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腿抽筋有什么治疗方法？
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妈妈睡觉的时候就会腿抽筋，大约五六分钟，每次都要用手慢慢的揉，不揉的话时间会更久。几乎天天如此，有时候是睡觉前，有时候半晚会疼醒。有一直在喝维D和钙片，但没有明显好转。
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&&&&&&抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。&&&&&&下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：&&&&&&穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。大量饮水。如果平时活动量大（包括散步，整理花园，做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳，睡眠，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出，颈椎病等相关疼痛疾病。
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&&&&&&平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，就可以了。&&&&&&治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病。
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&&&&&&腿抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。&&&&&&常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；多次频繁发生，则应就医治疗。&&&&&&以上是对“腿抽筋有什么治疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&抽筋一般是肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛，许多原因是由于饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。建议晚上睡觉时易抽筋的，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动，还有，睡觉时注意两个小腿的保暖，可以多穿些衣服或其他方法等使手脚有暖意，还有额外和饮食中多摄入含抗物质丰富的食物，如海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶 、豆制品、动物内脏，芹菜、骨头、冬菇、石螺、河虾等。
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&&&&&&缺钙会引起肌肉痉挛，从而导致腿抽筋，腿抽筋缓解过后由于肌肉劳累而引起抽筋后走路腿有点痛。缺钙主要有两个原因：一是钙的摄入量不足，二是钙的吸收不足，钙吸收不足主要是由于肠道功能紊乱导致的消化吸收不良以及饮食生活习惯不良等原因导致的。因此需要积极综合治疗。补钙的同时要注意调节肠道功能，促进消化吸收。&&&&&&1、多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，增加钙的摄入量。&&&&&&2、多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，促进钙的吸收。&&&&&&3、保证充足的睡眠和休息，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。
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&&&&&&考虑和缺钙有关系，治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好，另外食补需要注意的也有很多，饮食 中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外，所以避免摄入碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包，比萨饼，小麦胚芽，动物肝脏，炸薯条等大量含磷的食物。给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
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如果我去无常献血，医生会把我的血液全面检
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病情描述：
如果我去无常献血，医生会把我的血液全面检如果我去无常献血，医生会把我的血液全面检查一下，把结果告诉我么
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病情分析：
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会全面检测，但结果一般不会告知献血人的。
病情分析：
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你好，朋友，现在无偿献血血液只会检查艾滋病以及乙肝等传染病等情况，其他不重要的疾病不会检测的，有什么结果会告诉你的。
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人抽筋的时候真的是可以哭出来，求问吃什么可以有效预防腿抽筋？
抽筋的时候真的是可以哭出来，求问吃什么可以有效预防腿抽筋？
河南大河健康报
谢邀答。“吃什么能够预防腿抽筋？”。抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发作在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，特别是半夜抽筋时常常把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。惹起抽筋的缘由有很多，疲倦、睡眠、肉体慌张，休息缺乏或休息过多招致部分酸性代谢产物堆积，均可惹起肌肉痉挛。下面三联小编为大家引荐10种食物，让你摆脱抽筋搅扰。1、香蕉香蕉属高热量水果，据剖析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地域香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，加强对疾病的抵御力，是维持正常的生殖力和视力所必需;　　脚抽筋可能是由于身体中缺钾招致的，香蕉中含有丰厚的钾元素，可以协助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是可以让人轻松的水果，含有的泛酸可以让人开心，解除忧伤。这关于由于长期肉体慌张惹起的脚抽筋也有不错的缓解效果。　2、牛奶牛奶是最古老的自然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性不可思议。牛奶含有丰厚的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例十分恰当，利于钙的吸收。品种复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。脚抽筋还可能是由于身体中缺钙形成的肌肉痉挛。牛奶中含有丰厚的钙质，可以协助补充身体所需求的钙元素，防治脚抽筋。3、大豆大豆含有丰厚的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，能够进步人体免疫力;黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，避免血管硬化，预防心血管疾病，维护心脏。大豆中的卵磷脂还具有避免肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因瘦削而惹起的脂肪肝。不只如此，大豆中还含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;大豆对手足抽筋疼痛也具有很好的疗效，黄豆100克，细米糠60克，加水煎至黄豆熟烂，一天赋2次吃，可预防手足抽筋。　4、紫菜晚上睡觉的时分腿“抽筋”，很多人以为是缺钙，但其实缺镁也会发作腿抽筋。营养专家表示，喜欢腿抽筋的人无妨试试多吃一点含镁的食物。普通成年人每日对镁的需求量，男性为350毫克，女性为300毫克。缺镁可招致肌肉无力，耐久力降低。同时，镁还对心血管安康有重要的维护作用。人体假如缺镁，可招致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。近年来，国外科学家研讨指出，人到中年以后更要留意补镁。而在众多蔬菜中，紫菜含镁最高，每100克含460毫克，被誉为“镁元素的宝库”。经常抽筋能够吃点紫菜，效果也是不错的。5、豆腐干豆腐干营养丰厚，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。而且豆腐蛋白属完整蛋白，不只含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需求，营养价值较高;豆腐干在制造过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，避免血管硬化，预防心血管疾病，维护心脏;豆腐干还含有多种矿物质，补充钙质，避免因缺钙惹起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。对缺钙惹起的抽筋也有很大的好处。6、海带海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰厚的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰厚，研讨发现，海带具有降血脂、降血糖、调理免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功用。其次，钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾疏忽掉，疏忽钾，就疏忽了三分之一的营养，钾是一种能够消弭身体浮肉的矿物质，它能够协助均衡身体内的钠，假如身体内的钾太少，形成身体内的钠钾均衡失调多余的钠会把水分流住，形成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是假如钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可协助身体多余水分的代谢消弭水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有协助。而且，钾还有缓解肌肉痉挛的作用，经常抽筋，吃点海带也是不错的。7、土豆土豆蛋白质营养价值高。土豆块茎含有2%左右的蛋白质，土豆干中蛋白质含量为8%～9%。据研讨，土豆的蛋白质营养价值很高，其质量相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。此外，块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是对人的安康和幼儿发育生长不可短少的元素。专家以为土豆中的维生素C和维生素A含量都是十分高的，而维生素C是一种具有安抚心情，对心情慌张惹起的肌肉痉挛，有很好的减缓作用。8、虾皮虾皮的营养价值很高，就以权衡营养价值上下的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特性是矿物质数量、品种丰厚，除了含有陆生、淡水生物短少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰厚，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。对由缺钙惹起的抽筋，有很好的治疗效果。不只如此，虾皮中含有丰厚的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调理作用，能很好地维护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，关于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。9、芹菜芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的成效。常吃芹菜，特别是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都非常有益，并有辅助治疗作用。从芹菜子中别离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对立可卡因惹起的小鼠兴奋，有利于安定心情，消弭焦躁。平常多吃点芹菜，缓解慌张心情，有助于预防因心情慌张惹起的肌肉痉挛。10、香菇香菇素有&山珍之王&之称，是高蛋白，低脂肪、低碳水化合物，富含维生素和矿质元素的保健食品。它含有18种氨基酸，人体必需的8种都齐全;香菇产生的热量少于大豆的1/8、肉类的1/4、鸡蛋的1/3，十分合适减肥者、高血压和高血脂患者食用。含钙量比普通食物高，因而香菇不断被以为是补钙、抗佝偻病佳品。对大多数缺钙惹起的手脚抽筋有一定的益处。除此之外，香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。
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河南大河健康报
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作者最新文章小腿突然抽筋，千万别以为只是缺钙！是身体给你的警示！
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小腿突然抽筋，千万别以为只是缺钙！是身体给你的警示！
不知道你有没有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。这到底是怎么回事？怎么做才能快速消除抽筋？想知道最简单的方法，那就一定要认真往下看！
半夜小腿抽筋，绝不只是因为缺钙很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，绝不只是因为缺钙！下面六大问题，都是半夜小腿抽筋的罪魁祸首：
一睡觉受冷在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。二肌肉连续收缩过快剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
三新陈代谢出问题当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。四疲劳过度爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
五缺钙钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。六睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
快速消除小腿抽筋有妙招半夜小腿抽筋，发作时疼痛难忍，往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。那么，怎么才能在抽筋时，快速消除抽筋呢？一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾：1扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛
2用双手使劲按摩小腿肚子
3点按人中穴对于腿抽筋，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家张秀勤表示，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状。
点按人中：将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。人中是督脉穴位，点按它可以振奋阳气，缓解痉挛。拍打膝盖后窝：膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位，拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，改善局部血液循环，可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇。
小贴士腿抽筋原因有很多，最常见的是寒冷刺激，另外还有缺钙、运动不当等。防腿抽筋应注意以下几点：做好保暖，避免腿部肌肉受寒；运动前先做准备活动，运动时间不可过长；适当补些钙和维生素等。来源：健康新语提示：长按指纹，识别二维码，即可关注哦！觉得不错，请点赞↓↓↓
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