我想知道女性更年期失眠治疗怎么治疗呢？肇庆市人...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 02:54 标签： 女性更年期失眠治疗
更年期失眠怎么治疗呢-良医360
您现在的位置： >>
更年期失眠怎么治疗呢
文章来源：良医360健康网发布时间：
更年期失眠怎么治疗?失眠在生活里很是常见，但出现在更年期失眠的女性也占大多数。更年期除了更年期综合症的同时，常出现失眠症状的原因是什么。
更年期失眠怎么治疗?失眠在生活里很是常见，但出现在更年期失眠的女性也占大多数。更年期除了更年期综合症的同时，常出现失眠症状的原因是什么。更年期综合症对于女性的生理，心理都有极大影响，容易造成失眠症状严重。
更年期失眠患者情绪抑郁、烦躁，导致女性容易出现更年期综合症失眠症状。随着年龄的增大，更年期女性耐心愈加不足，容易激惹，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重更年期综合症失眠的症状。
更年期失眠怎么治疗，.雌激素减少导致内分泌紊乱
雌激素减少导致内分泌紊乱，从而引起更年期综合症失眠症状的出现。约有七成的女性出现更年期综合症失眠，与雌激素分泌减少有关，并且长伴有心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动以及记忆力减退等症状。因此，雌激素减少诱发更年期综合症失眠，是更年期女性首要应该解决的问题。
更年期失眠女性常见症状表现：大白天容易犯困。有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。
更年期失眠怎么治疗，其次，就是有些患者虽然能入睡，但是睡眠质量非常不好。许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。睡眠程度不深。缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。就是入睡比较困难。更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。
患者还容易做梦，而且时间长。更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。
更年期失眠怎么治疗?中医治疗失眠通过调理脾胃，恢复脾胃输送气血的功能，调节脾胃失和、肝气郁结、气滞血瘀等症状，调节心的温阳与肾的滋阴功能，从而恢复正常的睡眠，根本上解决失眠带来的困扰，而且还使人精力充沛，焕发年轻神采。
点击排行Click on the list
热点推荐Recommended focus
失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。1、灵芝15...
最新更新The latest update
在现在这个社会，女性的地位虽说已经提高很多，但是女性朋友在生...女性更年期失眠怎么治疗呢-高唐脑科网
　　女性更年期失眠怎么治疗呢?女性都会遭遇更年期困扰，之所以会有这样一个名词的出现和更年期女性生理和心理的改变有很大的关系。更年期失眠是所有的更年期疾病当中最常见，并且需要大家格外重视的一种疾病。对于女性更年期失眠患者来说，积极治疗不容忽视，下面小编为大家详细介绍。　　女性更年期失眠怎么治疗呢?女性更年期失眠的治疗方法主要有以下几种：　　一、充分合理的睡眠，对于更年期人的身心健康来讲，显得十分重要，因此当女性更年期失眠出现之后要注意反思自己的生活习惯，如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。　　二、女性更年期失眠患者需要进行合理的睡眠，所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或者紊乱，使人难以入睡甚至造成失眠，因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，以情绪平稳为好。　　三、提高心理素质有助改善睡眠质量。患者可采用暗示、开导、释疑、感化等方法，运用情感调节、使患者心绪进入一种乐观的意境。还需要注意的就是“食不言，睡不语。”因为人在说话的时候容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，女性更年期失眠的人在睡前不宜过多的说话。　　四、女性更年期失眠还可以采用食疗方法，b族维生素对维持神经系统正常功能非常重要，其中的维生素b1对神经系统有镇静作用，有助于减轻焦虑，烟酸对某种脑内化学物质的合成非常重要。　　相信通过以上介绍之后，大家现在对女性更年期失眠的治疗已经了解的非常清楚了吧。当自身遭遇失眠发作困扰之后首先需要找到令自己失眠的真正原因，找准病因才可以做好失眠的治疗工作，因此对于女性更年期失眠患者来说要格外注意这一点，希望以上介绍对大家有所帮助。
上一篇： 下一篇：
专家免费在线义诊活动
其他疾病导航
相关推荐阅读
【癫痫病在线咨询平台】　Copyright ? 　未经授权请勿转载 |您现在的位置： >
& 更年期失眠的几种治疗方法
更年期失眠的几种治疗方法
等级1：注册看看
& & 女性在更年期阶段，由于卵巢功能衰退，雌激素减少，会出现一系列如心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等更年期综合症。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。& & 更年期失眠治疗方法有哪几种?想必这是大家都十分关心和在意的问题：& & 一、失眠患者治疗首先要注意的就是心态上的调整，所以保持积极乐观的心态很重要。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。学会自我调节、自我暗示，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。& & 二、失眠患者的治疗还要注意的就是科学生活规律的建立。那么注意的内容有哪些?保持人的正常睡醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。限制白天睡眠时间也有助于治疗失眠，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。& & 三、失眠患者怎么治疗呢?除了以上的一些内容，专家还介绍说，更年期失眠还可以选择一些安全的保健品进行调理改善，紫一大豆异黄酮天然安全，无副作用。被誉为是最安全的天然营养品。维持雌激素在正常水平，防止卵巢过早衰退，调节月经紊乱，推迟女性更年期的到来等症状。& &&
请遵守言论规则，不得违反国家法律规定
安徽省荣军医院 医生会员
大连医科大学 医师
您要举报的话题为更年期失眠的几种治疗方法需要填写以下信息
举报地址：
/shimianyiyu/249102.html
举报内容：
正确内容：
登录我的病友圈

我要回帖

更多关于 女性更年期失眠治疗 的文章

 

随机推荐