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足球运动员必须了解的受伤知识
足球运动员必须了解的受伤知识
足球是一项对对抗能力和运动能力要求极高的集体运动。竞技运动的激烈拼争及业余运动员动作的不规范容易产生损伤。掌握关于足球专项损伤知识对于及时处理伤病非常重要，能保障我们安全地享受足球带来的乐趣。1、颈部损伤颈部损伤在踢足球时一般不容易发生，一旦发生，后果就相当严重。值得注意的是，每一次头部损伤都有可能会造成颈部损伤。颈部疼痛或颈部僵硬发生时，均应该进行颈椎x线检查。颈椎的轻微损伤包括拉伤及偶发的扭伤。其发病机制与重度损伤类似，也有可能是因为上肢及颈部暴发用力所致。头部与其它队员相撞或头部触地也会造成颈椎扭伤或拉伤。若出现疼痛部位固定、颈部活动受限或神经系统症状，做x线检查可明确诊断。若突然出现上述症状，则应考虑出现骨折的可能性，此时，要将伤员颈部固定，迅速送往医院。切赫在2006年与雷丁队的比赛中，头部被对方球员膝盖顶伤，当场倒地不起，随后送入医院进行手术。手术持续了超过3小时，直到手术后第2天，切赫才恢复知觉。直到3个月后才重新戴上头盔回到赛场，并且头盔保护伴随他以后的足球生涯。2、上肢在踢足球时，如果跌倒时用手撑地或肩部直接着地时，最容易发生上肢损伤。常见的上肢损伤有：锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、掌指关节尺侧副韧带损伤、肱骨骨折、桡骨头与桡骨远端骨折、舟状骨骨折、掌骨与指骨骨折等。守门员最容易发生腕部与手部损伤。锁骨骨折时，伤者会感觉到骨折处疼痛异常，出现肿胀，并可听到骨骼互相摩擦的声音。医生可以用绷带包扎患处以稳定胳膊，等待折断的骨骼重新愈合，这大约4-8周的时间。骨折对位不好时需要进行外科手术治疗。还有可能造成肩、肘、腕关节的脱位等。损伤时受伤部位疼痛难忍，出现畸形和活动受限。一般情况下不要自己处理，要到附近医院拍x光片，排除骨折后，让医生给与关节复位，并局部固定，使之得到充分休息，等拉伤了的关节及肌腱康复以后才可进行训练活动，否则难以恢复以往的训练水平。3、腰椎一般来说，足球运动所致的腰痛，可能是肌肉的问题，也有可能是椎骨或椎间盘的问题。所以，要将足球运动中常见的肌肉拉伤或劳损与后两种严重的病症区别开来。椎间盘纤维环破裂或椎间盘的退形性病变并不常见，但伤者主诉背部疼痛或弯腰、咳嗽、打喷嚏及大笑时疼痛加剧时，应考虑这两种病症。注意观察伤者是否存在背部疼痛史；是否有放射疼；是否出现过麻木针刺，通过x线、ct、mri检查能帮助诊断。2014年世界杯，巴西2∶1击败哥伦比亚比赛中，内马尔被祖尼加撞成第三腰椎骨裂，并因此提前告别世界杯之旅。4、膝部损伤交叉韧带损伤膝关节内有两条非常重要的韧带，分别时前交叉韧带和后交叉韧带，他们对于稳定膝关节起着相当重要的作用。韧带损伤是女子足球运动员中，最常见的严重损伤。预防交叉韧带的损伤，要加强腘绳肌、股四头肌的力量练习；保持良好的柔韧性；同时还应加强跳跃、腾空落地等足球专项练习，以提高灵活性与平衡能力。单脚平衡能力对在足球运动员非常重要，因为许多足球技巧均要求单脚平衡、单脚转身以及单脚起跳。球员在膝关节屈曲状态下落地时，应集中注意力，有助于预防损伤发生。邵佳一在日的训练中左膝前十字韧带拉伤，当时他效力于慕尼黑1860队，结果是他的部分前十字韧带被摘除，这次受伤使他从球场上消失了将近十个月。半月板损伤膝关节旋转产生的力可造成半月板损伤，足球运动员急性半月板损伤的发生是在边线传中时最容易发生。半月板损伤的主要临床表现为：膝关节积液、关节间隙疼痛、交锁，深蹲痛。如果半月板损伤长期得不到有效的治疗，那么损伤半月板就会长期磨损软骨，使软骨面受到破坏。著名球员中，皇马中后卫佩佩、德国国脚默特萨克以及中国球员邵佳一，都曾发生半月板撕裂。一般来说，半月板撕裂得通过手术后，再休养。埃托奥在巴塞罗那时，就曾因为半月板撕裂养伤5个月。髌腱炎髌腱炎在足球运动中很常见，常见病因为反复踢腿或跳跃。该损伤能够导致功能障碍和疼痛，经过冰敷、柔韧性练习、消肿与抗炎等方法处理后，会缓解。也可用健侧腿起跳或踢球，但应减少运动量。5、足踝部扭伤踝关节损伤踝关节扭伤的最常见损伤机制为足部屈曲时内翻，多见于突然变向时或运动员落地时踩在其它运动员足上。根据损伤发生的严重程度，外侧韧带或受牵拉或撕裂，最初为距腓前韧带损伤，而后可能会涉及跟腓韧带，最后波及距腓后韧带。损伤即刻剧痛、肿胀、不敢负重，可立即行冰敷及加压包扎，并前往专科医院诊治。必要时应进行x线检查，明确是否骨折。治疗上应遵循骨骼肌系统损伤的处理原则。早期要冰疗及限制活动（石膏或支具固定）非常重要。踝关节支持带有效预防踝关节损伤。同时应注意足踝部其他结构并发损伤。如腓骨肌腱脱位，下胫腓分离，第5跖骨底撕脱骨折。由于支持韧带撕裂或牵拉，踝关节扭伤也可能并发半脱位。踝关节扭伤后期发生关节不稳，应加强踝关节肌肉力量及本体感觉练习。足底筋膜炎足球运动员需要长期反复的高速跑动与跳跃，因此足底筋膜炎不易治愈。表现为足弓痛，晨起后疼痛加剧，准备活动后缓解。大多数患者在足底筋膜跟骨附着处有压痛点。运动员经非甾体类抗炎药、冰敷、伸展练习、按摩、训练调整与足弓支撑等方法治疗与处理后，可获较好疗效。治疗时，应注意纠正错误的生物力学动作。在夜间用夹板将足底筋膜保持在伸展状态，虽然麻烦，但非常有效。康复过程中，运用超声促渗、电离子透入疗法或局部注射皮质类固醇等治疗处理措施，可获较好疗效。6、下肢骨折没有佩戴护腿板、暴力作用于小腿时均可以发生胫、腓、股骨骨折。护腿板可减少小腿骨折发生率。胫骨骨折时，下肢不能承受身体重量，因此容易诊断。而腓骨骨折的诊断就相对困难，因为腓骨为非承重骨，即使发生骨折，运动员还能继续比赛。由于腓骨是非承重骨，所受应力较小，因此骨折愈合时间较长。应强制规定运动员参加比赛时必须佩戴护腿板，以避免小腿骨折发生。足球运动员胫腓骨骨折在治疗处理上与其他项目损伤太大差别，但因为足球运动本身对小腿肌肉要求较高，重新踢足球等待的时间相对较长。中超上海德比战中，登巴巴小腿90度骨折离场。暂列中超射手榜首位的他赛季报销，本次的伤病对于他来说或影响职业生涯。7、挫伤/血肿挫伤与血肿是足球运动员最常的损伤，通常是因与其他队员相撞或被球击中所致。大多数挫伤均会导致肌肉组织损伤及出血，并出现局部血肿。挫伤若发生在头、胸骨或腹部，则有可能会危及生命。股四头肌挫伤最常见。通常是由于股四头肌受对方运动员膝部或足部直接撞击所致。小腿前间隔挫伤也很常见，佩戴护腿板可预防。治疗处理方式包括：冰敷、加压包扎、相对休息等。此外，还可以运用非甾体类抗炎药，以防纤维化和异位骨形成。大块血肿可进行手术抽吸，并加压包扎，可有效缓解肌内压力与疼痛。早期的康复治疗，应着重于恢复患肢的功能活动范围；可通过手臂等动力练习器或游泳练习“拖动”患肢来保持心血管机能。在康复过程中，应尽早进行等长练习，以刺激肌肉再生。应随时注意病情变化，观察患肢的活动范围，预防并发症的发生。约有9-20%的股四头肌挫伤会并发异位骨形成及骨化性肌炎。异位骨形成发生在肌肉中，并有可能发展成骨化性肌炎。此外，还有可能并发筋膜室综合征及神经麻痹。来源：网络整理免责声明：本文谨代表作者本人观点，请自行甄别，如有涉及版权问题，请联系删除。足球课堂（微信号：footballclass），致力于推广足球运动，关注中国青少年足球发展，分享交流足球知识、训练方法、比赛技战术等资讯信息。欢迎各位童鞋与大家分享信息，投稿邮箱：
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热门公众号→ 我大腿后部疼痛医生说是肌筋膜炎
我大腿后部疼痛医生说是肌筋膜炎
健康咨询描述：
我疼了近20年了，特别是在天气变化来临前一周左右，白天活动还好点，感觉不到，可是经常在夜间疼醒，&那种感觉像很多虫子咬似的&！经常让家人在我疼的时候用锤子敲打！
曾经的治疗情况和效果：
曾在北京垂杨柳医院检查过一次，我问拍片子能否查出&，可医生只是询问了一下，就说是肌筋膜炎，直接开膏药&&&效果不佳&&只管当时！
想得到怎样的帮助：请问到底是什么类的病啊？&&拍片&验血&CT&等能查出病因吗？动手术呢？怎样治疗能去根啊？我刚刚结婚&，主要是想问一下:&会不会影响下一代？谢谢
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肥城矿业中心医院&& 副主任护师
擅长: 痔疮,直肠肛管烧伤
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副主任医师
微信扫描关注直接与我沟通已扫7829次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肌筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。它是筋膜、肌膜等皮下软组织的一种非特异性变化，目前X线、CT、MRI等拍片和验血等还不能查出病因；它不是遗传疾病，不会影响下一代，请不用担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前，治疗肌筋膜炎方法很多，如物理治疗、针灸、按摩、肌肉松弛剂、心理疗法、消炎镇痛药、维生素类药物、中药等等。建议您采用银质针或小针刀等肌筋膜松解疗法，配合口服维生素类药物（维生B1片）及必要的心理、运动疗法，肌筋膜炎是可以彻底根治的。希望我的建议能够对您有帮助，不明之处可随时联系。祝您早日康复!
疾病百科| 筋膜炎
挂号科室：骨科
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筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种...
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得了足底筋膜炎，具体挂哪个科啊
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：得了足底筋膜炎，具体挂哪个科啊曾经治疗情况和效果：看过骨科，拍片说没有问题想得到怎样的帮助：足底筋膜炎会自己好还是需要资料啊
医院出诊医生
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擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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病例分析:足底筋膜炎属跟痛症范畴，是常见顽固性疼痛疾病。意见建议:药物治疗基本无效，也不建议封闭治疗，容易复发。要进一步治疗。我们这边有优化方案，几分钟搞定。请关注。
职称：主治医师
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问题分析：你好,根据你说的情况需要你到医院骨科给予检查,确诊后可以给予非甾体类消炎药物对症治疗的意见建议：足底筋膜炎检查是检查不出来的，只有通过有经验的骨科医生来诊断。多因穿较紧较硬的鞋子、且脚的活动量较大引起的现象。
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问题分析：你的症状是得了足底筋膜炎，可能会引起疼痛，也可能会渗出，引起肿胀等意见建议：建议一般情况下是骨科的疾病，你的情况可能不是很严重，你可以去医院看一下中医外科，让他们给你治疗一下，也可以做一下热敷，用一下消炎药物
问足底筋膜炎都有什么症状？严重吗？
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病情分析：您好，如果出现足底筋膜炎，一般都是属于无菌性的炎症，主要是引起局部的疼痛不适，可能是由于对局部的摩擦刺激引起的症状，应该问题不大，可以考虑服用一些舒筋活血，消炎止痛的药物，如活血止痛胶囊，双氯芬酸钠等药物进行治疗，必要时可以考虑进行局部封闭治疗意见建议：服用一些舒筋活血，消炎止痛的药物进行治疗，同时可以热敷，保持良好的心态，注意休息，避免长时间的压迫和摩擦刺激，穿棉鞋子或者是带鞋垫的鞋子
问足底筋膜炎痛到不能走路了
职称：副主任医师
专长：外科、尤其擅长骨折、
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问题分析：你好，根据你说的情况，如果确诊为筋膜炎。考虑可能你走路时间过长，摩擦引起筋膜发炎，引起疼痛。意见建议：建议，请你休息几天，避免摩擦。可以用热水泡洗，或者用花椒水泡洗。如果效果不好，可以局部封闭可以消炎止痛。请你穿软底鞋可以减轻疼痛。
问足底筋膜炎的治疗？
职称：医生会员
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指导意见：能治好的，别担心。建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和消除炎症都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试
问足底筋膜炎
职称：医师
专长：骨折,关节脱位,腰椎退行性变,膝关节炎,韧带损伤,肩周炎
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问题分析：筋膜炎可以引起活动时疼痛。严重影响正常生活。形成慢性炎症。意见建议：建议热敷按摩，使用，活血消炎止疼等药物。可以口服加外用，效果更好。
问慢性足底筋膜炎
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好.这个其实就是足底的一些韧带有损伤引起的问题.你可以在局部用药物治疗下意见建议：建议您用红花10份
把这些中药用醋调匀. 外敷患处.
这个活血的效果是很好的.你可以试试.药店就有这些药物.连续用半个月.可以去跟的.
问足底筋膜炎偏方？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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指导意见：可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。
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评价成功！我于13年10月20日乘火车不慎将骶骨3骨折,至今仍然胀痛...
患者信息：女
病情描述：我于13年10月20日乘火车不慎将骶骨3骨折,至今仍然胀痛难忍,行走不便
希望解决的问题：我该如何治疗
最佳回答百姓健康网54056位专家为您在线解答
病情分析：你好；根据你的情况，在出现骶骨骨折的情况，在平时避免过度的活动，并给予适当的休息，以缓解局部的不适时的情况在平时避免精神精神紧张，同时并合理的休息，并给予药物治疗，以缓解局部的不适时的情况
回答时间：
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病情分析：这种情况如果是有骶骨的骨折至今引起疼痛，没有完全恢复，一般是骨折后引起了周围慢性的筋膜炎，肌腱韧带的劳损等后遗症了。如果长期解除没有完全愈合也不需要特殊治疗骨折的。建议平时做理疗，按摩外用活血止痛散类的中药外敷减轻疼痛，必要时做一下封闭注射治疗减轻疼痛。平时尽量注意休息。
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足底筋膜炎有半年多了,不动的时候不痛,走...
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医院出诊医生
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问题分析：你好，你这种情况应该是患有足底跖腱膜炎导致的症状，这种情况一般都是因为长期行走，或者是外伤后导致的症状，需要及时治疗，注意休息才可以好转。意见建议：建议你可以去医院，再做足底封闭治疗，然后再口服尼美舒利分散片和活血止痛胶囊治疗，治疗期间注意休息，尽可能的避免减少活动量，应该是可以治愈的
问筋膜炎去年11月开始，治疗效果不佳，不能走路该怎么办，去哪看
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问题分析：你好根据症状考虑筋膜炎或者软组织损伤引起的疼痛是需要积极拍片检查看看是不是严重的意见建议：筋膜炎建议您结合使用中药 骨宁贴 采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,
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问题分析：那你说的这个情况你这个疾病确实是已经去医院得到明确的诊断了吗？要是这种疾病的话，其实就是你日常生活当中长期的劳损引起来的一种疾病意见建议：并且你上面出现的那些治疗的过程，配合针灸按摩这些治疗，都是有好的效果的，但是这些都是建立在你严格的多休息的基础之上。至于你说的危害就是疼痛，二。
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