒建立在独立的、同时不依赖于其它任何事物之上时才能持续并发展壮大，使我们足以应付任何人或任何事。同时将一如你所见，我们也开始喜欢这种感觉。舍弃陈旧的观念在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及其所形成的概念限制了我们的自主权。当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益?”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否有助于改善自己的社交关系? 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力?对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。嗜酒者互诫协会（Alcohlics Anonymous*）是一个人人同舟共济的团体，所有成员通过相互交流、相互支持和相互鼓励而协起手来，解决他们共同存在的问题，并帮助更多的人从嗜酒中毒中解脱出来。.有戒酒的愿望是加入本协会所需具备的唯一条件。加入互诫协会毋需交纳任何会费或费用；本会依靠会员的捐款自给自足。.互诫协会不与任何教派、派系、政见、组织或机构结盟；不希望介入任何纷争；即不拥护也不反对任何活动。.我们的主要目的是保持滴酒不沾和头脑清醒，并帮助其他嗜酒者也达到这一目标。1、什么是嗜酒中毒？嗜酒中毒是一种疾病，一种不断恶化的疾病，无法治愈，但却可以被遏制住。这种疾病的病因，是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望。不管这种心理作用会带来怎样的不良后果，单靠自身的意志力量是无法将其克服的。很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。但互诫协会的观点是，嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，主观意志已无济于事，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。重要的是正视患病的现实，此外还必须有获得康复的愿望。经验表明，对于所有真心想戒并努力实践的嗜酒者来说，互诫协会的方案都会奏效。对于那些并不是真心希望戒酒的人来说，这个方案就无能为力了。2、如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。自测是否患有酒精依赖症如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。一 轻度依赖:1)一天累计饮酒量白酒&250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.5)对酒精的耐受力增强.6)因为饮酒与家人争吵.7)因为饮酒耽误正常的工作.8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。二 中度依赖:1)一天累计饮酒量250ml&白酒&500ml.或大啤4—8瓶。2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行为.6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。9）有戒酒的愿望，但无法戒断。10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。三 重度依赖:1)一天累计饮酒量白酒&500ml.或大啤8瓶以上。2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起来空腹饮酒.4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)记忆力减退,耳鸣,高血压.11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。 14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。2、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。 当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。 酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。 也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
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