→ 我好像得了抑郁症怎么办呢
我好像得了抑郁症怎么办呢
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健康咨询描述：
整天感觉自己没有存在感，不想和别人交流，躲在家里看电影，也不想出去，就连家人也没怎么交流，是不是有抑郁症的症状呢，该怎么办，不想再这样下去了
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国家二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症
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&&&&&&多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。&&&&&&多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
国家二级心理咨询师
擅长: 情感心理,性障碍,压力疏导 认识自我,发展自我
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&&&&&&病情分析&&&&&&您好！通过对症状的描述，可以看出，你有抑郁倾向，主要是不健康的生活方式让你成为了生活的过客，所以，没有生存的存在感与价值感，需要健康指导。&&&&&&意见与建议&&&&&&抑郁多是长期压抑自己的结果，人是群居的，需要历练，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义。在与人沟通与外界协调的过程中转移压抑，建立良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，人是感性的，需要情感上的寄托，亲密与信任可以让压力降低。不要过于压抑自己，过于压抑，容易迷失自我，不知道自己真正的需要是什么，从而失去方向。多作自己喜欢的事或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情与潜能，选择适合自己的放松运动，通过运动所带来的身心放松与愉悦增加悟性，提升自我，重建自我。提高生命质量，为实现自我加油！
擅长: 中医科的各类疾病,尤其对脾胃病效果比较好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐&&&&&&指导意见：&&&&&&练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒，注意清淡饮食&&&&&&以上是对“我好像得了抑郁症怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&抑郁症作为一种发病率很高精神疾病，在人群中普遍存在，给患者和亲人朋友带来巨大的痛苦。然而抑郁症的患病具有很大的隐蔽性，许多轻度的患者与普通人并无任何异常的行为表现。&&&&&&虽然许多患者在日常生活中同样是与人有说有笑，看似很乐观，而心灵深处却承受在沉重的煎熬中。因为没有多少人愿意承认自己患病，所以大多数患者并不能接受有效的康复治疗。尽管许多患者在日常生活中并无多少大碍，但是其给患者及其家人的生活带来的痛苦是健康人无法想象到的，而且该症如得不到有效的康复治疗有日渐加重的趋势。&&&&&&对于抑郁症，一般来说是早发现早治疗容易康复，病情严重的患者完全康复往往很困难，个别患者甚至有可能演变成精神分裂症。&&&&&&你可以点击左边的咨询按钮向我详细的说一下你的情况，兴许是有什么解不开的心结呢？最后祝你早日恢复健康的心态，体会生活的快乐！
擅长: 失眠抑郁症
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&&&&&&您好，您这样的情况首先考虑是抑郁的表现。在导致抑郁发生的诱因上，范围是很广的，它包括：躯体性原因、生理性原因、心理性原因、精神性原因、药物因素、环境诱因、以及遗传基因等等。这样的诱因因素，导致脑介质分泌失衡，出现的病情。&&&&&&建议：尽早到医院明确病因，别耽误最佳治疗时间。&&&&&&您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等&&&&&&具体的详细病情您可以联系我。6
山东省中医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，您可能是有抑郁症的表现，建议您可以找一下心理医生进行疏导。&&&&&&指导意见：&&&&&&要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。&&&&&&希望我的回答对您有一定的帮助。
山东省中医院&& 医师
擅长: 中医内科、妇科、男科等疾病以及颈椎病、焦虑症、中风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,是的,你的情况现在是属于抑郁状态.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你赶紧调整心态,多与家人和外界交流,不要整天玩电脑.可以吃点中成药清脑复神液调理一下.多喝点银耳莲子粥喝百合粥,滋阴安神.注意保证睡眠充足.不要思虑太多.必要的话需要服用抗抑郁的药物治疗. &&&&&&以上是对“我好像得了抑郁症怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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得了抑郁症怎么办
发表于 14:18:00
“我最近情绪低落，好像得了抑郁症怎么办？”这是身边心理咨询师朋友被问得最多的问题。从心理咨询专业角度看，如何判定是否得了抑郁症？心理咨询师可以初步评估抑郁状况，但严重的抑郁症建议到正规医院精神科诊断，药物治疗的同时辅助心理咨询做长程的治疗，可以解决问题的。一般每个城市最好的精神医生都在精神卫生中心 。如果确诊患了抑郁症，作为朋友，你无法治疗他的抑郁症，但他需要寻求心理咨询师帮助时，可以为他推荐优质的心理咨询师。身边得了抑郁症的朋友，该推荐哪些靠谱的心理咨询师？很多人认为拿了国家心理咨询师证书就可以做好心理咨询，事实是作为执业心理咨询师，没有足够时长的咨询经验是不具备独立执业能力的。因此，当朋友需要找心理咨询师时，推荐哪些咨询师才能让人放心？壹心理邀请国内10年以上资质督导师帮忙筛选咨询师，能成功入驻的咨询师都至少达到800小时咨询时长，60小时督导以及60小时个人体验，经过督导师严苛面试。以下为你推荐的10位咨询师具有丰富的治疗抑郁症的经验，且获得行业内资深督导师认可，你也可以放心的推荐给身边的朋友，或者收藏起来备需。注：以下推荐心理咨询师，除了个别标注仅提供面对面咨询外，其他咨询师提供语音、视频、面对面三种咨询方式。谢裕中桂林 /&5人咨询过桂林和谐心理学校校长，首席心理咨询专家。首批国家二级职业心理咨询师，拥有30年经验的资深心理专家，累积个案1500多例，心理咨询1万小时以上，广西心理咨询行业领军人物，在大学长期从事心理教育、咨询和训练工作。/ 来访者咨询感受 /谢老师不愧是有多年从业经历的老师，感觉很能抓到问题点，并且也能给出很切合实际中肯的建议。一开始对我提问和诊断我有点不习惯，可能之前都是直接诉说。但这也是负责的咨询，排除躯体和其他症状并且判断有无强迫等症状。很感谢老师的耐心和热心的帮助，以及老师对我的鼓励。卜芸昆明 /&44人咨询过云南省第一批心理咨询师，美中全人舞动治疗师。咨询经验7年以上，咨询时长超1000小时。/ 来访者咨询感受 /抑郁症这个让人听起来为之惶恐的“病症”，很多人并不了解它。我并不羞愧于有这样的经历，反而还暗暗自喜在正当花繁正茂之时能与之共存（我并非鼓励人生一定要得抑郁症的成分），能让我级数成长。很多时候，我们都缺少一点坚定人生选择的勇气，于是就迷失在人生的迷途中。 我很庆幸26岁能有此历练，很庆幸活着这个让我不喜欢也并不那么讨厌的时代，很幸运能遇到老师教会我一身受用的东西。 亦师亦友这个词用在老师上恰当不过。韩慧影郑州 / 10人咨询过故事心理创办人，精神分析取向咨询师。10年心理咨询工作经验，累计5000小时的个体咨询经验，800小时团体带领经验。张彬西安&/&1人咨询过美中心理治疗学院受训的心理咨询师。师从美国欧文o亚隆心理治疗学院执行院长朱瑟琳o乔塞尔森和首席专家莫林·莱什。常年在精神心理科从事心理咨询工作，临床咨询经验8年，个体心理咨询约860小时，团体心理咨询约1155小时。陈欣北京&/&3人咨询过北京会明成长咨询中心主任，首席咨询师。从事专职咨询九年、积累案例百余例、咨询时长千余小时、受邀担任北京电视台特约心理专家，私人心理顾问。孙月芬北京&/&3人咨询过第一位被国际认证的女性EFT家庭治疗师。近三十年的临床工作经验，对人性有深刻的体验和认识。是国内通过国际EFT家庭治疗中心认证的三位咨询师之一。临床咨询案例超过20000小时，个人体验和督导1000小时以上。先后接受中央电视台、北京人民广播电台、《中国青年报》等重要媒体的专题报道；曾为国家部委、地震灾区等组织机构进行专业心理健康培训和辅导。郝卫红无锡&/&3人咨询过第一位被国际认证的女性EFT家庭治疗师。从业年限11年，累积个案时长4000小时以上。林颖广州&/&140人咨询过三甲医院心理医生，催眠治疗师。目前在广州一家公立三甲医院任专职心理咨询师。读研期间发表过三篇第一作者的省级期刊。工作后在羊城晚报，广州日报上发表过数篇案例。&/ 来访者咨询感受 /林医生很专业、耐心、谨慎，是值得信赖和托付的咨询师。这是第三次咨询，重点是改善不良情绪，第一次感受催眠疗法，彻底放松看到自己灵魂深处的美好，欣喜于再次发现那个眼神澄明，美丽单纯的自己，带着这种快乐和欣喜来到生活里。希望不忘初心，爱自己做自己。这些在林医生的帮助下的进步也希望有心理困惑的你勇敢尝试面对。当然路还很长，继续努力吧！李诺广州&/&161人咨询过创伤治疗师、催眠、正念治疗师。从业7年，累积个案时长超2000小时，EMDR创伤咨询。/ 来访者咨询感受 /上次让我认识到了自己之所以痛苦那么久的潜在根源。这次探讨了我对咨询本身的疑问。咨询比我之前认为的要好、有效，还是得对咨询有信心。我自己在痛苦里兜兜转转五六年，觉得找合适的人帮一下，比自己一个人硬撑好的多。咨询师并不是讲一大堆道理的人。有人能真正倾听你，看到你的痛苦的时候，心里感觉不一样了。很好，赞！期待下次咨询。王亚南迪拜&/&56人咨询过英国心理咨询师协会注册会员。从业3年，累积个案时长900小时以上；个人体验时间：150小时以上团体与个体被督导时间：200小时以上。我接触的个案客户来自全球各地，包括有美国、英国、法国、瑞士、马来西亚、新加坡、印度、阿联酋、中国、德国等。来访者年龄跨度从七十岁左右到学龄前儿童。&/ 来访者咨询感受 /已经是和亚南老师的第十一次咨询了，感觉自己收获非常大的成长，不光是彻底告别了抑郁，而且自己分析问题，处理问题的能力都有所增强，面对生活和未来不再是战战兢兢恐慌至极，而是小鱼在水一般悠游自在。我从来没有想过我会喜欢上这样的自己，会喜欢自己的工作和生活，而这一切都在亚南老师耐心的倾听和智慧的引领下一步步得以实现了。感谢您！当你身边的朋友得了抑郁症怎么办？你能为他做的最好的事情是：让他觉得和你在一起的时候，他可以被允许抑郁。此外，最为实际和科学的方式是，给他推荐专业的心理咨询师，帮助他走出抑郁。延伸阅读：
国家二级心理咨询师，认证催眠师
温润若水，滋养心田，唤醒能量，自在如花。
国家二级心理咨询师；催眠治疗师。多家企业单位心理顾问、区行政服务中心等事业单位“阳光驿站”特聘心理咨询专家。从事心理咨询工作8年，咨询案例300有余，个案达600小时以上，有着丰富的心理咨询实践经验。擅长认知行为疗法、人本主义、精神分析疗法及家庭治疗等。主攻方向：亲子关系；婚恋情感咨询：（婚外情、失恋、离婚、再婚、婆媳问题、异地恋、两性差异、原生家庭、成长创伤、缺乏安全感）；情绪方面：(抑郁、焦虑情绪、强迫、社交恐惧、丧失感、孤独感)；职场方面：（人际关系、职场关系、职业规划、职场发展）； 心灵成长：（自我认知、人际交往、情商管理、压力管理、抗挫折能力）。
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前五分钟 心情很失落的 看了你的文章之后 心情舒畅了很多 谢谢你
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明星如何走出抑郁症？他们告诉你答案
15:17来源：北京青年报
导语张惠妹、张家辉、小甜甜布兰妮、妮可?基德曼、“憨豆先生”等也都有过痛苦的抑郁经历，最终成功克服病症，走出阴霾。
&　　据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，娱乐明星长期生活在高压状态中，更是抑郁症高发人群。演员张国荣、歌手陈琳、演员贾宏声、韩国演员李恩珠、好莱坞影星希斯&莱杰、罗宾&威廉姆斯等都因抑郁而结束了自己的生命。张惠妹、张家辉、小甜甜布兰妮、妮可&基德曼、&憨豆先生&等也都有过痛苦的抑郁经历，最终成功克服病症，走出阴霾。
　　重视病情配合，崔永元不再抑郁
　　9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。崔永元说：&总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症的一些公众知道太少，合格的医生也严重不足。&对于如何知道自己患了抑郁，崔永元写道：&我怎么确定自己得了抑郁症？这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去？唉&&其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交&&而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。&
　　凭毅力，杨坤成&抗抑郁&形象大使
　　歌手杨坤凭借沙哑歌喉在歌坛独树一帜，先后发表过《无所谓》、《那一天》、《牧马人》、《空城》等脍炙人口的好音乐。大概从2005年开始，杨坤患上了抑郁症，最终被诊断为中度抑郁症。因为抑郁症，杨坤受了整整6年的苦，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维持。整整两年时间，杨坤突然从公众面前消失，不能工作，不能唱歌，甚至不能出门面对别人。
　　&当初爸妈都不理解我，他们问我：&以前什么都没有的时候都没事，现在什么都拥有了却反而这么痛苦？&我最难过的时候连着很多天都不出门，虽然不至于想要自杀，但情绪总是低落。&&抑郁症真的很可怕，总让人感觉胸闷、气短、紧张、思维混乱，经常走神、失眠。&杨坤认为，娱乐圈的人比普通人更容易得抑郁症，因为艺人常常得承受巨大的心理落差，常在辉煌之后独自品尝孤独的滋味。他表示，艺人成名前的艰辛令人无法想象&&他自己从老家来北京闯荡，至今搬了50多次家，动荡感、危机感常常伴随着他的生活。
　　最终，杨坤凭着自己的毅力，最终走了出来。日，杨坤在北京被世界卫生组织授予&抗抑郁&形象大使的称号。
　　不再苛求自己，周华健走出抑郁岁月
　　总是满脸笑容的周华健，曾经有过三四年的抑郁岁月。大概是2000年前后，已经年过四十的周华健体能突然变得很差，一大堆天灾人祸更严重影响了他创作的心情。那段艰难的岁月，周华健曾经一度不敢出门，身边的工作人员和一些好友觉察到，就约他吃饭，像成龙、李宗盛等。&我没有去看医生，也没有去吃药，就是一路在研磨。当时我就有一个信念，我的心力跟我的智力可以解决的。&通过思索和调整，周华健逐渐看清楚自己想要的到底是什么：&慢慢的我不再为凑齐十首歌去写歌，不再去抢排行榜的前几名，我不会去问唱片的销售怎么样&&我开始真正享受在台上唱歌，以前从来就没享受过。&
　　住院吃药和家人照顾，&魏和尚&张桐康复
　　曾在《亮剑》、《红槐花》、《野鸭子》等电视剧中有过出色表演的&80后&小生张桐，透露自己曾患&重度抑郁症&的事实，并有过两次自杀举动。
　　张桐曾以优异的成绩考上南开大学，后因热爱表演，在违背父母意愿的情况下，毅然决然踏上去往法国的留学之路。从法国里昂艺术戏剧学院毕业后，张桐来到了北京发展。开始时，他只是个每日跑组递资料的群众演员，后被《亮剑》剧组选中，幸运地出演&魏和尚&一角，从此演艺事业逐渐开展。
　　2010年，张桐接拍了一部电视剧。开机第一天，正当张桐全情投入表演的时候，导演将其打断，并斥责他&不会表演&、&找不到感觉&。整个戏拍摄下来，导演一直否定张桐，并且实施一系列&冷暴力&，到后来，连同组演员也对他冷言相待，甚至嘲笑讥讽。几个月的拍摄，给张桐情绪造成极大伤害，他的委屈无处倾诉、情绪无法释放，不久后便患上了抑郁症。这部电视剧播出后，观众反响并不好，很多网友甚至说&张桐不会演戏&，&这是张桐演得最烂的一部&。他看到这些评论后，觉得既无辜又无奈。更严重的是，他开始不断否定质疑自己，甚至迷失了方向，觉得不会演了。张桐后来说，&感觉自己像是个武艺高强的人被废掉武功一样&。经常失眠的张桐开始产生&幻听&，他形容自己的身体里总有几个人在打架，病情无法控制的时候，张桐想到结束生命。&第一次是用手机砸自己的头；第二次是想跳楼，都被妻子拦下来了&，张桐回忆道。
　　在住院、吃药、心理医生开导等一系列精神治疗以及家人寸步不离的照顾下，张桐的病情开始好转。这三年间，张桐不仅在精神上遭受了前所未有的打击，长期服用含有激素的抗抑郁症类药物，也让他在短期内突然变成了一个让众人跌破眼镜的&大胖子&。因为生病变胖的缘故，他失去了很多次拍戏的机会，也错失了很多好剧本，甚至推掉已经签约的电视剧。为此，心理康复后的张桐一直在努力减肥。现在的张桐，拍戏之余，每天坚持运动、健身，努力节食减肥。张桐表示：&自己一定努力减肥，争取尽快恢复到那个让观众们熟悉的、阳光的张桐。&
　　文字、绘画和公益成郑秀文抗病良药
　　在新书《值得》里，郑秀文讲述了自己&忧郁&的&非常时期&。郑秀文透露，早在拍摄《长恨歌》之前内心已有&无力感&和恐惧。拍摄期间，因剧情需要，她不得不猛吃增肥，导致腮腺炎暴病一场，后来病愈返回片场，又因要重现少女时期的王琦瑶而必须在短时间内疯狂节食和运动。如此，她只好完全透支自己的精神和意志来迎接挑战。
　　拍完《长恨歌》后郑秀文放了长假，其间传言四起。她坦言面对各种不怀好意的报道时受到很大压力，只能选择不说。两年间，她仅仅通过在《明报周刊》上的一个小专栏与外界交流。除了文字外，绘画也是她的一剂良药。其间，郑秀文游历了许多国家，并去各地参与公益援助，包括老挝、蒙古和埃塞俄比亚等，她将经历和感受都记录了下来，最终走出了抑郁。
　　郑秀文说，&当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。&而经历的那场忧郁，让她觉得更是&值得&。
（责任编辑：廖露）
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医生您好，我也不清楚这叫什么眼病，之前看过医生说是夏季眼睛常见病，后来给了盐酸左氧氟沙星滴眼液，滴了后确实不感觉涨了，感觉上是一点事没有，但是照镜子扒开一看眼里面还是有点肿，大概有4个月了，一直没完全好，要一直滴着左氧氟沙星吗？...
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