老中医说：这种小零食能治疗失眠症！老中医说：这种小零食能治疗失眠症！高空飞行百家号酸枣仁是中药材中的一种，性味甘平，具有很好的营养价值和食疗功效，其安神助眠、镇痛降温的作用显著，入药常用来治疗失眠症，不少人尝试过后都称有效，且无副作用。对于经常失眠的人来说，想吃安眠药又担心有副作用，这种情况下，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。中医专家称，酸枣仁的作用是养心阴、益肝血、宁心神，属于滋补性的安神药。但要提醒大家的是，生的和炒过的酸枣仁作用是不同的：生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，适合总是睡不醒的人。除此之外的症状，都要用炒过的酸枣仁。人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。如果心血少、心阴虚，心神的房子小了甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会导致失眠。所以，酸枣仁等于在给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来。酸枣仁的安眠作用不像西药，这需要时间。因此，白天就要开始吃，一天20克~30克就可以。但要注意的是，想通过酸枣仁安眠，一定要把它炒一炒。如果去药店，直接买炒过的酸枣仁。另外，大家要注意，酸枣仁治疗失眠的偏方并不是对所有人都适用的，而且效果也是因人而异的。失眠患者在选择食疗、药疗时应该在专业医师指导下进行，切莫自行用药，导致不良后果。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。高空飞行百家号最近更新：简介:军事小神通，为大家解读环球军事，欢迎关注作者最新文章相关文章看过本文的人还看过
长期处于失眠状态怎么办 治疗长期失眠的小偏方
来源：七丽女性网
一个人长期处于失眠状态怎么办？不仅精神容易奔溃，整个内分泌也会紊乱。接下来叫大家如何治疗长期失眠的小偏方，睡个好觉才有更好的未来。
一个人长期处于失眠状态怎么办？不仅精神容易奔溃，整个内分泌也会紊乱。睡眠对于人来说是相当重要的一种补充体力的方式，只有睡个好觉才能更好的调节内分泌、促进新陈代谢、增强体能。随着现代生活的复杂化，失眠俨然已经成为了都市人的一个大毛病。平时精神不振，一落枕就翻来覆去睡不着。面对这种情况，一起来看看治疗长期失眠的小偏方吧，说不定能帮你！一、每天规定自己11点之前上床，规律的生活作息是调节神经系统很重要的一个强制手段。二、睡前关掉家里所有的电器，尽可能的保持周遭环境的安静。安静才能带来平和，才能促进神经系统镇静。三、舒适的床是提供一个良好睡眠空间的保证，干净的床垫、柔软的床铺、宽敞的面积都是很重要的因素。四、养成睡前洗澡或泡澡的习惯，洗澡是令全身放松很直接的方式。特别是累了的时候，洗个热水澡，肌肉会得到彻底的放松，自然更容易进入睡眠状态。五、睡前八小时远离提神物品，像茶、咖啡、薄荷等东西。实在觉得精神状态不好，可以小憩一会。不建议用这些东西强制提神，会导致神经系统紊乱。正确的睡眠方式是保证睡眠很重要的因素，当然心理的调节也很重要。不要一味的告诉自己睡不着，而是心理暗示自己很累了需要休息。身心放松的前提下，神经系统才会正常。拓展阅读：治疗失眠小方法
治疗失眠小方法
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医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
问,治疗耳鸣,失眠的方法
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：你好,耳鸣有很多种情况,分耳源性疾病 ,往往伴有听力下降,非耳源性疾病,这类病人除了有耳鸣外,常伴有相 应疾病的其他症 状,如心血管疾病,高血压病,糖尿病,脑外伤等.所以进一步检查看看,确定性质后进行治疗
问治疗失眠土方法
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
问失眠的治疗方法
&&已帮助用户：13311
病情分析：失眠的治疗方法很多，最重要的是找到失眠的原因，对因治才能从根本是解决问题。意见建议：失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
问失眠好的治疗方法？
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。意见建议：可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情
问治疗长期失眠的方法
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
问失眠治疗的方法是什么，得了失眠怎么办？
职称：医师
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
&&已帮助用户：0
病情分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。意见建议：建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
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治疗失眠症的十种小偏方
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你可能喜欢对于年轻人失眠这个症状有什么好的治疗方发吗？
12:52&&&&&&浏览7181次
病情描述：对于年轻人失眠这个症状有什么好的治疗方发吗？ 经常熬夜，白天也要继续工作，所以一到晚上就经常入睡困难，总爱做梦。导致第二天也没有精神，没有什么不良嗜好。请问医生我这总是失眠的属于身体哪方面问题呢？ 失眠
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，你的情况和你的工作性质和环境有很大的关系，由于经常熬夜，导致夜间精神亢奋，引起夜间入睡困难。
指导建议：建议治疗上首先就是要从改善睡眠入手，尽量选择熬夜不要太晚，还有平时可以吃一些有安神作用的药物，如脑力静口服液或者安神补脑液，还有平时吃一些如百合银耳莲子汤，不要在夜间和咖啡、浓茶等，以免导致入睡困难，祝你健康。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动
指导建议：必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：从你的情况来看，可能存在神经衰弱。工作压力过大，生活不规律，劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因。
指导建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您这个原因很清楚了，和休息不好，生活不规律、睡眠不规律有关系的啊；如果是从这方面不注意，用再好的药物都肯定不行的
指导建议：既然是白天工作，平时晚上尽量早睡，早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，临睡觉前不要喝刺激性饮料，可以口服一段时间的谷维素和安神补脑液治疗，就应该可以 的啊；。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍失眠
指导建议：保持乐观、知足常乐的良好心态，保持人的正常睡醒节律； 睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
指导建议：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
指导建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：入睡困难，总爱做梦，精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠
指导建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：失眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，。
指导建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：有可能是神经衰弱，也可能是精神压力大，工作进展所致，和睡觉之前神经兴奋是有关系的，可以吃健脑补肾丸，主要是注意休息
指导建议：放松心情，注意休息，清淡饮食，一天坚持锻炼一个小时，尽量不要看电视剧，可以听轻音乐
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