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你好在坐月子期间补充营养的话这个时候可以买一些富含胶原蛋白多的食物,然后平时饮食上要尽量选择一些清淡的。
喜欢,想吃,老公和家婆们都盯着不给吃[笑脸]
我奶茶有时候天天喝,烧烤吃过几次,麻辣烫一个星期吃一两次,天天还有吃冰的
孕晚期夜宵,好几次都是美团外卖,点的烧烤!比较沈阳冬天那么冷。
那就说明，不要母乳喂养的，只能喝奶粉了没办法，吃药也没用的，因为这个宝宝体质母乳过敏而已
那你这个时候坐月子的话最好是吃的清淡些，而且是剖腹产的，这个时候要多吃点青菜和蔬菜吃了之后比较好，还有水果也是比较需要的。
这个时候的话不可以吃酱油的,可以吃醋,没有关系,因为吃酱油的话对伤口发育不好,就是对,伤口不好。可以多喝一点汤。
每个地方的做月子都不同,所以月子餐都有区别的。
我家的荔枝不准吃,龙眼可以,我有时偷吃荔枝[激动][激动][激动]吃超多龙眼
我倒没有天天吃,过很长一段时间吃一次,看来你们都比我还牛[呲牙]
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&坐月子第一周吃什么？剖腹产后第一周食谱推荐[多图]_优优健康网
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坐月子第一周吃什么？剖腹产后第一周食谱推荐[多图]
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大中小
剖腹产的产妇身体恢复较慢，加上伤口的缘故，在饮食上的禁忌会更多。一般来说剖腹24小时功能才会慢慢恢复，因此之前只能吃流食或半流食。坐的时候可以多吃点猪，帮助排恶露及补血。多及含维生素C的食物，有利伤口愈合。下面我们一起开看看剖腹产第一周食谱推荐。
一、第一周饮食原则
剖腹产后第一周饮食以清除恶露，促进伤口愈合为原则：早餐以易消化、补气补血的食物为主，午餐补充不饱和脂肪酸和能量，晚餐要易消化，均衡营养。剖腹产后的24小时内禁止吃蛋类和牛奶，以免胀气。禁止吃深色素食物，以免疤痕颜色加深。口渴时喝水要小口小口的喝，防止胃突然膨胀，不能喝浓咖啡和浓茶。
二、第一周饮食推荐
：小米、粉、麻油菠菜，上午一奶香羹为甜点。：二米饭、肉末、鸡丝黄，下午是。：鱼汤杂粮面、鸡丁、荷兰豆炒、炒豆芽。
早餐：四神粥、藕粉、核桃炖蛋，上午茶是紫米羹。午餐：米酒黑米饭，芦笋炒鸡柳、香菇莴笋、黑木耳黄菜花菜心汤，下午茶是小米粥。晚餐：西红柿蛋面、黄豆芽肉丝、西兰花炒双菇、上汤娃娃菜。
早餐：蛋花小米粥、糊、芽汤，上午茶是。午餐：米糯米饭、里脊丁、米酒麻油猪肝、豆芽草鱼片汤，下午茶是羹。晚餐：鸡蛋杂粮面、菌菇肉丸蔬菜煲、彩椒丝、麻油。
早餐：四神粥、核桃粉、腰果桃炖蛋，上午茶是红糖鸡蛋。午餐是米酒小米粳米饭、荷兰豆炒百合、金针菇菠菜汤、西红柿烩花菜，下午茶是银耳水果羹。晚餐：小米粥、西兰花腐竹肉丸汤、黄豆芽炒肉丝、香菇菜心。
早餐：四神粥、粉、香菇汤，上午茶是山药百合羹。午餐：米酒山药粳米饭、麻油豇豆、米酒章鱼、香菇西葫芦，下午茶是藕粉水果羹。晚餐：小米粥、肉丸汤、麻油、菠菜炒蛋。
早餐：莲子小米粥、芝麻核桃粉、炖蛋，上午茶是红糖炖蛋。午餐：杂粮饭、黑木耳烩豆腐、米酒麻油猪肝、番茄牛腩汤，下午茶是山药水果羹。晚餐：四神猪肝粥、狮子头粉丝煲、花菜胡萝卜、黄花菜炒肉片。
早餐：紫米粥、核桃粉、麻油猪肝，上午茶是鸡蛋大枣汤。午餐：二米饭、米酒乌鱼、菜心杏鲍菇、黄花菜炖猪排，下午茶是银耳水果羹。晚餐：四神粥、汤、鸡丝黄豆芽、麻油菠菜。
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坐月子第二周吃什么 推荐10种月子餐
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经过第一周的，的基本上愈合了，第二周主要在妈妈们胃口好转的情况下收缩内脏和调理气血，要对子宫与骨盆腔复元起一个促进的作用，也为产后瘦身打好基础。
产妇坐月子是很重要的，需要饮食上的支持，以下详细介绍的月子餐第二周食谱，种类繁多，口味丰富，可以在满足产后身体营养所需的同时，让新妈妈胃口大开。
一、生化汤
[用量]：1日份
[原料]：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升
[制作流程]：
1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
[备注]：本周生化汤品只适用于剖腹产者，顺产者没有。
二、坐月子水
[用量]：1日份
[原料]：月子米酒1220毫升
[制作流程]：(2瓶烧成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。
2、 将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)
三、养肝汤
[用量]：1日份
[原料]：红枣7粒;热开水(产后改用煮后的月子米酒水)300毫升。
[制作流程]：
1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口。
2、放在保鲜盒内，用热开水(产后为备用的月子米酒水)冲泡，加盖泡8小时。
3、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。(可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间和成本)
四、糯米粥
[用量]：1日份
[原料]：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。
[制作流程]：1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。
2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
[餐品用法]：1、作为主食之一，配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。
[备注]：本周做法与第一周差别是不放糖。
五、红豆汤
[用量]：1日份
[原料]：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
[制作流程]：1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。
2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间)
4、熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
六、薏米饭
[用量]：1日份
[原料]：薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。
[制作流程]：1、将薏米、香米和月子米酒水倒入电饭锅中，约1小时左右可熟。
2、将薏米饭盛入保鲜盒内(300毫升盒装)即可。
[备注]：本周增加为一日两份。
七、止渴饮：荔枝核、山楂、观音串茶
[用量]：1日份
[原料]：荔枝核或山楂片20克和观音串，月子米酒水610毫升(一瓶)红糖10克
[制作流程]：1、将原料一同放入砂锅或不锈钢锅内，用大火烧开后转中火10分种;
2、约剩300毫升关火(可用筷子做一个半瓶标记);
3、加入红糖搅拌均匀，盛入保鲜盒内。
[餐品用法]：1、作为饮料，一天内分数次喝完。
[备注]：1、荔枝核和山楂片可交替轮换配送，即第一天用荔枝核，第二天用山楂片，第三天开始重循环。
2、山楂作为止渴液不但有止渴的作用，而且有减重的效果，适合产后身体过重者喝。
八、杜仲茶
[用量]：1日份
[原料]：生杜仲20克，月子米酒水1220毫升
[制作流程]：1、将原料一同放入砂锅或不锈钢锅内，用大火烧开后转中火15分钟左右;
2、约剩600毫升关火(可用筷子做一个一瓶的标记);
3、盛入保鲜盒内。
[餐品用法]：1、作为饮料在一天内分数次喝完。
[备注]：1、杜仲有利于骨盆的恢复;
九、麻油猪腰
[用量]：1日份
[原料]：鲜猪腰一对(两个)，老姜：产后体重(孕前体重)每10千克需60克，胡麻油：产后体重(孕前体重)每10千克需6毫升，月子米酒水200毫升，杜仲10克
[制作流程]：1、猪腰用米酒洗净后，切开成两半，去除里面白色尿腺(骚筋);
2、将清理干净的猪腰在表面斜切打花成网状，切成3厘米宽的不片;
3、将老姜洗干净，连皮一起切成薄片;
4、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆至姜两面均“皱”起来呈褐色，不可焦黑;
5、转大火，放入猪腰花和杜仲快炒至变色;
6、加入月子米酒水煮开，转小火约3分钟出锅;
7、盛入保鲜盒内。
[餐品用法]：1、配以红豆汤来吃;
2、配以甜糯米粥或薏米饭来吃。
十、麻油蔬菜
[用量]：1日份
[原料]：红萝卜(或红苋茶、紫甘兰)300克，老姜5克(两片即可)，胡麻油6毫升，月子米酒水10毫升
[制作流程]：1、将红萝卜切丝(红苋菜切成5厘米段，紫甘兰切成宽1厘米长条);
2、将老姜洗干净，带皮切成薄片;
3、将胡麻油放入锅中，中火加热;
4、放入姜片，转小火，爆至老姜两面均“皱”起，呈褐色，不可焦黑;
5、放入蔬菜，转大火，加入月子米酒，爆炒至熟;
6、放少许盐(建议1克)，盛至保鲜盒中。
[餐品用法]：1、配主食吃。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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剖腹产一周内坐月子食谱推荐(1)
导读：剖腹产比顺产恢复的时间要长，在生活上与饮食上都要特别的注意，饮食一定要以清淡为主，那剖腹产产妇坐月子吃什么好呢？下面就为大家分享剖腹产坐月子食谱！
　　1、第一天：　　一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。　　剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。　　2、第二天：　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错;　　午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。　　3、第三天：　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。　　午：白米粥(里面掺和点小米)。　　晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。　　4、第四天　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。　　午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。　　晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤　　5、第五天　　早：白米粥，一个豆沙包　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣　　6、第六天　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头　　午：白米粥，鲫鱼汤　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥　　7、第七天　　早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥