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& 失眠怎么治疗及治疗方法...
"网友求助"失眠怎么治疗及治疗方法...已回复
你好，我有失眠现象十来年了，几乎天天睡不好觉，刚开始还能睡会，现在是整夜的睡不好，请问， 还有什么方法能治好失眠吗？失眠的治疗方法
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电话：020-
职称：医师& |
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。
睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：副主任医师& |
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等。意见建议：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
共3位网友提供帮助
会员9227680 22:12:31
你好，失眠不仅影响人们的正常生活和工作，而且会损害身体健康。失眠的危害：1失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2.失眠引起记忆力减退、头痛。3.失眠影响工作、学习和生活。4失眠可导致植物神经紊乱。5.经常失眠可引起老年痴呆症。6.经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。7.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗
会员9227730 22:09:22
你好，很多失眠的人喜欢胡思乱想； 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。你好，要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍，不能用习惯意义上的安神镇静方法，而必须从理气涤痰，调畅气血，调谐五脏功能着眼，从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理气，涤痰除烦，兼顾调畅气血，滋补肝肾的综合疗法，达到使体内生态恢复和谐平衡状态。
会员 22:10:22
失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。养成一个良好的生活习惯，这是至关重要的，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量，如果情况比较严重的，建议治疗以调养为主，药物为辅；清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
问失眠，整夜睡不着觉，很难入睡
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍、焦虑症的诊断与治疗。失眠的诊断和治疗。
&&已帮助用户：0
问题分析：你好：你的情况很可能是失眠症，但还得做些有关的检验才能确诊，也只有确诊后才能选择到更为适合你个体特点的治疗方案。来找我看病是不大可能了，建议你去你们当地市级以上大医院的睡眠科诊治吧。
问失眠，整夜睡不了觉，嘴里苦
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析：你好,失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整你的作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，注意劳逸结合，避免太大的压力.意见建议：不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,睡前喝牛奶，加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问失眠很难入睡。有时候整夜睡不着觉
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问失眠，每晚很难入睡，偶尔一夜能睡着，几乎整夜都在半...
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
&&已帮助用户：917
心理分析：失眠一般由身体问题（比如某些疾病），生活习惯（比如不良的作息时间）、心理问题（没有得到恰当的疏导）导致；所以需要你确定失眠的原因，才能对症下药。心理指导：如果是身体问题导致，建议去医院作下检查，尽快治疗；如果你是习惯导致，建议改成良好习惯；如果是心理问题导致，建议找专业的心理咨询师做疏导。
问我头疼有十来年了一年比一年严重，现在是几乎天天疼，...
职称：副主任医师
专长：妇科妇产
&&已帮助用户：93110
问题分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，意见建议：建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。 建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
问您好，我妈妈失眼很多年了，最近有些严重，有时一？
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 你的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。意见建议：首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养心安神丸、柏子养心丸大蜜丸、五味子糖浆之类的药物，晚上热水泡脚，祝你健康。
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专家在线免费咨询中医认为的原因有很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关。
中医认为的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。临床治则当以补虚泻实、调理阴阳为主，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者泻其有余，消导和中。中医治疗失眠一般从四个方面入手：1、调和气血平衡阴阳 中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者，用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。对顽固性不寐从瘀论治，遵从王清任“不寐一证乃气血凝滞”之说，用血府逐瘀汤。
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怎样治疗长期失眠
全网发布： 22:01
患者：我妈妈从去年冬天开始一直，晚上一般睡1-2个小时，一直到现在还是睡不着，也吃了很多中药西药都不管用，我觉得她可能是压力太大，想的太多，可是我就是不知道怎么才能帮妈妈治了这个病！
山东省立医院门诊焦志安：算起来你妈妈的失眠大约有7-8个月了，并且比较严重，失眠的治疗主要分二个步骤，首先是对症治疗，就是服用一些改善睡眠的药物，或者采取一些非药物的行为疗法，如睡眠刺激控制疗法。至于用什么疗法合适需要根据你妈妈的具体情况来定。对症治疗可以暂时缓解失眠带来的痛苦，第二，也就是最主要的是对因治疗，寻找并解决失眠的原因，根据你的介绍，你妈妈的失眠似乎有压力大，考虑事情多而引起。那就需要缓解她的压力，解除她的焦虑。你妈妈目前似乎有比较强的焦虑情绪。忧思多虑。这可能是引起她失眠的主要原因。建议你妈妈到专业的失眠门诊或者专科医院就诊，以明确诊断，规范治疗。
患者：药物治疗好像不管用，您能再告诉我一下睡眠刺激控制疗法是什么意思吗？或者更详细一点具体是怎样治疗吗？因为去年我妈妈得了宫颈癌，然后从那开始就一直睡不着，因为我现在还在上学不跟妈妈在一起，我也经常给她说点解压的话，但是好像只是嘴上答应我不多想了，不起什么作用！睡不着抵抗力就不行，我不知道现在如果吃点保健的药物能不能管用呀？
山东省立医院心理咨询门诊焦志安：药物治疗应该有很好的作用。只是不能仅仅吃安眠药。应该加上抗焦虑的药物。你妈妈的情况应该是心理疏导结合药物治疗。睡眠刺激控制疗法适合长期，也仅仅是对症治疗的一种。具体做法是1不困不上床。2上床后不做任何与睡眠无关的事情，如看书、听音乐等，3上床后半个小时还不能入睡，离开床，随意做些什么，有困意了再上床，4无论晚上几点睡，第二天按时起床。5避免白天睡眠。你妈妈的问题主要是压力。可能与对疾病的担忧有关。到专业门诊评估一下她的情绪。然后对症治疗。
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