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失眠知识介绍
神经内科好评科室
神经内科分类问答济南治疗抑郁症和失眠症的医院哪好啊？
济南治疗抑郁症和失眠症的医院哪好啊？
发病时间：不清楚
现在心情很烦``整天忧心忡忡睡觉也没睡过好觉希望有人告诉我好的医院我去看看``谢谢！或者是好的方法来摆脱``而且本人现在也有些自卑干什么都没心情现实中不喜欢和任何人交流哎！以前不是这样的就算睡不好心里也会很开心现在就老想些不好的事强制着自己不去想但是还是不行越想越难受现在应该算是抑郁症了吧？前一阵谈了场恋爱``觉得自己表现的不好才导致的分手其实我和他不在同一个地方也见不大到面老感觉他对我的印象不好一直自责莫名其妙的都1个月了还没好~~和心里难受也有点关系我都快神经了整天都不知道自己想的什么不要随便回答啊我真的很头痛谢谢各位的帮助！还有本人18谢谢``
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(3)
上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
如何治疗抑郁症？治疗抑郁症心理疗法是常见的方法之一，在治疗抑郁症的过程中起着很大的作用，抑郁症心理治疗方法有哪些？如何治疗抑郁症？抑郁症心理治疗方法：1、广交良友。经常和朋友保持一定交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。2、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。3、做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。4、饮食禁忌：①酒精：许多抑郁症患者都会受到医生的格外叮嘱，对酒精要严厉禁止。②味精：味精是家喻户晓的菜品调味，早早几十年前，科学家在某项研究中就已经发现，饮食中味精含量较高的菜品和人的头痛有着密切的关系，其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。如何治疗抑郁症？抑郁症对人的危害是巨大的，由抑郁症而出现的而引发的疾病的破坏力也是不容忽视的。因此，平时要多多掌握控制和调节情绪的方法，有了新情况一定要及时反映给医生，以求及时施治。祝您早日康复！
上海新科医院
擅长：精神病
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠治疗:很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。建议:吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干扰睡眠。"
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
抑郁症的行为疗法啊，修正对不良刺激的认知歪曲；学习应对复发的积极策略；探寻解决现实问题的最佳办法；增强积极的应对策略；填写预防复发卡等技术　我来给你解答：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
因此,对抑郁症的预防是我们治疗的一个重要环节。有效预防复发的办法是继续巩固治疗和维持治疗。这是在众多医学工作者经过多次历时长达1年以上临床研究证明了的。根据我们的经验预防用药的时间一般为抑郁症治愈后的4～6个月。世界卫生组织专家咨询组给出的建议为,在首次抑郁发作治愈后应维持治疗至少6个月;在第2次发作痊愈后应维持治疗2～3年;而出现第3次发作时,应考虑终生服药。当然在临床实践中我们要结合病人的年龄、 严重程度、有无家族史、药物不良反应、服药依从性以及服药是否方便等综合考虑。无数的经验告诉我们对于抑郁症患者维持治疗时间越久，复发率越低。
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）治疗失眠心理与生理综合治疗
温馨提示：手机页面有限，文章显示不够全面，建议您直接与在线医生沟通。
&　　失眠是令每个人都特别烦躁，但是越烦躁失眠就更加严重，失眠患者一般都是因为自己精神压力过大导致的，心里藏了一些令人烦恼的事。当然也有可能是跟自己的工作有关系，治疗失眠建议通过心理与生理综合治疗。
　　失眠对人的危害可以算大也可以算小。晚上睡眠不足，会导致白天精神恍惚，注意力不集中，工作效率低，甚至会在工作期间不小心睡着。失眠还会导致头痛，失眠者不依靠类似咖啡类提神的东西，
　　那么我们怎样才能治疗自己的失眠症呢?首先，保持好心情是最重要的了，乐观良好的心态，情绪稳定可以改善自己的失眠症状的。另外记住失眠时一定不要烦躁，你越烦躁就越睡不着。睡前泡脚也可以改善睡眠质量。
　　还有就是多运动了，运动后劳累其实是很容易睡着的。平时也可以多运动，增强身体的抵抗力，也让自己有一定好的身体可以面对、可以承受繁重的生活，不要轻易患上失眠症。毕竟是药三分毒。
　　生活当中我们可能因为自己的工作学习导致自己失眠。也因此证明了熬夜对于自己身体的伤害有多大，所以规律的作息生活是很重要的，长期的生活不规律也可能导致失眠症的发生。同时生活当中饮食也要有规律。
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