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【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》的相关文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选一你平时的坐姿端正吗？想瘫倒在沙发上的时候，看看这个视频！保证你立马就坐起来……建议在wifi下观看如果你没有好习惯脊柱侧弯严重了就要做这样的手术切开皮肤后置入钢钉和矫正器……看得我背脊发凉，隔着屏幕都觉得疼！保持正确的坐姿非常重要，否则一旦发生脊柱侧弯，就会引起身体各种各样的问题！@黄钜凯-：看的真的好恐怖！驼背好久了，真的没办法矫正了吗？@我妹妹在家：侧弯，角度并不大，可是腰虽然很细却不敢穿露肚脐的衣服，因为腰不直。这个不一定是坐姿影响的，不过得病后确实坐姿会歪。@HiJoyAo：看完之后……提心吊胆的瘫在沙发上@紫荆花hymh：知道为什么骨科是力气活了吧！手术室常备什么螺丝刀啊，扳手啊……@北大人民医院彭喆：麻醉了，没什么痛感，但是术后就……为了防止你们来医院受罪，平时注意坐姿，保护好脊柱！@07_KT君：在医疗器械公司干活的我，想告诉你们，这手术还不是穷人做得起的一颗螺丝钉就5千块……@墨入衣襟尚未枯：小学老师让你坐正坐直千万别当耳旁风，这个手术费用并不多，大概三千多，但是材料费贵，一颗钛合金骨钉六千五，并且终身都长在里头，这是2011年暑假北京协和的价格一个脊椎侧弯手术花十多万跟玩似的。四个动作教你自测脊柱侧弯放松站立，观察双眼是否在同一水平线上如果眼睛在同一水平线上，说明颈椎没有出现斜颈的情况。背对站立，观察两侧肩线是否对称人的肩形不一样，有的人肩比较方，有的人肩比较溜，但两侧肩线应该是对称的。如果肩线对称，说明胸段脊柱没有问题。若是出现了明显的“一肩高、一肩低”，就可能是脊柱侧弯的表现。观察腰际线是否对称如果腰段脊柱出现侧弯，一端的腰际线会加大、一端会消失。臀部和大腿链接的臀线是否水平如果人体肢体长短出现问题，或是脊柱侧弯，臀中肌会出现不对称。身体轻轻前倾，双手自然下垂背部出现的红色印记若是居中，则是正常，如果出现了侧弯，那么背部一侧就会明显鼓起来……赶紧回去给自己孩子检查检查保持正确姿势真的很重要！来源：都市快报、偶买噶视频、央视科教声明：本文仅代表作者个人观点。版权归作者所有；若未能找到作者和原始出处，还望谅解；如有侵权，麻烦联系我们，我们会在确认后第一时间删除。多谢！五爱金融100%国资背景，我们也许不土豪，因为我们有真实力；我们也许不绚丽，因为我们只做真网贷！更多平台内容请关注五爱金融官方微信微博，或直接登录官方网站，赶快行动，去体验投资的乐趣吧！咨询电话：024-！猜你喜欢~~ 五爱金融破2亿，加息送礼 新老共享活动，今天开始啦！~~合理的资产配置，让您手里的钱越来越值钱！~~日行万步毁全身？专家：走路千万别超这个步数《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选二骨科医生指出，腰椎间盘突出常被认为是老年病，但临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。受访专家首都医科大学附属北京地坛医院骨科主任 张强上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科主任医师 梁裕东南大学附属中大医院脊柱外科中心主任医师 吴小涛东南大学附属中大医院脊柱外科中心副主任医师 蒋赞利东南大学附属中大医院骨科副主任医师 洪鑫姿势不对，“坐”出腰椎病1什么是腰椎间盘突出脊柱是人体重要的组成部分，是“生命的支柱”，而腰椎是脊柱不可缺少的环节。腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm~10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。而腰椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，出现麻木、剧痛等状况。2这种坐姿是腰椎病元凶研究表明，人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之，而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍。办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，**加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长期如此，腰椎间盘就会慢慢损坏：第一阶段，由于长期的不良姿势和疲劳损伤，腰椎椎体间的椎间盘压力增大，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。第二阶段，甚至椎间盘破裂髓核脱出，压迫硬脊膜囊、神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。第三阶段，严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。3正确的坐姿长这样长期伏案的人，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。选一个好靠垫，并要有一定的硬度，让腰椎有依靠，不悬空。每隔45分钟起身走走，不要保持一个姿势过久。已经有腰椎问题的人避免用转椅，选择稳定、四腿着地的椅子。最毁腰椎的几种生活习惯半躺玩手机半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。穿不对鞋穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加。而无跟鞋、平底鞋、人字拖同样糟糕，没有减震缓冲或足弓的支撑，会使步态不稳，体重无法均匀分布在脊柱，增加椎间盘受损风险。不控制体重过大的体重会增加脊椎负荷，对腰椎和骶骨之间的部位产生更大负荷。运动不当坚持运动是好事，但运动方式不当，则会导致脊柱变形。腰部承受压力过大，出现腰椎间盘突出。建议每天运动时间最好控制在30分钟左右，并加强背部拉伸运动。腰部受凉寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘压力增加。冬天一定要加强腰部保暖，腰疼患者可在医生指导下，加个护腰。过度按摩按摩的确能对腰部疾患有所缓解，但频繁按摩会加速腰关节磨损，令其变得异常脆弱。一般情况下，半个月按摩1次即可，最好找专业按摩医生。护腰椎，专家推荐两类运动对健康的人来说，下列运动有助于养护腰椎。1. 健步走走路可以锻炼腰、臀及下肢的肌肉力量，增强四肢与躯干运动的协调性，保持腰椎的生理曲度。走路时应尽量挺胸收腹，脚掌先着地，由脚掌过渡到脚尖，缓冲膝关节和踝关节的压力；鞋最好选择有减震功能的。2. 游泳游泳可以锻炼腰背肌肉，尤其是蛙泳，脊椎不承受纵向压力，在不断换气过程中，腰椎和颈椎肌肉不断运动，肌肉得到锻炼和加强。长期游泳对增进腰肌，改善椎间盘突出都很有帮助。建议量力而行，一周游泳2次以上。腰椎间盘突出患者，这样运动已经患有腰椎间盘突出的患者，应及时到正规医院检查治疗。根据病情的轻重，可选择保守治疗，如服用消炎止痛药，热敷、按摩、牵引、理疗；微创手术；开刀手术治疗等。1. 飞燕式腰椎不稳、腰椎滑脱的人不能进行该运动。2.臀桥式10个为一组，可缓解腰部疲劳酸痛。3. 深蹲式5～10个为一组，每次做1～2组。4. 平板支撑每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。有腰椎疾病的人有些运动不能做，比如倒走、用身体撞树等，对腰椎健康更加不利。“易路易贷”全心打造互联网安全服务平台联系我们客服电话：400-099-9056我们为您提供优质的平台和广阔的发展空间，等待您的加盟！《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选三最近发现，北 京 摊有点火啊说起“ 京 城 摊 王 ”，鼻祖毋庸置疑一定是葛 大 爷▼▲葛大爷摊沙发的罩片无人不知，无人不晓到底啥才是“北京瘫”？“北京瘫”实际上是一种非常慵懒的瘫坐姿势，近似于坐与躺之间，并且表情一定要表现得“ 生 无 可 恋 ”如果可以的话，再配合二郎腿一并翘着，把这种慵懒的状态表现得淋漓尽致。完美 ！渐渐的，发现北京摊是一种时尚“北京瘫”一词，源自歌手大张伟在某节目中称，自己小时候没坐相儿：好好儿的一把椅子，人家坐得笔直，顶多稍微驼背含胸。而自己可倒好，直接出溜儿到底下去了，身子跟椅背儿呈一个120度角，“拿肚子当电脑桌！”虽然北京人“瘫”得比较明显，但其他地区这么摊着的人也不少。“我不是北京人，却得了北京瘫”。甚至有细心网友发现，世界上不少人也都这样坐！比如网友把影视剧中“小李子、卷福、金刚狼、钢铁侠和梅长苏”等人的“瘫相”和葛优PS到了一起，组成了“瘫界的陆海空战队”。“北京瘫”标准教程出炉然而专家提醒：???千万别 学葛 优
躺切忌模 仿北 京
瘫因为“北京瘫”易引发3类疾病1腰肌劳损如果经常“北京瘫”，或者懒散地窝在沙发里，很容易导致腰肌劳损。2脊柱侧弯正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形。3腰椎间盘突出由于“北京瘫”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出。由于在融众财富只要躺着就能赚钱专家提醒躺着赚钱的时候最好加个靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。虽然融众财富有着客观的收益率，但不能因为有钱赚就懒惰，适当的活动还是必要的，出去健健身，旅旅游，赚钱的事儿交给融众财富！葛优躺 适合先来领个红包?《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选四哲学家亚里士多德曾说过：俊美的相貌是比任何介绍信都管用的推荐书。美丽是女人与生俱来的第一笔财富。虽然“女为悦己者容”的时代已经过去，但是对于美的追求依然贯穿每位女性的一生年华。数钱、久站久坐、饮食不规律……这些看似稀松平常的职业习惯，却对在金融行业工作的妹子容貌造成沉重打击。为了捍卫自己的容颜，大家也在苦寻良方。数钱壹“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。”这是很多人的梦想。但对银行妹子来说，睡到自然醒是一种奢望。数钱却是每天必须要干的活。天天跟钱打交道，自然视钱如粪土，当然自己的钱除外。银行点钞员妹子在外人眼里，每天坐在柜台前守着点钞机，风吹不着雨淋不到，夏天有空调，冬天有暖气，而且每天看着花花绿绿的钞票，一张张从眼前流过，那感觉真是一个“爽”!可是这个外表光鲜的职业，并非人们想象得那么美好。虽然有点钞机，但为了防止残币假币，点钞妹子必须用手再过一遍。有时工作一天下来，手腕酸软，看到钱就想吐。别人数钱偷着乐，但银行妹子数钱却是苦差事。“人肉点钞机”不好当，“里边工作外边看，每天数钱上千万，数钱数的手发软，下午下班7点半，老公不理娃埋怨，工作还得加劲干……”这个顺口溜就是银行点钞员生活的真实写照。虽说女人是水做的，补水才能保持颜值。但由于每次进出钱币清点中心都必须经过两道安全门，一道门和另一道门之间相隔几分钟，还必须里边的人认定后，才能进入，程序非常麻烦，所以爱美的妹子们平时也是蛮拼的，尽量少喝水，以减少出入次数。点钞室一般就几十平米，进去的人都能隐隐闻到钱币散出的酸臭味儿，在室内呆久了会让人觉得鼻子痒痒的。点钞的工作性质决定了每名点钞员每天都在重复着同样的动作达万次以上，长期的工作使得腰椎、颈椎都有不同程度受损，呼吸道疾病和腱鞘炎更是成了常见病。健康都受到威胁了，容颜自然也被殃及池鱼。更严重的是，在清点一些被折成各种形状纸币以及一些残币的时候，因为需要拆解而浪费很多时间，有些被折的纸币比较新，点钞员妹子在拆解过程中手指很容易别划破。新手点钞员的时间比较短，手上的皮肤还很不适应，指甲边的皮肤总是起倒刺，手被纸币划伤是家常便饭。钱币上细菌多，灰尘四处飞扬，点钞员的眼睛红肿是常有的事。而这些，可不是用化妆品或者面膜就能解决的。有些妹子甚至有了职业强迫症。数钱太多，每天接触各种味道的钱，一摸钱就得洗手，而且已经发展到摸自己的钱都得洗手的地步。有时候懒得洗手，都是隔着面纸去摸钱。这是银行妹子的普遍经历。点钞员妹子--和所有的女人一样爱美，双手却长期伤痕累累。解决方法1、为了减少面部皱纹，点钞要静下心来，不能怕枯燥乏味。点得快其实也没什么窍门，就是熟能生巧。2、戴口罩。当然，柜员妹子在前台数钱时可没这待遇，只能是：忍!3、配一台空气净化器。每天点钞产生的灰尘很多，虽然戴了口罩，但也无法隔绝灰尘、细菌的侵扰，对身体很不好，如果能配一台空气净化器，可以减少空气中飘浮的有害物质。但前提是：领导愿意才行。久站贰在金融公司上班的妹子，在两个极端之间摇摆：整天站着的人希望坐着，而整天坐着的人又希望站着。其实，不论是长时间站立还是坐着，都对身体健康不利。长期站立对脚的影响很大，由于脚承受身体的全部压力，若鞋子不合适，很容易引起脚痛，不但如此，久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康，为生活带来众多不便。站太久时，人的血液就会淤积在下肢的静脉中，使得下肢静脉内的压力增加，最终导致腿部发胀、发麻，出现水肿。长时间站立工作的妹子，很容易患静脉曲张。道理其实很简单，这是由于下肢血液循环不畅导致的。如果站立时姿势不当，就容易引发腰椎弯曲和疼痛。解决方法1、工作要拼，身材也要保持，无论多忙都要适当活动一下。2、预防久站工作造成的职业伤害，最有效的方法就是从个人防护措施及作业场所的设计着手，例如穿着弹性长袜，以及设计站坐可以轮替的活动空间，可预防下肢水肿与静脉曲张等症状;工作现场配合员工的身高，提供可调整的脚踏垫式座椅，使用个人护腰固定带、工作期间定时让踝关节活动及按摩双腿等方式，都可以减缓下背疼痛及骨骼肌肉疼痛的症状。3、重视久站伤病“危险因子”及“身体状况”两大部分，要尽量减少危险因子，有两项以上身体症状者，请立即咨询医师，避免症状日趋严重。包括：危险因子，每天站立时间大于4小时、每小时不能坐下休息1次、工作鞋跟高于5公分及肥胖、吸烟等。身体状况：1周内有4天以上经常有腿部、肩、颈疲劳及疼痛、下背痛及头晕等症状。4、需要久站的大堂妹子日常保健要注意适度按摩腿部，但不宜按摩过度;正常为一天三次，每次3至5分钟即可;平日尽量避免站太久;夜间休息时，可以将脚垫高，促进血液回流。5、还可以通过煲一些营养丰富、具有治病功效的汤水来改善健康状况，提高自身的抗病能力。比如：丝瓜豆腐鱼头汤，荞麦面疙瘩汤，黄豆芽沙丁鱼汤、白果菠菜汤、胡萝卜黄豆汤，丝瓜葱白肉片汤、芥菜牛肉鲜姜汤等。久坐叁“遥想当年小蛮腰，柜台久坐胖成猫。”常坐柜台的柜台妹子是金融圈最易发胖的人群之一，因为工作任务基本都是在电脑上完成，运动量较少，所以造成容易造成脂肪囤积。下半身肥胖是姑娘们觉得很头痛的事情，粗壮的大腿和硕大的臀部让你的身姿难以曼妙起来，久而久之还会导致皮肤松弛、没有弹性等问题，脸也会变得又圆又胖。主要的原因在于长时间保持同一姿势，从而使得脂肪细胞不断分裂生长。在两个原因的相互作用下，会使下半身更容易变胖。因为平常长期不锻炼肌肉，多余的糖分、油脂就会堆积成脂肪，从而阻碍血液循环，使身体无法完成正常的新陈代谢，最终导致下半身变胖。如果长时间保持一种姿势工作，就容易使肩部、背部和颈部疲劳，还会出现消化不良、血液循环不畅等症状，甚至可能导致颈椎病和腰椎间盘突出症。解决方法1、给自己选一个高度、硬度合适，还能够支撑脊椎的椅子;要了解柜台正确的坐姿，并且按照规范的要求去做。2、2009年日本厚生劳动省的科学研究表明，连续3个月的腿部筋肉锻炼可以防止下半身肌肉的减少和下垂。柜台妹子可以随时随地做简单的蹲下起立运动，从而收到意想不到的效果：(1)调整姿势站直。(2)腰与膝盖平行，保持下蹲姿势，重复10次蹲下起立动作。其实，这样简单的运动无论是在家里还是在银行办公室甚至去洗手间的时候都可以进行，形成这样的习惯之后，一天就可以做100次左右。3、上班时间隔半小时或一小时，站起来走动走动，保持气血顺畅。与久坐者相比，坐班中间起身活动最多的人腰围至少短4厘米。研究人员还表示，久坐员工经常起身，其体重超标危险会更小，高血压危险也**降低。经常起身活动还可以实质性的降低潜在致命心血管疾病危险。4、如果有条件，下班后安排适当的运动时间，弥补白天坐办公室的运动不足，慢跑、快走、健身房都是不错的选择。保持良好的运动习惯对促进全身血液循环和新陈代谢很有帮助，有效缓解痛经症状。5、在家的时候，可以对照着镜子，检查自己动作是否标准，腰和膝盖是否在同一水平线上。站起来的动作不仅可以促进淋巴流动、加快新陈代谢循环、使下半身和脸变瘦，还会提升腹部和臀部肌肉的弹性，让你摆脱肥胖的困扰，变回美丽的自己。饮食不规肆金融人士因为工作繁忙，多半都存在有三餐特别是午餐不规律的情况。饮食不规律的危害非常多，不仅容易导致营养不良，同时还会诱发肠胃疾病。研究还表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。很多时候之所以会在脸上长痘痘，多半是因为体内毒素过多所致，如果不能及时排毒或者是排毒不干净的话，就会导致脸上长痤疮。而这也是饮食不规律的后果。解决方法1、按时吃饭，尽量按时吃饭!传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。2、在平时生活中必须要注意养成良好的饮食习惯，像挑食等不良饮食习惯必须要及时纠正。同时要注意多补充营养，要注意饮食均衡。3、饮食不规律的危害非常多，妹子们必须要相互之间协调好，通过合理安排轮班来避免。免责声明:本文内容来源于互联网、微信公众号等公开渠道，转载的内容版权归原作者或机构所有，如有侵权，请联系删除。《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选五测测你的年轻指数：闭目金鸡独立测试法：双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。判断标准：9.9秒（数9下）——男性生理年龄为30～39岁，女性生理年龄为40～49岁；8.4秒（数8下）——男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；7.4秒（数7下）——男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁；5.8秒（数6下）——男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。根据自己的实际年龄去对应秒数（比如你是45岁的女士，那么你应该能站9秒），如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足；如果自己坚持的时间**超过实际年龄对应的秒数，那对应的生理年龄，就是你的年轻指数了。该测试法源自日本京都府立大学的山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验”。相信有不少人“年轻指数”不达标，实际年龄虽然30、40岁，但生理功能却跟50、60岁的人一样。身体变老的八个信号 + 对策1体力变老：经常觉得累动不动就觉得累，体力不如从前，是衰老的信号之一。抗衰老对策：党参黄芪红枣煲汤从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药等，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。如果易疲劳的现象频繁出现且很严重，最好去医院做一个全面检查，排除比如甲状腺机能减退、慢性肝病等。2身材变老：喝水也发胖去年的裤子怎么今年就穿不下了？为什么只喝水也会发胖？发胖，成了许多人上了岁数的标志之一。医学研究发现，中年发福的原因主要是人体的基础代谢率会随着年龄的增长慢慢下降。40岁的人其基础代谢率只有25岁时的九成，如果在饮食中摄取的热量还与25岁相同的话，就易造成热量无法消耗而囤积于体内，进而造成肥胖。抗衰老对策：生山楂泡茶喝少吃多动是减重的黄金法则。同时，中医学认为“胖人多痰湿”，白茯苓、冬瓜皮、荷叶、木瓜等食材有利湿的功效，而荷叶、决明子、生山楂等能够降脂。将冬瓜皮煎汤代水，薏米仁及荷叶、决明子、生山楂泡茶，有助摆脱“中年发福”。3面色变老：斑点变多了很多人年纪不大，却面色发暗、发灰、发黄，皱纹过早爬上眼角，出现色斑，这都是身体衰老的征兆。中医认为，老年斑其实是气血不足的表现，皮下组织的垃圾，如果没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，因此血的充足和畅通是至关重要的。抗衰老对策：巧服三七粉国家级名老中医、北京中医药大学东方医院教授陈淑长已年近80，面色仍然白里透红，细腻无斑。陈老的养生美颜秘诀就是每天吃一勺三七粉。将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，人们每天服用的三七不可超过3克，以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干、头晕、头昏、失眠等中毒的症状。在服用三七期间应忌食蚕豆及酸冷的食物。三七粉最大功效是补血活血，中老年人的皮肤上若出现了老年斑，常服三七进行调治自然会气血充足而通畅，有益美容。另外，服用三七粉还有扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和辅助治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛等疾病的功效。需要注意的是，三七有散瘀耗血之弊，血虚或血证无瘀滞者，宜慎用。女性月经期间及孕妇不能服用三七，三七也不能过量服用。4脖子变老：肌肉僵硬、颈椎不好颈椎不适，是很多人，尤其是30岁以上白领的通病。其中，有部分人并不是颈椎发生了器质性变化，而是牵拉颈椎的筋缩了，或是背部的肌肉出现僵硬。这与长时间固定姿势，气血不畅有关；背部受凉也会如此。心理压力过大、吸烟、肾气不足都会引起该问题。抗衰老对策：多摇头晃脑、保暖解决脖子问题，要正确坐姿，每一小时活动一下。在开冷气的办公室，女性脖子上系条围巾；男性在衬衣里穿个背心。注意心理减压，压力大时要及时释放，可以向心理医生求助，多吃补肾食物。5腰部变老：容易酸痛最根本的原因就是因为身体柔韧性差，肌肉、韧带很容易损伤，这是人体衰老的表现。现在的年轻人，每天坐着不动的、年纪轻轻就含胸驼背的，非常普遍，这样就很容易导致腰肌劳损或是脊柱变形。抗衰老对策：随时随地扭扭腰随时随地多做做扭腰运动，可以提高腰背肌力量。两脚分开与肩等宽，两臂伸开，成大字形，然后左右扭动腰部。可一次扭50次，一天扭两三次。也可在走路的时候，有意识地扭动腰部。还可晚上回家后，到小区的健身区，在扭腰器上做。还有俯卧撑动作，也能较好提高腰背肌的力量。可俯卧在地面上，双臂放两侧，呼气时收紧背肌，抬高胸部及手臂，头不要抬得太高，眼睛看向地板，保持姿势2到5秒，做10到15次为一组，做两组就可以了。6血管变老：血压管不住血压升高是上了年纪的人最常见的症状。抗衰老对策：天麻钩藤泡水喝如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等，大都是肝肾阴虚引起的。平时可以用天麻、钩藤入食，比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤、用天麻钩藤泡水代茶饮等；如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷、恶心等痰瘀阻络的症状时，则可适量服用陈皮、白茯苓、天麻、红花、川芎、三七等，做成陈皮茯苓粥、天麻川芎三七入鸡汤、红花泡茶等。7眼睛变老：视力衰退中医认为“肝开窍于目”，肝阴不足，容易导致视物模糊。抗衰老对策：多吃枸杞决明子中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”，枸杞是中老年人常用的滋补佳品，枸杞与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。视力衰退的人可多吃些枸杞鸡蛋羹、枸杞粥、枸杞叶猪肝汤、枸杞叶羊肾粥、枸杞菊花茶等。8关节变老：关节酸痛关节酸痛是人体衰老的表现之一。《内经》中记载“肾主骨生髓”，意味着骨关节的病变可通过补肾来调治。抗衰老对策：补肾药酒肾阳虚的人主要表现为精神不振、腰膝酸冷、四肢发凉、小便清长等，中药多以仙茅、仙灵脾、巴戟天、菟丝子、山茱萸、补骨脂等进行补肾壮阳；肾阴虚会伴有五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗等，山药、熟地、枸杞子、制黄精、西洋参等有利于这类人补肾。可在医生指导下泡酒饮用。来源:健康时报（ID:jksb2013）、中国经济网客官，您高抬贵手，长按以下二维码，让普金会为您服务吧普惠金服—普金会：承担浙江省长三角金融后台基地建设中发展小微金融、电商金融等金融创新业务，切实培育金融信息处理、金融服务外包等新兴产业的职能，是全方位的信息技术综合运营服务商。普金会——长三角金融后台基地公共服务平台。《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选六一张适合自己的床关乎到睡眠的质量和身体健康所以选对床极其重要普遍人认为睡硬硬的木板床会让人腰部产生疼痛感但人们很快就发现：软床睡了以后也会腰疼甚至疼得更厉害！如何选对一张适合自己的床和小编一起了解一下吧！1睡软床好还是硬床好？一般来说，睡硬床相对较好。人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。多数人在睡眠时采取平卧位，软床会使腰部后突增加，腰肌被拉长，这种牵拉不利于腰肌损伤的修复，使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息，导致腰痛或腰痛加重。2哪些人不宜睡软床1.
腰肌损伤者人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷，腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。然而，过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物（如五羟色胺、缓激肽等），可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛。如果在睡眠时选择睡硬床，腰背肌呈松弛状态，反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。2.
儿童儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。3.
特殊人群患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，也不适合睡硬床。因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。3选择软硬合适的床垫1.
依据体型的大小和轻重选择床垫一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫，而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。2.
选床垫小妙招选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。来源：高质量生活知识丨微信号：gzlshzs通过以上内容我们可以了解到我们平时在生活中应该根据自身情况挑选软硬适中的床才能保障安稳睡眠一整晚身价倍增的老物件丨手机充电小窍门微信聊天基本礼仪丨极速清洁手机屏一招测试脾胃健康丨5个配件损害手机10种家中必备的花丨治疗失眠小窍门阅读原文免费领取三益宝摩拜单车骑行月卡~《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选七字数：1974字建议阅读时间：≤3 mins“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等病症。因此，保护脊椎健康在中医养生中非常重要。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。那么引起脊椎病的主要原因都有哪些呢？☆☆☆不正确的姿势☆☆☆坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动都可能引起脊椎疾病。《杀手级坐姿---驼背》wuli幂幂颜值身材都是棒棒哒但是，她有一个毛病---驼背！?
?看看，颜值再高也不敌驼背毁形象啊！！幸好小鞭没有颜值，不然泥萌一定会看出我驼背的！☆☆☆不合理的寝具使用☆☆☆比如床垫太软就不利于脊椎健康。人的脊柱存在自然弯曲，特别是平躺时，有些部位是悬空的，如果床垫太软，应该悬空的部位也要受力，时间长了，就会导致脊椎变形。太软的沙发也是不益于脊椎健康哦。当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，这时人体的腰部向下弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视，就给腰椎侧弯或后突更创造了条件。☆☆☆风寒、潮湿的侵袭☆☆☆风寒、潮湿也是脊椎病患者的噩梦，容易导致脊背受冷，血管肌肉收缩，影响局部血液循环，气血不能顺畅运行，加速组织变性。小鞭也是很讨厌每年两度的回南天哒！说多了都是泪，小鞭要去买内裤了！！☆☆☆刺激的食物☆☆☆哇。。。光看图片小鞭就已经流口水了！泥萌是不是也很想吃？？然鹅，辛辣食物刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。但是，作为一个吃货，我还是先吃了再说吧！~~☆☆☆其他原因☆☆☆心理因素及全身健康不佳、遗传因素、职业因素等都可能引起脊椎疾病。脊椎病患者中大约有1%的患者为遗传性；而舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人更容易得脊椎疾病。（吓得小鞭我赶紧起来做运动去了！！）小广告：女神手环带你运动带你飞脊柱问题常常还可能引起颈肩痛、腰腿痛、心律失常、头痛、眩晕、胃痛、腹泻、血压增高等全身功能障碍疾病，现在的城市白领越来越多饱受亚健康之苦，不少原因就是脊柱惹的祸。那么我们应该怎么预防脊柱疾病呢？上班族可以在工作之余多做做深蹲，深蹲运动基本上全身的关节都能活动到，对于紧张的肌肉也能起到放松的作用，此外还能提供平衡能力，不要小看这点哦，现在很多人蹲下去就会倒，要不你就试试，这个不是开玩笑的。另外，平常要多注意自己的坐姿、站姿，睡觉也尽量不要睡太软的床垫哦；在饮食方面也要多多注意，太刺激的食物要少吃呢~~说了那么多，你们都等急了吧？不是说好有福利的吗？？来啦来啦！！司库金服【养生讲座】福利来袭！！12月3日“正安中医”大课堂【脊柱养护】专场现在接受报名啦！一共20位，名额有限，先到先得哦！羊羊们赶紧找司库羊或司小咩报名吧！【讲座将有些什么呢？】脊柱养护专场讲座包括：讲授脊柱理论知识进行脊柱保养技巧专业指导3-5个现场初步整脊治疗名额（可面议）2个免300元首诊诊金名额注：专场一场限20人。参加人员均可获得现场脊柱体检哦。【正安中医是什么？】正安中医由资深媒体人梁冬先生创办，秉承“正心诚意、温暖喜悦”的理念，致力成为中国身心灵服务整合者。正安中医以品质中医为诉求，致力成为中国乃至全球最优质中医连锁管理机构。现已在北京、深圳、广州、成都、武汉、昆明、上海七地开设连锁诊所。正安中医为帮助大家解决身心之疾苦，一直带着真诚的发心旨在给大家带来健康。针对办公室脊椎健康问题，正安中医广州店诚邀陈永恒大夫开设专场讲座，为办公室精英们传播正确的脊椎理念及保养方法。脊柱有多重要我们常常把父亲称作家庭的顶梁柱，因为父亲在生活中起到很重要的作用。同样在人体中，脊柱就是我们身体的顶梁柱，承担来自方方面面的压力。脊椎作为人体的中轴，各种姿势和活动都得依靠脊椎的支撑，具有负重、减震、传递信息、运动和保护脊髓神经等功能。事实上，脊柱除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。最新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。长期伏案工作，不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易引起颈、胸、腰微小关节错位，并发颈胸腰肌疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛。也会出现头晕目眩、胸闷、视力下降、手足麻木、肌肉酸痛、腰椎受损等症状。讲座时间：12月3日讲座地址：广州市珠江新城花城大道88号-高德汇心动的羊羊赶紧私信司库羊或司小咩具体地址吧！名额有限，一共20位，先到先得哦！即日起至本月27日“双十一”活动期间累计投资≥2万元即可参与“史上最时尚运动手环”的抽奖活动女神手环免费领走！你会喜欢【@所有人】这才是女神们最钟意的表白方式！（打开有惊喜）积分商城新品上线：女神智能手环，电子秤，彩虹5号碱性电池【新手福利】注册一下得流量，不信你就试试！《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选八点击「箭头所指处」可快速关注微信号：hizyd2005脊椎称为阳脉之海，有调节阳经气血的作用，日常生活中颈椎病、斜肩、驼背、背痛等病症的患者越来越多，所以做好脊椎的保健非常重要，那脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用，日常生活中颈椎病、斜肩、驼背、背痛等病症的患者越来越多，所以做好脊椎的保健非常重要，那么我们该如何锻炼脊椎，预防脊椎病的发生呢?看自己的脊椎有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是一侧鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，尽力向左转，再向后转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声，并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。这些异样都提示你应该重视保养脊柱了。俯卧放松运动：俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手心向上。两臂从体侧开始尽量向前伸展，止于头顶前方(与躯干呈直线)，手心向下。闭上双眼，全身放松，心里默念“1吸”、“1呼”、“2吸”、“2呼”，保持此姿势5分钟。可最大限度放松肩部、背部和腰部，对腰椎间盘突出、颈项强直、驼背等极为有益。飞燕运动：俯卧在床，以腹部为支撑点，抬头、挺胸、向后展双臂，同时抬大腿、小腿、脚，使头部与腿部翘起呈飞燕状，保持5秒钟，放下头、臂，腿，全身放松休息片刻，再重复以上动作15次。可锻炼颈椎、腰椎。脊神经运动：站立，两眼平视，两掌转至两大腿前面，含胸收腹，屈膝蹲身，头向前微低，两掌心摸到膝盖为止。身体慢慢直立，挺胸昂头使脊椎向后弯。蹲身手摸到膝盖低头，直身挺胸仰头为一次。共做36次。可增强脊神经的功能，活跃内脏和躯干功能。对颈椎病、腰肌劳损、腰背疼痛有特效。日常生活中要注意保护脊椎。比如在运动前进行充分的热身，包括柔和的转身、侧弯，活动一下全身各关节，这对于中老年人来讲尤其重要。工作或学习的间隙，经常要活动一下脊椎，比如伸个懒腰、扩扩胸、耸耸肩、深呼吸、旋转头部和腰部。但需要注意活动时动作一定要缓慢，否则反而容易引起损伤。上述脊柱保健操，可以预防骨质增生、腰椎间盘突出等疾病的发生，达到锻炼腰椎、脊椎的作用，大家不妨来学学。关注众易贷、良心平台、用心做事最真实、最用心、最有态度的P2P平台众易贷|帮您钱生钱年化收益8-18%安全无风险订阅号：hizyd2005
| 公众号： hizydcom新朋友点击本文标题下方“众易贷”一键关注《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选九点击阅读全文即可进入中众投官方网站现代人上下班以车代步、上下楼以电梯代爬楼、以电话代替登门造访，运动不足有可能导致骨骼健康出现问题。提起健骨，大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实，不必花钱也能达到健骨补钙的效果，方法很简单——运动。北京体育科学研究所的运动医学专家们，根据骨骼与运动的关系，制作了一套健骨操，戳视频练起来吧↓目前，这套健骨操已经随着国家卫计委“中国健康知识传播激励计划（骨质疏松防治）”向全国推广。以下是动作要点。首先进行调息：吸气，双臂从身体两侧向上，呼气，自然下摆，重复四次深而缓慢的呼吸。调息后，进入正式动作：第一节生根发芽①双腿并拢，脚尖朝前，吸气，呼气，屈双膝下蹲，双臂从身体前侧上举过头顶；②吸气，起身还原。要点：下蹲时臀部向后，像坐在椅子上，尾闾内收，大腿收紧，膝关节并拢不要超过脚尖，重复四遍。作用：锻炼骨骼关节稳定支撑能力，提升肩、髋、膝、踝关节的排列协调能力。第二节培土固根①左脚向正前弓步迈出，双臂前平举，右膝可弯曲以保持平衡；②从髋部折叠，上身前屈，双手轻触左脚两侧地面；③上身回正；④左脚回撤，手臂落回。要点：上身前倾和回正的过程，需始终保持髋部和两膝的稳定。作用：锻炼骨骼关节行走支撑能力，提升身体屈伸功能。第三节沐浴阳光①左腿向左迈一大步，屈双膝，双臂从身体两侧斜向上举起；②身体左倾；③身体回正；④收左脚，落手臂。要点：下蹲时，屈膝方向应指向脚尖；身体侧倾时，需保持髋部稳定，重心始终在两脚之间。作用：锻炼骨骼关节侧向移动稳定能力，提升身体侧屈摆动能力。第四节向上生长①左腿向后撤呈弓步，双臂前平举；②双臂上举外展，抬头，胸部打开；③手臂回落体前；④收左腿，落手。要点：展臂挺胸时切忌塌腰。作用：锻炼骨骼关节后方移动支撑能力，提升脊柱后伸和大腿后侧肌群的力量。第五节回转壮体①左脚向左前方迈步，双臂前平举；②髋部不动，上身和手臂向左旋转；③上身转回；④收腿落手。要点：迈腿斜前弓步时屈膝方向指向脚尖；躯干旋转时应由腰部发力。作用：锻炼骨骼关节斜向移动稳定能力，提升身体旋转稳定功能。第六节枝繁叶茂①左腿后撤呈弓步，双臂右平举；②重心前移，吸左腿，双臂落体侧后，左臂侧平举，右臂前平举；③左腿伸直后展，双臂从提前侧上举外展，抬头挺胸。④收腿落手臂。要点：整个过程需保持身体平衡和心里平和。作用：锻炼单腿支撑稳定能力，提高神经、上肢、下肢的稳定协调能力。整套动作结束后，再次进行调息。腹式呼吸：呼气，收小腹，肚脐轻柔的拉向脊柱；吸气，小腹鼓起，3-6次；完全式呼吸：呼气，小腹内收，吸气，小腹鼓起，胸腔打开，上背部外展；呼气，胸腔回落，小腹内收，肋骨下端拉向脊柱。关注中众投低风险·高收益·安全保障值得信赖的投资理财平台网址：www.zzhongtou.com长按二维码点选（识别图中二维码）＊理财非存款，投资需谨慎来源：人民日报声明：文章不构成投资建议，转载请注明出处感谢每一位作者的辛苦创作，如涉及版权等问题，请在微信后台留言，我们将第一时间处理，表示感谢！《【提醒】脊柱侧弯有多吓人？看完这个动画演示，吓得我立马坐正！》 精选十昨晚23:30左右，天津滨海新区一集装箱码头发生爆炸，截止日14：00，已致44人死亡，520人受伤。*****第一时间做出指示，消防、公安、医疗及各界人士投入一线救援工作。在此，我们祈逝者长已，生者平安！每当突发事件发生时，我们总惋惜生命脆弱，希望多留些生存的可能。而我们在祈愿的同时，也希望将更多的爆炸事件的逃生技巧、自救和救人知识传递给每一个人。希望大家永远都用不上这好些知识。但一旦不明爆炸发生，在面对困境之时，希望提供一些帮助参考。第一：判断，马上远离！面对突发爆炸事故，我们并非完全束手无策，有许多应急措施可以帮助我们减少伤害。美国联邦应急管理署（FEMA）提供了一份应急指南。爆炸发生、可能伴随化学泄漏时：o如果可能，尽快判断爆炸和可能化学泄漏发生的地点。o立刻远离爆炸/泄漏区！o如果你身边有东西掉落，钻到结实的餐桌或书桌底下。 停止掉落时，迅速离开，要当心明显不稳的地板和楼梯。 从大楼撤出时，要格外小心掉落的杂物。o不要站在窗户、玻璃门前或其它有潜在危害的区域。o让出人行道或街道供急救人员或其它尚未撤离的人使用。o如果爆炸/泄漏发生在你所在的建筑，你应该：o尽快离开，但躲开沾染区。o如果有烟雾，低下身来。 不要停下来回去取个人物品或打电话。o切勿使用电梯。o如果无法离开建筑，或者无法穿过爆炸区域，那么寻找尽可能远离爆炸区的地方，然后就地采取防护措施（见文末）。o如果爆炸发生时你在室外，你应该：o计算一下怎样最快能找到新鲜空气。判断一下你应该尽快逃离还是进入最近的建筑就地防护。o如果选择逃离，判断风向，立刻向爆炸点上风方向移动。如果你被困在废墟里，你应该：o如果可能，用手电筒给救援人员打信号告知你所在位置。o敲击管道或墙壁以便救援人员能找到你所在的位置。o如果可能，吹口哨给救援人员打信号。o不到万不得已不要大喊。 喊叫时会让你吸入危险量的灰尘。o避免不必要的挪动，这样你不会搅起尘土。o用任何手边的东西捂住口鼻。 （密织棉料用来过滤很不错。 尽量通过这种材料呼吸。）如果你得到通知要留在家中，或者因其他原因决定就地防护：o用好所有已知信息和你的常识，判断何时需要逃离，何时应当采取就地防护措施。o如果家人和宠物在身边，确保他们一起进屋。o锁门，关窗，关上通风口和壁炉。o关闭风扇和空调。o藏身在内侧的屋子里，窗户尽可能少。o带上你的应急储备物资。o用2-4毫米厚的塑料纸和胶条封死所有门、窗户和通风口。可以事先将塑料纸裁好以节约时间。o用胶条时，先贴住角落，再封死边缘。o当地**可能无法立即提供应急应对信息。但你依然应该关注电视、收音机和互联网，随时了解情况。?第二：如何自救1、隐蔽。将发生爆炸时，应就近隐蔽或卧倒，护住重要部位。2、灭火。就近寻找灭火器灭火，火势较大无法灭火时，用随身携带的口罩、手帕或衣角捂住口鼻；若在密闭空间内烟味太呛，可用矿泉水、饮料等润湿布块，防止因烟雾和毒气引起的窒息。3、撤离。如果发生大量人员慌乱撤离，老人、妇女、儿童尽量“溜边”，防止被挤倒后踩伤；人员拥挤时，要用一只手紧握另一只手手腕，双肘撑开，平放于胸部，微微向前弯腰，形成一定的空间，保证呼吸顺畅，以免窒息晕倒，若被挤倒，应设法让身体靠近墙根或其他支撑物，把身子倦缩成球状，双手紧扣置于颈后，保护身体的重要部位或器官。4、抢救。有能力的人员应协助警方和医务人员抢救伤员，就地取材，进行止血、包扎、固定，搬运伤员时应注意使脊柱损伤病人保持水平位置，以防止移位而发生截瘫。5、协助。在警方对现场进行搜查以发现是否还有未爆炸的爆炸物时，应注意协助警方保持好现场，并及时向警方提供可疑人员、物品等线索。第三：救治他人（一）救治他人的运送注意事项：（1）要经过现场必要的止血、包扎和临时固定后，才可搬运伤员。（2）搬运原则为伤情严重者最优先；中等伤情者次之；轻伤者最后。（3）怀疑有脊柱损伤者，应按脊柱损伤搬运。（4）在挖掘抢救塌方或房屋倒塌被埋的伤员时，应防止误伤或强行扭曲、拖拉伤员。（5）对怀疑有颈椎或胸椎骨折或损伤者严禁一人抱送，或一人抱头一人抬脚的方式运送。（6）对高位截瘫及意识不清的伤员要保持呼吸道通畅，并除去身上的硬物避免再次受伤。(二)搬运伤员注意事项（1）脊柱、脊髓 凡怀疑有脊柱骨折者，应使患者脊柱保持正常生理曲线。切忌使脊柱作过伸、过屈的动作，应使脊柱在无旋转外力的情况下，三人用手同时平抬平放至木板上。人少时可用滚动法，即顺伤员躯干轴线，滚动伤员移至硬担架上或木板上。对颈椎损伤的患者，要有专人托住伤员下颌和枕骨，沿纵轴略加牵引力，使颈部保持中立位，患者置木板上后用砂袋或折好的衣物放在头颈的两侧，防止头部转动，并保持呼吸道通畅。（2）颅脑伤伤1）搬运时应取侧卧位，有利于呼吸道分泌物排出。2）如脑组织膨出，应用一个干净的碗扣在上面，再用绷带包扎固定，以减少震动。3)胸部外伤 先用消毒敷料密封伤口包扎。以“坐椅式”搬运，伤员取坐位或半卧位。4)腹部外伤 患者取仰卧位，两下肢屈曲，膝下加垫，尽量放松腹壁。腹腔脏器脱出不应回纳，以免感染，应用清洁的碗盖上，结扎固定后搬运。涨姿势：实用急救知识灾害突如其来，一些自救技能必须及早掌握！火灾、烧烫伤、骨折、大出血、心跳骤停、触电…这些意外，你知道怎么处理吗？戳图学习↓↓关键时刻能救命，你应该掌握！
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认识你李颖我很高兴！
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别的不清楚a，不过米.族金融的这个真的投了。之前进入了上海备案前100，挺火的，感觉比较稳，继续支持。
我是熊猫BABY品牌运营部负责人，该篇帖子所编写内容完全属于与事实不符，是对我品牌的恶意中伤诋毁，本企业属于合法经营中的正规企业，从未做过以上文章所写的骗人的事，发布该篇不实文章的个人我们会追究责任。
此文章内容不属实,有意损害澳嘉公司名誉权,希望网站管理者,对此文章进行相关处理..
一个很XX的平台，客服打了四遍电话没人接，手机app告诉我在更新不能用手机操作买标，等了一天没有新手标提现手续费5万扣款250，重点是提现时候系统非常卡，提现到账才发现被扣了250元
楼主明显是用标题敲诈平台，目前有些人利用互联网传播功能，以不适过期信息，危害企业的声誉，达到拿钱删帖之目的。具有刑事犯罪之嫌疑。
张佳笳你拉黑我仲叫我唔好揾你，旺角送你走时你话最迟初十五拎俾我，我答应你的事做了，但你答应我的事肯定冇做，丽江返来唔講声全部拉黑我，自己冇做到仲恶人先告状起屈到我度，点会唔揾你呢一定揾你
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
要讨回高于36%的高利贷利息，现在就立刻投诉网贷高利贷！
（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
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（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
小骗的老母真好操
我们在选购短期理财产品的时候，需要根据你的投入期限，资金用途，以及自己风险承受能力等综合考虑来做出最终决定。只有通过这样层层的筛选，才会让你购买到更加靠谱的短期理财产品。现在监管都不让平台有风险保证金了，履约险应该是现在安全等级最高的了。就是保险公司和平台合作，给借款人买保险，保借款人能履约还钱。如果借款人不还钱，就有保费了呗。不过这个也不是一般平台能谈下来的，得是资产风控都非常好的平台才有可能做，不然谁都不还钱让保险公司赔保险公司又不傻。不过也要警惕有平台上假的履约险，要擦亮双眼。目前履约险我买过和信贷，XXXXX，米缸金融都还可以，合作的都是大公司。不过网贷有风险，不管是什么保证都要擦亮双眼比较好。
就是都是骗子。
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