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皮肤暗黄怎么办？5个妙招告别黄脸婆
日08:31&&来源：
原标题：皮肤暗黄怎么办？5个妙招告别黄脸婆
　　自古以来社会普遍的审美都是以白为美，大部分的女性都希望自己的皮肤白里透红吹弹可破。然而，事与愿违的是，不少女性的肌肤却是暗淡无光，早早就成了“黄脸婆”。那么到底要如何解决这个问题呢？下面让我们一起来了解。
　　早睡早起
　　连领导人都说年轻人不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害自然是可以想象的。要想养皮肤最好做到早睡早起，把作息调整到一个合理的时间段，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。
　　防晒不能忘
　　紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分钟涂上，才能发挥出效果，如果流汗的话要适时填补。随身带把遮阳伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。
　　积极补水
　　洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。
　　充分清洁皮肤
　　每天皮肤都会吸附不少空气中的脏东西，如果你有化妆的习惯，更是要每晚彻底清洁皮肤。早晚都要用洗面奶洗脸，如果涂了防晒、隔离或是化了妆更是要彻底卸妆。
　　多吃蔬果
　　饮食也可以改善皮肤状态，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。
(责编：王亚微、许心怡)
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　　很多女性朋友们都有脸色发黄的苦恼，再漂亮的脸蛋脸色发黄也成了&黄脸婆&。那么女人怎么才能不变黄脸婆呢?下面我们就来为大家介绍几种脸色发黄的调理方法，帮你脸上色红润有光泽。
　　有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
　　1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
　　美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
　　2、喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器
　　科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
　　3、稍微喝一点儿黄酒
　　脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
　　4、午睡享受午间美容
　　是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
　　5、培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会
　　我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食.食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
　　6、山楂每个女人都该吃的&好脸色&食物
　　提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的&好脸色 &食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。
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补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...脸色暗黄怎么调理 如何调理恢复好气色
　　由于人们不良的生活习惯以及不规律的作息、熬夜等等，通常会导致脸色暗黄现象的发生。那么脸色发黄怎么办？脸色暗黄怎调理呢？调理脸色暗黄的方法有哪些呢？吃什么可以调理脸色暗黄拥有好肌肤呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你如何调理恢复好气色，一起来看看吧。
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　　调理脸色暗黄的5个方法
　　很多女性朋友们都有脸色发黄的苦恼，再漂亮的脸蛋脸色发黄也成了&黄脸婆&。那么女人怎么才能不变黄脸婆呢?下面我们就来为大家介绍5个脸色发黄的调理方法，帮你脸上色红润有光泽。
　　1、午睡享受午间美容
　　是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。
　　午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
　　2、食用鸡鸭肝帮助&藏血&
　　肝脏是属于藏血的器官，当其运行正常的时候，肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色，有着如此美好的色彩，即使我们不打腮红，也能够展现出白里透红的好肤色。
　　而在中医的角度来讲，一向有着&以形补形&的说法，因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝，就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝，能够滋阴补血哦。
　　3、豆类和主食可以多吃
　　常吃补气的食物能够帮助养出好脸色，比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等，这些主食中含有非常丰富的矿物质，非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。
　　除了身体气血不足的因素外，经常熬夜，休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄，针对上述的情况，注意好休息是很重要的。如无特殊情况，每天都要保证八个小时的睡眠时间，并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作，并且搭配使用具有美白作用的护肤品，帮助修护肌肤。
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脸色暗黄是什么原因
拥有白皙光滑的皮肤，是所有爱美女士都梦寐以求的。但是由于在生活上受种种的影响，脸上竟然浮现出了暗黄色，可怕的“黄脸婆”称号也随之而来，到底脸色暗黄是什么原因
怎样才能为皮肤去黄呢?
1、女人脸色发黄是什么原因
一般情况下人的正常肤色应该是既红润又具有光泽的，这样看起来比较健康。而当脸上出现发黄现象时，很可能是由于身体健康出现问题而导致的。比如脾胃功能和肾功能下降时，则会导致脸色变黄的现象，此时身体的脾胃和肾脏功能减弱会导致气血不足的现象，从而会引起脸上缺乏血色，皮肤看起来自然就会有些发黄，看起来也不太健康。
2、脸色发黄染什么颜色头发
脸色偏黄的人可以染偏红色的头发，比如酒红色的就是不错的选择，酒红色能够很明显的提升肤色，能够衬托出皮肤的光泽，而且酒红色的是比较亮丽的颜色，还能够提升自身的气质，也不会显得过于张扬。对于脸色偏黄的人来说酒红色可以衬托脸色更加具有血色的感觉，看起来也更健康一些。但是脸色偏黄的人是不适合染黄色系的头发的，会显得人没有精神。
3、脸色发黄怎么办
脸色发黄的话可以在平时多注意调理，只有进行适当的调理才不会使脸色变得非常难看。平时可以搭配合理的饮食，多吃些五谷杂粮，保持营养均衡的状态，同时也要多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多喝开水，保证肌肤的水分摄入，也能促进体内毒素的排出，另外要保证良好的心情，不要随意动怒，心情好脸色自然也就会红润起来。
4、脸色发黄是怎么回事
脸色发黄的原因有很多，可能是平时摄入的营养不足、受伤失血过多或者是身体容易出现疲劳症状而导致的。人的身体主要是靠吸收食物中的营养成分来进行活动的，如果长时间的营养摄入不足，身体就会出现营养饥饿状态，会导致身体的造血功能和血液循环系统下降，很容易使身体出现气血两亏的现象，肤色自然也就不会特别好看，如果出现失血过多现象更会影响造血功能，而劳动过度还会导致体内气血的大量亏损，使身体出现疲劳现象，肤色也会呈现无光泽甚至发黄的状态。
5、脸色发红是怎么回事
脸色发红的原因有很多种，如果是夏天脸色容易发红的话，可能是紫外线过强而形成的过敏，所以导致皮肤出现发红燥热的现象，或者是由于体质原因，如果是燥热性的体质，夏天也会出现手心发烫、肤色变红的现象。平时情况下脸色发红的话可能是由于体内虚火过多导致的发红现象，也是身体健康受损的信号。有的人还会在喝酒过后出现脸色发红现象，应该是对酒精有一定的过敏导致的。
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六招摆脱脸色暗黄 拒做“黄脸婆”
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白皙透红的肌肤是大部分女性一直追求的目标，但是生活作息不规律和长时间对着电脑工作使很多MM的脸色越来越暗沉和暗黄，失去了健康的自然光泽。那么如何彻底摆脱可恶的暗黄呢?
皮肤和暗沉是很多MM共有的皮肤问题。脸色暗黄使人显得十分憔悴，失去了年轻人拥有的活力与健康，甚至可能在无形中悄悄地赶走了你Mr.Right。想要重获白皙透红的肌肤，那一起来看一下以下六招咯!第一招：重视皮肤如果不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的MM，静电会吸附空气中的尘埃，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤更容易出现暗黄。所以需要重视皮肤的，除了每天认真、洗脸外，最好每周进行一次深度清洁和，帮助皮肤去除深层夹带的污垢，疏通毛孔，让肌肤的吸收能力翻倍。第二招：随时长期的电脑辐射会使皮肤氧化，使你的肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支喷雾或者保湿水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。第三招：睡前使用面膜肌肤夜晚的吸收能力是白天的好几倍，注重睡前皮肤的保养，更有利于美白去黄。每天睡前使用美白去黄的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的补充肌肤的水分，让肌肤能够容光焕发。第四招：改善饮食结构由于受到了快餐时代的冲击，很多MM偏好辛辣或者重口味，导致饮食结构不合理，营养不均衡，肌肤也难免暗淡无光了。改善饮食结构，重视补气补血，可多食用板栗、红枣、莲子等，这类水果与干果是具备补气功效的。又如：荔枝、桂圆松子、花生、樱桃、葡萄等，含有一定量的叶酸、黄铜、烟酸，具有补血的功效。但是要注意每天的摄入量不可超过100克喔!第五招：常喝绿茶绿茶茶叶中含有丰富的维生素A，而且绿茶自身具有相当的抗氧性，使肌肤能够抗氧去黄，有效改变脸色暗黄的肤质。非常建议常坐办公室的白领们常喝绿茶喔!
第六招：早睡早起晚上10点到凌晨3点是人体排毒的黄金时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗淡无光。改掉熬夜晚睡的生活习惯，白皙粉嫩的肌肤会离你越来越近。
本文来源：爱美网
责任编辑：王晓易_NE0011
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