我得的是单纯的跟腱炎的治疗偏方吗 我该怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-17 03:37 标签： 跟腱炎正规治疗方法
跟腱炎是怎么回事，还能好好跑步不！
那么如何预防跟腱炎？运动前，做好热身伸展运动。要合理安排训练量和强度，避免专项技术训练过多，同时要防止下肢局部负荷量过于集中，要进行全身身体训练，而且训练时上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。运动时穿合适的鞋子（舒适且没有超过寿命）。经常牵拉和加强小腿肌肉训练。那么如果患上了跟腱炎如何治疗？在愈合阶段最好穿木底鞋或者垫高跟的鞋，以防止再次拉伤跟腱。避免跟腱拉伸运动，直到疼痛完全消失。这种损伤可能需要数月才能痊愈。可以通过症状减轻和肿块压痛的减轻来评估痊愈程度。最终完全愈合时，仍然会留有一个硬肿块，但它通常无症状。参考资料：[美]罗伯特·S.高特林 编著 高旦潇 译《运动损伤的预防、治疗与恢复》tyyjjs&&&&&&&&&&&& & 正文
跟腱炎的确诊需要做什么检查
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。专家指出为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。在跟腱炎的治疗上，绝大多数患者可采用非手术治疗，即通过减少运动量、休息、制动、理疗、穿软帮鞋、服用非甾体消炎止痛药等方法取得很好的疗效。针对不爱运动的中老年患者，如果6个月的非手术治疗仍没有效果，可以考虑手术治疗。为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的 X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行进行核磁共振 （MRI） 扫描，这是一项无痛的检查，它使用磁场来显示身体软组织的图像。跟腱炎的易发人群：无锡虹桥医院骨科专家介绍说在临床上跟腱炎很常见，一般喜欢奔跑、爬山等负荷性运动的人群会发生跟腱炎，一般分为细菌性和无菌性，经常从事奔跑、爬山等负荷性运动的人群会发生此病，有炎症的跟腱会变脆，做强迫跑步时会很疼，还可能发生断裂，同时，因跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，治疗此病也需要一定时间。
（责任编辑：刘长维 ）
文章关键词：
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或……
在临床上跟腱炎常发生于需要紧绷小腿肌和跟腱的人足跟部，由于肌肉收缩紧绷，致使跟腱承受较大的压 力，长期反复发生跟腱得不到适当的修复，再加……
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕，跟腱炎早期疼痛。跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患……
一旦患了跟腱炎，首先必需休息，减少活动。其次在急性期和慢性期可以分别采取局部冷敷和局部热敷，同时可进行其他物理治疗。此外，可使用矫形支具……
由于踏跳、长跑、骑自行车、负重爬山等，长期而大力地牵拉跟腱，使跟腱跟骨附着区长期受到较强的机械性牵拉刺激而产生创伤性炎症。跟腱炎多见于喜……
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擅长：对神经内科常见病、多发病的治疗积累了丰富的经验，并收到了良好临床疗效。特别是中风病、眩晕、头痛、麻木...
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> 老中医治跟腱炎的常用三偏方
　　跟腱炎是指跟腱发生了炎症，一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。中医治跟腱炎有何妙方？
　　老中医治跟腱炎的常用三偏方
　　1.伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。连用7天。
　　2.栀子60 克，川芎、白芍、威灵仙、路路通各30克，地龙10克，蜈蚣5克，樟脑2克。将上药装入瓷器内，加白酒适量（以淹没药物为度），密闭浸泡２周。用棉签蘸取该药液搓擦患处10分钟，每天2次，连用3天即可治愈。
　　3.大黄30 克，桃仁、红花、赤芍、白芷、乳香、没药各15克。将上药共研细末混匀，用老陈醋调成糊状，根据疼痛面积的大小，敷于患处，再盖以塑料薄膜，用胶布固定，24小时换药1 次。连用1周。
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···············跟腱炎是怎么回事
16:31:26 本文行家：
跟腱炎的治疗方法跟腱炎的治疗方法，跟腱炎也就是平常所说的脚后跟疼，一般来说,较胖的老年人更容易患脚后跟疼痛，由于老年人体质下降、骨骼逐渐处于萎缩状态，稍有不慎便很容易患跟腱炎。跟腱炎对患者的影响很大，它严重阻止了我们的自由活动，不管是在生活还是工作上都带来很大的麻烦。那么，跟腱炎的治疗方法是什么呢，要想彻底的治疗跟腱炎，首先我们来了解一下跟腱炎的原因。鞋子是引起后脚跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。跟腱炎的治疗方法：&&&跟腱炎的治疗临床上主要是手术和非手术治疗，其中以非手术治疗为主要手段，大约90%以上的患者采取的都是非手术治疗。非手术治疗的方式包括了：停止运动、休息、冷敷、理疗、针灸、药物外敷内服，体外震波治疗等等。其中理疗的治疗原理为通过人体外敷中药，再经过红外线的照射，促进血液循环，局部的肿胀减轻。最终所要达到的目的就是消肿止痛。非手术治疗的周期一般在半年左右，对于运动员来说，半年的治疗就可以完全恢复正常的运动训练。&&&苗医药文化源远流长，独具特色，近年来由于其疗效独特，效果显著逐渐受到人们的关注与亲睐。苗药治疗跟腱炎也很有特色，其名方【足痹方】属黑膏药外敷制剂，精选多味苗岭地道药材熬制而成。取其膏药贴于足跟肌表患处，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到消肿痛可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，镇痛和活血化瘀之目的。&&&选用“足痹方”治疗跟腱炎，不但操作简单，使用方便，而且避免了内服药对于身体内部的刺激与副作用，也消除了手术对于患处的疼痛伤害，是患者选择治疗跟腱炎的最“绿色环保制药”。跟腱炎的日常保健：&&为了患者能够早日拥有健康，重新获得自由，希望其在治疗期间严格遵守以下几项：1、日常运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。　　2、加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。身体强化：增强式训练可以提高小腿和踝关节的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。伸展运动：小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。平衡能力：进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。　　3、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用脚后跟和相关组织，导致局部肌腱劳损，加重跟腱炎症状。　　4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。　　5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
参考资料：
[1] 跟腱炎是怎么回事
[2] 跟腱炎的介绍
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