大孩子有必要补充维生素吗DHA吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 05:51 标签： 孩子学乐高 有必要吗
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吹上天的DHA 宝宝到底要不要补？
10:02来源:未知 作者:金领玮业 点击:次
　　何谓DHA?
　　其实，DHA是从深海鱼油和海藻中提取的副产品，其英文名为&Docose Hexaenoie Acid&，以其化学结构命名就是&二十二碳六烯酸&，人们俗称为&脑黄金&。
　　DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约占50%，对胎儿、婴幼儿的智力和视力发育至关重要，因此，被人们形象地称为&脑黄金&。
　　2005年，一家外资企业尝试在儿童配方奶粉中添加DHA。于是，很多婴幼儿乳品企业跟风而上，并将此作为宣传噱头，以吸引大众的眼球。随后，添加DHA的食品越来越多，包括面制品、米制品、食用油等。但据了解，无论是国产的还是进口的食品，不同品牌DHA的含量存在明显差异，以儿童配方奶粉为例，有的品牌每100克奶粉中DHA含量高达90mg，有的则不到10mg。
　　摄入量应该多少?
　　世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。
　　据专家介绍，由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。因此，在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用。
　　根据该标准，DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉(包括调味乳粉和调味奶油粉)、大米及其制品(大米、米粉、米糕)、小麦粉及其制品的3类食品之中，并明确规定了使用上限，还要求注明&仅限儿童食品&字样。其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为&0.5%(占总脂肪酸的百分比)，后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。
　　专家指出，任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。
　　不喝DHA奶粉行不行?
　　据专家介绍，在奶粉中添加DHA的含量是经过长时间的研究才确定的，其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA的含量，而且不同月龄和年龄的孩子需要的DHA含量也不同。那么，是不是加了DHA的奶粉比没有加DHA的奶粉功能强大得多?喝了前者的孩子就真的要聪明得多?
　　首先，DHA含量最丰富且最安全的食物是母乳。对于婴幼儿来说，健康的母乳可以满足DHA摄入需求，不需要额外补充。不过，母乳中DHA的含量取决于母亲的食物结构。研究发现，日本的母亲因为吃鱼较多，所以乳汁中DHA的含量也最高。我们知道，母乳是孩子最好的食物，所以想让孩子吃得既好又聪明，不如做母亲的自己多吃点鱼和坚果，以满足孩子最全面的营养需求。
　　另外，除了母乳中富含DHA外，很多食品中也含有DHA，可以让孩子从天然食物中摄取。例如，含DHA量高的鱼类有鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼等，核桃、杏仁、花生、芝麻等坚果以及藻类中都含有DHA或能在人体内转化成DHA的物质，可选择食用。具体情况可以咨询母婴保健师，中医母婴保健师拥有孕前指导、妊娠期卫生保健、胎教指导、分娩陪护、产褥期保健、哺乳期保健、母乳喂养、新生儿保健等专业技能。专业的母婴保健师一定能给你一个满意的建议！
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(责任编辑：金领玮业)
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为了让孩子更聪明需要补充DHA吗
　　@张思莱医师 提问：张奶奶您好，男孩9个月为了让孩子更聪明，需要给孩子补充DHA吗，谢谢！
　　回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：DHA是宝宝发育需要的一种营养素，但是也没有吃了它就会更聪明，这是商家的宣传。目前专家达成的共识是，宝宝每天可以补充DHA100毫克，如果是母乳喂养的宝宝，只要妈妈饮食注意补充DHA就可以满足需要了，人工喂养的宝宝，目前配方奶都添加了DHA。因此宝宝不需要额外补充DHA。
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看过本文的人还看过&4岁宝宝有必要补充DHA吗？
4岁宝宝有必要补充DHA吗？
发病时间：不清楚
前几天的谓的上海一家育儿机购打电话告诉咨询宝宝的情况，然后大力的为了推销DHA和乳钙，一般的人都知道DHA是补脑的，谁都想自己的宝宝更聪明，主要原因是我家宝宝已经满了4岁了，还有必要补吗？那DHA一补下去，有不良影响吗？
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精选回答(1)
擅长：内科、儿科、妇科、外科等全科，常见病，多发病诊断及治疗。
你好，DHA可以激发人体内转化酶功能，促进脑部发育，增强记忆，提高智商，促进视网膜发育，提高视敏度。出生30天以上的婴幼儿及儿童可以服用，特别是人工喂养的婴幼儿和早产儿需要服用
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