求20岁男男的20岁还能长高么办法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-16 14:51 标签： 20岁还能长高么
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男生20还能长高吗 男生长高的科学方法
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    作者：百度
　　身高矮是很多男人一生的痛，身高不够高会成为我们日后生活的苦恼，那么怎么才能长高呢？20岁了还有再长高的可能吗？带着疑惑我们一起来看看，20岁男生再长高的科学方法。
　　男生20还能长高吗？
　　专家指出，身高是指从头顶点（v）至地面的垂距，是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～23岁、女性在19～22岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
　　准确的说：应该是24岁，24岁人体的生长激素已经达到平衡。不可能再长。普通人，24岁后是不可能再长高。但是可以增高。为什么呢？原因很简单 ，现在年轻人95/%的人都有或多或少的驼背，只要得到校正，便会比原先高出3-5mm。
　　男生长高的科学方法
　　1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
　　2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
　　3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
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醫生，我是男生，今年20歲，個子比較矮小，不知道還能不能長高？有什麼辦法長高呢，萬分感謝
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
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病情分析：你这个年龄段，考虑骨线闭合，再增高的空间可能不大，而感觉个子偏矮，多和遗传因素及平时不注重营养补充有关，目前主要是增加蛋白质，钙质类食物来促进骨骼的发育。促进身高的增长。
醫生，我是男生，今年20歲，個子比較矮小，不知道還能不能長高？有什麼辦法長高呢，萬分感謝
沈树宾医生
你这个年龄段，考虑骨线闭合，再增高的空间可能不大，而感觉个子偏矮，多和遗传因素及平时不注重营养补充有关，目前主要是增加蛋白质，钙质类食物来促进骨骼的发育。促进身高的增长。
還有其他做運動的嗎，有什麼方法快速長高
沈树宾医生
目前的年龄，考虑运动对增高的效果不理想的，
主要吃蛋白質，和鈣嗎？
沈树宾医生
沈树宾医生
这些可促进骨骼的发育
沈树宾医生
另一个要保证充足睡眠时间
11點前嗎？
沈树宾医生
沈树宾医生
还有问题吗
沈树宾医生
以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
沈树宾医生
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20岁男生长高方法
我有更好的答案
一般人在20岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。 这样对你后期长高还是有很大的帮助的！2、再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。 3、经常配合
按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少 肪囤积臀部及大腿。并形成修长的腿部。，从根本上解决你身高的问题！
采纳率：60%
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .
如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！满意请采纳。
首先要看你的生长板是否闭合，还没闭合的话，多做拉伸运动，比如每天打篮球，游泳等，睡眠要充足，看下效果。
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20岁的男生怎么长高
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20岁的男生怎么长高啊，我20了个子才163请问我还有长高的希望吗还有什么办法长高啊，最近看到网上有个贝高尔乐的增高产品请问这个产品能不能实现我增高的梦想啊
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
首都医科大学附属北京儿童医院
擅长：全科
你好如果说你的年纪现在已经是二十岁了那么估计长高的可能性是不大了因为人的骨骺线是人长高的基础的这个地方是可以分泌成骨细胞的但是当你到十九岁左右那么这个地方就闭合了所以即使再加强营养再补充生长激素那么也只是增粗骨骼的但是没有办法变长的，的话就是说你还是在生活的其他方面提高自己吧个子肯定是不可能的
海南省皮肤病医院
擅长：全科
"你好、这是不要盲目用药进行治疗的可以检查下骨骺线是不是闭合了再进行治疗影响身高的因素很多大致可分为先天性和后天性两种要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中""胺基酸""的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等"
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