&&腰肌劳损&
&刮痧后注意事项
刮痧后注意事项
发病时间：不清楚
刮痧后注意事项，前年一次搬家时候搬东西不小心扭到了腰，从那以后经常腰痛，感觉腰部发酸，使不上气力，再也不能搬东西，尤其是下雨和变天的时候腰酸就更加厉害，夜不能眠，去医院检查说是腰肌劳损，看了两年都没有多大的效果，最近准备去看中西进行刮痧。请问，刮痧后都有哪些注意事项？
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精选回答(1)
擅长：心血管内科
刮痧注意事项1.刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。2.出痧后30分钟内忌洗凉水澡。3.刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。4.刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。5.出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。6.刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。7.如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。
医生回答(5)
擅长：全科
一、刮痧前的注意事项：（1） 要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。（2） 根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。（3） 下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。（4） 不要面向电风扇刮痧，尽量避风。（5） 不要采用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快）等。（6） 头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必须使用专用的刮痧油。（7） 痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。二、刮痧中的注意事项：（1） 血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。（2） 刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。（3） 刮痧不必强行出痧。（4） 保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次（背部请家人帮忙）每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了三、刮痧后的注意事项：（1） 刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。（2） 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用（3） 刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。（4） 刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。
擅长：全科
一、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 二、治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
擅长：全科
① 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。② 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。③ 用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。④ 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
擅长：全科
你好,面部刮痧手法以轻盈为主,按经络循行,对重点穴位可稍稍施力,要求整体效应 .面部刮痧一定要配合按摩油或者按摩膏,以避免伤害皮肤. 面部刮痧要注意控制力道和手法,不宜过重,一般由下往上,从中间到耳际,再配合穴位按压,可以排除脸部多余水分和毒素,起到提拉脸部肌肤,收紧松弛肌肉.指导意见：1,基本手法：点：用鱼形刮痧板的鱼吻部或鱼尾部在穴位上轻轻用力向下点压. 2,扭：用鱼形刮痧板的鱼吻部进行螺旋式点扭穴位,顺向或反向扭动. 3,刮：用鱼形刮痧板鱼腹的头部棱面,沿经络轻盈刮拭. 4,点叩：用鱼形刮痧板的尾部点叩面部的七条经络线. 5,按：用鱼形刮痧板头部的平面在穴位用力缓缓向下按压. 6,揉：用鱼形刮痧板头部.
擅长：全科
（1）液体类①特点与功效主要有凉开水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油)、药油(如红花油、跌打损伤油、风湿油)等，不仅可防止刮痧板划伤皮肤，还可起到滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。另外，还可以选用具有清热解毒、活血化瘀、通络止痛等作用的中草药，煎成药液，根据病情选用；②注意事项刮痧油宜避火使用和保存；皮肤过敏者禁用，外伤、溃疡、瘢痕、恶性肿瘤局部禁用。（2）乳膏类①特点与功效选用质地细腻的膏状物质，如凡士林、润肤霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可将具有活血化瘀、通络止痛、芳香开窍等作用的中药提取物制备成乳膏剂使用；②注意事项避光，阴凉干燥处保存；宜根据病情需要选择适当的刮痧介质，如扶他林乳膏有镇痛、抗炎作用，用于风湿性关节疾病疗效较好。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑别小看刮痧! 身体刮出黑紫竟是因为.这样的原因！很多人都不知道！
别小看刮痧! 身体刮出黑紫竟是因为.这样的原因！很多人都不知道！
一光年的坚持
刮痧是我们常见的一种保健方法，我们知道刮痧是可以帮助我们治病的，那么对于刮痧过后出现的一系列的印记是什么说法呢?如果刮痧之后出现了黑紫说明了什么呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!　　刮痧出现黑紫的原因也是蛮多的，我们还是应该要好好的注意调理下的，这样才能帮助我们更好的刮痧。　　刮痧出现黑紫说明什么　　专家认为，背部刮痧后皮肤发紫为正常现象，也可以见于感受风、寒、湿等引起的人体的风湿性疾病，常出现了身体肌肉的疼痛、酸困不适，在局部刮痧后出现了皮肤的发紫或发黑。1、紫色：紫色为寒，侵犯到关节浅筋膜(连结骨骼)。2、青色：青色为风，侵犯到皮肤，皮肤易过敏，吃银杏。3、黑色：黑色为湿，侵犯到滑囊，吃什么也不好使，用拍打法。刮痧并非愈痛愈黑愈有效，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。　　背部刮痧的好处　　　　1、扶正祛邪　　刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。　　2、防病保健　　背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。　　3、活血祛瘀　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。　　4、舒筋通络背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。　　5、减肥　　刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。　　6、排除毒素　　刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。　　正确的刮痧方法　　　　1、面部的刮法　　因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。　　2、头部的刮法头部有头发覆盖，须在头发上面用刮板刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭。每个部位刮30次左右，刮至发皮发热为宜。手法采用平补平泻法，一手扶头部，以保持头部稳定。　　3、背部的刮法　　背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，用力要均匀，中间不要停顿。　　4、颈部的刮法　　颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，用补法，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。以出痧为度。肩部肌肉丰富，用力宜重些，从风池穴一直到肩髃穴，应一次到位，中间不要停顿。一般用平补平泻手法。　　5、膝关节的刮法　　膝关节结构复杂，刮痧时宜用刮板棱角刮拭，以便掌握刮痧正确的部位、方向，而不致损伤关节。刮拭关节动作应轻柔。膝关节内积水者，局部不宜刮，可取远端穴位刮拭。膝关节后方及下端刮痧时易起痧疱，疱起时宜轻刮或遇曲张静脉可改变方向，由下向上刮。　　6、四肢的刮法　　刮拭四肢时，遇关节部位不可强力重刮。对下肢静脉曲张、水肿应从下向上刮拭。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等，刮拭时应避开。如急性骨关节创伤、挫伤之处不宜刮痧，但在康复阶段做保健刮痧可提前康复。　　刮痧的整体顺序：　　整体刮拭的顺序是自上而下，先头部、颈、背、腰部或腹部，后四肢、背腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序。每个部位一般先刮阳经，再刮阴经，先刮拭身体左侧，再刮拭身体右侧。　　下列情况不宜刮痧：　　1、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。2、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。5、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。6、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。7、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。8、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。9、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。　　刮痧后的注意事项有5点　　　　1、刮痧后饮热水一杯　　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。　　2、避风和注意保暖　　刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。　　3、刮痧后不宜在原处补刮　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。　　4、刮痧后洗浴的时间　　刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。　　　　5、刮痧排毒后饮食调理　　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。需要特别注意的是，刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。症状多表现为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐等。遇到这样的情况时首先要冷静，立即让患者平卧并饮用1杯温糖开水，迅速用刮板刮拭患者百会穴(重刮)、人中穴(棱角轻刮)、内关穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)，如无明显好转，要及时送往医院。洗澡的最佳时间你习惯什么时间冲澡？早上还是晚上？美国哈佛大学心理学家谢利·卡森的最新研究显示，不同时间冲澡的效果不同。早上洗澡创造力强。如果你想减压或是让一天工作充满创造力，不妨选择早上冲澡。研究人员招募了一批志愿者，将他们按照各自每天洗澡时段分为不同的小组，同时通过问卷调查了解了他们工作状况。结果发现，习惯早上洗澡的人，他们工作时更具有创造力，精力也更加充沛。研究人员卡森表示，这是因为，早上冲澡让人的精神处于既放松又警醒的状态，有助激发创造力。如果在工作中碰到了难题，一直找不到解决方法，不妨把问题放一放，洗个澡，让认知过程放松、更新，灵感和解决方案有时会自动跳出来。但要提醒大家，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。晚上洗澡睡个好觉。如果想睡个好觉，就选择晚上冲澡，因为它能调节体温、使人放松。最好在睡前两小时洗澡。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。研究人员建议，不必坚持不变的冲澡时间，而应该视自身情况，灵活掌握。但饱餐后不宜洗澡。饱餐后有大量血液在胃部聚集，如果这时洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时。最后，还要提醒大家，不要洗冷水澡。因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，因此应尽量避免。另外，洗完澡后，皮肤相对娇嫩，大家也不要用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水分。木瓜果皮光滑美观，果肉厚实甜美，有“百益之果”、“万寿瓜”美称，顾名思义，多吃可延年益寿，是岭南四大名果之一。药典精要①《本草纲目》：“木瓜性脆，可蜜渍之为果，去子蒸烂捣泥，入蜜姜作煎，冬月饮尤佳。”②《医学入门》：“忌铅铁。”饮食搭配推荐搭配　木瓜可与牛肉配伍。牛肉富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，木瓜中含有木瓜蛋白酶，二者同食，可以促进营养物质的消化吸收。不宜搭配　木瓜不宜与鳗鲡配伍食用。食疗功效木瓜可促进人体对蛋白质、脂肪等的吸收；抗肿瘤；有抗菌作用，如抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等；促进乳腺发育，催乳丰胸；滋养皮肤，减少皱纹。实用解读木瓜汁外用涂擦，可治疗湿疹、皮癣等；外用洗脸、洗手，可除去油脂等污垢，是很多美容、美白护肤品的原料之一。食用人群备忘录营养师在线半个中等大小的木瓜足够提供成年人一天所需的维生素C。推 荐 菜 谱银耳木瓜汤【材料】银耳50克、木瓜100克、排骨200克。【调料】盐、葱段、姜片各适量。做　法1.银耳泡发，择净撕朵待用；木瓜去皮、去子，切成滚刀块；排骨切块焯水备用。2.汤锅加清水，放入排骨、葱段、姜片同煮，大火煮沸后放入银耳，小火慢炖约1小时。3.把木瓜放入汤中，再炖15分钟，调入适量的盐即可。
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