温馨提示：以上资料仅供参考，投稿及合作请联系QQ：
宫寒医院推荐
联系电话：0
2条患者评价
联系电话：010-
0条患者评价
联系电话：
0条患者评价
联系电话：8
0条患者评价
联系电话：3
1条患者评价
您可以在全国最大的医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚、精神萎靡，食欲不振；男...
参考价格：￥102
温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男...
参考价格：￥120宫寒的女性如何调理_新浪健康_新浪网
宫寒的女性如何调理
　　受访专家/广州中医药大学第一附属医院妇科副教授&&庞震苗
　　文/羊城晚报记者&陈辉&&通讯员&张秋霞&
　　如果你去美容院、养生馆，常常会被告知“你宫寒了，需要调理，或需要服用保健品”，事实上在中医经典中并没有“宫寒”这一说法。广州中医药大学第一附属医 院妇科副教授庞震苗介绍，所谓的宫寒，应该略等同于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，因为老百姓对这些抽象概念比较难理解，所以民间智慧就诞生了“宫寒”这个 词语，从字面上理解就是子宫寒冷的意思，子宫寒冷其实就是指女性的生殖系统及相关功能低下。那如何辨识自己的生殖系统功能下降呢？日常生活中该如何调理？
　　常常小腹凉？
　　检讨下你的生活方式！
　　虽说不具备医疗诊断技术和资格的美容院，滥用“宫寒”之名向顾客大肆兜售五花八门的产品，大敛不义之财，但许多现代女性的确有肾阳虚、脾肾阳虚等问题，这是怎么回事？
　　庞震苗介绍，这就得“感谢”空调了，现代都市人办公室气温平均都只有20多度，冰凉之夏，穿着裙装的女士们大多可以上身加披西装、外套，但下身却在寒冷中瑟瑟发抖。寒从脚起，直入胯下、腹部，这就能解释为什么许多女性常感到小腹发凉。
　　其次，要“感谢”冰箱，中国自古就有吃时令作物的民间智慧，如冬吃萝卜、夏吃姜，就是告诉大家要顺势而为，夏天毛孔腠理疏松，发汗降温、阳气外透，体内 相对处于寒凉状态，这时就应该吃一些姜，有助于暖胃,以达到身体阴阳平衡的目的；而冬天毛孔腠理闭敛，阳气内收，保证身体内能量和血液的供应，这时人们大 多会吃一些热量较高的牛羊肉类食物，那就应当适当吃些萝卜，起到帮助消化、消除食积的作用。但现代人却不管是仲夏还是寒冬都会吃冰。夏不吃姜反而吃冰，加 伤脾胃；冬不吃萝卜反吃冰，更伤肾阳！
　　另外，很多女性追求性感，即使是在秋冬天，也常露腰肢、脐眼儿，或者穿着低领装，露出大白项背。腰肢、脐眼儿是属“冲任二脉”之地（冲任二脉主月经司生殖），大白项背是属统领一身阳气“督脉”之府。这些部分经常受寒，自然容易出现“宫寒”了。
　　多吃姜，保护好纯阳之所
　　对于已经出现宫寒症状的女性又该怎么办呢？庞震苗建议，不要自行进补调理。人的体质并非一成不变，一些特殊时期，如经期，也不能擅作主张、胡乱进补，最 好能在医生指导下进行调理。其次应该找专业的中医妇科医生为你进行现代化的辨证论治，因为很多内科医生并不熟悉妇科疾病。
　　饮食上有三条建议：一，多服用姜，可到零食店买到各种口味好、方便携带的零食姜，如柠汁姜、话梅姜等；二，秋冬服用温补的炖汤，服用后会顿感手脚发温，脘中舒畅，如当归生姜羊肉炖汤、胡椒猪肚煲鸡，一周两次；三，不喝绿茶，改喝红茶；晨起勿喝凉开水，改喝温开水。
　　生活上，每天有氧运动30分钟，让身体微微出汗，加速气血循环、新陈代谢，以汗排毒。另外，要少吃冰冻后的食物，保护一身脾胃之阳气，勿使寒伤内里。特别是在经期更要戒掉冷饮、汽水和冰激凌三样。
　　最后要注意的是，“衣过肩背，裙过腰膝”。特别是冬天，“不要风度，要温度”，保护好我们的丹田、后背这些纯阳之所。
　　小测试
　　“宫寒”了吗？
　　女性的生殖系统及相关功能低下又会出现什么症状呢？如果不想被忽悠上当，那你真应该留个心眼儿。读者朋友们不妨先做个自我诊断。
　　请女性朋友结合自己平时状况回答以下10个问题，选项：A.是&&B.不是
　　1、小腹经常发凉（小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围）
　　2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉不易捂热
　　3、月经不调或
　　4、难受孕或易
　　5、性欲不高
　　6、时有
　　7、容易泄泻
　　8、尿频、尿多
　　9、容易有疲乏无力感
　　10、舌淡胖苔白
　　计分方法：选A计1分，选B计0分。累计得分6分以上，可诊断为“宫寒”，即生殖系统及相关功能低下。
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过您现在的位置： >
宫寒怎么调理好得快 推荐宫寒女性吃六大食疗养生偏方
宫寒怎么调理好得快 推荐宫寒女性吃六大食疗养生偏方
导读：生活中有许多女性被宫寒的问题所困扰，这无疑严重的影响女性的健康生活。因此一旦发现患病就应该积极的治疗。那么在积极治疗的同时该如何饮食呢?下面给大家介绍调理宫寒的食疗偏方推荐，供大家参考。
宫寒怎么调理好得快 推荐宫寒女性吃六大食疗养生偏方
桂圆红枣养血茶
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
韭菜炒核桃虾仁
材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。
分割线：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。
★★★ 友情提示：点击图片可进入下一页 ★★★
上一篇： 下一篇：
声明：本站图/文均来自于网络收集，如有侵权，敬请告知。
Copyright & 2009 红粉网 Incorporated.All rights reserved.
赣ICP备号-1
www.hongfen.org> 女性宫寒
宫寒是女性肾阳不足所引起的，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。女性宫寒在冬季更是常见的现象，那么宫寒怎么办？应该如何调理呢？宫寒吃什么好？......养生网专家都会一一帮你分析宫寒的原因，教你对症下药缓解宫寒。
女人许多的妇科疾病都与子宫的健康有关，宫寒的女人每到月经期的时候痛经的情况要...
妇科治病现在是妇女健康的一大杀手，很多妇科治病都会引发身体的各种不适，影响到...
夏季短裙、迷你裤，各式美腿让人看了不禁大叹春色无边。但是其中的健康隐患你意识...
现如今，因为生活习惯等不良因素，不孕不育的女性越来越多，吃冰冷食物，穿露脐装...
女性宫寒会不孕吗？如今越来越多的女性有不孕不育的症状，不孕不育有很多原因，但...
中医的阴阳理论中，女性是占据阴性的，所以女性是寒气的长期关注者，很多女性经痛...
女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经...
很多女性都会有“宫寒”现象，中医认为宫寒是肾阳不足造成，子宫受寒，容易出现痛...
宫寒是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、...
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，...
中医认为，女人们常说的宫寒，其实就是肾阳不足造成的。所以女性不用太担心。宫寒...
俗话说：十个女人九个寒。子宫是女性身体里最怕冷的地方，很多女性的体质本来就偏...
夏季宫寒怎么办？很多女性由于天生体质虚寒，四肢容易冰冷，对天气气候变化也比较...
五月五日即一年二十节气中的立夏节气。细心的您不难发现，时尚潮流风早已吹遍城市...
生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或...
“宫寒”不仅让女性不孕不育、性冷淡，还会导致面色无华、苍老、眼睑肿胀、满脸黄...
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如...
宫寒与否直接决定了女性由风华走向衰老！那么宫寒的女人该如何调养呢？对症下药很...日常宫寒的话要如何调理
本文导读：很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的和红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。那宫寒要如何调理？
　　的往往在平时经常感觉到疲劳和乏力以及头晕，行间四肢无力、腰酸背痛，这些都是肾阳不足导致的血气虚弱，需要从体质上进行调理。一般宫寒的人都属于寒性体质，这一类体质的人比较怕冷，耐热，但是又特别贪凉。因此在平常要特别注意保暖，避免寒冷刺激，也不要吃冷饮和寒性。
　　宫寒往往和生活习惯相关
　　前面提到的肾阳不足，具体来说就是人的阳气不足，深究起来不仅仅与人的身体状况有关，还与人的生活环境以及生活习惯相关。有些人生活环境比较阴冷潮湿，长期在这种环境之下的女性更容易得宫寒，此外，一些不好的生活习惯如偏爱冷饮和夏季贪凉不注意保暖等生活细节，长期累积起来也会损害到体质，形成宫寒。想要摆脱宫寒的苦恼，就要先学会从自己的生活入手，小的习惯必须改变，加之以一些适当的运动来获得阳气，一些暖宫食物来促进身体体质改变，这样才能够使得宫寒现象有所缓解。
　　暖宫的小方法
　　1、避寒
　　如今到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在
26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬
天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。
　　2、饮食
　　须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒
邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。
有很多，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
　　养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山
药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。
　　3、泡脚
　　把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
　　4、温灸
　　用艾条灸气海穴（肚脐正中直下1.5寸处）、关元穴（肚脐正中直下3寸处）、子宫穴（肚脐正中直下4寸处）、
神阙穴（即肚脐）。于经前期用艾条每日温灸，十天为一疗程，月经来停止。在家里可用艾条箱也很方便，可以把这几个穴位全部覆盖，用艾的药力和热力暖宫散
寒、舒通经络。需在医生指导下使用。
　　5、运动
　　&动则生阳&，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。
（责任编辑：彭志兴）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行